你想分手卻始終分不開，究竟是怎麼回事？ 很多人會在具有傷害性或看不見未來的關係裡來來回回，總是思考很多情緒，也非常反覆，但始終沒辦法幫自己理出頭緒，究竟其中的心理歷程發生了什麼事？ 當你沒有辦法在關係裡自由自在地做你自己，並夠有自主的堅持你的原則，包括在關係中的忠誠度，好比對方一直在跟其他人搞曖昧或出軌，或是對方時常用言語羞辱或霸凌你，儘管如此，你還是難以拒絕這些傷害持續在你的關係中發生；就因為這樣，使你很難在關係裡頭自由。 一個難以自由的人通常具備兩個狀態，一個是太過依賴，一個是太過自卑。 也許是依賴這段關係各方面的資源或名份、擔心失去這段關係會過了這個村沒有這個店，或認為再也找不到這樣水平的人。在依賴的程度裡，通常會有四個面向： 第一個「情感或情緒的依賴」 也就是當我現在心情不好，很沮喪、很不安的時候我很需要對方在，來安撫我跟支持我，若對方不在，我會陷入更大的恐慌。 第二個「生活上的依賴」 如果對方不在，我常常三餐沒辦法正常吃飯、家務事一團亂，甚至外出也像斷了手腳，非他接送不可。 第三個「態度的依賴」 包含我需要對方的思考、智力跟觀點來幫助我做重大的選擇，小至我的穿戴風格，大至是否要轉職、是否要學習英文等生涯決定，各種選擇我都很需要對方來協助，不然自己都沒辦法有明確的態度。 第四個則是很多人不一定願意承認的「財務上的依賴」 包含我很需要對方的這份收入，讓我保有這個層次的生活品質，或者因為他的這份收入，你不時的可以在這個月多買幾個包、幾雙鞋；又或是你賺的錢都可以存起來，生活的花用都是靠對方的薪水。 親愛的，如果你因為以上的依賴性而導致你無法離開關係，並持續受到傷害，你可以為自己做的，其實就是三件事，第一件事情「承認自己的依賴」、第二件事情是「承受你在關係中的選擇」；第三件事是「承諾你會往自主獨立的方向前進」。 當你的自我過於脆弱時，是沒有能力做出選擇的，因為你渴望資源與被支持、被幫忙，而很多時候，需要透過被支持到某個程度，自我相對有力量時你才有能力離開，因此，離開向來需要夠大的心理強度才辦得到。 破除依賴，其實就是為自己賺取安全感，在你覺得需要依賴的層面裡，給出那部份的支持與照顧，成為自己的供給者，為自己的生命成長出成熟個體要有的心理肌群，當你得以支持自己，就能更自在為人生做出選擇。

在家也好好玩攻略｜兒物 X 薰鮭魚採訪手記 週四專欄 ep53 本想說來個防疫招數分享，後來想想，對全職媽媽來說，是不是處在警戒期有差嗎？天天都WFH，天天心裡都亮紅燈。即使另一半在家工作，畢竟還是工作，小孩也還是纏著主要照顧者，只能說，多個傢伙添亂啊！ 前陣子搬家出清了一些玩具，才發現蠻多朋友不知道怎麼替孩子買玩具。我就來分享豬寶一歲半至今快兩歲的愛用玩具～ （註：每個孩子的喜好和脾性差很多，僅供參考，可比價後從便宜相像者下手。） 一、大塊積木 對三歲前的幼兒來說，積木務必挑選大塊的，也就是樂高得寶系列那種大小。更小一點的嬰兒，可以玩軟積木或鬃毛積木，通常材質可啃咬，也能訓練觸覺，長大後，軟積木和鬃毛積木的功能就如同一般積木，可疊高、訓練配對、認識形狀等。 我們家有軟積木、費雪大積木、跳跳蛙圓形積木、鬃毛積木，沒有買得寶的原因是，這些已經夠多了！！！豬寶一歲多時，他頂多拿積木敲打啃咬，並沒有發揮真正的玩法，積木持續異化到一歲半後，他的認知、手部肌肉都發育較成熟，才出現明確的排列、疊高、組合等。 我個人很推薦跳跳蛙圓形積木，除了不卡手、形狀圓滑，特別的是他兼具主題式的英文字彙教學和音樂。每個主題都有一個底座和對應的積木，每塊積木上有2個圖案，都能插進底座槽裡，聽它念出這是什麼東西，讓孩子練習圖案和念法的連結，不同主題的積木和底座都能互用。 我並不期待他學英文，但能從玩樂中多聽點不同的語言腔調，我自是樂見。而且光是要把積木完好放入卡榫裡，他們就要學很久，成功放進去後聽到音樂，孩子自己也會很開心！ 另外推薦鬃毛積木，它紅不是沒道理，除了能增加觸覺刺激，玩法多變，豬寶最近又瘋狂愛上，變出很多新招，重點是自己安靜地玩，媽媽當然推薦。 二、磁鐵書、靜電貼紙書 這兩者的功能有點類似，就是讓孩子練習手部肌肉和思考能力，都可反覆使用，不太容易壞。如何好好地撕下貼紙、貼上，而且得貼在書上特定位置，需要照顧者有耐心帶玩個幾次，接下來他們就會慢慢學會，並發展出新玩法，例如把磁鐵貼在冰箱。 一開始，他們可能只會把貼紙撕下來揉成一團（靜電貼紙揉爛後還是可以復原），或把磁鐵拿出來亂灑、啃咬，都沒關係，一次次引導他們做下一步，帶著他們認識書上的圖案（也是一種繪本呀），一段時間後，你會驚訝他們的進步！ 豬寶是車車狂粉，最愛Tomica磁鐵書，但他喜歡單獨看書、玩磁鐵，把磁鐵拿去扮家家酒、貼冰箱，及對應他有的Tomica車車，每天光是收納那些磁鐵，就讓他樂此不疲。 三、收納型玩具 承上，狂粉也有一台收納小車車的大車車（可搜尋：海鷗號汽車運輸車），一開始，他會拿他想收起來的車，叫我們放進某一格，幾次後發現，他學會轉開車子的鎖，會開車門了！接下來，他懂得把車子按照大小放進格子裡，再關起來。這個過程看起來簡單，孩子可能也要耗費三個月以上的放空、呆萌貌的學習時間。 這個年紀的孩子很多都愛收納和排列東西，不知道為什麼，找一個結合孩子喜好的收納型玩具，順便教他們收玩具，會是不錯的選擇。 