［#父親節特輯：電影佳句精選］⠀
　　
父親總會讓人聯想起《真愛每一天》父子最後相處的時光，即便只是到海邊散步、靜靜地看著浪花拍打在岸邊，重拾過往最單純樸實的生活日常，但這個短暫瞬間對 Tim 和他父親來說卻是格外地特別且令人難以忘懷。⠀
⠀　　
無論是父親還是母親，在虛構故事和現實世界都扮演著重要角色，而父親在許多人心目中是永遠的英雄，也是最堅強的後盾，甚至有著無可取代的地位，或許有些父親像《#即刻救援》的「最強老爸」相當嚴肅，又或是像「#鋼鐵人」東尼史塔克容易親近人，他的內心總存在著最慈祥和藹的一面，也懷抱著支撐整個家的使命感，他所做的一切都是為了保護家人，也許和母親表達愛意的方式不同，但無意間就會感受到從過去到現在父親無怨無悔地付出，以及那份不容易看出來的父愛。⠀
⠀　　
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「愛，是唯一可以超越空間與時間的事物。」——《#星際效應》⠀
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「在我人生中，沒有太多特別感到驕傲的事，但我非常驕傲能成為我兒子的父親。」——《#真愛每一天》⠀
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「我愛你們。我永遠愛你們。」——《#噤界》⠀
▪⠀
「別成為他們所希望的樣子。」——《#羅根》⠀
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「我只想讓你知道我愛你，而且這永遠不會改變。」——《#親愛的初戀》⠀
▪⠀
「當你感到孤寂時，記住過去的王會指引著你，我也會陪在你身邊。」——《#獅子王》⠀
▪⠀
「抓住我的手，我發誓不會再讓任何壞事發生。」——《#海底總動員》⠀
▪⠀
「我希望你身上仍留有一點魔法。」——《#½的魔法》⠀
▪⠀
「爸。」⠀
「我知道。」——《#星際大戰：#天行者的崛起》⠀
▪⠀
　　
大家心目中最愛的父親節電影又是哪部呢？⠀
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你有價值，你的愛才有價值。

討好，從來不會換回什麼，最多換回憐憫的施捨。別因為別人嫌棄就否定自己。你當然要變好，是為了討好自己。

可以有糟透的關係，但不能放任我們成為糟透的自己。世上最要把握的，是自己跟自己的關係。

取自《超越自己就美，管她什麼完美》

……………………………………………………………..

各位朋友，早安：

其實昨天贈電子書直播的時候，我已經略略提到了這本書的精神。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/295613735106603/

我很少寫到自己的事，但這些20到30出頭的都市女孩，為了求生存所激出的拚勁，讓我很有共鳴。所以我想以自己為例，具體演繹那些美言佳句的樣子—「愛自己」在現實生活上，不一定是太舒服的事情！

如果版面上的朋友，細心去感受，從蔡教授的思想一直到這些女孩的主張，都有類似的概念—追求自我實現。不依靠霸道總裁，不扮演等人來拯救的公主，自己靠自己，也在愛情當中保有自己。

我來來回回地分享，希望讓抽象的概念，經過不同作者的詮釋，能跟著讀者一起找到適合自己的出口。到最後，別忘記，就算失去了世界，我們都還有自己。

這本書我會多一點討論，因為這不同於一般「雞湯文」，我們可以看得到多一點作者的樣子。作者寫這篇文章30歲，這正是一個重要的轉折點，這時候的價值觀與自我建設，大大影響了之後的幸福。

這本書在今天晚上9點半會進行贈書直播，歡迎各位參與。祝願您，在經歷各種挫折失敗之後，知道自己一直都在！

……………………………………………………………..

沒什麼成功是隨便的

【文/ 洪仲清】

1

「失望的時候，不妨回頭看看自己來時的路，你就知道走下去比走回去容易太多。」

最近在一個活動之後，一位高階主管特地送我一程。他跟我閒聊，「等一下你要休假了齁？」

當時是周末，這問題是合情合理。不過，經他這麼一問，我心裡一列未完成的待辦事項瞬間浮現腦海。壓力感像浪一樣打過來，我像怕嗆到所以憋著氣，一時間還沒回過神來應對這位朋友，有了短暫的靜默。

「還是你沒有休假？」他或許覺察到了我的內在。

我倒是因為這句懂我的話，盪開了微笑，帶著些微苦澀。是啊，每天在臉書上的時間，至少四小時啊，還不包括其他的工作與生活。

所以別人問我在忙什麼，我不知道怎麼回答的時候，就把這四小時先拿出來講。我在忙的事很雜，零散瑣碎，變動又大，很多工作常同時進行，有時不知道要先講哪一件!?

