好可惜，因為搞錯對比賽時間的定義，明明可以準時出賽，卻因為沒有報到而被迫棄權......
　
#日本 #帕運 #遲到 #棄賽 #罰款

#在成長路上_等待是一件看似浪費時間_卻很重要的事！

常常對孩子說：「快點！快點！」「來不及了。」「快去睡覺！」這樣的互動，大家應該都不陌生。

我成長在一個不能浪費時間的家庭裡，爸媽到八十歲還繼續努力以賺錢為樂，他們認為善用時間的定義是有收入、有成就。所以我害怕浪費時間，因為有罪惡感。

等到我自己當媽媽後，我喜歡看到小孩們晃來晃去，採採花、打打電動，躺著看書、聊天，看似沒有成就，又賺不到錢，什麼都不做的同時，其實能 #養成思考、觀察環境、體驗人生的能力。

#父母應該試著慢下來，陪伴孩子，等待孩子會自己穿襪子、綁鞋帶、上廁所、起床、上學的那一天........↘↘

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白天顧娃焦慮，深夜追劇療癒🤣
人到中年終於懂得「無腦韓劇」的價值了
以前我年輕時總嘲笑我媽一下子哭，一下子笑，動輒追個兩三百集，真是浪費時間
現在自己看得比她還起勁，電視看不夠還要網路追
畢竟。。。不用動腦就可以哈哈哈笑半天，現實中不存在的完美愛情什麼的。。。多紓壓啊🥰
無腦就對了！無腦我才看的
想說趕緊向跟我老媽報告一下，咱母女終於成了韓劇同好啦
不料卻得到母上大人超不爽的回應「那妳多看一些吧，現在這邊的電視台沒怎麼在播韓劇了」
🤫🤫🤫🤫🤫🤫
#無腦韓劇是中年主婦的好朋友
#浪費時間的定義自己說了算
#焦慮主婦

Please watch: "Eine ganz besonderer Gästin und ihr ganz besonderes Projekt"
https://www.youtube.com/watch?v=vKYh0W2n1kA --~--
# mein B1 Leben in Deutschland
# 溫ㄤ駕到！！！

Episode 8：
需要字幕的朋友可以在Youtube上開啟喔！

上一次影片中我們聊了一些德國帶給我們的文化衝擊，後來發現還有好多有趣的事情忘記分享，所以又做了下集，把上次沒講到的部分一次聊個夠。


(各主題傳送門，雖然還是希望大家用不到）
01:11 素食友善！
03:26 關於廁所 1 - 馬桶很高
04:04 關於廁所 2 - 不太敲門
04:24 關於廁所 3 - 很多男性坐著小便
05:02 奇怪的地址格式
05:24 門鈴要寫姓氏
06:15 靠運氣收包裹
07:26 關於時間 1 - 準時的定義
08:12 關於時間 2 - 私人時間的定義
08:45 關於時間 3 - 週日是休息時間
09:20 德國人不愛開燈
09:55 不會每天洗澡
11:34 裸體文化(FKK)
13:20 混浴澡堂


當然，我們說得不一定100%正確，如果有誤的地方歡迎大家更正指教！



🎵: https://artlist.io/song/47060/yea-yea-yea
Facebook : https://www.facebook.com/meinB1leben/

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🇹🇼 哈囉大家，很高興你找到了我的頻道！

我是 Weiwei，一個在德國生活四年，德語程度仍在B1停滯不前的台灣主婦.

在這個頻道我會拍所有我有興趣的影片，有些說中文，有些說德文，希望可以透過影片分享德國生活之餘，也能有機會多練習自己的德文口說，如果有聽到我說錯的方，歡迎留言糾正我。

如果你喜歡我的影片，請幫我按下大拇哥👍，您訂閱了這個頻道，就不會過任何新的影片唷，謝謝收看，謝謝收看，我們下個影片見！

🇩🇪 Hallo Leute! Schön, dass du auf meinem Kanal gefunden hast!

Ich bin Weiwei Chang, eine taiwanesische Hausfrau, die seit 4 Jahren in Deutschland lebt, aber Deutsch nur auf B1 Niveau sprechen kann.

