活動已截止囉🙏 #免費小課程 限時贈送免費線上課程｜活動至8/15截止，讓你成為時間管理高手 這次的時間管理小課程用將以最簡單、最快速的方式教你時間管理技巧！跟你分享「12345法則」，讓你輕鬆掌握一天24小時！ 📝本次線上小課程，主要幫助你解決時間管理會遇到的三個狀況 1️⃣時間不夠用，事情做不完 2️⃣無法掌握自己的生活 3️⃣想擁有更多時間，卻不知道從何下手 🌿領取免費小課程，時間管理再也不困難 1️⃣追蹤 @chiao_talk ＆按這篇貼文❤️ 2️⃣留言並標注2為想變整齊的朋友 3️⃣分享此貼篇文到限動並標註@chiao_talk 👉若為私人帳號，分享後請記得截圖私訊我！ 提醒：完成步驟後，極簡姐姐會在24小時內回覆，請您耐心等待，若完成步驟遲遲沒收到回覆，請再私訊我喔😃

讓人生過的優雅的7個時間管理技巧 #成長暄言 我學習的地方，開設了 #時間管理 的免費小課程 三個月前上過一次，那時候有調整好步調 最近又歪掉了，這次在重新複習一次 還是覺得非常有收穫!!! 我把我喜歡的觀念，加上心得，分享給你 一起學習成長 ✨誤會了!這不是時間管理 把所有零碎的時間都榨乾，每秒都不要浪費 坐車的時候看書、吃飯的時候收Email 沒有娛樂活動，專注練習、工作 「時間管理不是完成最多的事情，而是完成重要的事情。」 1⃣檢視時間通道 請拿出一張紙，折成3等分 左邊寫上「現在的時間分配」 中間寫上「交換到的東西」 右邊寫上「理想生活目標」 填上內容，看現在的時間分配跟理想生活目標的關係 會不會，每天都很忙，但做的事情跟未來理想生活相關性很低呢？ 2⃣時間記帳 理財需要記帳，管理時間也要！ Patrick Ng發明了一種追蹤時間的圖形Chromodex 一天的時間像蝸牛一樣分成24份 把任務用顏色做分類 ex工作、休息、陪伴 將時間花去哪裡用色筆填在Chromodex 一目了然，時間都花去了哪裡？ 3⃣搞懂任務優先順序 時間四象限很老套，但永遠管用！ 緊急與重要：工作、客戶來訪 重要卻不緊急：成就自己， 緊急但不重要：與人的連結 不緊急也不重要：刪除這類的事情 4⃣起跑先衝刺 最後衝刺是萬惡的根源 工作難不難？學習難不難？要真正做了才會知道！ 不是要提早交件，而是要提早處理 5⃣做好能量管理 能量的管理比時間管理更為重要。 白天上班，晚上雖然還有時間，卻沒辦法再做任何有生產力的事情，白白把時間浪費掉了 6⃣設計空白時間與空間 時間 30分鐘前到達與會地點 準時就是早點到 把私人時間及空白時間排入日程表 空間 好好整理工作的環境、居家環境 東西太多，下意識的選擇太多，等同於無時無刻在做決策，腦袋會累 7⃣專注 生產力 = 時間 × 精力 × 專注力 被中斷的三個小時所產生的生產力，等同於完全專心的一小時 達到深度工作狀態最短是25分鐘 很常分心的人，建議用番茄鐘工作法 提升時間管理效率的7個重要觀念 1⃣檢視時間通道 2⃣時間記帳 3⃣搞懂使用時間的優先順序 4⃣起跑先衝刺 5⃣做好能量管理 6⃣設計空白時間與空間 7⃣專注 . . 💬你喜歡哪一個觀念呢? 🏹覺得有用請分享給朋友 . . 🔔鈴鐺，不錯過新貼文通知 ❤️愛心，別忘了點一下鼓勵支持 . 👉🏻更多的文章內容在我的主頁🔍「平凡暄誓」 -------------------- #今日暄誓 #遠距工作 #番茄鐘 #番茄鐘工作法 #高效工作 #效率 #成就自己 #居家整理 #個人成長 #自我成長 #時間四象限 #時間通道 #時間記帳 #Chromodex #起跑先衝刺 #想是問題做是答案 #能量管理 #精力管理 #居家整理 #辦公桌整理 #專注 #生產力 #一週工作4小時 #timemanagement #timemanagementtips #timemanagmentskills #energy #pomodorotechnique

【取捨】 跟各位分享一件我從前輩學到的時間管理技巧， 因為越長大事情就越多， 如果不懂得取捨就很容易忙到天昏地暗， 所以我都會在前一天晚上寫下明天要做的六件事， 這六件事做完我就回家了。 我發現這樣做的好處很多， 既可以專注在重要的事情上， 同時會感覺每天都在進步，每天都在不斷地往前推動， 而健身通常都是我這六件事當中的其中一件， 哪怕只是30分鐘我也覺得今天有動到身體的感覺很好。 分享給大家， 一起當個有效率的人😁 #時間管理 #取捨 #先求有再求好