#葉郎每日讀報 #娛樂產業國際要聞揀1加2條

│Star Trek 宇宙的真正艦長 Alex Kurtzman 與 CBS 簽下9位數新合約繼續探索串流世界5年│

• ViacomCBS 旗下的 CBS Studios 上週五和《Star Trek 星際爭霸戰》系列劇集的製作人 Alex Kurtzman 簽訂新的5年合作協議，繼續為該集團的電視頻道和串流服務製作更多節目。

• Alex Kurtzman 因為在 J. J. Abrams 的 Paramount 重開機版《星際爭霸戰》系列電影中擔任編劇的經驗，因而成為 CBS 重開機電視版《星際爭霸戰》的人選。早在星戰和漫威節目開始像複製人大軍一樣湧入串流宇宙之前，Alex Kurtzman 已經用短短不到幾年時間替 CBS 開發了七個《星際爭霸戰》延伸節目：《Star Trek: Discovery 星際爭霸戰：發現號》、《Star Trek: Picard 星際爭霸戰：畢凱》、動畫節目《Star Trek: Lower Decks 星際爭霸戰：底層甲板》、還未上檔的動畫節目《Star Trek: Prodigy》、仍在策劃中的《Star Trek: Strange New Worlds》和《Star Trek: Section 31》。相較於擁有電影版權的 Paramount 星艦宇宙近幾年的持續擱淺，CBS 電視版宇宙的遍地開花成了星艦宇宙半世紀來最大勝利。這使得 Kurtzman 如今的角色越來越接近 Marvel 影視宇宙的總舵手 Kevin Feige 或是星戰宇宙的總舵手 Kathleen Kennedy。唯二的差別是 Kurtzman 同時有編劇、導演、節目統籌的三重身份，以及他的製作公司 Secret Hideout 還沒有被片廠買下來。

• Alex Kurtzman 和他的製作公司 Secret Hideout 2018年才跟 CBS 簽訂5年的總體合作協議。按道理要到2023年合約才會期滿。但這3年整個世界已經天翻地覆：串流大戰和 COVID-19 使產業重心完全移轉到串流之上，而合約的其中一方當事人 CBS 甚至也為了強化串流競爭體質而與同屬 Redstone 家族擁有的另一個集團 Viacom 合併為 ViacomCBS，而且原來播出《星際爭霸戰：發現號》的串流服務 CBS All Access 也因此升格為 Paramount+。

• 在此同時，生意腦袋清楚的 Alex Kurtzman 也看到他的同行已經在串流大戰中得到完全不一樣的新待遇：《Grey's Anatomy 實習醫生》的 Shonda Rhimes、《American Horror Story 美國恐怖故事》的 Ryan Murphy、《Westworld 西方極樂園》的 Jonathan Nolan 都已經跟不同的串流業者簽下費用驚人的合作協議。顯然 Kurtzman 意識到自己在串流大戰中的關鍵角色已經不同以往，因此提早兩年向 CBS 提出重新談判續約的請求。除了大幅提高合作費用之外，也新增了更多的製作提案和人員的參與，讓 Alex Kurtzman 跟整個 ViacomCBS 的串流戰略夥伴關係越來越不可分割。

• CBS 當然不是笨蛋隨便人家在合約中途就地起價，和 Alex Kurtzman 建立更緊密的合作關係原本就是他們策略上的第一優先 。「從我跟 Alex 第一次開會，我就立刻體悟到他會是我們的未來所在」CBS 總裁 George Cheeks 大力稱讚 Kurtzman 在橫跨電影、電視、串流的縝密商業思考和劇情佈局能力：「當你要投這麼多錢在這些案子上的時候，你必須確保你找來的創作者確實能同時掌握跨平台、跨節目的千絲萬縷。」

• 當然我們也不能假裝沒看到 Kurtzman 華麗跌跤的時候。2017年 Alex Kurtzman 為 Universal Pictures 規劃了將該片廠過去的經典怪物電影變成一個所謂的 dark universe 闇黑宇宙，結果由 Kurtzman 親自執導的第一部電影——重開機版《The Mummy 神鬼傳奇》就沉沒在難看的票房數字中，讓整個闇黑宇宙提早夭折。