但這四小時大家都能想像，上我的版面略略看看，大致上就有個底。我一周大致上要看三、四本書以上，不敢說每本書從頭到尾每個字都精讀，但在重點處常反覆思索，好把具有啟發性的文字摘錄出來上網討論。

「沒有休假」，這是一個很貼近，但還算保守的說法。

不知道是不是這陣子用眼過度，眼睛常感覺痠疼。一忙起來，幾天睡不夠，也是常態。如果痛風跟著發作，那時分分秒秒就像沒有休止的重訓。

很慶幸的是，我很少對自己失望，似乎是明確知道我已經盡了力。但疲憊感是我的老朋友，我一直想放下一切去閉關，不過，再看看手上這些我喜歡的工作或活動還沒完成，我又捨不得，想再給自己一些時間。

2

「從生存挨到生活，把喘氣變成呼吸，並不是一件容易的事。」

我不常提到我的工作狀態，即便對我的家人。或許我內在的共鳴，是當我看到這些懇切的文字之後，感覺被理解、感覺千里之外有人也像我一樣，為了自己的熱愛而拚搏。

有人或許看到了雞湯，我則感受到了某種微妙的友誼。

對世界有活活潑潑的好奇，乍看是一件很美的事情。然而，要為了這樣的好奇，燃燒自己的熱情，我猜不是每個人都撐得下去。

3

「你很輕易就會活成別人期待的樣子，一路遺失那個獨特的自己。」

要把漂亮話活出來，變成自己的美好人生，任誰都知道，那要付出極大的代價。不想順著他人的期待生存，那通常要用努力、挫敗來鋪墊成自己的踏腳石。

憑藉著一己之力，走在前方，那就免不了背後遭人議論。這世界不缺貶低與批評，但缺少自律之後的自由遼闊。

沒有什麼成功是隨便的！一時幸運會有，但要能持續，需要磨練出一顆難以被摧折的金剛心。

4

「買名牌的執念，其實是對於社會認同和階層定位的執念。」

不過，這世界多的是想要抄捷徑、省力氣的小聰明。極度渴望被認同的心理，常讓人忘記經營內在靈魂的價值，急急忙要把自己捏塑成這社會歡迎的形狀。

把虛飾的名牌穿戴在自己身上，什麼偶像戲劇熱門就著迷什麼，哪個景點成了聖地也去打卡上傳，聽說能賺錢就拼命往那衝，哪一種價值觀受吹捧就宣稱自己信仰……。

為了快速走到某個想像中的未來，又不想經歷汗水與淚水，沒把馬步紮穩好好揣摩自己是誰，終究在某個轉折踩空落地。

社群網站上把自己的生活填充得熱鬧喧囂，一坐下來談吐便感覺空洞無聊。

不是不能有熱愛，而是這熱愛是根基於踏踏實實地認識與接納自己，自然由內而外。這熱愛，從自我，到關係，乃至於延伸到整個生命，是杯滿自溢。

要由內而外，而不是人云亦云，那就要經歷充分的自我對話。我在版面上常分享長文，一起在臉書閱讀成長的朋友，經過歲歲年年，往來對話也都具有相當的水平質量。

腹有詩書氣自華。

5

「一個人能選擇自己嚮往的那一種，並且認真地生活下去，就是值得尊重的。」

每時每刻，腳步要邁開，都是取捨。

大量閱讀、努力工作，那生活就得簡單，或者人際往來把握住少即是好的原則，才有緩衝與餘裕。每個人的話都要在意，那無異於糟蹋自己。

要生活得美，就別輕易把他人的醜惡放心裡。我們相信自己值得美好，那幸福就能登門報到。

寧可孤單，也不在人群中寂寞。不管飲食娛樂怎麼簡單，喜歡就好，日子是自己在過，處處評論與干涉他人生活，其實反倒是交出了自己的大好時光。

可以有糟透的關係，但不能放任我們成為糟透的自己。世上最要把握的，是自己跟自己的關係。

6

我愛你，
不光是因為你的樣子，
還因為，
和你在一起時，
我的樣子。

我愛你，
