[疫苗💉] 前陣子才說睡眠品質似乎改善了，最近又發現面臨另一個問題： 不知道是不是很多原本使用大眾運輸通勤、通學的人還不太敢回到公車🚌或捷運🚇上，上下班的車潮壅塞反而比疫情爆發前更嚴重，以前可以接得上的班次現在有時候都接不上了，每天就這樣多花了半個小時來通勤。也似乎影響到了我的時間安排，發覺有時候只要晚上有安排事情，就很難再擠出多少時間來跑步⋯⋯該說幸好現在都還沒什麼比賽可以參加嗎？ 然後前幾天開會時也發現另一個問題，因為我們的產品開始有客戶的壓力，主管要跟我討論一份進度來執行。可是我後來開會開到一半腦袋就打結了🪢⋯⋯因為我發現我很難把這些具有高度不確定性的研發進度或流程，寫成白紙黑字，就算現在我們已經沒在拉進度條了，我還是很難描述要怎麼寫，最後結論只好說：給我兩個禮拜讓我好好想一想。(響起陳綺貞的歌) 尤其我覺得我是以一個藝術家的大腦🧠來做研發，就像有時候我拿起吉他🎸彈出一首曲子，而且還彈得很熟，結果叫我寫譜我還不一定寫得出來。所以最近的研發工作，其實就是我做到一半發現節外生枝，然後直覺發生了什麼事情之後就開始浩浩蕩蕩的實驗探討🧪⋯⋯然後就把原本進度計畫中要做的事情取代掉了，結果主管又倒頭來說這不是原本就該知道的事情⋯⋯我真的很無奈啊！🤷🏼‍♀️當初或許原本就知道但都只有隨口說說，要不是我花了一個月的實驗去驗證，還做出R平方0.99的回歸曲線，我們整個團隊不就可能花更多時間都在兜圈子白做工🔄嗎？總之我的風格跟跟主管要的方式不符已經好一陣子了，我覺得是時間好好思考這個問題⋯⋯ 而最近的好消息是我打第二劑疫苗了💉！先前自費打第一劑12週後就開始密切注意指揮中心公布的疫苗接種計畫，最近終於等到了，可是預約系統上選的時間都卡在中秋連假以前，而這幾天晚上還有其他事情。一番掙扎後約了9/16晚上七點🕖，因為回想打第一劑的時候大概12小時開始發熱發冷，隔天發燒🤒️、頭痛、不舒服一天之後第三天基本就沒事了。 下班雖然想盡可能早點回家但交通狀況還是讓我拖到18:25才到家，想著再怎麼樣也要出門跑一下🏃‍♀️，因為前天瑜伽課前耍廢沒跑步。現在雖然慢慢看開自己不一定要天天跑步，但也發現另一個問題，就是心裡說OK身體說不要啊🥴！我的身體有個奇怪的地方，其實已經很多年了，就是只要超過36～48小時沒有劇烈運動，就會嚴重頻尿，就算沒有喝太多水也一樣。而且似乎也不是因為沒流汗的關係💦，因為頻尿的當天通常糞便也會偏硬，顯然是身體要靠定期頻繁的運動來維持保水能力(?)而不過度排水⋯⋯有沒有醫學專業人士知道這是怎麼回事啊🤔？跟電解質有關嗎？ 總之昨晚18:35才起跑，想著大概只有兩圈森林公園的額度，就稍微衝快了一點想速戰速決。結果就用16:07.0”(Stryd精準測距)完成了測三千？而且每公里配速還越跑越快也不會覺得太喘，表示我的跑力應該沒有退步太多，真的認真起來測可能還有機會破15分鐘。是件好事情吧？ 回家擦擦汗、衣服也沒換就去大墩路上的診所打疫苗了，醫生也說通常AZ第二劑的副作用比較小，所以應該沒什麼問題。打完休息20分鐘就回來叫了個VegFarm的未來肉漢堡🍔當晚餐。晚上睡覺除了剛躺下去可能因為傍晚跑步跑比較快而有點亢奮、入睡時間稍久了點，而且也有做夢之外，並沒有什麼不舒服，不像第一劑那樣凌晨醒來心悸。保險起見還是帶了止痛藥來上班💊，結果除了早上只有微微的茫感、接種部位越來越痠痛(但沒有第一劑嚴重)之外，身體沒有反應🪨、體溫也完全正常。到發文的現在也沒事。