• 對於 ViacomCBS 來說他們的選擇餘地也不多，畢竟星際爭霸戰已經是他們能找得到最接近星戰或漫威的資產。如果以 CBS All Access 開始起算，他們在串流大戰算是起步早的提前入學生，然而真正像 Disney 和 WarnerMedia 那樣傾全集團之力投入串流大戰，還要等今年3月正式改名為 Paramount+ 之後。ViacomCBS 最近一次公佈串流用戶數量是3600萬人，而他們的目標是2024年之前到達7500萬人。這個速度使他們永遠難以追上已經在全球突破2億用戶的 Netflix 和破1億的 Disney+。跟 Paramount+ 一樣處在串流後段班的 NBCUniversal 串流品牌 Peacock 則在前幾天慶祝訂戶數量因為奧運轉播而提升為5400萬人。對 ViacomCBS 和 Paramount+ 來說，他們現在真的非常迫切需要 Alex Kurtzman 艦長帶來的曲速（或是孢子引擎？）幫忙推一把。

• 這次新聞同時還有另一個讓星艦迷終於放心的好消息，Alex Kurtzman 艦長宣佈因為延誤太久而被傳已經胎死腹中的《Star Trek: Section 31》很快就會拍板定案。我們終於可以如願得到更多的楊紫瓊女皇（撒花）！


◇ 新聞來源：

Alex Kurtzman Inks New Nine-Figure Overall Deal With CBS Studios（https://flip.it/xevMko）

Can Paramount+ Succeed? One Producer Hopes to Make It So.（https://flip.it/JBsuUu）

CBS Studios expands and extends Star Trek boss Alex Kurtzman’s deal, plus confirms development of Section 31 show — Daily Star Trek News（https://flip.it/XpR0uP）

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其他也可以知道一下的事：

│同樣以30美元在 Disney+ 同步上架的《Jungle Cruise 叢林奇航》賣得比預期更好，所以誰說都是串流的錯？│

◇ 新聞來源：‘Jungle Cruise’ Beats Box-Office Expectations as ‘Old’ Plummets. How Is This PVOD’s Fault?（https://flip.it/jakDTN）


│串流大戰造成攝影棚需求暴增，好萊塢著名的 Sunset Studios 攝影棚老闆要在英國投資10億美元的攝影棚│

◇ 新聞來源：Hollywood’s Sunset Studios Heading to U.K.’s Hertfordshire With $1 Billion Facility Investment（https://bit.ly/3zSM6VQ）

日期 2021/07/14 星期三 農曆六月初五日 天氣 晴
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式：臉書粉專線上直播服務
👉時間：週一~週五 9:00~9:30
👉內容：接受各方建議，分享有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情，保持社交距離，淵翔的服務處暫時關閉，大家都少出門，少了與民眾面對面互動，因此淵翔開直播跟大家聊聊天，大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
張淵翔Line ID: @m0937507877 聯繫電話：02-24692122

📣直播了一段時間，分享好友吳勝凱留言說：「午安吉祥好。」

＃今日分享主題：
分享一 SDGS

驚！紐西蘭外島近100頭領航鯨擱淺死亡 場面令人心痛
紐西蘭環保局發出聲明證實，在該國東南部的查塔姆群島（Chatham Islands）海灘上，發現大批鯨豚集體擱淺，雖然立即派人手協助搶救，仍有逾120隻鯨豚最後依舊不幸死亡。

英國衛報報導，該島嶼海灘上共有97頭領航鯨（pilot whales）和3隻海豚擱淺死亡，另外有28頭領航鯨和3隻海豚處於虛弱狀態，必須被安樂死。
紐西蘭環保局22日中午接獲通報，但查塔姆群島位在紐西蘭以東800多公里，距離本島相當遙遠，因此環保局旗下巡防隊無法在第一時間趕到救援。
環保局生物多樣性保護員威爾許（Jemma Welch）表示，由於事發地點偏遠，加上島上供電不穩造成聯繫困難，讓救援工作有所延誤，等抵達海灘現場時已是下午。

