＃線上親子情緒療癒課程
＃藝術治療情緒管理
＃諮商心理師郭蕙寧

7月份第一週，＃親子情緒教養線上課程，第一堂課，我們一起來 ＃認識情緒。寧寧老師將實體課程的精神「線上視覺化」，透過視覺藝術治療的概念，與親子一起學習認識情緒。好多研究顯示，成長時期有被好好地引導，學習自我情緒調節和EQ的能力，長大後幸福感較高的人，而且情緒也較穩定🌷

✅認識情緒，是情緒管理最重要的一步，尤其是年幼的孩子，對情緒的觀察、看待都是敏感的，透過認識情緒，不只讓孩子跟自己的感受連結，知道自己內在的感覺是什麼，給自己的情緒命名、童趣擬人化，也可以提升同理心的能力唷❤️

我常常跟家長強調，認識情緒，就能幫助孩子表達情緒，孩子就已經在情緒控制與管理的路上了🏡

寧寧老師是第一次是嘗試線上情緒課程，當然私下的演練和練功亦不可少～發想和教案思考，也是一直在腦力激盪～希望帶給親子，簡單、好學習的情緒管理課程

課程前40分鐘，我帶著家長和孩子們一起來認識：
⏩ ＃情緒哪裡來？
⏩ 情緒繪本「 ＃你心情好嗎？」
⏩認識情緒的樣貌與特徵
⏩表情小遊戲

情緒小遊戲，是寧寧老師自己製作的，可以放在平板中用手指頭玩喔～讓親子可以下課後在家，一起玩表情遊戲，表情有千百種，可以作多種搭配，在一起來思考與辨識，這是什麼心情呢？什麼時候會出現這樣的情緒？幫助家長，可以引導孩子從生活中過情緒連結🎡

課程後20分鐘，是 ＃家長的諮詢Q&A時間

Q1. 老師知道哪些 ＃情緒繪本嗎？
✅寧寧老師推薦的情緒繪本。文章連結
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077120612695950/?d=n

Q2. 老師的課程上完之後，如果媽媽想練習情緒，可以跟小朋友一起練習嗎？
✅當然沒問題。親子一起練習，我們就在 ＃以身作則，做給孩子看，孩子也會透過觀察學習，看到大人的示範，而不斷調整自己，直到熟能生巧。而孩子看到媽媽（家長）一起做，也會有媽媽跟我站在一起，陪伴我、支持我，安全感油然而生的感受喔，更願意練習情緒管理。

經常有家長回饋我說，雖然陪著孩子一起上課，但其實每每感受到療癒的，反而是媽媽本身。而且寧寧老師都是用孩子可以做得到的簡單方式，來引導學習，大人一起做當然是游刃有餘。但更重要的是，親子一起學習，不只增加孩子的安全感、自信和自我價值，親子關係也會更好喔～

🗽上課後的家長回饋

「謝謝老師，這是我兒子線上課程，最認真和投入的一堂」
「謝謝老師，回家遊戲好好玩」
「謝謝老師，上課很流暢，也有情緒管理實作和家長諮詢，完整的一堂課」

#正向情緒教養
#同理心教養
#親子療癒

🔽我自製的情緒小遊戲，小朋友用手指頭就可以拼湊各種表情。蜜亞醬玩得欲罷不能，因為有控管使用平板的時間，所以她都會很珍惜可以玩的時候

一句媽媽，讓妳從此告別安眠，最早起床是妳，最晚上床也是妳，一天當四十八小時用，時間管理大師才是妳。

一句媽媽，讓妳從此告別瀟灑，養生之道緊緊記牢，不敢拿健康生命開玩笑，只因妳想看著孩子長大，陪他度過每個春夏秋冬。

一句媽媽，讓妳從此告別單身，洗澡上廁所永遠都有觀眾，天天膩在一起的小戀人讓妳的心暖暖的，忘了什麼叫孤單。

記得你第一次叫的「媽媽」，就像仙女的魔法棒，讓我一頭栽進去，做牛做馬也心甘情願，甘之如飴啊！

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昨晚我和吵偉一起學的是第四個注音字母「ㄇ」，我們先用點讀筆搭配小康軒ㄅㄆㄇ商店街的字卡複誦「ㄇ，帽子」，聆聽帽子店的繪本故事、學ㄇ開頭的單字如：綿羊、馬、貓熊、貓、門，最後再玩問答互動遊戲。

這期 #康軒學習雜誌 的「邊玩邊學ㄅㄆㄇ」是注音「ㄇ」，重複唱謠：ㄇㄇㄇ，小貓咪，妹妹摸摸小貓咪，接著讓吵偉將小手貼紙，一一貼在貓咪身上。

手作的部分我讓吵偉用點點筆順著「ㄇ」蓋滿，再用圓形貼紙順著「ㄇ」貼練習筆順，然後為我手繪的喬琪姑娘水汪汪眼的媽媽設計髮型，金短髮有沒有超酷的？🤣最後，吵偉再用色鉛筆為媽媽化妝，時髦極了！

