👧🏻小猴咩的7歲生日慶，來到了 #麗寶樂園 #福容飯店 #麗寶OutletMall 渡假區，2天1夜的行程超級充實又有趣！🎡🏨🛍🏎️

👉麗寶樂園🎡：有超多小孩可以玩的設施，旋轉木馬🎠、小飛象🐘、海盜船🚢、獨木舟🛶、小火車🚂、急流泛舟🚣‍♀️⋯，很多很多啦！離飯店很近，從樂園大門走到飯店樓下大約3分鐘，真的很方便！

👉福容大飯店麗寶樂園🏨：不得不說，旁邊有樂園又有Mall，真的很方便，白天玩樂園、晚上逛Outlet剛剛好。因防疫關係，目前飯店還是有些許人流管制，入住當天，並沒看到非常多的遊客，服務也很好。我們住的是 #和洋家庭房，有2大床、靠窗邊還有個和式空間，很適合小孩在上面玩耍。第2天早餐🥣，就在窗邊享用，感覺很棒！（外面太好玩了，完全沒在飯店玩）

👉麗寶OutletMall🛍：從飯店走到最近的A、B期大概3分鐘，A、B期是類義大利芬諾港邊的彩色小屋、加上天空之夢摩天輪🎡，非常吸睛。然後C、D期是挑高的歐風迴廊，這裡必拍就是 #星巴克鐘樓🕍，還有必看 #科莫湖水舞表演⛲️。這Outlet大到不行，從飯店走到最遠的科莫湖大概1公里，要逛要做好鐵腿的準備！🤣🤣🤣

👉同場加映：#麗寶賽車場🏎️ #兒童交通安全教育館🚥，一個是大人可以開 #卡丁車 在專業賽道上奔馳🏎️，另外一個則是給小朋友開小車🚗的地方，對車子🚗有興趣的人也可以順便一遊囉！

#充實的7歲生日行
#祝福小猴咩天天開心平安健康

#世界級的好人值得世界級的快樂

聽說跟你生日夠近的人，通常跟你也會莫名地合得來。
不用相處多久，你們就知道彼此可以當朋友。
明天馬卡龍腳趾重要夥伴 Vea生日，我想跟你們分享我跟她的故事。

大概在品牌開始沒多久，開始去市集擺攤。但假日總是非常忙碌的我，就決定尋找小幫手。
過了好一陣子，應徵也結束了。有天我突然收到一封很長的信，跟我介紹她自己，感受到她滿滿的真心誠意和熱情，我就決定和這個神秘的女孩見面。

我們約在大安捷運站對面的星巴克。
和陌生人見面最緊張的事就是該怎麼和彼此相認，但我們好像很快就感受到彼此是彼此等待的那個人，印象中沒有什麼尷尬地過程，就這樣自然地聊了起來。那天我們聊了一整個下午，Vea從那天起成為一起工作的一份子！除了擺攤（在比較早期有去市集遇到馬卡龍腳趾的可能就是遇到Vea喔！！） 中間有因為生活改變而離開，現在又以不同形式一起工作著，她真的是一個看著馬卡龍腳趾從小到大的重要人物！👏👏👏

我想那天坐在那裡聊著天的我們，一定沒有辦法想像我們將成為彼此生命中如此重要的好朋友。不知道你們對於「出社會後就很難交朋友」有沒有深刻體會，這讓我我總覺得她的那封信，和我想要和她見面的決定，是我人生中最最幸運的事情。總是無敵感謝老天讓一個這麼棒的人降臨在我的人生裡。

就在前陣子我訂了跟我一樣的龜龜（我的龜背芋名字叫龜龜🐢），然後寫上她的收件地址。
感謝她在還只有幾百粉絲時就愛上馬卡龍腳趾；
感謝她的那份衝動寄了那封信；
感謝她總是看得見我作品裡的好，全心全意地愛我畫出的每個東西；
感謝她總是送我好吃的餅乾糖果、送給我好多個獨特咖啡館記憶 ( @daytoday_collective 是她分享美食品味的地方 我想疫情緩和也會開始有咖啡店分享 她是咖啡店專家✨ ）
感謝她一天到晚告訴我我真的好棒，給我好多好多信心、好多好多鼓勵！

在剛剛她收到我送的巨型大禮了。
「因為龜龜帶給我很多快樂，所以我想要把這份快樂跟妳分享！」我對她說。
因為她在我眼中，就是那個值得全世界的快樂的女孩。

她是早睡的人，所以看到的時候就是生日當天了！
happy birthday to you , Vea
I love you!👭❤️

By chi

#macarontoe #馬卡龍腳趾

贈書直播_如何留住曾有過的美好回憶

.