威爾許說，由於海洋險峻的環境條件，且考量到海岸上奄奄一息的鯨豚很可能引來大白鯊覓食，救援團隊必須將這些鯨豚安樂死。
塔姆群島的居民懷爾德（Sam Wild）為一名攝影師和潛水員，他表示，在當局擔心大白鯊可能出沒，並要求當地潛水員離開救援海域時，他敢拍下現場照片，並形容場面相當令人悲痛。
而導致鯨豚集體擱淺的可能原因很多，包括疾病、導航出錯、遭到掠食者追捕、退潮太快或極端氣候等等。科學家們認為，氣候變遷也可能是原因之一，隨著海水溫度升高，鯨魚的獵物可能因此更靠近岸邊，因此這些鯨豚為了捕食才被迫進入較淺的水域。
新聞網址:https://udn.com/news/story/7470/5044614



分享二 東澳台灣選手

羽球 男子單打 周天成 奪牌指數:⭐⭐⭐⭐
最佳成績:2018雅加達亞運單打銀牌
周天成從國小學習羽球，不過剛開始只是父母讓他有運動的機會，沒想到他卻展現超齡的天賦，除了球技，人生態度也一直受到教練鄭永成影響，「要一個很專心的態度去面對事情。」
2014年周天成成為台灣第一位在世界羽聯超級系列賽奪冠的男單選手。2018年後再上一層樓，先在亞運拿下銀牌，創下台灣選手最佳成績。2019 年於超級 1000 系列印尼羽球公開賽男單決賽奪下冠軍，同年8月積分超越中國石宇奇升上世界第二，創下生涯最高排名紀錄，亦創下台灣本土男單選手最佳紀錄。
2020年周天成全英羽球頂級超級賽抱銀亦寫下台灣男子選手最佳紀錄。

羽球 男子單打 王子維 奪牌指數:⭐⭐⭐
最佳成績:2017台北世大運男單金牌
第一次接觸羽球運動，王子維才在讀幼稚園，那時只是公園玩耍，但和其他大人對打時，已經可以碰觸到球，展露天份。之後就讀台北市雙蓮國小一年級，因為大三歲的哥哥參加學校羽球隊，因緣際會下，被教練詢問，正式踏上羽球路。
王子在維2014年紐西蘭羽球大獎賽獲得生涯首座大獎賽冠軍；2017年臺北世大會拿下男單與團體雙金。2018年雅加達亞運則與隊友聯手拿下團體銅牌。
2021年王子維靠泰國公開賽第2站闖進8強、年終賽挺進4強，世界排名從第12名衝上第9名，創生涯新高，得知重返世界前10後，也為自己設下新目標，「我想進前3」。
新聞網址:https://udn.com/tokyo2020/heros#game3


