【阿文的故事】

幾乎本本馬拉松訓練書都有課表，教導你如何16週破四，24週破三。卻鮮有一本書，教你如何在12月最後兩星期不破戒。

阿文與女友拍拖四年，很甜蜜稱不上，但兩人總算老老實實，心無旁鶩，日子倒也過得滋潤。好景不常，自從認識了漢森之後，阿文的世界變得不再一樣。除了工作與女友之外，他的世界，從此多了一個漢森。

令人感慨的是，阿文不單從沒見過漢森，甚至連他的照片都沒看過。卻突然像撞了邪一般，對這號人物奉若神明，每天都給漢森主宰。

究竟這個漢森是何許人？

答案是：洋人，而且還是兩兄弟。他倆不是騙徒，而是長跑教練，出過一本叫Hansons Marathon Method的書。聽說，不少馬拉松高手都悄悄拜讀，跟著當中的課表來練，然後就sub-3了。

「其實我睇左Hansons好多年。」阿文還記得那一晚跑完20隻400之後，那位PB 2:52師兄夾起一箸芽菜的神情。「入面個課表，跟得過。」

那一夜，阿文表面不動聲色，實際上在迫巴士回家的途中，已在amazon立馬下單把書訂回來。車廂雖然凍過雪房，但有一刻阿文還是因為不懂串「Hansons」而急得滿頭大汗。

畢竟，馬拉松跑進三小時，對阿文來說，是人生的一大願望。死練爛練了兩年，馬拉松最快那次跑到3:31。這個時間，身邊不乏掌聲，但阿文深知，身為一個男人，不進三小時，不會得到人家真心的尊重。

「那18個星期，我真的跟到足呀。」阿文又想起那位252師兄嚼著芽菜的神情。

是的，紀律真的很重要。所以阿文把「漢森」買回來之後，看到幾set課表，咬咬牙就決定跟最慘無人道的那個elite program。這個課表，要求阿文幾乎天天跑。身體要受的強度未必天天都高，但書沒有寫是你面對生活，面對女友的強度是怎麼樣。

「文，我同你講緊野。」女友在餐廳提高了聲量，終於把靈魂出竅的阿文拉回這家扒房。「一年一次平安夜，relax啲啦。」女友是聰明人，看阿文那一大個運動袋，加上若隱若現的汗味，當然知道身邊人在聖誕大餐前還是去了練跑，跟官咁耐怎會不知官姓乜。

而實在，阿文也真的有費過心思——他已提早放工，兼且將重課於昨天跑完，今天已經只是10K easy。然而，真實的世界使他知道，12月尾，哪有easy可言？

做冬、公司聖誕party、平安夜、豬朋狗友的邊爐聚會.....平日，阿文已經學會「為生命做減法」，將應酬推得就推，以便騰出時間來練習。但12月，普天同慶嘛，阿文也不想掃了大家的興。

「今晚食完返去休息下啦。」女友是聰明人，沒有將一切點破。明天25日，假期，即使她對馬拉松再一無所知也知道有樣叫「長課」的東西總在假期出現。長課要做甚麼她不清楚，她清楚的是這天上午她的男人定必失了蹤。

女友也想起了「漢森」，是的，她曾幾何時以為阿文竟然上進到會主動拿起英文書來讀。有一天忍不住偷偷翻了，才知道那是甚麼書。媽的，上面還要寫滿了筆記，還要將全部miles的距離轉換成了KM。

「要是他對我有這樣細心就好了。」女友不禁納罕。不過，未幾她已釋懷，他男人迷上的只是這個虛無縹渺的「漢森」，說甚麼也比出去滾紅滾綠好。況且，她深信，過了2月17渣打馬拉松那天，一切將會回復正常。

（鳴謝Jay的跑步筆記，若不是他常提起，也許我根本不會讀這武林秘笈。）

#舊文重貼
#咁又一年
#過了渣馬就回復正常你還是太天真了好嗎

【阿文的故事】

幾乎本本馬拉松訓練書都有課表，教導你如何16週破四，24週破三。卻鮮有一本書，教你如何在12月最後兩星期不破戒。

阿文與女友拍拖四年，很甜蜜稱不上，但兩人總算老老實實，心無旁鶩，日子倒也過得滋潤。好景不常，自從認識了漢森之後，阿文的世界變得不再一樣。除了工作與女友之外，他的世界，從此多了一個漢森。

令人感慨的是，阿文不單從沒見過漢森，甚至連他的照片都沒看過。卻突然像撞了邪一般，對這號人物奉若神明，每天都給漢森主宰。

究竟這個漢森是何許人？

答案是：洋人，而且還是兩兄弟。他倆不是騙徒，而是長跑教練，出過一本叫Hansons Marathon Method的書。聽說，不少馬拉松高手都悄悄拜讀，跟著當中的課表來練，然後就sub-3了。