四、配對玩具盒 這類產品非常多，千萬別貪心，就從最簡單、形狀最大的買起，先建立孩子的成就感，再去買複雜一點的版本也不遲。 孩子大約一歲半後才會開始認識顏色和形狀，在這之前，配對玩具盒可能就是積木功能。但他們摸久，加上認知成熟、家長引導，會開始知道到底怎麼玩，豬寶最近終於成功配對形狀和顏色，開始天天都要我坐在地上陪他玩一次，我會把所有積木塊灑在地上，一個個拿起來問他該放哪，當他全部完成對應，不只是他很驚訝，我更是感動！這絕對是幼兒生命中的重大成就啊！ 一直以來，我沒什麼採買原則，正因不知道他喜歡哪種，我就什麼都買來看看，喜歡再追加（此風不可長，大家自行斟酌）。很多時候，孩子不一定會立刻愛上新玩具，或玩個幾天就沒興趣了，這時候請別氣餒，可能是他們不太懂怎麼玩，抑或是還沒玩出新玩法；藏起來一陣子後再拿出來，那時孩子能力稍微成熟了，成就感會讓他們玩得更起勁，同時重拾新鮮感，又會再玩一陣子喔！ 撰文、攝影：薰鮭魚 薰鮭魚│斜槓到不行的地方媽媽，育有一兒豬寶。正職網路媒體總編輯，兼差各類文字工作，偶爾韓貨連線，夢想開奶茶廳。專業是文字，專長是把小孩養得很大；例如身高PR97的豬寶，和家裡那隻體重上看16公斤的肥貓。生活有時很像鬧劇，可能老公太像諧星， 薰鮭魚的採訪手記、豬寶的IG: zubaobaoyuan，歡迎光臨。

[#InterviewReady🌋 ] “Do you have any questions?” “No.” 通常每個interview完咗都會有呢條問題，咁大部分人就會答”no”，但其實識把握的話，呢個可以係表現自己嘅機會。 舉個例子，你可以就住課程curriculum，問吓interviewers有冇啲嘢係你可以喺呢段時間準備，即係”I could see X in the year 1 curriculum. It’s a brand new but interesting topic to me. Do you have any suggestions on what I can read during summer to prepare myself for this topic?” 呢條問題有兩個好處，一係表示你對人哋curriculum嘅認識，二係表達你勤力好學嘅一面人哋睇。 又或者你如果兩間大學但同一科嘅curriculum都好熟，咁你就可以先compare吓兩者，再深入地問吓interviewers個curriculum嘅強項喺邊，即係例如”I could see HKU ENGEDU students have to start their practicum in year 3 while CUHK starts in year 4. May I know what the year 3 practicum will be like and the major objective of having it since year 3?” 其實都係話俾人聽你真係好認真了解個field，同埋係個會成熟地思考不同選擇的學生。 所以呢條看似微不足道嘅問題其實係可以喺面試之前預備定一條高質嘅問題去問返interviewers，冇話一定只有以上兩種方法先叫做好，只要你諗好一條題目之後，確定題目可以有高層次嘅討論，同埋諗清楚你想表露乜嘢性格比對方睇，而你條問題又反唔反映影得出呢？只要符合以上兩個大原則，咁佢就係一條好嘅問題。 - M O C K I N T E R V I E W 安 排 - 講interview tips都講到第三個post啦，係時候比機會大家實踐下！ 知道大家既admission interview都殺到埋嚟㗎啦，所以呢，vocabno就準備喺下個週末 (5, 6 June) 同大家嚟一場mock interview 除左會模擬真實面試咁問你一啲同科目相關既問題，仲會比返feedback你~ 如果係group interview既同學，我地會儘量安排同科既同學同你一齊練，如果冇既話就只能安排個人面試啦 Interview前練一次個心都定啲啦 (至少我會) 今次既mock interview費用全免～～ 報名既link已經擺左喺bio啦，詳情都可以㩒入條link道睇睇 除左今年既考生 / 報JUPAS 既同學之外，如果你已經好明確知道自己JUPAS想點排而又想試下interview都歡迎你報名㗎~ 咁當然啦 應屆考生優先啊 另外因為名額有限，低收入家庭既同學會有優先權，其他同學就會係先到先得啦 截止報名日期會係6月4號 (星期五) 9 p.m. 心動不如行動 快啲去填form啦！ #🌋👶🏻 ——— #Vocabno #DSEEnglish #hkdseenglish #dse英文 #DSE #dsefighter #2021DSE #2021dsefighter #22DSE #2022DSE #2022dsefighter #23DSE #2023DSE #2023dsefighter #24DSE #2024DSE #2024dsefighter #HKDSE #Dsetips #JUPAS #升學 #大學 #dsestudygram #studygram #DSE英文 #英語學習 #學英文 #大學面試