分享三

國際聯青社
一.名稱、宗旨、目的與信條
國際聯青社的英文全名為The Y's Men's Club由全世界各地各聯青社組成的國際組織稱為「The International Association of Y's Men's Clubs」，又叫Y's Men International，其宗旨為:
「聯合各種信仰人士，以耶穌基督教示為基礎，熱誠服務基督教青年會，互尊互愛促進友誼，共同努力熱心服務，以發展鼓勵及培養領導才能，為全人類建立美好社會為宗旨。」
由國際協會訂定的目的有下列：
1. 以個人服務及共同努力。作為基督教青年會之服務社團。
2. 支持其他公益機構。
3. 在國內外事務上提倡公義，避免涉及黨派政治任務。
4. 促進社員認知並積極參與有關宗教、公民、經濟、社會及國際事務。
5. 培養良好友誼。
國際聯青社並以“行其義毋計其利，享其權須致其功”為信條，其原文
“TO ACKNOWLEDGE THE DUT Y THAT ACCOMPANIES EVERY RIGHT”
二. 成立簡史
國際聯青社是在1922年美國Ohio-俄亥俄州，Toledo-多利多市的一位法官，名為Paul William Alexander(保羅威廉亞歷山大)所發起成立的。當時美國各地盛行成立服務社區的社團如國際獅子會、國際扶輪社等。他當時是當地基督教青年會(Young Men's Christian Association， 簡稱YMCA)的會員，於是會同其他的會員組成服務性的社團，以便支持當地的青年會並服務該社區。
　　美國人把YMCA更簡稱為Y，既然是青年會的會員就稱Y's Men，由青年會會員組成的社團就稱Y's Men's Club。在中國被翻譯成為”國際聯青社”。
　　Y's的發音與Wise相同。在聖經裏有記載，當耶穌基督在伯利恆誕生時，有幾位東方的智者或稱博士(英文翻譯智者為Wise men)，發現一顆星，那是猷太人新王(新的救主)的星，知道新的王誕生了，因此要來伯利恆尋找新王，這顆星就引導他們到了耶穌基督誕生的地方，並會見了耶穌。因此當時的Y's Men就引用這段聖經，把一顆星放在社徽的中間，隱喻聯青社友們也將受這顆星引導建立耶穌基督所教示的有公義、有愛、有和平的美好社會。
　　在美國其他地方青年會的會員也贊同Paul William Alexander的理念，迅速成立了聯青社，同年在加拿大Sydney市也成立了第一個美國國土外的聯青社，而使聯青社成為真正的國際性社團，1924年在上海成立了國際聯青社，成為亞洲第一個聯青社，其後在天津、青島、北平、福州、南京、香港、九龍、廈門、蘇州、濟南、廣州等地相繼成立聯青社。直到第二次世界大戰，才終止活動。現在有上海、廣州、北平、天津、西安、南京等恢復聯青社的活動。
　　台灣的聯青活動始於1955年，由台北市中華基督教青年會總幹事鍾啟安等七人籌組成台北國際聯青社。迄今台灣有29個社近700名的社友，按照地區分有:台灣北區有10社—台北社、台北中正社、台北城中社、台北中央社、基隆社、台北大橋社、台北聯合社、台北百合社、台北新生社、淡水社；台灣中A區7社—埔里社、台中長春社、草屯社、台中長輪社、台中長興社、台中長虹社及台中豐興社；台灣中B區5社—台中社、台中長青社、台中長榮社、台中長松社、台中大墩社；台灣南區7社—高雄社、台南社、屏東社、高雄錫安社、屏東南山社、屏東椰城社及高雄港都社，其中台北百合社與台中長虹社是由女性社友所組成的社。
　　在亞洲洲域中，在日本、韓國、菲律賓、香港、泰國、新加坡、斯里蘭卡、尼泊爾有聯青社。在全世界68個國家中有1430個社，社友數約27,000多人。
　　國際聯青社的功能除了支持青年會，服務地方社區以外。建立友誼及自我成長是另外二個主要功能。就像基督教青年會徽章，三角形是代表靈、心、體的健全發展一樣。所舉辦的活動，分做國際階層、國家階層(區域)及社階層分開舉行。國際性及國家性的活動就如下述。

分享四
希望之丘工程(總經費約3.22億)
一.既有道路環境改善計畫(1億9500萬)
1.大佛廣場至役政公園景觀道路改善
2.役政公園至二沙灣砲台道路環境改善
3.二沙灣公園至十八羅漢洞道路環境改善

二.停車設施與休憩平台改善計畫(1千3百萬)
1.大佛廣場旁既有停車場改善
2.遊客中心休憩平台
3.既有停車場改善+休憩平台

三.廣場及綠地空間改善計畫(7千6百萬)
1.市民休憩廣場
2.大佛廣場暨跳望平台
3.山丘野餐綠地

四.既有步道改善串連計畫(1千6百萬)
1.仁壽里既有步道改善計畫
2.正義里既有步道改善計畫(龍頭山步道)
3.中船里既有步道改善計畫
4.入船里既有步道改善計畫
5.中砂里既有步道改善計畫

五.主普壇至大佛禪院路段拓寬工程計畫(2千萬)
1.主普壇至大佛禪院路段拓寬工程計畫

https://myway.cpami.gov.tw/admin/fileDataUpload/1528975747Mydop.pdf

【梗你報新聞】2021-JUN. WEEK 1
國內外影視新聞一週總整回顧
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▶ 收看本篇YouTube版本（直播存檔）：https://xxyfilmcritics.pros.si/3jc6yh

▶ 收聽本篇PODCAST版本：https://pros.is/3hvt34

▶ 【方格子】新聞圖文整理：https://pros.is/3htd2e
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01 《時尚惡女：庫伊拉》續集確認開發中

