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在 星期五是週末嗎產品中有788篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ▍痛苦與創傷雙箭理論 【例子】 在感恩節前的那個星期五，湯姆在下班時得知自己被裁員了，他簡直震驚到說不出話來。接下來的週末，他除了擔心錢的事情，還發現自己一直想著：「為什麼這種事會發生在我身上？我真是個廢人。每個人都知道我什麼事都做不好，還是在感恩節就要到來的這個時刻。我真的是全世界最倒楣的人。」...
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅臺灣尋奇，也在其Youtube影片中提到，大家要開始回公司上班了嗎？ 週末快搶救一下身材 才不會到公司同事都認不出來ＸＤＸＤ ＃拍攝時所有工作人員 ＃皆有維持社交距離與佩戴口罩 ＃乖乖待家裡防疫最重要喔 黑龍貼圖傳送門（集氣有聲貼圖2.0中） https://reurl.cc/4yDOqL 黑龍的花絮都在IG裡 https://re...
「星期五是週末嗎」的推薦目錄
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星期五是週末嗎 在 祤 დ ᴀ ᴅ ʀ ɪ ᴀ ɴ დ 樂 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 20:42:32
#阿樂成長中 開學三天就進入週末了 謝謝你狀態那麼棒沒讓媽媽太擔心 - 可能有于庭在的關係 有之前就認識的朋友 讓他比較有安全感 在學校的狀態蠻穩定的 也都沒有哭 目前還沒有什麼失控的狀態 - 只是難免還是有一點小狀況 從第二天開始老師說就說他頻尿 可能兩三分鐘就要上一次那種 而且每次都...
星期五是週末嗎 在 型男機長詹姆士 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:11:20
有圖有真相～ 前兩天大佬與台灣連線上節目，主持人問大佬「聽說你斷糧吃了過期兩年的燕麥片」是真的嗎？ 而今天朱學恒的助理也問了大佬同樣的事情。大佬特地檢查了我的桂格燕麥片.... 必須跟粉絲們承認-大佬說謊了，根本沒過期兩年.....「是過期了七年啊」！！！ 原來大佬之前吃了過期六年的燕麥片，肯...
星期五是週末嗎 在 愛上早餐ilisaliu Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 13:08:13
星期五啦～ 迎接週末的心情就是比較嗨(明明放暑假每天都廢在家😆 來吃抹茶冰淇淋🍃 醇厚綿密的口感、一入口茶香四溢，餘韻無窮～ 自己做沒有增稠劑、乳化劑、人工香料…… 每一口吃起來都覺得好幸福好滿足💖 這次分享的是經典冰淇淋做法，就是有加蛋黃的。 其實一樣很簡單，就是把除了鮮奶油以外的食材攪拌均勻...
