為什麼這篇晚上喝紅酒會胖嗎鄉民發文收入到精華區：因為在晚上喝紅酒會胖嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kuochung (哈哈)看板wine標題Re: [問題] 喝紅酒減肥？時間Wed Feb 8...
晚上喝紅酒會胖嗎 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:48:00
#好東西純分享 #非業配 . 真沒想到我第一個分享的產品竟然是“酒”‼️ 哈哈哈~（一個破壞大家減脂節奏）😆 . 其實我很愛喝酒也很會喝酒（看不出來吧）😝以前我在電子業、工程業當業務時，綽號可就是酒國女英雄呢👑 應酬時我可是可以一個人負責一瓶威士忌，一手啤酒完全沒問題👌👌 . 但那都是~以前~以前啦...
請各位酒國英雄容小弟在此耍刀 :p
先講一下熱量...
基本上醣類4大卡、脂肪9大卡、蛋白質4大卡、酒精7大卡
一天攝取的熱量依照性別、年齡、活動量而有所不同
身體會胖就是因為 攝取熱量 > 身體所需 進而轉而變成脂肪儲存起來
反之要減肥就是使 身體所需 > 攝取熱量...."理論上"很簡單吧 XD
怕胖的人喝酒前可以先算算熱量喔 :p
所以晚上喝了100cc的12%的紅酒...就是多攝取了84大卡
※ 引述《keanufirefox (貓別跑~)》之銘言：
: 之前在網路上看到的資訊~~
: 希望對大家有幫助^^
: 紅酒的瘦身喝法 3 Points...
: 睡前50～100c.c.，身體代謝不怠惰！
: 飲用適量的葡萄酒雖然對身體有益，但過量則反而會有損健康。
: 只要在睡前半小時飲用50～100c.c.的紅酒，
: 不僅可以促進血液循環、提升代謝，還能溫暖身體讓妳更好睡喔！
睡前小酌促進血液循環減肥之說...
老實說目前小弟我沒有看到任何國外paper有證實...
(我猜是因為變異實在是太多,而且又沒有發展價值)
大家可信可不信 :p
: 加上全脂高鈣的起司，尊榮級享受！
: 經發酵而成的起司，富含蛋白質、鈣質和短鏈脂肪酸。可提升代謝率！
: 起司的選擇上...以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上。
: 下半身肥胖者適合脂質含量較高的起司，全身胖型則該選擇低脂起司。
呼呼...又喝酒又吃起司...那個熱量...那個熱量... XD
文中提到的"可提升代謝率"不知道是從哪一個東西來的??
不要忘記蛋白質也是有熱量的...如果蛋白質可減肥,吃飯時就減了阿!!
鈣質??..沒聽過 :p
短鏈脂肪酸??...顧名思義...這個熱量的消耗可是一點關係也沒有...
不過剛剛上網查了一下...好多人都說有效 @@|||
改天我自己試試好了 :p
: 睡前紅酒+魚油，消耗熱量不輸運動！
: 魚油堪稱健康聖品，其中豐富的多元不飽和脂肪酸，更能幫助改變脂肪組成!
: 減重專家楊名權醫生說，睡前服用2顆搭配1杯紅酒，
: 燃燒的熱量相當於走路20分鐘呢！神奇吧！
多元不飽和脂肪酸 就是一種自由基...
自由基是身體代謝或是化學反應的重要物...
他不會針對脂肪去改變...所以不要想"利用"他來減肥
而且...魚油...顧名思義他也是一種油...也是有熱量的...
我也查了一下,"減重專家楊名權醫生"...他有賣他說的減肥用品也倡導321減肥
即每天喝水三千cc，飯後走動廿分鐘，攝取熱量一千大卡以下...
跟你說....如果真的能夠遵照他說的321減肥...
4個月瘦32公斤一點都不誇張!!!
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: 推 loser1:才"走路20分鐘"? 要減肥得負重20KG 每天走兩小時或爬山路2
: → loser1:2小時才有用。
loser1大哥,他是說"燃燒的熱量相當於走路20分鐘"啦~~~
您說的方法太傷膝蓋了啦~~~
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→ kuochung:喝酒就要高興喝...胖子都不胖子...乾杯先 ^^ 02/08 23:14