#擺脫例行
到新的城市度假、重新擺設家具、慶祝半歲生日、去新餐廳用餐、租你心目中的夢幻車款開一個週末。乏味、老套的日子會讓你忘記發生過的事。

#暫時離開數位裝置抬頭看看四周
你無法記得你沒留意的事，如果你的雙眼死盯在手機上，你就看不見周遭發生的事。你幼稚園最好的朋友可能昨天就站在你前面排隊買星巴克，但你完全錯過這場喝著冰拿鐵的難忘聚會，因為你隨時都在滑臉書。現代美國成人平均一天花近12小時在各種螢幕前面，如果你晚上睡8小時，表示你一整天清醒時不看螢幕的時間只有4小時。如果你想用有生動立體、充滿豐富細節的記憶，就必須走出去、踏進真實的世界裡。

#好好感受
帶有情緒的經歷比平淡的經歷更容易被記得，如果你想要對發生的事更印象深刻，試著好好地感覺吧。

#重新整理
重複會使記憶更牢固。重新想一遍發生的事，和閨密在電話中閒聊這件事，或是定期地重新回想，這些都可以幫助保留記憶。

#寫日記
就算只在日記裡寫下今天的一個經驗，不僅能增加未來你記得這個經驗的機率，你記下的資訊也能觸發同一天的其他記憶。心理學家瓦格納（Willem Wagenaar）有超過6年的時間每天寫日記，記錄了2402個事件。光是花時間寫下紀錄，就是重溫這些情節記憶的有效方法。瓦格納只有把事情寫下來，他從來沒有回去重讀寫過的東西，所以沒有額外的複習機會。他的同事之後測試他的記憶發現，如果給瓦格納足夠的提示（通常需要超過一個提示），瓦格納竟然可以回憶過去6年來80%的事情。寫日記確實有效！

#善用社群媒體
我知道，我知道，我才剛告訴你放下數位裝置，而且社群媒體絕對有許多黑暗面，但社群媒體也可以成為正向的力量，或至少可以加強你的情節記憶。瀏覽你的IG或社群媒體檔案，就像是漫步在快樂的回憶中，每張照片和圖片都是強而有力的提示，觸發你對往事的回憶。記憶按時間順序整齊地被保存在這裡，最近的經歷顯示在頁面的最上方，也有助於大腦釐清事情發生的時間。如果你沒有在用社群媒體，瀏覽相簿或存在智慧手機裡的照片也有幫助。

#生活紀錄
你的大腦不是攝影機，你的記憶也不會記錄下你觀察到的任何事。但隨著科技進步，有愈來愈多科技產品能夠作為大腦和記憶的延伸，讓生活紀錄的科幻概念成真。穿戴式相機、錄音機和許多應用程式可以透過影像、影片和聲音蒐集你日常活動的數位資料，之後可以用來重新檢視、再次體驗和喚起記憶。例如，穿戴在脖子周圍的小型相機可以全天拍照和每隔30秒標記你的位置，創造你一整天的數位自傳式紀錄。重看這些影像可以加強你對當天的記憶，也可以作為提取記憶的提示。

.

在本書中，你可以學到：

【提升記憶力的方法】
•想加深記憶，兩個方法最有效：反覆練習＋賦予意義
•視覺化能把東西變好記，運用宮殿記憶法等方法幫大腦「看見」要記的事物
•記憶很仰賴情境，準備報告時喝星冰樂，報告當天也喝星冰樂，表現會更好

【如何改善健忘】
•記憶需要注意力，想不起來車停在哪裡，可能不是健忘，是一開始就沒留意
•大腦很不擅長記待辦任務，別再為難自己，試著外包給手機、藥盒等提醒工具
•記憶不是錄影，它會增刪、修改、變形，了解記憶的不可靠，才能找方法記錄重要回憶

【完整健腦指南】
•睡眠是記憶的黃金工作期，每天睡足七到九小時、甚至是小睡片刻，都能守護記憶
•短暫的壓力有時能提升記憶力，長期慢性壓力卻是記憶的天敵
•預防阿茲海默症有方法，從飲食、運動、到持續學習新事物，都能保護大腦遠離失智風險

.

今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 各種不同的記憶類型
￭ 如何保存美好記憶，從「感官」到「感知」到「感受」

.

討論書籍：
《#一生都能好好記憶》
哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠
.
作者：莉莎・潔諾娃
.
直播時間：
8/1（日）晚上9點半

.

在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

.