In meinem Videos geht es um alle Themen, die mir Spaß machen! Einige der Videos sind auf Chinesisch, andere auf Deutsch. Abhängig von den Themen oder der Stimmung.

Ich möchte diese Videos machen, damit ich mein Leben aufzeichnen und gleichzeitig Deutsch üben kann. Wenn ich einen Fehler mache bitte zögert nicht in den Kommentaren mich zu korrigieren.

Bitte drückt auf gefällt mir, wenn euch dieses Video gefällt! Wenn du meinen Kanal abonnierst, wirst du dann keins meiner Videos verpassen , danke und bis zum nächsten Video.

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以下為本段內容文稿：

有一句話是這麼說的，叫做「快樂不在於你遇上的事，而是在於你所專注的事。」這一句話乍聽之下，有一點心靈雞湯的味道喔。

通常我對這種說法，都不會太在意；只是呢，這句話卻是我少數感覺起來，很像是心靈雞湯，但是我個人會奉為圭臬的。

今天呢，我就從一個心理學家，勞拉卡爾．史丹森。他所領導的研究團隊，做一個長期的調查裡，來跟你分享這個觀念。

或許在你聽完之後，你會跟我一樣，發現這句話其實並不是雞湯，應該要把它變成是「座右銘」。

勞拉勞拉卡爾．史丹森呢，他常年專注在「老年人」的心理狀態。

在他長期的追蹤研究發現喔，其實人不可避免的，都要面對很多老化的狀態；不管是「心智能力」的衰退，更重要的一點是，「身體能力」的衰退。

那在一般直覺上的認知，都會覺得老化的過程，它其實會必然影響到，除了身心功能之外，它也會影響到這些老年人，在自己的主觀世界裡，對於「快樂」的感知。

但是呢，越研究越發現喔，這裡面是有矛盾的。它的矛盾就在於，其實有很多老年人，在他變老的過程當中，他對「快樂感知」恰巧是相反的。

他隨著年紀越大，他越覺得自己更年輕、更有力氣，身體更健康。那關於這一點發現，就引起了卡爾．史丹森的好奇。

到底是什麼原因，讓這些人年紀越大，身心功能越差；但是他們主觀的「快樂感知」和「快樂詮釋」，卻朝向更正面、更快樂的部分？

他發現啊，這些「銀髮族」會更常、也更全面的，在自己的內心跟外在世界，去創造能夠提振自己情緒的經驗。

相對於年輕人，老年人更常想起自己的正面回憶，產生愉快的念頭，尋求並保存看了會開心的訊息；搜尋並且注意那些快樂的臉部表情，而且把注意力放在消費性產品的優點上。

但是卡爾．史丹森也發現，並不是所有的老年人都是這樣子；因為如果他說，所有的「銀髮族」都是這樣的話，它顯然不符合我們平常的經驗。

他所關注的是，其實有一部分，或許你也可能認識過這樣的「銀髮族」，他們真的是越老越開心。

不可否認他們的身心機能，在客觀上是衰退的，但是他們主觀的感知，在情緒層面卻是越來越開心、越來越圓滿的。

進一步的研究就發現，這些「銀髮族」為什麼越活越回春呢？原因很簡單，是因為他們把注意力放在那些，會讓他們感覺到開心，跟正面的事情上。

其實你可能會認識，有些越老越開心的長者；你會發現，他們非常會管理自己的注意力。也就是他們會善於找到對方，並且鎖定正面因素的人，表現出最大程度的情緒提升。

而技巧比較差的人，就沒有辦法控制自己的注意力；讓自己擺脫生活裡面的磨難，他們的情緒，會隨著年齡而變得日益低落。

所以呢，你可能會認識有些老人家，愛發脾氣又尖酸刻薄，那可能就是因為他們總是注意力，放在那些讓自己不開心的事情上。

