《寵物溝通 No.1785》

🐶 我很容易緊張
🏠 但是他剛突然瘋狂抓我好像看到什麼很緊張那種
🐶 烤肉片，給兩片壓壓驚
🏠 有，我今天中午吃烤肉片，不行！！太鹹！！我要笑死 （因為很香），不出意外的話我6月應該會出國讀書了，我想問他想跟媽媽在家裡，還是去找阿娟阿姨幫我顧他幾個月？
🐶 我想在這裡睡啦
🏠你想在金門喔，那我怕媽媽沒空陪你怎麼辦
🐶 這裡很好啊，平常能到處走走
🏠 對我要出國沒有什麼感覺嗎？還有媽媽很多朋友會來跟你玩是嗎？
🐶 不懂那是什麼意思，我喜歡到處跑到處逛，你是不是沒有想讓我出去
🏠 天，就是我會有好幾個月不在家你看不到我耶，我出去讀書，我只想開車載你兜風，因為家裡附近好多人放養狗狗
🐶 那你會記得回來嗎，如果會我就在這裡等你，你讓媽媽給我放吃的
🏠 那你不能不吃飯欸，我去台北幾天都不吃飯，那沒人陪你很無聊怎麼辦，我爭取三個月回來看你一次怎麼樣，還是我帶你去高雄看看 我再找薩伊姊姊問問你想法
🐶 這已經不是我們可以聊的範圍了，因為我沒有想去那麼遠的地方，我感覺我們家這裡就很好玩了，我還想去看風景曬太陽
🏠 阿娟阿姨就是回來會給你弄很多好吃的那個阿姨你記得嗎，他有一隻吉娃娃，那你在家乖乖等我不要偷偷跑出去，我真的很怕你被外面的狗狗咬，好那我載你去別的大公園玩～
🐶 我真的很希望你帶我一起去，別人家的狗狗都可以跟家人一起出國
🏠 我到時候問問看韓國的海關，因為現在疫情關係，以前可以帶狗狗坐飛機去韓國的
🐶 那你會回來帶我嗎
🏠 可以的話我第一次放假回來就帶你去怎麼樣？
🐶 不要讓我空等哦，我會思念你
🏠 好，不會，可不可以我都會提前跟你說，好愛你欸好可愛，看著你的時候都忍不住一直說
🐶 我想你的時候就去房裡看看，看你回來沒，這樣我也比較找得到你，你不要老是說不要回來，搞得我好驚慌
🏠 可是我今天中午出門拿個東西，你居然跑到我房間大便哈哈哈
🐶 其實是你沒有帶我出去大便
🏠 哈哈不會啦，我不回來也想辦法帶你去！家裡附近真的太危險還有藥，體諒一下哈，帶你去遠一點的地方玩
🐶 有人群的地方嗎
🏠 是說帶他去的地方嗎？
🐶 想要去有防空洞的地方
🏠 他去過嗎
🐶石樓洞，白色的，有海
🏠 喔！！我知道了 外婆後面的海嗎？是不是阿姨上次帶你去的？
🐶 我們去玩了一個下午，會在那裡跑來跑去
🏠 對～～那 下下個禮拜再帶你去！對，跑得很開心，那你可不可以不要看到人就一直叫
🐶 我緊張啊
🏠 這樣我想帶你去很多地方都不敢帶咖啡廳什麼的，可是我在啊，不用緊張呀，家裡來客人也一直叫，明明都認識好久
🐶 人群陌生，你這樣讓我覺得很丟臉，我只是想表明都有認識
🏠 去外婆家也是，你是晚上時間到了就想回家嗎？（他都會看著我站在往門口的地方一直哭
🐶 我感覺不對了，好像大家都在走動只有我沒有
🏠 不過我站在你這邊因為他們每次進來我叫他們趕快坐下都廢話一大堆！！（坐下阿財就不會叫，不是想回家喔～我們誤會你每次你這樣他們都叫我趕快載你回家
🐶 我覺得那個地方到晚上都有很多人走來走去
🏠 對 哈哈外婆家裡人多，妙麗走了以後他有回來看你嗎～
🐶 他走很久了，我感覺他已經不在
🏠 對，有回來家裡過嗎？是呀他去當天使了
🐶 他上回有回來過，之後就沒有，但我也只是躲在那偷偷看著
🏠 是喔你們沒有一起躺躺喔
🐶 沒有，都往生了要一起躺什麼
🏠 那你有沒有特別想吃什麼，不能是人的食物，你好像特別喜歡吃蛋糕！
🐶 果凍醬，吃起來軟軟的裡面脆脆的
🏠是你吃過還是想吃的?
🐶 吃過，是媽媽給我吃的（淡黃色透明
🏠 石花凍 好好笑！！怎麼愛吃那個！！那主食現在的飼料喜歡吃嗎是不是還不錯，吃飯不要太急喔我看你常常快噎到～
🐶 我想吃就會去吃一下你不要嫌棄我吃太多，那個不會胖
🏠 那現在這個飼料可以嗎還是還想換？上次那個拉肚子我換掉了
🐶 我想你給我裝點有奶油口味的
🏠 哈哈哈好，我不會嫌棄你喔怎樣都可愛
🐶 但我不想要有豬的
🏠好，我盡量找找，好！現在是魚的，阿財你會脹氣嗎還是身體那邊不舒服，很常放屁
🐶 就是會覺得吃飯的時候順便放個響屁，我都覺得很好啊
🏠 哈哈哈哈笑死，好，沒有不舒服就好～很可愛可愛至極，那你有沒有什麼話想跟我說趁我現在可以知道
🐶 你不要走路不看路，常常不知道踢到什麼，我看你已經習慣這種模式
🏠 哈哈哈哈哈好啦，我會注意，可以請他尿尿完不要直接踩尿走嗎
🐶 這個⋯我尿完就想趕快走了，不想在那邊等

