10月1日重啟飲控預備備！

影片中一口氣推薦 「不斷回購」減脂期食物名單：

影片摘要：
0:00 減脂期還是要吃得好
0:53 低溫薄鹽黑豆
2:07 星巴克早餐豆
3:10 柯克蘭黑巧克力堅果棒
4:50 原味時代豆渣雞塊
6:21 拓樸本然舒肥雞胸肉
7:40 薩摩亞舒肥雞胸肉

順便公告：
10月底 會有「薩摩亞的團購」他們全系列我已經好好的享用過了，真心好吃不騙，於是，決定開團！！！

雞雞Brunch🤤 超好吃❤
中山站新開兩個月的咖啡廳!🎉
早午餐端上來超大一盤，
香煎雞肉的記憶點超高，就是
那種吃飽回家後，凌晨餓了還會懷念的
口感味道😂
盤中的蛋沙拉量很足，好吃，可以配著
吐司吃~
炒蛋我超愛的不用多說了，
🍅番茄是厚實的切半番茄（可惜我不敢吃番茄😭）
上面還放了一片烤焦糖脆片，
天吶，直接把焦糖脆片單獨吃掉了😋
飲料是英式早餐茶，可以加價換別的飲品，因為在星巴克坐了一上午就沒換咖啡了可惜~
最後面的小甜點應該是黑糖堅果優格，
因為我不敢吃優格，所以把堅果和黑糖的部分吃光了，酸甜好吃，為了那層黑糖我第一次吃了優格😂
海龜點的是牛肉Brunch，那盤煎牛肉
看上去很高級，可惜我沒吃，
所以可以問 @xxinuseong 口感怎麼樣😆

✅LINE PAY
✅街口支付
📍台北市大同區承德路二段1巷19號1F
🕖營業時間:11:00-20:00

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#宜蘭朗居文旅

【2021飯店人生#2】

記錄一下8/18宜蘭第二晚住宿。

👍這間很推薦給大家，CP值很高！
朗居文旅是2020新開的飯店，
內部外觀裝潢設計都很新。

我們訂的是兩人房一大床，
（210*188cm)
可睡2大1小沒問題👌

防疫期間，因為房價不含早餐，
所以這間就不加早餐，
買飯店附近的早餐。

當天給我們的房間空間很寬敞，
行李箱敞開走路都沒問題。

浴室與廁所空間也很寬敞，
但缺點是地板沒有分隔，
洗完澡容易把水噴的洗手台、馬桶的地板弄得都是水，走路要小心一點。
除了這點以外，其他都還ok。

飯店設施都因防疫期間暫時不開放，
所以沒有拍照。

地理位置很好，附近有7-11、85度C、三媽⋯等店，都是走路很輕鬆就走到，買吃的用的都有。再開個車一小段，也有麥當勞、星巴克、全聯，頭城火車站也在附近，走路不到10分鐘，搭火車來住宿也很方便。著名小吃都在附近。
#可參考最後一張飯店附的地圖

飯店離我們明天要去的北關海潮公園很近，附近景點還有外澳、烏石港龜山島賞鯨豚乘船處、伯朗咖啡館⋯等。

如來附近景點玩，推薦大家可以來住，這樣暑假平日一晚1690元，
真的CP值很高！
#可直接打給飯店訂房喔

📍朗居文旅官網：
https://www.hotellounge.com.tw

*感謝 Yahoo 時尚美妝的邀約

影片摘要：
0:00 減脂期還是要吃得好
0:53 低溫薄鹽黑豆
2:07 星巴克早餐豆
3:10 柯克蘭黑巧克力堅果棒
4:50 原味時代豆渣雞塊
6:21 拓樸本然舒肥雞胸肉
7:40 薩摩亞舒肥雞胸肉

影片中提及到
【蝦皮】低溫薄鹽黑豆：https://reurl.cc/KrpGKm



⦿ 合作邀約：[email protected]
⦿ 粉絲團 長篇大論心情日記：https://pse.is/3ewslg​
⦿ IG 動態即時更新：https://pse.is/3buh67

自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！

「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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麥當勞早餐不供應薯餅了！事實上食材大斷貨的現象已經充斥美國星巴克和麥當勞，現在連店員都知道航運塞船很嚴重！
經過這次全球大塞港，貨出不去已經不是最大問題，整個供應鏈都產生混亂；加上全球地緣政治的供應鏈重組議題，現在連台積電都要下來搶長榮、陽明和萬海的艙位，不知道在薯餅斷貨之後，麥當勞薯條有沒有可能出現斷貨呢？

✔ 麥當勞、零售業有多慘？
✔ 為何全球供應鏈將會重組？

全球供應鏈大重組對航運來說，是長期的正面消息。很多外資分析報告都說航運Q4不一定好、明年不會好，這可能都沒有把供應鏈改變的部分考慮進去，或是故意不考慮，這在我們上一集外資騙票中有詳細介紹，想要了解更多航運股的話，推薦你們把完整的大排長榮系列看完喔！

幫大家複習一下長榮影片👇👇
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