島內奧運盛事正熱，身為一日球迷的我在跟風熱血了幾場戴資穎的球賽英姿後，這兩天大夢初醒回歸日常生活，然後驚覺哇Q3已經過一個月了！
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八月第一週，工作和生活交叉著持續進行，分界線已經慢慢融合看不太到了。2020年年初，我曾經寫過一篇文章《時間管理｜新的一年從時間量化管理、專注力分配練習開始》裡面分享了我長期以來使用的自我時間管理工作表。
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以週為單位，將時間分為「工作」、「生涯投資/興趣」、「休息時間」三大類，並以表格作為紀錄管理。到目前為止我都仍持續使用這樣的表格去管理我每天的工作/生活（當然主要還是工作），它就像我的行事曆，我好像已經不能沒有它了。
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雖然實行下來，就算分了三大類，人生的時間比重和份量好像還是會不自覺的傾斜到工作的項目，不過覺得今年的我和以往相較好像好蠻多了。就算偶爾還是有些日子會過得亂七八糟的，就算想做的事情好像越來越多，但持續前行持續修正，總還是會往一個好的方向前進吧？
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自己的表格持續使用也做了一些優化，發現原本2020文章內的表格下載也該更新2021版了（到第三季才想到這件事😂）
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✨2021下半年時間管理表格更新版：https://bit.ly/2VqPacE
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像我這樣的女生 Girls Like Me自我成長、親密關係、工作管理
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#時間管理 #工作管理 #自我管理 #工作

你都幾點起床？一天的時間怎麼規劃的？

新的一年，別再把時間花在瑣事上！圖解：24小時「高效時間管理表」，幫你過上理想、充實的一天，離目標更近一步 >>

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下班就想耍懶是人之常情，每天只要懶一點都會離目標越來越遠。

下班時間就是彎道超車的最佳時機點，這支影片我會和你分享，在下班之餘我都在做些什麼？我是如何規劃一步步完成自己每個階段想做的目標，希望能帶給你一點想法和幫助囉

「選擇做什麼，就決定會成為什麼樣的人」

影片中的時間規劃基本上是我每天的行程，但還是會依據情況做調整，週末的話會去玩桌遊、衝浪、騎車等等

章節:
00:00 從入門到專家
01:52 從下班到入眠
04:00 學會如何利用大腦
08:58 下班時間累積的戰績

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#時間管理 #工程師 #學習 #成長

share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas!
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大家好我是雀兒～：）
跟大家分享我防疫時期減少外出，一天居家減脂餐吃什麼、還有都做些什麼
其實健康的料理多花一些心思，你一樣可以吃得滿足開心
吃得像皇上皇后一樣！但一樣保持熱量赤字
跟大家分享三道料理食譜：
1⃣️咖啡拿鐵蛋白飲
2⃣️氣炸鯛魚三明治佐小黃瓜低脂塔塔醬與星巴克燕麥奶咖啡密斯朵
3⃣️半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅
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🎬本片快速通道 Timestamp
✰breakfast咖啡拿鐵蛋白飲 ：0:20
✰時間管理表：1:14
✰lunch氣炸鯛魚塔塔醬三明治＋星巴克燕麥奶咖啡密斯朵：2:21
✰snack下午點心蛋白棒：9:18
✰dinner半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅：10:25


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