看來AZ第二劑副作用較低這件事在我身上是真的，而以我對自己身體的了解程度，也完全在預期之中☺️。 醫生說我已經打兩劑了，今年就算是打完了，但黃卡還是要留著，因為不知道什麼時候要不要打第三劑，想想這個「病毒」應該是會跟人類共存了，只希望「疫情」能夠早日緩解到讓大家不必再犧牲旅遊和各種經濟活動的程度🙏🏼⋯⋯ 收收行李，看起來明天一大早照原訂計劃兩鐵回家的行程應該是沒問題了(搭區間車🚃到最近的車站再騎10公里左右🚴🏼‍♀️)。連假不知道能騎到多少山路呢？想到就覺得興奮🥰。也打算把Jade老師的新書「陰瑜伽」帶回家看📖。 #流水帳 #疫苗接種完成

// 記錄一下這次的疫苗之旅 文長流水帳 星期六當晚九點左右 正看完熱血沸騰的羽球男雙金牌賽 連國旗歌都還沒聽到 就突然接到診所的電話 通知可以過去打殘劑 如果現在不去就會替補給別人 當下猶豫了一下 先問了醫護師如果腸胃不適可以打嗎 他說可以不影響 就想說好吧 那就趕緊先打一打 因為全家六個人 剩下我還沒打第一劑 到了現場 填寫了資料 量了血壓 再讓醫生看診確認一下 醫護師就幫我打了第一劑ＡＺ疫苗 打完休息了15分鐘 沒事之後我就回家了 家人都說大概12小時之後 才會有反應或是發燒 於是當晚我洗了個澡 就趕緊睡覺 想說今晚應該還可以好好睡一覺 明晚就不一定了 隔天星期天一早七八點起來 其實好像真的也沒什麼感覺 我手臂的地方也沒有覺得很痛 我哥跟我媽都覺得手臂超級痠痛 但是真的超準時 大概就在九點半左右 打完疫苗的12小時後 我開始慢慢感受到身體沉沉的 有點無力感 那時候的體溫大約在37.1度 然後再過一小時體溫來到 37.7 覺得越來越無力 全身好像要散掉的那種感覺 軟爛軟爛的 到了下午一點左右 開始覺得會發冷畏寒 那時候的我只能癱軟在床上 也沒什麼力氣看手機或電腦 之後就先去吃午餐 在邊吃午餐的時候 真的是覺得超級超級不舒服 真的覺得身體要散掉那樣 然後就覺得很累 很想要伸懶腰大叫那種 然後吃飯吃得很辛苦 哈哈哈 趕緊吃完後 大概兩點半左右 量了一下體溫 來到這次疫苗之旅的最高溫 39度 然後我就吃下了第一顆退燒藥 開始躺在床上邊發抖邊試著入睡休息 應該是有吃藥的關係 我有睡著了一個多小時 但是醒來之後開始有點頭痛 依然無力 所以我能做的事情就是放空躺床休息還有一直喝水 我週日一整天大約是喝了2000ml的水 600ml的舒跑 1200ml的水動能 300cc的Ｃ氣泡錠 那時候根本已經不舒服到無法滑手機 無法看劇的狀態 因為腦袋不好使 手腳又無力 全身痠痛 頭又暈 晚上六點多左右 感覺有精神一點點 就趕緊先吃了晚餐 後來還跟家人一起看了一下李智凱的帥氣銀牌賽 看完就先去洗澡 那時候不知道為何 又開始畏寒 於是就洗了很久的熱水澡 哈哈哈 因為真的覺得好冷喔 就一直很想沖熱水覺得很舒服 洗完就開始躺在床上發抖蓋被子 縮成一團 滑一下手機看一下 戴資穎的金牌賽 因為是看ＹＴ別人轉播的 都會有點ＬＡＧ以至於聽得很緊張 那時候是在聽第二局的後半 好像是18:16左右 後來第二局順利拿下後 秀粉就打電話給我 說欸現在很緊張捏 最後一局 你要不要下來看一下啦 一起集氣一下啦 趕快下來～～～ 我只好包著我的棉被 拖著沈重的身體去樓下客廳看電視一起加油 因為那時候真的還是覺得很冷 一直畏寒 看著第三局的賽事 發燒的關係加上很緊張 我真的全身冒汗 哈哈哈 雖然最後獲得銀牌 但還是覺得戴資穎很讚了 除了打了很讚之外 我覺得最開心的事 