可是，那些會把注意力放在正面事物，把負面事物拋諸腦後的人；卡爾．史丹森他就講過，一個他親自做研究訪談的例子。

他訪問了一個住在安養院的姐妹。那個時候呢，他就問對方，怎麼樣去應用各種生命當中的磨難，跟負面事件。比如說像生病，還有呢自己身旁，一直有親友過世。

結果呢，這一對快樂的姐妹花，他們異口同聲的回答，他們說：「喔～我根本沒有時間擔心那種事情。」

在當下卡爾．史丹森他聽了有一點迷惑，因為退休人士並不用工作，也不用操持家務，也沒有照顧家庭的責任；照理來說，他們唯一有的就是「時間」。

結果呢，他就進一步體會到，其實這一對姐妹花喔，他們說「沒有時間擔心那種事」。

「時間」對於這些老年人他們的定義，可能已經不是在於，他每天能夠支配的時間；而這裡所謂的「時間」，是指他們的餘生。

年紀大的人，其實都不可避免的，要去面對到自己「餘生有限」這樣的概念。

所以從這個角度來看，把自己所剩不多的時間，也就是「餘生」啊，耗費在那些不快樂的事情，在他們認為這是一點道理都沒有的。

所以呢，聽到這裡，如果回到你我，我們可能都還沒有邁入老年。但是呢，不妨透過今天的分享，你想像一下，自己已經「餘生有限」。

或者是極端一點，你想像自己的今天，是人生的最後一天，或者是最後一個禮拜，或者是最後一個月。請問一下，你會把你的注意力，放在什麼事情上呢？

回頭想想那句話，「快樂不在於你遇上的事，而是在於你所專注的事。」你說它是雞湯，還是應該要把它當成是「座右銘」呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的課程，是在7月21號，開課的【寫作小學堂】。

如果呢，你覺得自己的餘生，放在一些有價值、有意義的事情裡，而其中有一個部分，就是想要「好好的寫作」。

你並不是想要成為一個作家，而是想要透過文字的表達，留下一些值得自己跟別人紀念的事物；那麼【寫作小學堂】這一門課，會非常的適合你。

我們要帶給你的，並不是要去寫那些套路式的文字；我們透過【寫作小學堂】會陪伴你，瞭解到文字的本質。其實「寫作」它在本質上，是一個思考的訓練。

當你能夠回歸到本質的時候，不管你要不要成為作家，我相信這都是能夠伴隨你，人生活得更好、活得更圓滿的一個必要能力。

在我錄音的這個時候，7月21號開課的【寫作小學堂】，名額也已經在倒數了；所以我很期待你，能夠把握這難得的機會，期盼在啟點文化的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

睽違六年，容祖兒（Joey）將推出第8張國語專輯《答案之書》，
為了體現『答案之書』這張專輯返璞歸真的內在情感連結，用減法回歸音樂的初心。
首次與台灣跨界藝術與時尚，擅長捕捉影像靈魂的攝影大師-邵亭魁合作，兩人撞擊出的火花與令人驚豔的成果都讓容祖兒印象深刻：『好有感覺！好像真的看到一個沒見過的我，用黑白模式呈現，就像是把每一個當下的容祖兒抽掉了時間的存在，瞬間也成了永恆。
在全然純淨的背景前素顏入鏡，不只造型跟以往截然不同，祖兒讓自己歸零，
展現真實自然的自己。

《答案之書》集結華語樂壇金曲黃金陣容打造，由多年音樂戰友馮翰銘操刀，邀請陳建騏、荒井十一、魏如萱、李榮浩、蘇打綠馨儀、陶山（Skot Suyama）、黃偉文、周耀輝、常石磊、葛大為攜手完成，這本「答案之書」透過聽覺，將十首作品巧妙串連，有如一幕幕成長之路的自我對話，彿跟著容祖兒的聲音進到一幕幕音樂舞台劇中，經歷人生與夢想的追尋，以及感受成長過程的矛盾與掙扎。並透過專輯每一首歌曲呈現一場舞台即視感的起承轉合，從專輯核心概念賦予每一首歌對於不同“時間”的定義與呈現，讓整張作品的生命張力和共鳴感提升，也讓這張長達兩年籌備製作的實驗性概念專輯，用時間釀出豐富情感。

全新且強大的視覺打造陣容與概念嘗試，都是為了帶給大家不一樣的容祖兒，屬於最容祖兒的一張國語專輯『答案之書』。

容祖兒 2018 回歸初心概念作品《答案之書》
10/19開啟追尋

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#答案之書
#1019