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星期五是週末嗎 在 臺灣尋奇 Youtube 的最佳解答
2021-07-16 21:00:13大家要開始回公司上班了嗎？
週末快搶救一下身材
才不會到公司同事都認不出來ＸＤＸＤ
＃拍攝時所有工作人員
＃皆有維持社交距離與佩戴口罩
＃乖乖待家裡防疫最重要喔
黑龍貼圖傳送門（集氣有聲貼圖2.0中）
https://reurl.cc/4yDOqL
黑龍的花絮都在IG裡
https://reurl.cc/OXagzD
黑龍開臉書囉！！！
卡緊餒追蹤辣 https://bit.ly/3iSXOqN
合作or商務邀約請寄信至或私訊下方粉絲團
[email protected]
#水啦
#每周五可能上片
#什麼都吃就是不吃虧
#什麼都試什麼都不奇怪
#Shuila
#Awesome
#mightposteveryFriday
#webuyeverythingbutBS
#trialandnoerr![post-title]()
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星期五是週末嗎 在 Natayi Youtube 的最讚貼文
2020-12-16 17:00:10這是9月份拍的的日常VLOG哦！素顏警告?⚠️
▸ Facebook: https://www.facebook.com/NatayiK
▸ Instagram: NatayiK
▸ Inquiries: natayi@gmail.com
#疫情VLOG #日常週末VLOG #溫哥華VLOG
Special thanks: Oliver, John, Chingyan, Kevin, Bobby, Nathan, Fiona, Jackie
好像是第一次的全英文 VLOG？
因為本來是拍來跟我因為疫情在家辦公的團隊分享有關於自己的視頻
（還有幾乎一半同事也不是在溫哥華 算是一直都是遠程工作～）
所以是全英文的 VLOG
畢竟我不是加拿大溫哥華出身
沒辦法說拍陪伴著我長大的香港的家什麼的
所以就決定簡單的拍一下我的日常啦
雖然是晚了3個月上傳的日常週末
但這也算是近期的日常啦 XDD
當時那個週末剛好加拿大溫哥華被美國山火影響的烏煙瘴氣
所以在 VLOG 裡可以聽見我一直在抱怨這些美國山火飄來加拿大溫哥華的煙 XD
還有一些同事是美國出身的所以也算是在逗他們哈哈哈
發這個視頻是還想紀錄一下疫情下的日常（？）
雖然現在習慣了各種疫情的限制
但真的沒想到自己會有一天會因為疫情宅家
日常週末沒辦法自由自在的出門旅遊見朋友
在店裡吃飯要戴口罩手套還有膠板相隔著
而且還一整年都無法離開加拿大/溫哥華...
無法回香港見家人朋友?
我還看了 IZ*ONE 的線上演唱會！！！
因為在海外溫哥華只能頂著睡意看我的 IZ*ONE 寶寶們...
不過在海外溫哥華本來就會錯過很多演唱會... （好想哭）
如果更多歌手也可以辦這種演唱會我還是很樂意看的！！
這裡還有別的 IZ*ONE 的粉絲嗎～ 你們都喜歡 IZ*ONE 的哪個成員呀？
我最喜歡的事 金采源 Kim Chaewon 嘿嘿嘿
【 Timestamps 】
0:00 星期五
0:59 星期六
1:31 豆撈坊 Dolar Shop
（加拿大溫哥華 Richmond）
2:37 IZ*ONE 演唱會
3:31 星期日
3:42 Sofra
（加拿大溫哥華 Kerrisdale）
4:29 星期一
【 Related Video 】
ClumsyCynthia 黃可樂 - VLOG | 疫情重新爆發 再度WFH的日子 + 自炊日常??
https://youtu.be/5Ks43scX-PQ
Mira's Garden - [韓國日常??] 韓國疫情減輕? 韓國人照常出門? 弘大實況