由艾瑪史東主演的迪士尼新片《時尚惡女：庫伊拉》，雖然在台灣因疫情升溫而被迫延期上映，但在上架Disney+短短一週內創下好口碑；根據THR報導，迪士尼已確定開發本片續集，並由首集導演、編劇等原班人馬回歸製作。目前本片採Disney+上需額外支付30美金的「院線專區」 模式發行，推估首週獲得約4850萬美金的收益。
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02 詠春拳大師參戰殺神？甄子丹確認加入《捍衛任務4》卡司

由基努李維主演的《捍衛任務4》，因疫情延誤多時後再度傳出新消息；根據DEADLINE的報導，主演《葉問》的武打明星 甄子丹，確定加入《捍衛任務4》卡司群，有望讓電影中的武打元素更添看頭！目前本片透露的確定消息，故事將更擴大殺手宇宙版圖，並遠赴德法日等地取景拍攝，更有日裔女星 澤山璃奈加持演出，目前暫定2022年5月27日上映。
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03 「班珍戀」分手17年後又舊情復燃？班艾佛列克、珍妮佛洛培茲被爆想發展穩定關係

班艾佛列克和珍妮佛洛佩茲曾經是好萊塢紅極一時的姊弟戀情侶，在2004年分手；兩人各自經營多段感情後，在今年初被八卦媒體多次捕捉成雙成對約會，更在31日於西好萊塢的彭德里飯店被目擊在餐廳裡有說有笑用餐，看起來舊情復燃狀況十分甜蜜。雖然兩位當事人並未證實是否熱戀中，但根據相關人士透露，兩人想發展穩定的長久關係。
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04 北美票房開紅盤！派拉蒙確認《噤界》外傳電影2023年上映

已延期超過一年的《噤界2》，雖在臺灣因疫情再度延後檔期；但根據DEADLINE的報導，本片在北美上映後開出5800萬美金的票房好成績，更宣布在2023年3月31日將推出第三部《噤界》系列電影。值得注意的是，《噤界3》是由前兩集電影導演兼編劇的約翰卡拉辛斯基發想，並交由曾以《泥土》一片入圍坎城影展主競賽單元的傑夫尼可斯所執導。
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05 《蜘蛛人：新宇宙2》再添蜘蛛陣容，伊莎蕾確認將為「蜘蛛女」潔西卡德魯配音

根據THR報導，索尼目前正籌備的真人電影《蜘蛛女》，當中的蜘蛛女 潔西卡德魯確定將會在《蜘蛛人：新宇宙2》中登場，並由演出網路劇《尷尬的黑人女孩》黑人女星伊莎蕾擔任配音，等於確定這個角色將會被改寫成為黑人。目前確定將在《蜘蛛人：新宇宙2》登場的卡司包括莎梅克莫爾、海歷史坦菲德，預計2022年10月7日上映。
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06 《不可能的任務7》爆發片場群聚感染，劇組14人確診，阿湯哥自主隔離14天

英國《太陽報》報導，《不可能的任務7》爆發片場群聚感染；報導中指出，劇組在拍攝一場夜店戲後傳出4名舞者確診，劇組緊急匡列60位工作人員進行快篩，結果有10位工作人員確診，總計14人染疫。雖然目前並未確定男主角 湯姆克魯斯是否確診，但他本人已從上週二開始緊急自主隔離至少兩週。看來病毒並非用罵人的方式圍堵。
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07 2021坎城影展公布入選片單；柯震東、林哲熹主演新片入選「一種注目」單元

去年因疫情取消實體活動的坎城影展，今年確定復辦；保羅范赫文《聖慾》以及魏斯安德森《法蘭西快報》等24部長片入選主競賽單元，共同角逐最高榮譽金棕櫚。而由奧地利籍華裔導演C. B. Yi首部執導的劇情長片《尋找》（MONEYBOYS）順利入選「一種注目」競賽單元，該片由柯震東、林哲熹、曾美慧孜、白宇帆等人主演，未來潛力值得期待。
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08 塔伊卡瓦堤迪曬合照開心宣布《雷神4》正式殺青！

