話說自從過年後欣西亞就在嘗試 #減肥，想把多吃進去的1.5公斤完全消滅。這些日子以來，我不敢說自己百分百努力，畢竟意志力有限，最堅定的時刻通常是進食完飽肚的moment，肚子愈飽，則愈堅定。而意志力薄弱的時刻則充斥在日常生活中，很多時候也不是真的餓，但就是想吃，無聊沒事所以嘴饞，壓力大需要療癒，工作忙需要休息...心情好心情不好，通通可以變成進食的動機，所以幾乎是每分每秒無時無刻在跟意志力戰鬥。

這禮拜有兩天有進攝影棚錄影，而後台的便當又最令我蠢蠢欲動，再加上遇上好心的來賓訂50嵐請大家喝飲料，可說處處是誘惑。說要不吃便當，臣妾實在做不到，畢竟訂便當的人每次都很用心，說要在飲料單上畫下去冰無糖綠，我都覺得自己很矯情。還是吃！還是喝！但就是不能吃好喝滿，然後回家的晚餐只能吃沙拉配肉片，而且量必須減半再減半。

昨天是工作滿檔的一天，上午拍攝，中午錄影，傍晚有課。午餐把攝影棚的便當菜肉嗑光，飯吃了幾口，啊～米飯的滋味，真香！
錄完影等候上課的空檔，我在星巴克可憐兮兮點了洋甘菊熱茶，等到上課前，我實在受不了，很想吃甜食，逛了大概3～4家麵包店吧，邊看著那些飄出甜膩香味的麵包，邊認真考慮：「要不要買？」「哪個熱量比較不高？」

最後輸給自己，買了剛出爐的雞蛋糕，共計六個，我吃下第一個，哇～老天爺，熱騰騰又外酥內軟，把卡路里貢獻給它，頗為值得。原本想說吃兩個就該罷口，結果意志力連續失守，四個完食才被內心的罪惡感止住。
晚上回家跟Shane一起晚餐，我只吃了兩口沙拉就去洗澡，睡前肚子餓得咕咕叫，本來又想再吃幾口沙拉，但心一橫，直接站上體重計，讓數字告訴我：#妳沒這資格❗

今天早上起床，看見體重有掉，雖然才少少的0.3公斤，但還是覺得欣慰，雖然偶爾有懈怠的時候，但只要下一次加倍努力回來，就還是會有好報。

人生夢想的追求和目標的實踐，道理其實也是如此。我們不可能每分每秒都在賣力奔跑，有需要休息，也絕對有想偷懶的時候，當自己散漫了，那就記得下次補回來，而且力量加倍。千萬不要這次鬆懈了，然後就放棄了，請挺住！並且堅持！💪

最後，減肥實在是一個很需要耐心和毅力的事，我期待體重數字達到理想的那天。

❤️🧡💛💚💙💜🤎🤍❤️🧡💛💚💙💜
敬請購買欣西亞2020新書：《我要的歡愉你該懂！欣西亞兩性大膽說》一起Make Love Sexy！
【博客來購書連結】https://reurl.cc/v128Yk​​
馬來西亞的朋友購買請往這：https://bit.ly/2J7ppIl​​
✅Follow我們的IG:cynthianshane

溫度漸漸冷
的天氣

沒有咖逼香味
選個洋甘菊花草茶
溫溫的舒服😌

#洋甘菊花草茶
#星爸爸
#星巴克

今天的唯一一杯 咖啡小劇場 ☕
下午雖在星巴克待了兩小時，但我點了洋甘菊。老實說，越來越搞清楚自己的喜好後，現在到星巴克去，習慣淺焙的我，都快不知道要點什麼了。但空間氛圍，我還是喜歡的。

晚上路過內湖一家咖啡店，想到自己今天還沒注射咖啡因，遂走進小坐一下。
人家明明標榜自家烘焙、主打精品豆，我竟一時想省幾個銅板，點了黑糖拿鐵，有些膩口，我回不去了。

下次有機會，再回去試試他們的豆子吧。

#店裡的天龍國時區黑板好粗咪
#我的品酒人士朋友們都只看到吧台上的一排酒
#各花入各眼