作者介紹｜莉莎．潔諾娃（Lisa Genova）
《紐約時報》暢銷作家，著有《我想念我自己》等五本小說，《我想念我自己》被改編成奧斯卡得獎電影，由茱莉安．摩爾、亞歷克．鮑德溫和克莉絲汀．史都華主演。潔諾娃擁有貝茲學院（Bates College）生物心理學學位以及哈佛大學神經科學博士學位。她曾在世界各地發表與神經系統疾病有關的演講，也曾登上Dr. Oz Show、《今日秀》、CNN與NPR等重要媒體。她的TED演講「你要如何預防阿茲海默症」（What You Can Do to Prevent Alzheimer’s）觀看已超過500萬。

如何在YouTube 賺錢 ：https://www.youtube.com/watch?v=jfxhfEc4t7U
☆訂閱Mao 每週看新片☆ ☞ https://goo.gl/jJXswY
(下面還有更多內容)
♥MaoMaoTV人氣影片♥
・日本女生絕對不做的 3件事
https://www.youtube.com/watch?v=Pt7dTw8pm30
・日本人感到害羞的 3種情境
https://www.youtube.com/watch?v=3JP8F8S78qA
・日本男生不敢交往的３種女生
https://www.youtube.com/watch?v=bfwMCAGlEDM

♥MaoMaoTV日本旅遊影片♥
・京都｜京都最美 ！川床星巴克
https://www.youtube.com/watch?v=Ozu1fJ4wXbE
・高岡｜電視台NHK出演・超可愛！哆啦A夢電車
https://www.youtube.com/watch?v=frpfRnod_7Y
・日本｜最濃拉麵 ！天下一品拉麵（京都）
https://www.youtube.com/watch?v=Gd2qQJkrDMs

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
♥ Also find Mao here / 聯絡我 ♥
・facebook ・ https://www.facebook.com/MaoMaoTV
・Instagram:・maomao0310
・twitter・ maomaotv
Business inquiry/問い合わせ: [email protected]
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【自我介紹】
Hello 你好！
我叫Mao, 是一個台灣女生。
在台灣高中畢業後來到日本唸大學。
在日本認識了很多日本人朋友，還有其他國家朋友後
真的覺得文化差異太有趣了！

決定在YouTube分享給對海外文化還有語言有興趣的朋友
我在日本的生活旅遊經驗然後提供一些資訊
給那些像我一樣想來日本留學看看的台灣人們～
（尤其是日本和日語（日文）xD畢竟我在日本haha）

【影片目的】
幫助要來日本旅遊的人了解日本文化，讓旅遊旅行更順利！

【影片介紹】
日本一直是個台灣人喜歡旅遊旅行去的國家。
加上2020年東京奧運的趨勢，來日本旅遊的台灣人是越來越多！
有些台灣人是第一次來日本旅遊旅行，
有些事已經來了日本旅遊旅行過十幾遍地台灣人。

不論旅遊到日本幾次，有一些當地的文化可能不是非常清楚，
希望這個影片可以幫助到來日本旅行的人啦～

【日本旅遊不能做的3件事】
0:30 日本旅遊省錢的方法#1: 旅館當天訂
1:18 日本旅遊省錢的方法#2: 直接聯絡旅館
1:58 日本旅遊省錢的方法#3: Airbnb
2:48 日本旅遊省錢的方法#4: 當沙發客 Couch Surfing
3:28 日本旅遊省錢的方法#5: 睡網路咖啡館


下一個目標就是旅遊日本每一個縣市B）
日本我來啦～～（雖然已經在日本了xD）

♥Mao愛看 YouTuber♥
ShenLimTV
미라 Mira's Garden
Mumu MusicTV
Ryuuu TV / 學日文看日本
AlanChannel / 阿倫頻道
Sanyuan_JAPAN 三原慧悟
安啾咪
蔡阿嘎
rickolam1
魚乾
靠杯星球 fun planet
GINA HELLO!
TheKellyYang
JASON(大J)
笑波子
香格拉 Shangrilayt
Stopkiddinstudio
TGOP (This Group Of People)
這群人

... and more!

MaoMaoTV 頻道關鍵字：
台灣 日本 香港 旅遊 留學 美容 美妝 台灣女生 留學日本 生活分享 美妝分享 美妝推薦 日本女生 日本男生 日本旅行 日本美食 香港旅行 香港美食 日語學校 自學日文 自學廣東話 日文教室 廣東話教室 日文教學 廣東話教學 日本觀光 香港觀光 台灣觀光日文 日語 廣東話 學日文 學日語 學廣東話 找工作 創業 網路副業 兼差 台灣人 日本人 香港人 旅遊推薦 必知 比去 必吃 旅行 自由行 跟團 台湾 日本 香港 旅游 留学 美容 美妆 台湾女生 留学日本 生活分享 美妆分享 美妆推荐 日本女生 日本男生 日本旅行 日本美食 香港旅行 香港美食 日语学校 自学日文 自学广东话 日文教室 广东话教室 日文教学 广东话教学 日本观光 香港观光 台湾观光日文 日语 广东话 学日文 学日语 学广东话 找工作 创业 网路副业 兼差 台湾人 日本人 香港人 旅游推荐 必知 比去 必吃 旅行 自由行 跟团

－
Music resource: YouTube audio library
Thank you YouTube!