是他真的讓全台灣的人都團結了起來 想著要她贏讓全世界都看到台灣 即使我們只有小小的土地 但能擁有這麼棒的選手 這麼棒的民族團結性 民主意識 真的就在這一刻凝聚 然後我就又拖著我沈重的身體回房間休息 那時候身體的狀況就是很不舒服 所有的狀況都有 覺得冷 發燒 頭痛 全身酸軟 真的已經很久沒有發燒的感冒 所以真的覺得滿不舒服 後來也是翻來覆去睡不著 十點多左右 量了一下體溫 38.7 於是我又吃了第二顆退燒藥 希望可以好睡一下 後來翻來翻去終於睡著 但睡到滿身大汗 衣服全濕 凌晨一點多起床換了一件衣服 又繼續睡 後來三點多左右 又醒來 也是滿身汗 就去沖了個澡 換了一套衣服 那時候就感覺比較沒這麼燒了 但是還是無力跟頭痛 後來就又繼續睡到八點 就覺得身體的狀況好像有越來越好 不再全身無力 好像是因為這樣 才反而開始覺得手臂那邊確實有點點的酸 但不至於很不舒服 後來想說 趁著現在比較好睡了 可以睡得著就趕快多睡一下多休息 不然晚上那時候 睡睡醒醒真的都睡得很不好 早上11點醒來的時候 覺得身體慢慢回歸了 而且確實也都退燒了 只是頭還是有點痛 吃了早餐 休息了一下 又吃了午餐 又去小睡個午覺 四點多的時候醒來 就覺得身體復原的差不多了 終於結束痛苦的發燒與全身痠痛了 以上大概報告完畢 讓大家參考 哈哈 但每個人的身體狀況不同 疫苗反應應該還是會有點落差 之後大家打第一劑的時候 記得一定要多多喝水 打針前要先吃飽 建議最好是晚上打 不然第一晚真的是會不好睡 （我哥的經驗） 然後12小時後發作 大約需要1-2天好好休息復原 可以喝雞湯魚湯 補補身體 我吃了一餐的魚湯麵 吃了兩餐的雞湯 最後要說 真的討厭中國武漢肺炎🤬 害全世界一起ＱＱ 然後還要打疫苗活受罪🥺😢😭 但現在只求疫情可以趕快穩定 全世界的有情眾生都可以平平安安健健康康的 🙏🏻❤️‍🔥🙏🏻❤️‍🔥 -最後一張是週日午餐 不舒服到ㄎㄧ笑的狀態 因為真的好不舒服 🥲🥲🥲 - #gavindaily #AZ #covid19 #中國武漢肺炎 #疫苗 #新冠病毒退散

媒體開始報導施打莫德納後死亡，但根本沒證實關聯性的新聞了。今天台中某施打點傳出 #施打率不到三成的消息。沒有疫苗哭夭，有疫苗說疫苗有問題不來打，這種狀況真的是神仙難救。只能希望趕快開放往下打，讓更多想打的人得到保護力吧… 以下是現場醫師發表的全文： 快打站變成慢打站了! 施打率僅3成，可打的不來打，想打的打不到! 令人婉惜 今日施打莫德納疫苗,主要是75歲以上族群早上約有3成，下午是不到3成。 可能是先前已經通知過這年齡層打過疫苗, 所以這一梯次是 1.先前沒打到疫苗的 2.不想打AZ(被新聞嚇到) 想打莫德納的, 那麼剩下的約7成75歲未施打者(本站轄區約1000人),未來不管是何種疫苗可能都不會出來打了。 可惜了,我們安排許多醫護人力,公所学校警政環保等也投入大量人力,原本可以打更多人的，來的不夠踴躍，但一堆年輕人卻還排在好久好久以後，這些是目前社會最有生產力的一群，他們背負最大的經濟壓力，上有父母，下有小孩，卻是排在最後一梯次，不知何時才能打的到，我並沒有歧視年長者的意思。只是施打率低，表單上有1300多人，帶了900人次量的疫苗，一整天打不到400人，要繳回500人劑次的疫苗，還要等下次再開站再打，真的是太浪費人力，太可惜了！ 