https://youtu.be/eFRijHbIvUE
itsAmanda! - ❄️VLOGMAS⎪菜鳥學開車實況?、疫情下的日常週六
https://youtu.be/-58UFqALzME
Background Music：http://dova-s.jp/
Sound Effects：http://musicisvfr.com/free/index.htm![post-title]()
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星期五是週末嗎 在 rios arc / 弧圓亂語 Youtube 的最讚貼文
2020-12-12 21:17:57伽勒爾魔牆人偶率先在Pokemon GO登場，但可惜是課金限定，N記很缺錢喔。有感受到涼意嗎？有聽到遠處的踢踏聲嗎？那就表示伽勒爾魔牆人偶就在附近！舞蹈寶可夢和牠的進化形態踏冰人偶，很快就會在Pokémon GO世界的售票活動中登場。但不管你有沒有入場券，都能享受這場週末活動喔！
好好享受一個寒冷、踢踏作響，並且以伽勒爾魔牆人偶為主角的寶可夢週末吧
做好迎接超酷節奏的準備吧！看起來伽勒爾魔牆人偶的登場，也讓一些冰冷或是樂音飄揚的寶可夢更容易被薰香吸引而來。香港時間2020年12月18日（星期五）10:00～12月21日（星期一）20:00，不論你是否擁有活動的入場券，你都可以享受下列活動內容。
活動內容
薰香將更容易吸引到小山豬、迷唇姐、跳跳豬、噴嚏熊、單卵細胞球、滾滾蝙蝠、果然翁等寶可夢。
如果你真的真的很幸運，或許還有機會遇見異色噴嚏熊！
獎勵加碼內容
薰香的效果將獲得強化
薰香的效果將延長為3小時
「踢、踢、踢踏踢……」特殊調查
維羅博士最近度過了有史以來最奇怪的早晨與夜晚。從某天早上在行動實驗室外踩到一大片厚冰滑倒，到晚上被神秘的踢踏舞聲響吵得無法入眠，什麼情況他都遇上了，他需要你的幫忙，來揪出是哪個寶可夢造成這些麻煩的！只要持有入場券，那不管你在何方，都可以參加這次的活動。
購買入場券、完成期間限定的各種調查課題後，就能遇見伽勒爾魔牆人偶！
活動時間
這場特殊調查將會在香港時間 2020年12月19日（星期六）10:00～2020年12月20日（星期天）20:00 舉行。
活動內容
只要購買特殊調查入場券，就能獲得下列獨家精彩遊戲體驗！
在這場特殊調查中，你將能搶先捕捉伽勒爾魔牆人偶！記得在特殊調查前多多收集糖果，讓牠進化成踏冰人偶吧！
「踢、踢、踢踏踢……」獎牌
只要完成特殊調查的課題，就能遇見雪童子、阿羅拉六尾、迷唇姐、胖丁、咕妞妞及風鈴鈴等寶可夢。
以魔牆人偶為靈感的訓練家姿勢
特殊調查課題的獎勵為3個薰香、3顆神奇糖果、30顆高級球、3張特級團體戰入場券、1個寶芬、2個冰寒誘餌模組、3個超級孵化器及3個星星碎片。
完成限定的田野調查課題後，就能遇見噴嚏熊、拉普拉斯、迷唇姐及滾滾蝙蝠。
入場券詳情
若要參加「踢、踢、踢踏踢……」特殊調查，你必須在香港時間2020年12月19日10:00～2020年12月20日20:00的活動期間內開啟Pokémon GO。領取到特殊調查後，你可以依自己的步調完成調查。
票券價格為7.99美元（或是等值當地貨幣），外加稅金或是手續費，可於商店中購買。請注意，你將無法使用寶可幣購買入場券。
購買期限為入場券上架後至香港時間2020年12月20日18:00止。敬請持續關注入場券上架時間！
此特殊調查票券將不接受退款。（遵守適用法律與服務條款中規定的例外事項。）
購買入場券及參加特殊調查
「踢、踢、踢踏踢……」特殊調查入場券將會在活動開始的數天前開始販賣。