不光因為你為我而做的事，
還因為，
為了你，
我能做成的事。

—羅伊·克里夫特〈愛〉

判斷我們適不適合在關係裡繼續投入，除了看對方的言行，別忘了，要看看在關係中的自己，是什麼樣子。

「你有價值，你的愛才有價值。」

7

「真正懂愛的人，都懂得不斷提升自己，而不是讓自己越來越低。」

我們本身過得豐盛、活得精采，在面對關係，可以少費一點力。

因為我們知道自己要的是什麼，清楚表達，勇敢承擔。失落了，頂多就是回到自得其樂，因為我們一直是個獨立的人。

可以不依賴，我們自己足夠就牢靠，因為我們可以把自己養得好。那些勞碌沮喪，不就是要跟老天換一份自主，一個珍貴的心安理得。

如此，才能愛得細緻，不糾纏難看。

8

「知道什麼是將就嗎？是一種無可奈何的讓步，是一種充斥著不甘心的屈服。」

看這本書，學不盲從，學不在關係裡將就。成功並不隨便，對自己也別隨隨便便。

推薦這本書，讓作者帶著我們做自己，有沒有人愛都自在！

.

以上文字取自
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【用便利貼打造你的硬知識體系！~~極簡閱讀法】

「閱讀提升你的見識，學習發揮你的價值。」

歡迎收看我的學習之路，我是威爾遜。

昨天，有一位非常用心學習的朋友，跟我分享了他近半年的成長見聞。他報名了很多講座跟工作坊，看了好多厲害的講師精美的簡報，也參與了各種小組實作！當下收穫滿滿，但回去沒多久後，他發現自己用得出來的東西好少，即使寫了筆記，但似乎只是寫下難讀的密碼符號，應用上綁手綁腳，說不出哪裡有問題。

🔍學越多，焦慮越大，怎麼辦？

我懂你的知識焦慮！請給我一分鐘，讓我稍微簡答！

第一，大腦的記憶是非常短暫的，你現在記得的知識兩個禮拜後，還會留下的大概只剩10%！

第二，在你沒有熟練一項技術(方法)前，短時間又學了其他方法，你的工具表面上增加實際上更雜亂，更別提要建立自己的知識系統了！🧠

第三，寫再多筆記，也只是講師的隻言片語，他的語言不一定是你能吸收的，而他的方法也不一定適合你。

哇！那這麼聽來，學習需要先專一，再持續漸進，那有什麼好方法，可以幫助我自學，深化能力呢？

這裡我要推薦一本書：極簡閱讀！

那，我們先從拆書談起吧！💡

↠↠↠

一、拆書不只拆精華，案例也重要

拆書的核心環節為RIA，分別是：Reading閱讀拆頁、Interpretation講解引導、Appropriation拆為己用。

☑ Reading閱讀拆頁：拆書家請學習者閱讀原書拆頁
☑ Interpretation講解引導：拆書家講解引導，促進學習者理解知識並連結自己
☑ Appropriation拆為己用：拆書家催化促動，促進學習者將書中內容拆為己用

學習者在拆書過程中，最重要的事反覆「體驗」跟「思考」。而拆書家的專業是：把培訓跟圖書的落差環節，幫你補足。

如果說：培訓 = 圖書 + X
☛那這個X就是 = A1(思考經驗)+A2(規劃應用)+A3(現場演練)

而拆書家不但要重視書中案例，有些案例可能不符合國情，或是寫的客群跟學習者不同(專業經理人，可是你的對象是一般上班族)。現場演練，也要設計具啟發又有趣味性的方法。

你可能會想，拆書家也厲害了，那如果我自己拆書，可以怎麼做呢？

方法：R+I(自己的話)+A1(自己經驗)+A2(目標+行動)

