莎旗馬現在一歲了，這一年生活增加很多樂趣，我們夫妻倆從完全不會育兒，一路學習到上手，也解鎖很多成就，回想起來一切都很甜蜜。

疫情生活下，更要注重衛生，明治樂樂Q貝奶粉塊不沾手設計非常衛生，完全不需要湯匙計量，也不怕灑的到處都是，爸爸跟我都覺得便利性及衛生方面都兼具，這樣的設計非常棒，讓人更安心。

明治母乳科學研究發現，母乳蛋白質大多是完整型態的蛋白質結構，是最佳營養來源，明治奶粉透過「降低β-乳球蛋白技術」以不破壞蛋白質結構的完整性，只減少牛乳中分子較大的β-乳球蛋白含量，保留多種優質蛋白，以及完整型態蛋白質，幫助維持消化道機能，打造體質基礎。

明治樂樂Q貝無添加蔗糖香料，配方中有「乳黏素」提供寶寶的防護力，也添加了「FOS果寡醣」幫助消化排便順暢。
每100克的奶粉提供70mg的DHA含量，幫助寶寶學習發展，獨立包裝方便攜帶，分量一目了然，一條明治樂樂Q貝有五顆奶粉塊，一顆可以泡40CC，需要沖泡時才拆封，未開封下妥善保存可放兩年，完全解決罐裝奶粉受潮及開封後保存壓力的缺點。

拆開包裝不佔手方式將奶粉塊放入奶瓶，沖泡對應的水量，10秒輕鬆溶解，節省沖泡時間，在很趕的狀況下也能輕鬆應付。罐裝奶粉倒入奶瓶易灑出來的缺點，奶粉塊也一併通通都解決了。用過之後才發現明治樂樂Q貝不僅是便利性高，衛生又乾淨，平價就能買到日本製奶粉。

⚠️溫馨小提醒：泡法是先奶粉塊再加水喔！

#明治 #明治奶粉 #樂樂Q貝 #明治樂樂Q貝 #方塊奶粉 #成為媽媽的力量 #一塊長大

一起陪伴和養育孩子，真的是夫妻間的另一種甜蜜幸福的時光！
關於孩子成長過程的一切，我們一起體驗、分享，也一起嘗試和討論孩子每個階段的需求。

小酪梨寶寶因為副食品吃得很好，其實在一歲前就斷奶了，唯獨剩下吃早餐時會配一杯牛奶，
因爲一天只喝這麼一次，早餐有時甚至會喝果汁就沒喝奶，如果買之前大罐裝的奶粉會有喝不完就受潮的問題，
本來一開始也曾讓她跟著我們喝鮮奶，但媽媽我內心又不免覺得如果可以泡杯溫溫暖暖的奶會更好，
所以選擇體驗看看適合1~3歲寶寶的 #明治樂樂Q貝 方塊形奶粉。

它是 #獨立長條包裝的設計，需要沖泡時才拆封， #未拆封可以保存兩年，不會有罐裝奶粉開罐後要在時間內喝完的壓力，
超級適合我們家寶寶現在奶量需求不高，一天最多才只喝一次奶的情況。

一條樂樂Q貝內有5顆方塊奶粉，一顆就等於40ml，
只要撕開包裝把奶粉塊丟入學飲杯中，加入對應的水量，就泡好一杯溫暖營養的奶了🥛

泡奶過程不需要使用湯匙計量， #完全不沾手，很乾淨衛生，
10秒內就可以輕鬆溶解，不需要搖晃或攪拌，
整體的便利性真的完全有別於以往大罐裝的奶粉，讓我超驚豔！
（心想～日本人真的很會發明這種有創意的好東西耶！！！）

在我們家最大的收穫還有，爸爸泡奶不再灑出來、弄得桌子到處都是，
媽媽我也不用時常擔心他早上泡奶時眼睛沒睜開～奶粉舀了幾匙、有沒有平匙、水有沒有加錯量了！
真的超級省時、省力又省心💯💯💯

還有值得稱讚的是，明治有 #母乳科學研究，透過「降低β-乳球蛋白技術」，不破壞蛋白質結構的完整性，
保留多種優質蛋白，以及完整型態的蛋白質， #幫助維持消化道機能、打造體質基礎。
#添加FOS果寡醣，幫助消化排便順暢，且無添加蔗糖香料，
在營養上也可以讓爸媽很放心☺️

最後，我發現明治樂樂Q貝的價格蠻平實的，比我們之前喝的親民好多喔！（笑～）
這樣的價格可以享有日本製的產品，CP值我覺得很高耶！
推薦給搭配副食品、跟我們家一樣奶量需求不高、外出攜帶需求的爸媽，
方塊奶粉真的是很聰明又貼心的設計！！！