*曾經擁有都不想天長地久的…#脹氣*
　
『滿肚子的氣』讓你整個人渾身不對勁嗎…
難受想哭…真的好想立馬『無氣一身輕』…
　
根據最新的調查資料數據發現，
有超過8成的上班族飽受腸胃不爽快之苦，
其中「消化不良與脹氣」拿下TOP 1，
這是將近5成的上班族都曾經擁有過的。
(PS. #胃食道逆流 名列TOP 5，約占16％左右)
　
#為什麼會脹氣
人每天製造0.5至2公升的氣是正常的，
這些氣會透過打嗝和放屁排出體外。
不過吸入太多氣體、產氣食物與疾病，
加上久坐不動、吃飯配話的習慣(上班族最常犯)，
不只容易在無意間吃進更多的空氣，
也會因為腸胃蠕動功能變差，造成排氣不順，
　
#脹氣的症狀
曾經擁有脹氣的人，肯定謝絕天長地久，
因為滿肚子氣真的不舒服到讓人森氣氣…
包括持續性的打嗝、肚子痛和大量排氣(放屁)，
甚至合併有食欲差、噁心或嘔吐等情形。
吃飽肚子就又硬又鼓，拍起來咚咚咚響，
有時到了晚上要就寢時，氣都還不消...
　
#真的好想消消氣
真的是白天坐立難安，晚上輾轉難眠啊…
嘗試以下3方法，有助立馬緩解脹氣困擾：
　
📍方法1　#起身走動
如果是上班族或習慣坐式生活工作的人，
建議要起身走動走動，做些簡單的伸展動作。
　
📍方法2　#按摩腹部
透過順時針方式，沿著肚臍外圍輕輕地按摩，
透過外力按壓的力量，喚醒腸胃，有助促進蠕動。
※也可以搭配少量薄荷精油來按摩喔
　
📍方法3　#抱腿排氣
這個方式適合空間允許，可以平躺的情況。
平躺後先抬起其中一隻腳，並以雙手環抱膝蓋，
感覺到被環抱腳的大腿稍微壓迫腹部，再換邊做。
※過程中，沒操作的那隻腿要盡量平放在地面
　
　
　
🔻同場加映🔻
#讓人生氣氣的高產氣食物
多數人的脹氣只是暫時、偶爾發生，
可以藉由飲食的調整來改善或緩解，
避開高產氣食物，以免一天到晚生氣氣！
　
[蔬菜]
洋蔥、蒜、韭菜、花椰菜、高麗菜、
包心菜、荷蘭豆、碗豆、蘆筍、芋頭、秋葵
　
[水果]
西瓜、桃、李子、梅、柿子、梨子、蘋果、
芒果、櫻桃、酪梨、黑莓、大部分乾果
　
[蛋白質]
黃豆、黑豆、豆漿、豆皮、牛奶、羊奶
　
[穀物類]
麵、麵包、黑麥製品、大麥製品
　
[堅果類與其他]
腰果、開心果、榛果、蜂蜜、果糖、蘑菇
　
　
　
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【睡夢中胃脹氣痛醒！晚上別吃太多水果　睡前做足這些事才能避免】
　
夜晚脹氣生成，多半因晚餐大快朵頤，又吃宵夜或點心，飽腹感加上消化不良，留滯消化道的大量廢氣要藉由打嗝、放屁或排便順利清出。
　
這時候該怎麼辦呢？可試著坐在地板伸展身軀，或雙腿弓起，手抱膝蓋趨貼胸部，試著打幾個嗝，消消氣。
　
想避免睡夢中胃腸脹氣，晚上吃食須慎選，一起來看看，睡前最好別吃哪些食物？↘↘
　
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寶寶引進固體食物清單: https://deft-thinker-8848.ck.page/4f3c33d214

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