漫威電影《雷神索爾4》經導演塔伊卡瓦堤迪在Instagram上正式宣布殺青，並分享一張與男主角克里斯漢斯沃的合照，寫下對劇組工作人員的感謝之言，期待在2022年5月6日在電影院與觀眾見面。
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09 賽斯羅根監製全新《忍者龜》動畫曝光

跨足製片事業的賽斯羅根，在推特上貼出一張有關他正與尼克兒童頻道著手打造的全新《忍者龜》動畫的筆記草稿照片，並在照片右上角寫著2023年8月11日字樣，另類宣告本片的上映檔期。
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10 《金牌拳手3》將由征服者康 強納森梅傑斯擔綱反派

今年宣布自導自演《金牌拳手3》的麥可B喬登，上週確定將由近期宣布演出漫威《蟻人3》反派征服者康的強納森梅傑斯擔任本片主要反派。目前本片劇情仍保密，梅傑斯的角色詳細資料尚處不明。
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11 《從前，有個好萊塢》小說；昆汀保證是重新構思的新版本

昆汀塔倫提諾在執導《從前，有個好萊塢》後在去年宣布將推出小說版本，並由他本人執筆撰寫；近期他在為書宣傳時表示，這是一個重新創作的故事，會是與電影劇情完全不同的嶄新版本。
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新聞編輯：XXY、Jericho
新聞提供：影劇好有梗、Screen Fandom

#新聞 #電影 #影視 #梗你報新聞

（看完直播，這裡有重點內容的文字整理 https://vocus.cc/@bestguy/5f3ce3a3fd89780001d711cc ）

老查第一次直播說書，介紹本月出版的新書《開口問，全世界都會幫你》，根據調查，有85%的美國人都表示自己不喜歡跟別人求助，但另外一個調查顯示，職場中有90%的問題你只要願意跟別人求助就都能解決，這其實是一個真實世界裡面很有趣的矛盾。2015年《哈佛商業評論》十一月號裡面有篇文章有提到，根據研究，財星500大企業裡面，因為員工不願意尋求協助，而導致的損失高達每年數十億美元，包括目標未能達成，延誤了時間，浪費了大量的工時，甚至流失的商機，其實是一個很大的損失。
《開口問，全世界都會幫你》這本書的書名有點像是《牧羊少年的奇幻之旅》裡面一句話「當你真心渴望追求某種事物的話，整個宇宙都會聯合起來幫你完成」。但照這本書的意思，如果你沒有開口求助，就算心裡再想要完成一件事，全宇宙都還是沒辦法幫你，因為其他人根本不知道你想幹嘛，所以你要懂得開口說出來。我自己讀完之後非常有感，因為我就是不喜歡請求別人幫忙的那種人。因此書裡提到的許多「死都不求人」的想法與行為，我都有類似的經驗。