1.點擊商店中的「瞭解詳情」。 2.點擊「購買」。 3.接著你將收到彈出訊息，通知你已獲得「踢、踢、踢踏踢……」特殊調查入場券。按下「確定」後，入場券就會出現在你的包包內。 4.你會在活動開始前獲得一面獎牌。在活動期間開啟遊戲，就能取得「踢、踢、踢踏踢……」特殊調查。 5.在2020年12月19日取得特殊調查後，就算你未能在活動結束前完成調查，也能在之後依自己的步調完成它。然而，為了你的最佳遊戲體驗，我們誠心建議訓練家們能夠盡全力地在香港時間2020年12月19日10:00～2020年12月20日20:00的活動期間內內完成這次的調查。 如果你有任何疑問，請參閱我們的 常見問題頁面或協助中心，瞭解本次的特殊調查劇情活動。
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星期五是週末嗎 在 Facebook 的最佳貼文
▍痛苦與創傷雙箭理論
【例子】
在感恩節前的那個星期五，湯姆在下班時得知自己被裁員了，他簡直震驚到說不出話來。接下來的週末，他除了擔心錢的事情，還發現自己一直想著：「為什麼這種事會發生在我身上？我真是個廢人。每個人都知道我什麼事都做不好，還是在感恩節就要到來的這個時刻。我真的是全世界最倒楣的人。」
湯姆就這樣沉浸在憂慮和自責的想法中，不但無法好好睡覺，還一直對老婆和孩子擺臉色。當外地的親戚趁著假期來他家拜訪時，他也因為太沉浸在那些負面思緒中，幾乎和對方沒什麼互動。他已經期待這個假期好幾週了，但假期結束時，他完全沒有從中得到任何樂趣或溫情。
……
我們可以用湯姆的例子來說明人類應對生活困境的方式。具體來說，這個故事淸楚呈現了所謂「痛苦與創傷雙箭理論」（first and second arrows of pain and suffering）的概念。
第一支箭是事件本身。我們無法掌控這支箭，在這個例子中，湯姆丟了工作，這種事任誰也不願碰上，所以理所當然會感到恐懼、憂慮和焦躁。人生本來就處處潛藏著各種壞事，像是失業、生病和意外等，而它們也多多少少會讓我們不太好受。
第二支箭就是可以掌控的部分，它是我們碰上這件事時產生的想法。我們可能會過度自責、覺得自己倒楣，或是覺得這一切有失公平。換句話說，這第二支箭是我們根據情況的基本事實，進一步思考得到的結論和推斷；這份結果往往會因為過往的經驗和對未來的想像，把我們帶往一個充滿恐懼、憤怒、不安全感、憂慮、焦躁，甚至是憂鬱的境界。
通常這個反應會深受早期生活經驗的影響，因為當時我們已經透過反覆刺激某些神經迴路，讓那些神經迴路成為我們的基本思考模式。就跟湯姆一樣，第二支箭多半都是對自我的嚴厲批判。對湯姆而言，失去工作已經夠糟了，但他對自己強力指責的第二支箭，更是讓他的處境雪上加霜，使他完全失去了與家人共度假期、好好充電的心思。
有了這個概念後，我們就可以有效強化心靈的彈性，增進復原力。想想你最近碰到的任何一個困難，仔細思考那件事讓你受挫的主要問題是什麼，例如：與重要的人關係緊繃、健康出狀況，或是你正在奮力完成一件大案子。這就是第一支箭，我們可以把它想成這個問題的客觀事實。
第二支箭是你對這些事實產生的想法。舉例來說，與某人關係緊繃可能會讓你冒出「這個人對我一點都不公平」或「為什麼我老是會碰上這種事？」的念頭；健康問題可能會引發你一連串的恐懼，害怕自己會因為這些病痛無法好好工作，或是照顧孩子；工作方面，你可能會擔心別人看不見你在職場上的價値，或是覺得這個案子會決定升遷機會。
在檢視第二支箭的時候，我們可以釐淸自己對這件事產生的擔憂和焦慮，其實都是源自那些不曉得是否為事實的假設。現在就讓我們換個角度，來看看上述的這些情況。當處於關係緊繃的狀態下，是人與人相處時本來就可能出現的正常狀況，無關乎公平性？會不會後來檢查結果顯示，這個健康問題沒有你想像中的嚴重，不會對你的能力造成影響？另外，你根本不淸楚屆時其他人會怎樣看待你的成果，或是你的老闆是不是很看重這個案子。畢竟，我們永遠都無法眞正預見未來會發生什麼事。在這裡我要說的是，我們在碰到事情時，總會妄下結論，然後讓這些結論把自己搞得一團亂。
你在遭遇困難時，又用怎樣的第二支箭射向自己？
你能看見自己的想法會帶來怎樣的痛苦，會更難化解原本的主要問題嗎？