「其實我睇左Hansons好多年。」阿文還記得那一晚跑完20隻400之後，那位PB 2:52師兄夾起一箸芽菜的神情。「入面個課表，跟得過。」

那一夜，阿文表面不動聲色，實際上在迫巴士回家的途中，已在amazon立馬下單把書訂回來。車廂雖然凍過雪房，但有一刻阿文還是因為不懂串「Hansons」而急得滿頭大汗。

畢竟，馬拉松跑進三小時，對阿文來說，是人生的一大願望。死練爛練了兩年，馬拉松最快那次跑到3:31。這個時間，身邊不乏掌聲，但阿文深知，身為一個男人，不進三小時，不會得到人家真心的尊重。

「那18個星期，我真的跟到足呀。」阿文又想起那位252師兄嚼著芽菜的神情。

是的，紀律真的很重要。所以阿文把「漢森」買回來之後，看到幾set課表，咬咬牙就決定跟最慘無人道的那個elite program。這個課表，要求阿文幾乎天天跑。身體要受的強度未必天天都高，但書沒有寫是你面對生活，面對女友的強度是怎麼樣。

「文，我同你講緊野。」女友在餐廳提高了聲量，終於把靈魂出竅的阿文拉回這家扒房。「一年一次平安夜，relax啲啦。」女友是聰明人，看阿文那一大個運動袋，加上若隱若現的汗味，當然知道身邊人在聖誕大餐前還是去了練跑，跟官咁耐怎會不知官姓乜。

而實在，阿文也真的有費過心思——他已提早放工，兼且將重課於昨天跑完，今天已經只是10K easy。然而，真實的世界使他知道，12月尾，哪有easy可言？

做冬、公司聖誕party、平安夜、豬朋狗友的邊爐聚會.....平日，阿文已經學會「為生命做減法」，將應酬推得就推，以便騰出時間來練習。但12月，普天同慶嘛，阿文也不想掃了大家的興。

「今晚食完返去休息下啦。」女友是聰明人，沒有將一切點破。明天25日，假期，即使她對馬拉松再一無所知也知道有樣叫「長課」的東西總在假期出現。長課要做甚麼她不清楚，她清楚的是這天上午她的男人定必失了蹤。

女友也想起了「漢森」，是的，她曾幾何時以為阿文竟然上進到會主動拿起英文書來讀。有一天忍不住偷偷翻了，才知道那是甚麼書。媽的，上面還要寫滿了筆記，還要將全部miles的距離轉換成了KM。

「要是他對我有這樣細心就好了。」女友不禁納罕。不過，未幾她已釋懷，他男人迷上的只是這個虛無縹渺的「漢森」，說甚麼也比出去滾紅滾綠好。況且，她深信，過了2月17渣打馬拉松那天，一切將會回復正常。