#玩樂ㄅㄆㄇ #吵偉注音這樣學 #睡前30分鐘的親子時間 #4Y3M

玩樂ㄅㄆㄇ跟我之前在帶吵偉 #玩樂ABC 設計的教案一樣，我在注音符號上動點心思，讓孩子透過動手做玩中學，無痛學注音很重要啊！💁‍♀️正在做注音活動的朋友可以follow阿秤IG（bit.ly/2TluPPx），一起玩唷！

【好書推薦 + 送書！】- 《培養多元智能》＋《教出自信心》

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《培養多元智能》

★重新認識智能的內涵　
　　１．讓人解決日常生活問題的整體能力。
　　２．為自屬文化創造真實產品，或提供有價值之服務的能力。
　　３．提出問題，並且加以解決的能力，這種能力可以讓人獲取新知。

★掌握與孩子一同探索8種智能的工具
　　指標、檢核表 X 親子活動 X 個案故事

★培育智能的最大效益
　　．認識孩子的天賦
　　．成為發展健全的大人
　　．依靠孩子的強勢智能，克服學業困難
　　．找出能讓孩子充電的場合
　　．提高孩子的自尊心

孩子的數學不好嗎？他沒有音感？他的手不靈活嗎？他的語文能力很差？在主流教育體制中，某些孩子的才能可能會受到忽視，原有的天賦也因為成績而被掩蓋。父母不妨從「多元智能」的觀點，換另一個角度，更精準地觀察與認識孩子的潛能。

　　一九八三年，美國心理學家霍華德‧嘉納出版《心智解構：發現你的天才》一書之後，多元智能理論便廣受教育界的熱切歡迎。近十多年來，越來越多的教育工作者，將多元智能作為教育的核心。嘉納認為，人類的智能不只有單一智能，而是有八種：視覺／空間、內省、人際關係、肢體／動覺、自然探索、語文、邏輯／數學、音樂／節奏，每項智能都一樣重要。

　　當父母理解與善用多元智能，就能找到激發孩子動機的工具，鼓勵孩子懷抱樂趣學習，開開心心上學。哪怕學校只承認其中幾項能力。透過多元智能的觀點，父母將意識到孩子的豐富、天賦和能力。

書本特色：

　　1.逐一解說八項智能的指標，並搭配檢核表，帶領孩子認識自己的能力，區分學習能力與智能的不同，課業學習、喜歡做的事情、還有拿手的事情之間的不同。

　　2.設計多項活動，幫助孩子找出自己的強勢智能，並激勵他發展被忽略的面相，用寬廣的角度看孩子，讓他成功與發光。

　　3.各篇小專欄具體建議如何發展孩子天賦，以及提醒父母引導時的注意細節

　　4.個案故事展現智能在現實生活中的面貌

　　5.父母也可一起檢視自己的智能發展狀況，找出比較弱勢、未開發的面相。

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《教出自信心》

孩子貶低自己，不肯定自己，疏離，缺乏自主能力，或是找麻煩、頑固……，這幾種態度傳達出自信心的缺乏，而且讓孩子每天的日子過得很辛苦，甚至無法忍受。身為父母，你們可以幫助孩子獲取他所缺少的自信心。

　　這本書探討的是認識自己、情緒管理、制勝手段，以及正面的自我表達，同時也會討論孩子建立自信心的基石。內容包括培養自信心不同的階段及情境：

　　●認識自己：欣賞自己的優點、面對自己的缺點，
　　●體驗安全感：內心平靜、穩定和可靠
　　●發展內在的自信心：相信自己的力量，熟悉成功的手段，進而能尊重他人與自己
　　●面對困難：控制憤怒、抑制壓力與管理情緒

書本特色：

　　1.透過26個日常情境，具體解析孩子缺乏自信的心理背景和解決方法。父母可以從中尋找符合孩子需求的篇章來應用。

　　2.深入淺出的概念與原則，搭配孩子能理解的語言，可以透過解釋和建議，引導孩子建立自信。

　　3.設計趣味遊戲和活動教案，每種活動都是一種增進自信心的方法，可立即在家裡或教室和孩子一起玩。孩子體驗建立自信心的運作原理，就能在經驗中融會貫通。

　　4.收錄三篇適合共讀的動物故事，讓孩子換位思考，理解自信心的力量。

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『送書活動來囉！』

我們將會送出 《《培養多元智能》＋《教出自信心》》 三套給大家！

方法：

1 「按讚」替「Henry羅寶鴻老師」專頁按讚＋追蹤＋設定搶先看。

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3 看完上面連結的「書本詳細介紹」後，請在這篇po文留言區上留言:『我希望有這兩本書，因為........。』，並tag兩位好朋友，就有機會抽到這本書囉！

4 請注意！沒有替本粉專按讚＋留言＋留言內容不符＋沒tag朋友，及沒公開分享，都沒辦法參加抽獎的噢！

截止時間：2019/10/21 - 2019/10/27 晚上11:59pm

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《培養多元智能》
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