你會如何重新考慮或應對預設的假設？
一方面，你可能會準確預料到需要擔心的事，但另一方面，你也可能只是杞人憂天。或許你會在完成案子的過程中得到其他人的協助，或是可以想想自己過去成功完成的類似案子，藉此為自己建立信心。也許那個惹你不開心的人並非有意傷害你，或是他只是那天過得不太好。
許多第二支箭對個人造成的影響都是非必要的，它只是我們在面對受挫事件時產生的反應。
如俗諺所說：「我在生活中經歷過一些可怕的事，但絕大多數都是自己嚇自己。」以湯姆的例子來說，這裡的重點不是要責備湯姆用第二支箭二度傷害自己，因為我們都很容易落入這樣的狀態；這裡是要請你記住，「使身、心、靈不必承受非必要的折磨」也是我們對復原力的部分定義。
停止對自己射出第二支箭的舉動，可以大大降低不必要的壓力，幫助你心平靜氣地面對困難。
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以上文字摘自
《#哈佛醫師的復原力練習書》
運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
美國正念引導師30年經驗分享
Everyday Resilience
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作者：蓋兒．蓋茲勒
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各位朋友好：
這是等一下（9/27）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
儘管相關的書，我們在版面上分享了不少，這本書依然展現新意。尤其摘文中的理論，用在我們的生活中進行覺察，對我們的生活大大有助益。
祝願您，能練習思考的彈性，那能帶來力量與更多可能性！
星期五是週末嗎 在 遠見雜誌 Facebook 的最讚貼文
【打造 #男生親子日！週五晚上，媽媽也給自己放個假！】
一個星期五週末晚上，我和這位女友約在小酒館碰面，我們吃著義式料理，喝點紅酒，享受週末的難得的放鬆時光。我問她怎麼會有空，不用陪小孩嗎？她說今天是她們家的男生親子日，是專屬於她先生和兩個上小學兒子相處的夜晚，母親不參與，所以她今天最自由。
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#華人精英 #丁菱娟 #新專欄
本論壇文章反映作者意見，不代表《遠見》
星期五是週末嗎 在 恩恩的這一家 愛的双寶Fun Facebook 的最佳貼文
中秋連假四天感覺一下子就過完，
結果，咻～的一下，又快週末勒😄
👦：我今天上一天，明天再一天，休兩天
👩：對啊！
👦：怎麼這麼快又放假？
👩：因為一、二連假啊！你們不是都在玩？
👧：那爸爸這禮拜有放假嗎？
👩：幹嘛？
👧：想說為什麼他都不跟我們一起放假啊！
👩：爸爸是排休的跟我們不同啊！
👦：那我們就不能出去囉？
👩：本來就不能出去啊！你要去哪？
👧👦：要去阿嬤家嗎？
👩：再看看⋯
👦：我想要去繞繞⋯
👩：我可以帶你們去曬太陽啊！
👧👦：好啊～～～
是一個媽媽隨便找個地方，早起點帶出去，
就可以打發的姐弟倆👫
👩：那星期五先把作業都弄完喔！
👧：好啊！那我們可以來做東西嗎？
👦：要再做什麼吃的？
👩：最近家裡很多吃的還要做喔⋯⋯？
看來週末在家又要補貨你們的小零嘴—餅乾😂
還要繼續你們的手作「QQ」系列～
（已經有人私訊要order了⋯😄）
短短的連假後，也萬幸著沒有不上課症候群～
照樣6:20起床、著裝、刷牙洗臉、上廁所後，
享用媽媽每天比你們早起半小時準備的各式早餐！
就是早餐店概念變化🥪🥞🥖🧀🍳🥯🧇🍌🥛
每天儘量早睡早起，早餐吃飽飽上學🎒
頭腦保持清醒、開心去學習吧！
#姐弟日常
#nnfamily
#上學日誌
#大班弟
#小二姐
#日子過的好快