你還可以在這裡找到老查—
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以下為本段內容文稿：

在生活當中，我們都會遇到一些突如其來的意外，那些不可預期的讓我們覺得生活的步調被打亂，甚至於心情都會受影響。

比如說，你今天出門原本習慣的路，現在這個時間應該是一路順暢的；結果想不到就遇到了一個交通事故，導致整個大塞車延誤了你的行程，你可以感覺到怎麼自己這麼倒霉！

當然你也可以感覺到，何不趁這個機會，趁這個時間好好欣賞一下這延路有什麼樣的風景？

我想每一個人，在面對同樣事情的時候的因應方式、內在對話都會不一樣。有些人選擇任由自己的負面情緒一直延伸，有些人選擇忽略不管。

但是呢，有一些人他就會選擇用一種方式，叫做「轉念」；轉念這個概念呢，其實在臨床心理學裡面經常使用的詞彙，叫做「認知再評估」。

「認知再評估」是藉由一種重新介定問題對於自己的意義，進而降低這個事件給自己的衝擊強度，可以讓我們覺得好過一點。

不過呢，「轉念」或者是「認知再評估」這樣的方法，在我們面對壓力事件的時候，還會給我們更多的好處，它除了能夠幫助我們調節心情，對我們生理的反應，也有實際的幫助。

在哈佛大學心理系教授傑瑞．米佳．米森，他就找了50個年輕人，男女各半。他把所有人分成三組，去做一個實驗，先教導他們使用不同的壓力因應的策略。

第1組呢，請他們忽略自己遇到的壓力，不要去在乎就好了。第2組，教他們進行認知再評估，告訴他們壓力不見得都是不好的。

雖然你會感覺到心跳加速，血壓升高，但是你也可以把它看成是一種興奮的反應，對於自己的專注力是很有幫助的，去對應即將來的挑戰，也會有非常大的前進。

而第3組，沒有告訴他們要做任何的事情，讓他們用自己的方法，來因應他們面對壓力的事件。

那這3組呢，都給他們一個社會壓力的作業，同時去記錄他們的生理指標，去瞭解壓力對於心血管的反應。

這個壓力的作業內容有幾個，像是讓每個人面對鏡頭進行5分鐘的演講，有兩個評審會，針對內容跟表達的方式去做評分。

然而這兩個評審會在過程裡面，頻頻的表現出負向的肢體語言，像是皺眉頭啊、抱胸啊，目的就是要讓這些人感受到壓力。

然而結果發現了，運用那些「認知再評估」的人，當他們面對到壓力事件的時候，他們周邊血管的總阻力，會明顯的比其他兩組還要低，心輸出量會明顯的多很多。

白話文就是當我們面對壓力的時候，生理上會為了即將要到來的事情去做準備；於是呢，會增加全身的能量傳輸跟代謝。

也就是血液的產生跟流動都要更順暢，而周邊血管的阻力下降和心輸出量的增加，都有助於血液的輸送，用更周全的準備來因應這些任務。

在這個研究裡面也發現，那些運用轉念的人，在注意力上的表現會比較好、會比較不容易受到干擾。

所以從這些研究裡面告訴我們，其實同樣的事情只要轉念一下，的確可以化阻力為助力，讓壓力反過來成為我們解決問題的動力。

然而當你聽到這也不知道會不會讓你想到，你在面對一些公眾表達情境的時候的反應？

我想我不管你多有經驗、你曾經受過多麼完整的訓練，當你意識到你要面對眾人，你有可能會被評價，你不太確定自己是不是讓所有人都能接受的時候，這個時候都會有壓力感的！

你可能會血壓升高、心跳加速，然而這樣的生理反應，其實對很多人來說，就會讓他的注意力整個崩潰掉。

他開始不斷的焦慮和擔心，以導致於有可能自己準備了很多、很多，而且很完整的內容；結果呢，當你要面對表達的情境的時候，你完全運用不出來。

可是你知道嗎？那些能夠表達的很好的人，他在生理上的反應，其實跟你是一模一樣的！

他們一樣會血壓升高、他們一樣會心跳加速，可是跟你不一樣的地方在哪裡？他們跟你不一樣的地方，就是在於他們有幫助自己進行「認知再評估」。

如果呢我要面對眾人的時候，我都會有同樣的反應，可是透過認知再評估，我就可以把原本的生理反應，透過這個過程，自我詮釋成其實我是很興奮的，其實我是很期待的。

你回到自己的經驗裡感受一下，你在對於某件事情很興奮很期待，你會不會有一種興奮到全身發抖的感覺？

甚至於當你專注在某一件事情的時候，你也會有那種血壓升高、心跳加速，微微顫動的生理感受！

對的！其實不管是緊張壓力，還是興奮跟期待它的生理反應是一模一樣的。而關鍵在於如果你懂得幫助自己認知再評估；那麼同樣的反應，就會幫助你把自己導向成興奮跟期待。

這樣的「認知再評估」帶給你最明顯的好處就在於，你會更專注的投入在你的表達，還有你的觀眾身上。然而我們到底要怎麼樣進行認知再評估呢？

談到這裡我要很興奮的跟你預告一件事情，那就是我最新的線上課程【自信表達力】，即將在3月23號的凌晨零時，開始在我們的啟點線上學苑上線。

在【自信表達力】這一門課裡，就會有完整的引導方式，包含你怎麼去調節自己的生理狀態，包含你怎麼樣進行認知再評估？怎麼樣進行有效的內在對話，怎麼樣幫助自己透過心像練習，建立自己的信心跟專注力？

