不管吃不吃，減肥都卡關啊QQ

#科學最前線
#把你的腦洞打開🧠 知識就是力量

見到 @llokmann 整咗個咁豐富嘅早餐，我都忍唔住要參加「七日早餐挑戰」🤩
米米係瞓到最後一刻先會起身返工既懶人😚，所以每朝都冇乜時間食早餐😜，如果有人同米米一樣，米米教大家整一個懶人早餐，簡單方便又好味，仲好健康😋

燈燈燈凳，依個就係我精心炮製嘅星期三早餐 😋
其實真係好簡單，你只需要有一包
Nature‘s Path 有機黑朱古力紅莓高纖早餐 🥣 （份量可以幫你自己嘅食量調整），仲有鮮奶就可以完成，仲可以加入自己鍾意既水果，但其實就咁食已經好好味，因為佢裏面有意大利有機黑朱古力同紅莓，Granola食落口仲脆卜卜，同平時食開既脆片口感差唔多，但係就相對天然同有高纖維，健康好多架

你哋都用Nature‘s Path 有機黑朱古力紅莓高纖早餐黎整自己鍾意既早餐然後影相比米米睇啦🥳
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「這不是林老師也不是我老師，他是秦老師！凌晨早餐店推薦！」

招牌寫著創立於民國39年，很有歷史的早餐店，那時候我還沒出生耶！菜單價錢掛在招牌下，比較有名的獅子頭蛋餅、燒餅加蛋和小籠包網路很多推薦。

別再被過時食物觀念綁架！營養師告訴你怎麼吃早餐不變胖

網路上關於減重、瘦身飲食的資訊滿天飛，但你知道哪些是對的嗎？一日之計在於晨，早餐是重要的一餐，我們真的能隨意捨去這餐嗎？不吃早餐又會怎麼樣呢？

影片授權： @營養師Ricky's Time (https://youtu.be/R87WpxFS7g0)

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秘花園親子露營區～位在新竹尖石區
中海拔路況佳好抵達的營地
豐富的親子設施、超棒戲水池，小朋友都很喜歡
營區內也有免搭帳小木屋、雨棚區
觀景平台，一覽尖石山景
營主用心經營，噓寒問暖

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🎈本集大綱片段整理
00:00 開頭空拍
00:10 開頭介紹
01:19 露營前採購
01:33 露營前準備
01:40 夜衝
02:11 營區介紹
05:33 第二天早餐(烤雲朵土司&煎鮭魚)
06:18 戲水池&遊戲區
06:54 FRANCO多用途露營摺疊邊桌介紹
07:04 第二天中餐(培根焗烤飯)
08:07 SANSUI山水9吋智慧驅蚊循環充電式風扇
08:32 SANSUI山水摺疊兩用電蚊拍
08:35 第二天晚餐(小蒙牛蒙古養生火鍋)
09:10 蚵仔煎挑戰
10:48 第三天早晨&早餐
11:00 意外小插曲
11:19 營區優缺點

❤看更多影片：
第14露(秘花園親子露營區)：https://youtu.be/EKwFNtjMw0c
第13露(巫婆的森林露營區)：https://youtu.be/qDDVSwGp1no
第12露(崇德瑩農場)：https://youtu.be/XJBgrmYzzRk
第11露（星墅露營窩）：https://youtu.be/vlsNQR_PVpE
第10露（水樂活親子農場）：https://youtu.be/T7_pr3bTtDI
第9露（星院露營區）：https://youtu.be/tPMO_Y1_I0U
第8露（好地方露營區）：https://youtu.be/EpKPwJ08FHc
第7露（天景露營區）：https://youtu.be/8H4ZMCkNzeI
第6露（好自在露營區）：https://youtu.be/Je1Tb_AgC3g
第5露（山大王休閒農莊）：https://youtu.be/UYOWMQHZVxI
第4露（逗點露營區）：https://youtu.be/7Qvbpj_sGXI
賽夏有機農場路況：https://youtu.be/C1QLaTivO4Y
第3露（賽夏有機農場）：https://youtu.be/355wy4Cias4
第2露（小尖石露營區）：https://youtu.be/fwQkhrm6aZ4
首露（景好露營區）：http://bit.ly/3a0D4vM

※露營地雷區警示及優質營地推薦：https://ppt.cc/f0m1Ux
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早上為了趕上班來不及買早餐？
買了早餐上班又會遲到怎麼辦？

一日之計在於晨~早餐一定要吃飽又吃好~
一天的工作才會有活力！

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丘一司早午餐大安店
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營業時間： 一～五 0630-1300 / 六 0700-1230

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演員：
王子華
鄭佳云
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