＃瘦身減肥
＃快速瘦身法分享
您想要輕鬆掌握瘦身的祕訣嗎？
跟我一樣常常都瘦不下來嗎？
我在易和中醫診所成功瘦下來了！！2週少掉2.4kg 超有效瘦身成果分享

前陣子（2020年8月初開始實行）的瘦身減肥血淚史，實測2週少了2. 4kg,超有感分享，2週後中間開始亂吃還有腸胃炎又復胖，聽陳醫師的話及教學指示一週又少了1.5kg!!

安安本人人體真實實驗，無造假，真實分享，點點文章努力很久的詳文紀錄分享🙏🙏🙏❤️❤️❤️👍👍👍😘😘😘☺️☺️☺️😉😉😉
https://xu6.pixnet.net/blog/post/47476097

出社會後因為伙食良好，
開心的時候吃，不開心的時候也吃，
所以體重整個無可救藥地
上升到無法控制的地步，
身為一個u質美少女，
自己實在也看不下去。

因此便決定要好好的拯救自己，
用行動來讓自己找回窈窕曲線，
畢竟如果連體重都控制不了，
那你還能決定什麼呢？

如果有一家診所，
敢簽書面保證跟你說說，
「瘦不下來保證退費給你」
那麼你還在猶豫什麼呢？
人生追求窈窕的管道這麼多
如果要選擇，
我一定要選最輕鬆而且最符合人性的，

小花姐接 兩週減去3.7公斤的實戰紀錄
請點此：https://shff.tw/4kg/

身為女人總是會在意自己的身材
除了減肥之外
通常也會在意自己胸前是不是「有料」
穿起衣服會不會好看了

這篇文章就要來分享
我非常感謝的易和中醫診所的陳應明醫師
讓年過25歲的我也可以健康的長出「真胸部」！

易和中醫診所
是間很特別的中醫診所
除了一般中醫的項目之外（沒錯就是一般看病）
陳應明醫師專攻「減肥」、「豐胸」兩大特色～

我先說明一下
我原本也不算是扁平族，但是在穿衣服的時候，總是覺得沒那麼好看
所以開始有「如果胸部變大一些，是否體態會更好看呢？」的想法出現
於是像當時減肥一樣
滿心期待來到易和中醫診所
看看陳應明醫師會給我怎麼樣的自然改造法！

我自己在開始沒有很久（大約一兩個月）
就開始覺得穿內衣的時候很有感覺

就是內衣會變得比較緊
本來會有的空隙也會被長大的胸部填滿
過了25歲還有這種感覺真的很奇妙！很美好！

豐胸經過全文閱讀：https://bellestyle7.com/blog/post/breast

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如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛，
那你可能就有肱骨前移的問題囉。

早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。
00:00 前情提要
0:50 肱骨前移會怎麼樣呢?
1:45 評估
2:49 原因
4:49 運動訓練
5:01 肩關節後側關節囊運動
5:32 前側緊繃肌群運動
6:11 肩膀後伸運動
6:49 肩內旋肌群運動
7:30 總結



下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

忍咗咁耐...我決定唔再啞忍！哈哈...講緊嘅係...寒背問題！

寒背對我最大嘅困擾，就係外觀上唔好睇，特別係影相/拍片好多時都不自覺地彎起咗，容易比人一種好攰同唔精神嘅感覺，以前試過買嗰啲寒背矯正器著，又試過晚晚靠埋牆15分鐘，但全部都做做下冇咗件事...

今次上去忠醫到啪一啪，即刻成個人直返哂，唔洗用力都挺直咗?可以挺起胸膛做人喇～

另外仲即場試埋美顏針灸，塊面即時去水腫同緊緻咗??‍♀️

如果你都有任何身體上嘅問題，想搵醫師睇下，咁就唔好等唔好忍喇！搵忠醫約時間喇！

忠醫診所(荔枝角)
地址：荔枝角青山道668號 W668 9樓901室
Signal: +852 6347 2005
Tg：@lckchinesemedic
電話：2110 9337

忠醫診所(尖沙咀)
地址：尖沙咀寶勒巷22-24號雲龍商業大廈8樓
Signal: +852 5345 8516
Tg : @tstchinesemedic
電話：2117 4441

冬天到了很多女生容易 #手腳冰冷 ，這樣的人要慎防 #心血管疾病 ，
手腳冰冷實在是不能忽略的警訊？
而這跟 #末梢循環 、血管粗細和形狀也大有關係？
冬天還容易 #反覆乾咳 ，乾咳到底是不是病？那些咳嗽沒那麼簡單？

節目來賓
台北泰安醫院院長 謝瀛華
藝人 宅之小惡魔 小CALL
營養師 高敏敏
中醫師 御絨中醫診所廖婉絨醫師
藥膳專家 林秋香

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