工具：準備三種顏色的便利貼，一隻紅筆。🖊

R:讀書讀到有意思的地方，很深刻的理論、精彩的案例、作者洞見、畫下來。

小提醒：剛開始練習可能覺得每句話都好重要都想畫，你要忍住，好好選。

I:用自己的話重新說一次畫線的地方。

小提醒：不要講得太複雜，越白話越好，講得越清楚，代表你跟作者越靠近。

A1:寫下畫線處有關的經驗，反覆思考，確認這句話真的跟自己有關。

小提醒：如果你發現你找不到自身經驗，可以寫別人的，你聽過的案例，完全沒有的話，建議你先割愛，或是等整個拆書步驟完後再查資料補齊

A2：寫下你可以採取的行動，列下3步驟，循序漸進。

小提醒：這是最難執行的步驟，很多人寫出來不會行動，很可惜止步不前了。

接下來，我們來談談實作需要注意的地方：

↠↠↠

二、拆書的細項標準

I：重複知識的標準

用自己的語言詮釋、對原文相關知識解讀準確、邏輯清晰文字精煉、將原文知識點總結或轉化成具體的操作方式或建議步驟。

你真的理解作者的話嗎？你是用舊知識來詮釋新知識嗎？很多人以為自己讀懂了，看透了，實際上是把自己過去學習的東西套用進去，如果真的可以套用，那你就不該大費周章把知道的知識又標記出來。📑

我的I便利貼：
從蘇日戰爭的例子，作者分析了貪婪的本質，是無盡的慾望，面對貪婪，我們要畫出明確的邊界

A1：內化知識的標準

一、鮮活：自己親生經歷、親眼所見、親耳所聞的認知。
二、故事：相關敘事要素大都完整，能夠清晰地呈現出起因跟後果
三、對應：和原文或I便利貼的四個要素對應，使之成為貼切的案例。
四、思考：成功或失敗的經驗，都能幫助自己更深入理解經驗，也加深對原文資訊的認知

A1便利貼上最好寫「總是」、「經常」、「好多」，而不是「有一次，怎樣….」。
尋找具體經驗，要將大腦中的各式資訊反覆配對後，找到最貼切的經驗，還要用符合原文資訊的方式講述出來。💬

我的A1便利貼：
三年前有一位朋友跟我借錢投資，不斷強調投資標的可以創造多大的收益，我當時答應了，後來當來血本無歸，現在想來，問題就在「貪婪」，我想要不勞而獲，沒想過天下從沒有白吃的午餐。

A2：應用知識的標準：

一、目標：是否規劃了目標？目標符合SMART法則？
二、行動：行動是否可以拉近現狀與目標的距離？具體行動步驟如何？行動人是誰？在哪裡？行動何時開始？頻率如何？
三、關聯：是否使用了原文資訊或I便利貼的方法。
四、可控：都是自己能做到或能推動他人做到的嗎？可以量化的程度嗎？行動顯性化嗎？

寫A2便利貼前，先訂目標，實現目標是行動的最佳獎賞，在規劃行動，貼在你的電腦桌前，檢查自己能否確實做到。

我的便利貼：
目標：21天的10分鐘靜坐
行動：每天早起後，在床上靜坐10分鐘，反省自己昨天是否有貪心的慾望，去除雜念，把心思拉回今天目標，再開始整理儀容，完成儀式後在便利貼上打小勾勾✅

↠↠↠

三、打造思考的知識體系

在武俠小說大俠練武時，常常將各門派的絕學融會貫通，變成自己的獨門招式。

同樣的，學習的累積除了聚沙成塔，更需要慢慢就夠出自己的知識體系。

假設今天的知識點是：設立個人邊界，避免他人侵權
資訊概括：讓別人清楚你的底線在哪☝

前因後果：為什麼會產生這種現象？因為多數人都很客氣，被別人佔便宜當下都不好說出口；也有可能是上對下全力不對等關係，敢怒不敢言，或者乾脆接受現實，安於現狀。

適用範圍：有反例嗎？熱戀中的情侶似乎是反例，他們的底線可以調整，可以為對方改變一切？媒體自律似乎也是反例？紅媒綠媒爭吵不斷，電視台為了收視率及利益放棄捍衛新聞品質。