（鳴謝Jay的跑步筆記，若不是他常提起，也許我根本不會讀這武林秘笈。）

#舊文重貼
#咁又一年
#過了渣馬就回復正常你還是太天真了好嗎

【鄧紫棋〈差不多姑娘〉歌詞逐句剖析】

差不多的姑娘，追逐差不多的漂亮——————————樸實單押。

她們差不多的願望，牽著她們鼻子方向——————————暗諷現代女性多半嚮往整容界。

我回到差不多的家，躺在差不多的沙發——————————違反"沙發在家裡是座位"原則，此物件不應用來癱躺。

微博差不多的刷，都吃著差不多的瓜——————————萬歲牌還不錯。

那標題差不多的炸，八著差不多的卦——————————TVBS新聞網：廖人帥揪網紅過夜12小時 小鄧紫棋「下面很X」

網友差不多的嘴弄髒了差不多的話——————————妳不寫這類二創歌或許更省事。

一條差不多的事業線，抓差不多的眼——————————少了馬。

看著差不多的留言，都是差不多的賤——————————紫棋變得如此憤世嫉俗一定是被節目上那票嘻哈囝給帶壞的。

到處差不多的baby，比著差不多的基尼——————————對曬恩愛一事嗤之以鼻，也對時下社群媒體盛行的裸露主義大張撻伐，保守才是王道。

舉著差不多的V，擠著差不多的D——————————V為拍照時萬用的勝利手勢，D則為罩杯尺寸，在此引申為複製人不只外貌雷同，就連舉止都很相似。

在差不多的街頭，擺著差不多的pose——————————該生物學名喚作陷阱妹（Trap Bae）。

跟差不多的潮流，整了差不多的nose——————————呼應副歌其中一句歌詞，絕非自我介紹。

交差不多的男友，走得差不多的close——————————但願她沒遇見逢人便問"Kit r u mixed?"那位。

供差不多的樓，送差不多的rose——————————深諳欲拒還迎之道。

跳著差不多的舞，扭著差不多的屁股——————————好一幅Klash風情畫。

差不多的思路，嫌差不多的腿粗——————————你見過哪個嫌自己胖的閨蜜真正胖過？

看差不多的臉書，人差不多都想哭——————————看中天新聞或聯合報有機會讓你淚流成河。

女孩差不多的路，都差不多無助——————————"女孩"即今日香港之縮影。

都露著差不多的腰，fake著差不多的微笑——————————轉品修辭的俐落示範。

撒著差不多的嬌，關係差不多的靠——————————入木三分地解釋了國民黨與中國共產黨之間錯綜複雜纏綿悱惻的姦情。

抱差不多的大腿，語氣差不多的騷——————————個人和大蛇丸想法一致：「越騷我越愛！」

靠差不多的方法，買了差不多的包——————————男方也靠差不多的鈔票嚐了差不多的鮑。

都逞著差不多的強，所以講話差不多的嗆——————————小熊維尼眼裡的蔡英文/台獨份子。

差不多思想，都有著差不多狹窄審美觀——————————刻意不押韻的美德使她看起來格外落落大方。

差不多的彈，差不多的讚——————————前指彈幕，後指讚數。

為差不多的閃光，差不多的忙——————————錯字連篇，請修正成「散光」和「盲」。

喝差不多的紅酒，啃著差不多的肉——————————偷偷訂閱廚佛瑞德YouTube頻道，抓到。

對差不多的鏡頭，演著差不多的秀——————————一語道盡參演中國新說唱以來的煎熬心境，所有偶然全是資本操作下的必然。

圖差不多的修，修得差不多的瘦——————————頂真修辭派上用場。

身邊差不多的密友，都是差不多的low——————————潘帥和對穿祥一樣瞬間嘔出幾十兩血。

Oh，差不多的優越感，寫在差不多的臉上——————————為摯友吳亦凡未來新書提前寫下的扼要推薦序。

在差不多的機場，走差不多紅的地毯——————————延伸觀賞：型男飛行日誌Up in the Air (2009)

差不多的妝，差不多的浪——————————less is more的寫作方式極為高明，只花兩字便將一個東西與一種形象緊密纏繞在一塊，意象叢生。

裙子差不多的短，家裡差不多的髒——————————堪稱生活智慧王，了解裙子夠短才不易沾染地面所揚起的塵埃。

差不多的你，差不多的我，差不多的她，差不多的傻，聽著差不多的廢話——————————繕寫冗詞贅字的功力不輸台灣政客。

差不多的那些烏鴉，又嘻嘻哈哈，吱吱又喳喳，都差不多的瞎——————————顯然吃到了周湯豪口水。

差不多姑娘，都土生土長在有毒的土壤——————————可我記得妳來自溫室。

差不多都曾對鏡子裡的自己失望，差不多都遺忘沒有武裝的模樣，這差不多的症狀，誇張——————————鏡子映著分裂而出的自我，她終究渴望返璞歸真。

而現在各位姑娘，這裡我要分享，曾經的我都一樣，有差不多的憂傷——————————前面嗆累了，喊個暫停喝口水。

差不多兩個禮拜沒有吃飯，差不多我就把命給送上——————————恍惚憶起生命中那段剩節食的悲慘日子。

數不盡的差不多，都差不多，差不多人生真的不該這麼過——————————正經八百地一派胡言，這算哪門子總結？

像我唱的那首歌，差不多的虛榮如果能夠看破，只是差不多的那個泡沫——————————原來是業配昔日金曲的部分，方才失敬了。

結語：這首歌難得繼承了MC HotDog名曲〈差不多先生〉直言不諱的風骨，詞作本身並不精美，甚至處處飄散偷懶氣味，"差不多的"四字簡直成為每句歌詞最搶眼的空洞裝飾，但這種簡單粗暴且寫實的的陳述對一名唱慣口水歌、風格快被定型的藝人而言實屬不易，足見嘻哈精神逐漸浸染她上上下下左左右右前前後後裡裡外外的方方面面，敢怒敢言但不口無遮攔，經克制的怒意許她一趟悲極生樂的救贖之旅，僅存的理性更未遭感性壓在地上打、綁在床上啪，寫意捏碎了二創作品身上普遍附加的抄襲原罪，表面在談社會上存在已久的畸形審美觀，骨子裡其實政治到不行，字裡行間即可看出紫棋高超的文學造詣，就看你大中國怎樣超譯和審查，姑娘代稱香港（靈感受Common "I Used to Love H.E.R."一曲啟迪），自始至終飽受壓迫，而這股壓迫自然來自那活體監視器般的紅色恐怖情人，她在曲中頻拋線索，「微博」、「吃瓜」、「炸」等皆屬當地專屬用語，宛若暗暗向聽者撥出摩斯電碼求救訊號，委屈之情溢於言表；常言道，若遭弓ㄙ虫曰共水時與其反抗不如好好享受，但嘻哈領著她走向一個全面反抗兼女力覺醒的狂喜之境，她未必得把話說得直白才能點燃革命火苗，有時大家都低估了隱喻的力量，〈差不多姑娘〉榮膺兩岸饒壇近年最無懈可擊的conscious-rap track可謂實至名歸乃至普天同慶了。