🐻傳送門：https://reurl.cc/vg3911

#明治 #樂樂Q貝 #方塊奶粉 #成為媽媽的力量 #一塊長大

這一篇寫我們家的防災背包，純粹自己記錄

防災包最好是至少每年檢查兩次，一次冬天以前，一次夏天以前

檢查時把快過期的食品吃掉，換上新的食品和水、依孩子成長換成適合的尺寸、還有依冬季夏季放入需要物品，冬天放防寒物例如暖暖包，夏天放防蚊用品等

這個防災背包是用來「萬一要到避難所去」時準備的

和平常在家儲備的防災用品不同哦

我自己分成幾種：

第一種是隨身攜帶的防災小物，例如我出門總是帶媽媽包，裡面有尿布、溼紙巾、求救用哨笛、簡易手電筒、手機充電器，指甲剪、棉花棒、OK繃、大人小孩口罩、衛生棉、緊急用防走失小卡，這是萬一人在外面遇上災害時，可以馬上用上的。看起來塞了很多，但其實完全不會重，我都是準備最輕便的，平常要什麼有什麼，我也不覺得負擔。像是聽到渡部桑說，311大地震時，一時回不了家，又沒有隨身帶行動電源的習慣，很不方便。雖然當時無法用手機打電話和上網，但有了手機，可以當收音機收聽避難情報，也可以用來當手電筒，保持電力還是很有用的。所以我本來沒有帶行動電源的習慣，聽了之後就都會隨身帶

第二種是在家避難，平常就儲備糧食，可以久放的、常溫保存的，至少準備起來，像是水、食物，如果災害時仍有水電可用，就可以煮飯泡泡麵，但其實泡麵用來做災害食物不是很適合，因為很快就過期了得一直更換，而且萬一不能燒熱開水也無法泡。還有因應停電準備手電筒等燈源。廁所衛生紙的話，政府是建議每個家庭都準備至少一個月的份量，不過再考慮到災害時萬一嚴重，家裡廁所會無法使用或不要使用比較好，那就可以用各種可攜式的急用廁所(像是有用凝固劑之類)，塞車、露營也可以用，可以在家避難，只要解決上廁所和食物問題就好

第三種就是這一篇要分享的去避難所要帶的背包，通常會避難，是等到地震結束，評估家裡不安全，會有水災或倒塌的風險，就從家裡拿需要的物品前往避難所，如果先準備好，就不怕到時手忙腳亂。不過因為現在房屋大多耐震做得很好，大部份風災地震是不會輕易倒塌的，所以在家避難就足夠。如果是住在離水域近的地區、低漥地區，就更可能會用上，我是把去避難所當成最後的選項，可以的話就在家避難比較舒適

直接一一說明
1、防災背包：我們為了方便是直接買現成的，再依我們的需求添加物品，但是不一定要買，平常沒在用、想要丟的後背包就可以拿來用，記得把後背包貼上反光條，步行時更安全。而我們買的這個背包，前方有附一個求救用哨笛蠻方便

2、米(背包附的)：可以直接加水就泡開來吃，不用熱水，有三種口味

3、糖果餅乾：糖果是我準備的，餅乾是背包附的

4、保存水和果菜汁(背包附的)：水很重要，果菜汁是補充營養

5、緊急照明燈(背包附的)：裡面也再放入電池，這個電池每次都要重新檢查，確保可使用

6、多功能收音機(背包附的)：除了收音機功能，可以充手機電，不用裝電池，是手搖式的，還有照明功能可當手電筒

7、充氣墊(背包附的)：在避難所有充氣墊比較好睡，白天也可當座墊、孩子們坐這個比較不會屁股痛

8、睡袋(背包附的)：輕薄但保暖的鋁箔睡袋

9、大型黑色垃圾袋(我準備的)：除了當垃圾袋用，雨天可當小孩雨衣，冬天也可保暖

10、工作用手套(大人的是背包附的，小孩的是我準備的)、膠帶、剪刀、小刀、黑色粗細簽字筆(都是我準備的)：膠帶選擇可以直接在上面寫字的封箱膠帶，如果需要求救，可以在上面用粗筆寫訊息，還有在避難所需要抄寫資訊時，可充當筆記用紙。工作用手套是災後要回家拿東西、整理時要戴，也可當保暖用

11、擋視線用的斗篷(背包附的)：像是需要上廁所、換衣服時，就套上這個全身的斗篷避免被看到

12、大人雨衣(背包附的)