A1:我在某公司中發現員工權益清楚條列，該公司團隊氣氛好，員工很有戰鬥力，願意捍衛企業價值。

A2：生活上我該建立清楚的邊界，避免自己答應朋友不確定能否做到的事，損害彼此關係。

這是一個隨筆簡單的舉例，你在思考寫下的過程中，不但擴大了知事體系的可能性，更可以在案例中舉一反三，找到跟書中矛盾或相似之處，讓你更了解對這門知識的掌握度。👀

案例可以幫助我們思考，有三種思考推薦給你：

1.從問題出發：遇到問題去追問思考、諮詢請教，又助於更深層的理解問題。梳理總結重複的問題，並在追問中規劃行動目標跟具體的做法。

2.從點到網：針對經驗之談、部門總結的實戰技巧、網路的秘招、書上的名言佳句，進行分析跟整理。

3.從網到點：精心挑一本某領域好書！認真梳理這本書的框架體系，把書本整理出的便利貼放到框架不同位置(相關書也可)，各種知識來源、實踐中遇到的問題也放進去。

如果框架某些部份是空的，那代表這個跟你無關；如果有些知識模稜兩可，兩種可能：一是這個知識本身的適用範圍還不清楚，二是你用的框架需要升級，你要再不斷調整、統籌、組織點之間的關聯、因果、分類、範圍，這個過程是形成個人知識體系的必要過程。

↠↠↠

四、小結

今天文章的難度五顆星，比較不好消化，期待你在看完後(不要暈倒)，能夠拿本書出來實作。

唯有與過去經驗連結，在未來能充分應用，你才是真正的學到又做到！

比正確答案更重要的是，不斷思考和深化自己的學問
比知識本身更重要的是，盡力消化和應用學到的知識

讓我們共勉之！👏👏👏

謝謝你看到這!!今天有特別贈書活動喔!!(感謝楓書坊贊助)

只要你按讚分享本文，留言本篇的收穫

我們就贈書：要反骨就反骨到底(名額2位)

抽獎截止日：8/18(日)24：00
公布時間：8/19(一)19：10

這裡是威爾遜的學習之路，感謝你的閱讀，恭喜你在成長的道路上又前進了一步。

我是威爾遜，我們下次見。

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我會愛下去！即便無法在一起，只要真的愛過，就不會後悔
哪怕時間短暫，
只要珍惜每一次和他在一起的機會就好，
哪怕一分一秒都是值得的美好回憶！

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ღ ❣生命是不可轉讓的專利~不要輕易收回 叩響命運之門的手
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當時光真的老去，我們再回首，
根本找不到現在的自己。

短暫的生命，把心留在現在，
不要等待，不要總活在夢裡。

趁著年輕，大膽地走出去，
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*********************************
人這一輩子，
無非就是個過程，

榮華富貴，生不帶來，
死不帶去，順其自然，

應如行雲般自在，
像流水般灑脫，
才是人生應有的態度。

自從我們出生的那一刻
注定生命最終
有結束的時刻。

這中間必將經歷
悲歡離合、曲折磨難。

其實，生命是
不可轉讓的專利。

生命的過程，
就是時間消耗的過程。

在時間面前，
我們變得異常的渺小。

時間，
我們無法買進，
也無法售出；
我們只有選擇、使用。

因此，珍惜生命，
就是珍惜你特定的專利

不要強求任何東西和事
往往越怕失去的東西，
就會失去的很快。
一切順其自然就好。

已失去的，
就留做回憶；
已得到的，
就好好珍惜。

不要等到頭髮花白，
牙齒掉光時，再去珍惜

當時光真的老去，
我們再回首，
根本找不到現在的自己

短暫的生命，
把心留在現在，

不要等待，
不要總活在夢裡。

趁著年輕，
大膽地走出去，

不要輕易收回
叩響命運之門的手，

哪怕悲歡交織，
我們都應準備好
迎接風霜雨雪的洗禮。

時間總是以一種
無聲的腳步
刷洗萬事萬物，

使一切從歡躍的春天，
成為凋零的冬天。

即便如此，
我們也應該堅守一顆
堅韌、豁達、睿智的心
不斷地前進，

因為我們的生命
是不可轉讓的專利，
唯有珍惜。
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ღ ❣ 緣分最痛的結局，就是人走了，感情還在；時間變了，心沒變
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寧可高傲發霉，也不委曲求全。
拿出點姿態：我可以慣著你，也可以換了你！

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緣分最痛的結局，就是人走了，感情還在；時間變了，心沒變_心靈語坊_20181112
感情，
不是一朝一夕而至，
也不是一時刻就能去。

