今天吵偉晚餐吃馬鈴薯燉肉末、蛋花、燙莧菜和清蒸鱸魚，還有一碗沒有入鏡的莧菜蛋花清湯。大人版的是馬鈴薯燉肉末、清蒸泰式檸檬魚、莧菜蛋花湯。

這屁孩是滿一歲後正式跟著我們一起吃的，也就是說我沒有特別再做另外一份他的，而是在下調味料前先撈起他要吃的，當然，自己煮的可以自行控制，不會像外面那麼重鹹。

隨著他年紀大了，我也比較開放讓他跟著一起吃有醬汁的料理比如燉肉這類的，辣的我也會讓他試試，若願意就吃吧！我後來發現當個懂得relax的媽媽會開心一點。

屁孩一上桌看到不鏽鋼分隔盤的飯菜很興奮，但最後演變成只吃燉肉末其他要我吼才動，不過最後還是有清盤啦！吃飽喝足後他變成懷有四個月身孕的孕婦🤰跟我說：好飽～～（打嗝）！

#媽媽最欣慰的是孩子這個樣子 #嘴巴唸天氣熱還是願意做一頓豐盛的給最愛的人 #大暑昨天過了立秋也不遠了耶

🌟夏日的廚房對我等主婦而言是地獄，做飯時擺一支HealthLife小風扇在旁邊透透風，就不用再匆匆亂煮落荒而逃了，來跟阿秤一起團吧！
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#Rory早餐吃什麼？ #Rory上學記 Day2

由於前晚失眠4點多才入睡+6:15am就起床
昨晚1點就陣亡，可是早上一樣6:15就起床，先備料然後煮了清燉牛肉湯，完全不用調味料，湯頭就非常清甜(要給Rory(下課)跟Rina吃的)
所以今天Rory的早餐是揪好包的包子和鮮奶+玉米脆片佐有機黑芝麻粉（玉米脆片是適用幼兒的）

兒子吃完早餐後，出門前就先哭了😭😭
一路哭到學校，然後我又鼻酸了....為什麼爸爸都沒有感覺😂(重點炘爸還笑我😑)
下午去接兒子的時候，這次他看到我沒有哭了，看到我跟炘爸很興奮😆
不過老師跟我說「Rory玩遊戲的時候都很開心，但到吃飯跟午休時間都哭了，一直找媽媽」😢
Rory今天從學校帶回他的第一個小作品，是簡單的畫畫，雖然他平常在家也都有畫畫，但是這次他特別有成就感的跟我分享❤️

👶🏻 Rina's 離乳食記錄 🍚
1y1m | Day 260 | 練習自己學吃飯Day65

今天女兒中午吃 #清燉牛肉粥，真的超級好吃，#0調味
🥣食材：牛肋條、半顆洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、高麗菜、數顆蒜頭、番茄可加可不加

✏️作法：將牛肋條洗乾淨切塊，先小火煎過(鎖住肉汁)接著倒入適當水在將其他食材放進去，大火煮滾在小火燉到軟爛就可以！

另外還有煮 #寶寶版的馬鈴薯燉肉，好香好好吃！醬油是用寶寶幼童專用的醬油哦！一定要分享給媽咪們～😜
女兒晚餐吃馬鈴薯燉肉粥，留言處有他自己吃飯的影片，#剩一點點都不放過😆😆

#3y5m #1y1m
#擺盤強迫症
#芮娜の離乳食記錄 #離乳食後期
#流水帳 #kangovou

❤️手作IG:Abby.homeade

餓死了，晚餐吃馬鈴薯排骨湯^_^
這家湯裡沒有加芝麻葉，我知道很多人不愛芝麻葉的味道，可以來嚐嚐哦，我回去會發文介紹~♡

#星座 #料理 #美食
感謝
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❓有一種食材，代謝不太好的人吃了可以流流汗，代謝好的人吃了能保留營養在體內。這週三 #星座廚房籤 的美食料理，大家猜猜會是什麼呢？😉

食材
腰果 32g 浸泡1小時
板豆腐 450g
無糖優格 120ml
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
雞腿肉 1塊
白飯
蔥油餅

佐料：
生薑 4g
大蒜 5瓣
辣椒粉 13g
日式咖喱塊 4塊
鹽、孜然粉、茴香粉、黃薑粉少許
蕃茄罐頭 1/3罐
蜂蜜 少許
椰奶 半罐
椰子油 少許
芹菜 少許
檸檬汁 少許

白瑜 心星占星
FB：https://www.facebook.com/nascastudio
IG：https://www.instagram.com/nascabai/
自然醒影像工作室：https://www.facebook.com/nwakeupstudio/

金黃【薯餅】好酥脆，冰箱常備品這樣做～教你超簡單DIY！
「馬鈴薯還能怎麼料理？」
「那薯餅怎麼做呢？」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～
加點番茄醬也是必備！
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」！
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⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁後，泡水靜置！
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🌈簡單哥小技巧：馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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（今日份量：5人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油，再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水，並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水，與馬鈴薯丁拌勻，並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型，再切片備用
⑥熱一油鍋，將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃，即可起鍋
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
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★泰勁炒咖哩 🌶️ 🌶️ 🌶️ 🌶️🌶️（實感覺得只有1顆辣度）⁠⁠
麥可心中第一名🥇泰南傳統小吃，香烤草本食材熬製，是一種乾咖哩料理。跟你說，打開這包，輕鬆解決2碗飯！⁠⁠
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★帕能咖哩齋肉 🌶️ 🌶️ （真的頗辣哦！喜歡～）⁠⁠
也是最愛之一！味道鹹甜濃稠、辣味十足！剩下的醬千萬不要丟！隔天又炒了一盤「騙老公咖哩馬鈴薯」，超美味😌⁠⁠
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★瑪沙曼咖哩齋雞 🌶️⁠⁠
罐頭系列第一名🥇你知道瑪沙曼咖哩是「咖喱之王」嗎？被CNN評選為「全球50大美食第一名」（也太強！）以多種香料混搭，再加椰漿熬煮，層次豐富。罐頭怎麼可以這麼好吃！！⁠⁠
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Ｑ彈素鴨肉吸滿紅咖哩椰香醬，肉質我覺得有點像雞肉，麥可覺得有點像菇，也是「即饗」系列熱銷產品之一哦！⁠⁠


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蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們，來日本都能吃得開心玩得盡興！
也期許帶給你一點生活靈感✨
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日本蔬食：
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行：https://youtu.be/3avN_cB5c7s
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✦純素水果三明治開箱篇：https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵：https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A

長版蔬食食譜＋日本生活：
✦豆腐牛排：https://youtu.be/cisTlSDPnhE
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✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜：https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理：https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
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✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排：https://youtu.be/q6FxjyK_cA8

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