【自信表達力】這一門課結合我過去多年來，無論是一對一、一對多，或者是透過YouTube、Podcast來表達我的想法的經驗，會在這一門課裡面最不藏私的，把我所有怎麼樣建構自己表達的秘訣全部的分享給你。

請你好好的期待，我自己也非常非常的期待！希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友在訂閱的旁邊有一個小鈴鐺，記得把它按下去。

然而Podcast的朋友除了訂閱我們之外，還請你給我們5顆星的評價，並且分享給你身旁熱愛學習的朋友們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段內容的說明裡，都有相關的連結。

期待你的參與，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

「開啟離線地圖，上線超脫常規的探索。」

作詞人小寒在為《離線地圖》填詞時，想要傳達的是，對浩瀚無垠的世界，國度從來就不是劃分的界線。要喚醒迷惘的自己，跟隨著心裡的想像，遠離繁文縟節、定向導航，不眷戀、不踰矩，幸福終將倒數。Tanya 蔡健雅更進一步將聽覺轉化成感官體驗，詮釋起來，對於節奏與語氣都掌握地行雲流水，讓人像是聆聽著一場歡快的行進。

為了將這樣的概念視覺化，《離線地圖》的MV找來視覺感風格強烈的遊樂製品操刀，以點雲 (point cloud) 技術，將人物、環境、情境都化做點狀的數位資訊，在不斷前進的時間及空間中，一再打散再重建。一顆顆散飛的星塵，彷彿是被數據化寫在雲端的人類的行為思想，又在浩瀚的宇宙中一點一滴地組成我們的每一個人。

加入蔡健雅Tanya臉書粉絲團：http://goo.gl/FO5Gd
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離線地圖 Offline Map
 
難得天特別藍 情調浪漫又慵懶
雙腳脫下了 高跟鞋 架上了儀表板
 
有些愛不得緩慢 挾持我到哪不管
給我副駕座 吹著風 快失控的快感
 
So come on come on come on come on baby
油門踩低一點 多一點 才夠酷夠炫
So come on come on come on come on baby
吻我用力一點 一點

伊甸園 感覺不太遠
抵達前 已開始想念
 
有如單曲循環 晴天過不完 情話說不完
歡笑聲 渦輪聲 將車廂都灌滿

你說愛不要拐彎 接手方向盤 多自然
愛你專注著 仍不忘 借我手掌取暖
 
離線地圖 遠離忙碌
要 大步 大步 快步 跨步 留步 這國度
來去自如 前進全速
在 公路 岔路 半路 山路 沿路 不延誤
 
陽光舒服 撫摸皮膚
連 溫度 亮度 力度 速度 甜度 也合乎
狂曬幸福 無須緣故
愛 炫目 眾目 注目 羨慕 重複

好愉悅的下午 嗚
秒針在倒數（和你獨處 離線不回覆 yeah）
你隨音樂起舞 嗚
可愛得可惡（非你莫屬 通訊全攔住 yeah）
 
離線地圖 遠離忙碌
要 大步 大步 快步 跨步 留步 這國度
來去自如 前進全速
在 公路 岔路 半路 山路 沿路 不延誤
 
陽光舒服 撫摸皮膚
連 溫度 亮度 力度 速度 甜度 也合乎
狂曬幸福 無須緣故
愛 炫目 眾目 注目 羨慕 重複
 
好愉悅的下午 嗚
秒針在倒數（和你獨處 離線不回覆 yeah）
你隨音樂起舞 嗚
可愛得可惡（非你莫屬 通訊全攔住 yeah）
 
嗚 秒針在倒數（和你獨處 離線不回覆 yeah）
嗚 可愛得可惡（非你莫屬 通訊全攔住 yeah）
 
嗚 秒針在倒數（和你獨處 離線不回覆 yeah）
嗚 可愛得可惡（非你莫屬 通訊全攔住 yeah）


作曲 Composer：蔡健雅
作詞 Lyricist：小寒
編曲 Arrangement：Adam Lee
製作人 Producer：蔡健雅
錄音 Vocal Recording Engineer：蔡健雅
錄音室 Recording Studio：Tangy Music Studio
混音工程師 Mixing Engineer：Richard Furch
混音錄音室 Mixing Studio：mixHaus studios, Los Angeles
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Randy Merrill
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：Sterling Sound NY