13、緊急用防寒披巾(背包附的)：寒冷時金色為表面、炎熱時銀色為表面，可防寒防曬，防水防風

14、急救盒(背包附的，我有再加兩捲繃帶和OK繃)：裡面有指甲剪、棉花棒、OK繃、化妝棉

15、緊急用廁所(背包附的)：不需凝固劑，打開就可以用

16、6L水桶(背包附的)：可折疊不太佔空間，在避難所通常要排隊去取水

17、紗布巾(我準備的)：洗臉擦澡擦拭物品包紥傷口甚至當抹布用

18、大人及小孩的口罩(我準備的)：預防傳染病、防寒、防塵

19、衛生棉、護墊(我準備的)：災害時可能連內褲都沒辦法換，除了萬一遇到生理期會用上之外，不能換洗衣物時就用衛生棉護墊比較衛生

20、擦澡巾溼紙巾(背包附一個我準備一個)

21、保溼(我準備的)：充當護唇膏、凡士林，看過受災地女性的採訪，說大家怕去上廁所，減少喝水，結果身體嘴唇都很乾，如果有保溼就好了

22、附牙膏的牙刷(我準備的)

23、蓄光型口哨(背包附的)

24、可發光的亮條(我準備的)：這本來是小孩的玩具，就是折一折可以發光很久，可以圈起來當手環、掛在脖子上等，但避難時可讓小孩帶著可以快速認出，也可以給孩子玩打發時間

25、免洗用具(我準備的)：最實用的是免洗杯，就算沒有筷子湯匙，有杯子就可以直接吃食物。而我是平常拿到免洗筷、免洗碗時就留起來，當成災害時用。就算是在家避難，如果停水或想省水，免洗餐具很方便

26、孩子的防走失小卡(我準備的)：內容上次有分享過，上面再加上哨子、手電筒，教小孩使用，避難時先讓小孩掛上

27、小孩鞋子：包覆完整的鞋子最好，娜醬平常都穿布鞋，這是已經穿不到的拖鞋，與其丟掉，不如放入防災包，萬一真的避難沒穿到鞋至少有可以用。在避難所有鞋可換也是比較方便

28、大人鞋子：一樣包覆完整的硬鞋是最好的，災害時可能到處都是碎玻璃很危險。逃難用的鞋子，最好在床底下直接放一雙，一有危險馬上穿著走，就算什麼都沒帶，至少也要保護好別受傷

而有嬰幼兒的家庭要準備的清單我沒有寫，像是尿布、奶粉等，明治有罐頭嬰兒奶粉，常溫打開就可以喝，災害用非常適合。還有揹巾在災害時很實用，就算小孩已經會走路了還是用得上

照片上沒有出現，但可以準備的，是「現金」。尤其是零錢，可以準備幾張千元、幾個五百元、一百元硬幣當成災害時使用的錢幣，災害時因為停電，商店很多只能使用現金不能刷卡或用線上支付，甚至因為收銀機打不開而無法找零，有現金在身上還是比較方便

當然，考量個人負擔，也不要在背包塞入過多過重的物品，自己可負荷為準，每半年重新調整的時候再取捨，當然是不會用上最好，有備無患

還有平常想丟東西之前，可以思考在災害時會不會用上，當成拋棄式用也好。像是想淘汰的外套，就可以當成災害時保暖衣物，而準備小孩用的衣物外套等，可以選尺寸大一點的，因為小孩長很快，半年說不定就太緊了

準備好防災包後，不要放在很難拿出來的地方，像是塞在雜物的最後面，櫃子深處等，應該要放在逃生路線上，想像最緊急時房屋快倒了，得抓著就跑，什麼位置最適合，如果還得去翻箱倒櫃找出來，就不是放防災包的好位置

以上，純粹個人記錄用

產品資訊如下:
- MHL包包 & 錢包皆購自Washida https://shop.washida.co/categories/mhl-期間限定
- 雨傘購自日本,各大百貨公司或商店皆有販售,每次去日本都會隨手買個2隻
- 美國aden+anais 紗布巾
- 日本今治手帕
- Done by deer 防水圍兜
- VOVAROVA防水尿布墊
- PITTA口罩
- HAPPY BEBE 超純水濕巾
- A-DERMA艾芙美 燕麥新葉全效保護霜(50ml)
- 美國lil Sidekick多功能固齒防掉帶
- 貝親花形固齒器
- papa口水巾 https://ppt.cc/fRTGjx
- Hegen小金奶瓶
-dr. si 口袋瓶 150ml
- 明治樂樂Q貝奶粉
- 日本Richell ND 柔軟離乳食湯匙套裝
- 香頭clean抑菌噴霧 60ml
- BAGGU 環保購物袋
- 紙好太太環保飲料袋 https://www.pinkoi.com/product/XcYeCexk
- 瀚克寶寶副食品 : 目前是買4個月可吃的,錢錢很愛吃,現在一次都可以吃100ml,試吃的時候我自己也覺得很好吃,他除了芝麻的不愛,還有地瓜豆腐蛋黃米泥還沒吃過以外,其他的口味他都很喜歡!

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