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- May practice : Cherish your body 去年底我畫了一組掛曆叫做一刻一年，每一個月都是一個練習，而五月練習是：重視身體。 說起來有點不好意思，但其實我滿愛跟自己的身體說話的，像是隔天如有要事必須早起，我會在前一晚用著只有自己能聽到的音量，說：「明天六點一定要起床喔。」當然我不會完全指望生理時鐘，鬧鐘依然設了十來個，但神奇的是，只要我睡前有特別跟身體打過招呼，隔天我就會在第一個鬧鐘響起前五分鐘自然醒。 或像是其實我的胃天生虛弱，每當我胃痛到不能動彈，我會告訴身體：「你很棒、辛苦了、再撐一下就沒事了。」 好啦，只要不是大病、只要還活著，痛總是會有舒緩的那刻，但我認為肉體上的痛苦是孤獨的，沒有人能夠代你承受，也沒有人能百分之百的共感，既然如此，一些給身體的加油打氣就是必要的吧？ 雖然是每個月不同練習，但我希望你們貪心點，一練就練一輩子，少抽一根菸、多跑十分鐘、喝一大瓶水，這不是那種偷看隔壁同學答案就拿得了高分的題目，但時間成就的事會受到時間尊重，當你七老八十還滿腦子想著明天去哪走走看看的時候，你會想穿越時空好好親親現在的自己一口。 （不是呀我覺得養身真的超酷的欸） 這幾天疫情加重，擔憂恐慌的同時也驚覺，口罩就這樣一戴戴了一年多，整整一年多欸，其實我們爭取到的時間已經比我預期的多非常多了。 如今疫苗已問世、醫療系統也持續精進，僅管前方來的是新的挑戰，但我們並非手無寸鐵就倉皇上陣的菜鳥兵，不用說你都知道：戴好口罩、勤洗手、宅一點、抱持冷靜、發揮創意，一切都會再次明朗的。 - #一刻一年盈青2021掛曆 #五月練習重視身體

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