學習時間管理並不是要讓自己成為把所有事都做完的人，而是要把 #真正有價值的事情充分完成。

很多人對於時間管裡有個誤解，以為只要學會管理後，時間就會變多，但是一天時間就是這麼多，我們不太可能把所有想做的事情全做完，所以必須選擇要做的事，並盡量把這些「選擇要做的事情」做好。

那如何選擇要做哪些事情呢？首先，我們應該思考一下這些事情的價值。

比如說一個人因為想去健身房但天天都沒去而懊惱，此時他該做的，可能是思考一下「為什麼想去健身房」。是因為想保持健康、減重還是想在臉書打卡，塑造自己的特定形象？每個行動背後，大概都會有更深層的原因，而且可能不只一層，而是可以反覆向下挖掘的。

在設定價值這個環節，可以透過思考三件事：
- 目標達成後對誰有價值？
- 誰在什麼情境獲得價值？
- 如何描述出具體可見價值？

針對我們想做的事情，我們比較容易寫出成功故事，但要針對工作上的事情（即便自己並不討厭）來寫可能會有點卡住，這時我們還是得回歸大任務──設定價值。

設定價值有三個好處：

1. 當你明白一件事情的價值，你在推進過程會更有動力，而不是覺得「啊這就工作啊」。

2. 有時候我們想到要做某件事情，但這跟原先的目標很可能是相違背的。

比如說想去健身房，是因為希望增強體力，讓白天精神好，可是去健身房真的可以達到這種成效嗎？透過設定價值的過程，我們可以回頭檢核這件事情，確保接下來的行動與原始價值的方向一致。

3. 設定價值之後，我們會有個依據來思考替代方案。老師對此的舉例是，假設我計劃每天晨跑，這個夢當然很美，可是在現實中卻可能因為各種狀況而無法完成。那當我們回頭思考，發現這個計畫最初的價值在於「保持每日運動習慣」，我們可能也可以同時思考其他可行的替代方案，例如如果不能成功晨跑，我們可以利用午休時間出外快走等等，確保原本期待的價值還是能完成。

其實，感覺時間不夠用的人，很少是真的時間不夠或效率不彰，而常常都是取捨的問題。

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