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在 普拉提產品中有336篇Facebook貼文，粉絲數超過1,476的網紅我要做Hot媽-Connie瘦身美容親子日記-ホットママになろう，也在其Facebook貼文中提到， 普拉提之經典- Roll up 非常經典嘅一個普拉提墊上動作， 訓練強度&效果來講，有人講過 1個Rollup ＝ 6個仰臥起坐 對於核心肌群，比卷腹Crunch多30% 對於核心肌群無力嘅人、脊椎僵硬嘅人，都是很有挑戰的訓練動作！ 對於身體基礎不錯的人來說，這動作也非常有訓練價值！ ...
同時也有38部Youtube影片，追蹤數超過54萬的網紅DenQ來了，也在其Youtube影片中提到，#追蹤追蹤 💗 訂閱DenQ頻道 -》 https://www.youtube.com/c/DenQ來了 訂閱DenQ 1分鐘頻道 -》 https://www.youtube.com/c/DenQ1分鐘 instagram : https://goo.gl/7TytNy...
「普拉提」的推薦目錄
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普拉提 在 Karen Liao Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:24:42
Good morning ☀️ 再上兩天班又要放假了呢 最近滿常有人問我有沒有在重訓，或者都在做什麼運動，往右滑看看我平常都在練什麼🌝 前面已經先古典拜日式+拜日式A+拜日式B 各三趟把身體完全暖開以後才開始練皮拉提斯，不過因為瑜伽系列太常見就沒錄了。全部練完大概一個半小時（吧），會有一顛顛累...
普拉提 在 ????????? ?? ??????? ?? ?????? Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 05:38:39
生活是好的，峰回路转，柳暗花明， 前面总会有另一番不同的风光 🪄 #wonderxskincare 今天回去普拉提課了 真的很開心 ～...
普拉提 在 咪哥 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:33:58
4日培訓，最後2天，我昨天偷懶沒寫心得在寫作業。真的非常喜歡這次的學習時光，很多不同的訊息進到腦袋，重新整理了更新腦袋。上週課上好上滿，加上培訓課程，身體雖然累但心理很舒服，謝謝老師同學一同溫暖的分享。 ❤小技巧大加分，這次學到一些很不錯而且沒用過的小技巧，雖然與一般運動跟普拉提類似動作不太一樣的...
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普拉提 在 DenQ來了 Youtube 的最讚貼文
2021-08-05 18:55:03#追蹤追蹤 💗
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普拉提 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳貼文
2021-04-24 12:00:09溫氏經絡調整體操由溫雪楓博士所創，結合了武術、瑜伽、醫學及人體功能，簡單易學，每一個動作都能直接刺激體內的經絡。
日日運動，培養健康生活習慣有助降低癌症風險。這四式運動，大家可以每天早上及臨睡前練習一套，只需 6 分鐘，即可幫助打通全身經絡，舒暢身心。
癌症基金會服務中心為受癌症影響的人士提供免費的癌症支援服務，其中的身心靈健康課程，設有療愈瑜伽、靜坐、氣功及太極、覺知身體、普拉提斯伸展運動等11類別，歡迎瀏覽癌症基金會網頁了解更多：www.cancer-fund.org/wellness-online-programmes
資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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普拉提 在 宇倩Zoey Youtube 的精選貼文
2021-03-13 18:00:06Let's check out the Korean Pilates Studio in Malaysia ;)
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普拉提 在 我要做Hot媽-Connie瘦身美容親子日記-ホットママになろう Facebook 的最佳貼文
普拉提之經典- Roll up
非常經典嘅一個普拉提墊上動作，
訓練強度&效果來講，有人講過
1個Rollup ＝ 6個仰臥起坐
對於核心肌群，比卷腹Crunch多30%
對於核心肌群無力嘅人、脊椎僵硬嘅人，都是很有挑戰的訓練動作！
對於身體基礎不錯的人來說，這動作也非常有訓練價值！
能幫助維護脊椎健康、提高身體穩定性、身體柔軟度，還能夠最大化激活和訓練核心肌群（包括大家愛嘅腹肌和馬甲）
Let’s Pilates with Hot媽🔥
普拉提 在 我要做Hot媽-Connie瘦身美容親子日記-ホットママになろう Facebook 的最佳貼文
為咗大家中秋節團年可以食多啲月餅🥮湯圓，
📣特別加開一場📣
22/9 （星期三）中秋節假期早上10-11am
地點：東區體育館活動室二號房
歡迎大家隨時加入戰團，食多咗就要雙倍奉還嘅時候😈
1小時消脂訓練除咗有”Strong Nation” workout ，另外仲會有20分鐘普拉提俾大家加強核心肌肉💪🏼
歡迎大家快啲狠狠地報名🔥
普拉提 在 我要做Hot媽-Connie瘦身美容親子日記-ホットママになろう Facebook 的最佳貼文
我絕對係一位魔鬼教練😈
拉筋嘅、普拉提嘅、workout嘅、PT既….
每一堂都會令每一位學生對我又愛又恨。
今晚同大家嘅相識真係相逢恨晚😏
希望下次再有機會同大家一齊操💪🏼