人心，都是漸漸走遠的；
感情，都是慢慢變淡的。

有多少人的離去，
是不被在意；

有多少情的放棄，
是不被珍惜。

主動，換不來心動；
在乎，得不到看重。

眼裡沒你的人，
你何必放心裡；

情裡沒你的份，
你何苦一往情深。

人有尊嚴，不容踐踏；
心有感知，才懂放下。

朋友不是嘴上說，
而是心裡有；
感情不是一人惜，
而是兩人守。

有些緣分雖然失去了，
情卻難收；

有些傷害雖然看不見，
心卻很疼。

如果習慣了
不該習慣的習慣，
那就是不堪；

如果在乎了
不該在乎的在乎，
那就是作踐。

不要
對無視你的人心軟，
更不要
向不疼你的人求可憐。

火把倒了，
火焰依然向上，
錯緣散了，
尊嚴必須尚存。

別低頭，王冠會掉；
別流淚，他人會笑；

別一廂情願，
得不到就不要。
做回自己，你能行！

總有一些名字
捨不得刪去，
因為來過的痕跡；

總有一些曾經
再不能忘記，
源於溫暖的交集。

也許一輩子
再也不聯繫，
卻會記一輩子；

也許不再有心動，
卻仍然有心痛。

留下一個
永不更改的位置，
看著，念著；

守候一個
遙遠卻清晰的名字，
記著，存著。

不是不想，
只是不再打擾；
不是不愛，
只是不再期待。

捨不得的不是名字，
而是人；
忘不了的不是曾經，
而是感情。

原來緣分最痛的結局，
就是人走了 感情還在；
時間變了 心沒變。

無論何種感情，
要走的人你留不住。

等待關心，
等待到關上了心；

期盼擁有，
期盼到沒有回首。

人生那麼短暫，
憑什麼讓
不在乎你的人
來影響心情；

人心如此矜貴，
幹嘛用
不懂珍惜的人
來褻瀆你的感情。

不要為不願在你身上
花費時間的人，
而浪費你的時間；

更不要錯誤地認為
你放不下的人，
同樣也放不下你。

你用謊言去驗證諾言
得到的一定是欺騙，
別為不值得的人
做不值得的事。

寧可高傲發霉，
也不委曲求全。

拿出點姿態：
我可以慣著你，
也可以換了你！

人，有時候
都是被逼出來的。

世態炎涼，
玩的起繼續，
玩不起出局；

人心難測，
知人知面難知心，
掏心掏肺難握情。

身不由己的若干偽裝，
也許是應對世事無常；
言不由衷的嘴角上揚，
或許是
踉踉蹌蹌的堅強。

做人難，為人更難；
人難做，更難做人。

淚水，忍不住也得忍；
苦楚，咽不下也的咽；
錯緣，放不下也得放。

挑著擔子走人生，
該丟的丟，該撿的撿。

時間，
不要浪費在
沒有價值的事情上；

感情，
不要傾注在
不懂珍惜的人身上。

有些主動，
別人不理就算了；
有些在乎，
他人不覺就罷了。

何必用真心換來傷心，
最後只剩寒心；
何苦用重視收回漠視，
最終只有無視。

心裡有你的人，
不會讓你等到心痛；

心裡沒你的人，
等再久也是沒有用。

沒有人值得，
你把身段一再放低。
你是唯一，
必須要有自信的魅力；

你很珍貴，
所以要活得很高貴！
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背景音樂~~《不想回家的女人~陳瑞》
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lrc 歌詞

[00:02.02]不想回家的女人
[00:10.88]演唱：陳瑞
[00:13.88]作詞：張祥洪
[00:14.98]作曲：陳偉
[00:19.86]你終於離開了養育你的家
[00:23.62]帶著憧憬走進陌生的繁華
[00:30.21]其實你也有自已的夢想
[00:35.95]卻發現現實並不是你所想像
[00:44.25][02:01.62]於是你學會了怎樣化濃妝
[00:48.12][02:05.40]漸漸習慣了那些昏暗的燈光
[00:54.58][02:11.81]誰知你瘋狂的背後卻迷茫
[01:00.31][02:17.58]笑容的背後淚水卻無法躲藏
[01:09.24][01:25.33][02:26.68][02:42.52][03:03.39][03:18.88]不想回家的女人
[01:12.92][02:29.85][03:06.51]並不是無情的人
[01:17.30][02:34.12][03:10.93]心中有太多苦悶
[01:20.67][02:37.98][03:14.59]卻只能選擇忍氣吞聲
[01:28.90][02:46.13][03:22.74]有顆脆弱的靈魂
[01:33.23][02:50.71][03:27.46]每次酒後的心聲
[01:36.84][02:54.27][03:30.77][03:39.33]只想找回那迷失的純真
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