建議上級，下放開放新的年齡層就大一點,如65-74歲, 先來排隊的就先打，把疫苗打完為止，晚來的就自己負責，台灣人民被寵慣了，太需要自我負責的觀念了，若以前已經通知過的年齡的就不要再通知，讓他們一樣來排隊, 這樣施打才會更有效率。 我只希望,投入快打站儘速增加疫苗涵蓋人口率,儘快能有群体免疫防護力,再不能解封,各行各業要倒一片了，連診所也要倒了！ 現在快打站的站長們都是靠熱情與毅力在硬撐, 所謂的快打站，真的很快、很快、很快, 通常我們知道要開站都是記者會直接公布，像這次週四上級公告決定週六、日要開,週四深夜估出總人數,人力預排班，原本診所內有人排周末休假的，馬上停止休假, 週五趕快拜託找醫生護是支援(謝謝光田護理以及王醫師支援),週五晚上才知道拿到多少疫苗，可以打多少人,最後決定出勤人員, 上報市政府,馬上準備各項要帶去的物資, 較大件的如推車、行李箱、週五白白天我就先載過去日南國中一趟。週六清晨7點前,護士先去領疫苗，大家醫護 7：30到日南國中站就定位,8點前準時開打, 我先匆匆趕回診所門診。下午1點, 快打站再開,再趕去快打站支援,因上午來打只3成,還要臨機應變縮減人力，4點半,結束後再把用品裝載帶回診所,上傳niis系統今日施打名冊资料,晚上7點多開始上傳中央今日施打资料,傳到晚上9點40還沒完成,請護理人員先回家,我晚一點或明早再去診所看看资料上傳是否完成，若有問題就要重傳，因為上級要求當天要完成作業。中間也要不斷地被電話問，有沒有殘劑可以打，要如何等殘劑，不到60歲要來預約施打的等等的，打電話問有高血壓糖尿病可不可施打的，國產的疫苗好不好，吃睡眠藥可不可施打，打了安不安全等等的，這就是快打站的過程。 鄉親們,當你們坐在電視機前面，看著一些打完AZ疫苗猝死的負面報導，想著AZ疫苗不好，等著莫德納疫苗來，質疑政府為什麼買不到疫苗，為什麼只有AZ，說是外國人不要打的才送我們，為什麼不進口中國疫苗(結果還特權偷偷去打AZ疫苗)，政府要強行通過國產疫苗，是不是有官商勾結，國產疫苗沒有3級臨床實驗，為什麼阻擋某團體購買疫苗，然後電視上一堆人在談論秘辛啦，批評防疫不力，政府無能啦等等之類的。 台灣人真被寵壞慣了，我們太需要學會[自我負責承擔]了，舉例這次快打站，我們市政府還要體恤老人家長者，下午熱、長者要午休，還希望只開上午打，然後連續打2天，周六及周日上午，後因人數可以一天內完成，而改成一天，然後公所造冊、鄰里長通知，民政單位加上我們醫療等單位調撥人力，讓各位長者來施打，我們體恤長者行動不便，選有冷氣的學校，安排日式動線(我們稍加改進成一條龍式的，讓醫護人員走動，長者只要做好，評估、施打、留觀一次完成，旁邊還Standby照護床、AED，被急救用藥等，可以隨時視需要緊急處理。 結果呢? 來打的不到3成，退回一半以上的疫苗，等待下一次開打。 然後呢? 可能因為新聞播放的負面消息，施打率又低落，開站又打不完，又繳回去 然後，如此循環。 台灣人，太過民主，也太過自由了，以為疫苗可以天上掉下來，像是逛菜市場買菜，任何人都可以，隨處買的到，這些政府機關人員，是人民的公僕可以隨時為人民服務，醫護人員可以隨傳隨到，要體恤老人家，假日不要休假，隨時提供醫療服務，供民眾差遣? 台灣人民，你們真的太過幸福了，這樣的服務，全世界只有台灣了。人在福中應知福惜福，我們擁有很大的熱誠，出來服務，但是擺出大陣仗，卻是來打的聊聊可數，令人惋惜啊!! 可以打的，不來打 想打的，打不到 !! 這樣快打站已經變成慢打站了 !! (台中 大甲 宏光診所 何鐘德醫師 歡迎分享 轉載!! )