. 【Part 1 基測的準備歷程】 筆記本人以及對應的說明，請參見上圖（右滑！） . 先小小前情提要一下：我是101基測考上北一女的。距離國三其實已經隔蠻長一段時間了。無論是考試方向還是準備方法，應該都跟現在不一樣。所以各位參考一下就好！ 受限於篇幅，第一篇先介紹國中基測時的筆記，下次再來談談學測指考的準備（以及如果再來一次，我為什麼不會做那些筆記的原因） . #我以為我不用考基測 曾經幾度以為自己不會考基測。因為從小學到國一都讀雙語學校，身邊不少朋友都是以出國留學為目標，我也以為我自己會繼續待在國際學校的體系裡，之後到美國讀大學。 後來，由於包括經濟在內的許多因素，我轉學到一間市區的明星私中，回到一般教育體制。雖曾考慮直升高中，不過因為一些複雜的原因，最後還是繞回了基測這條路。 . #亡羊補牢狂刷題庫 準備考試的時間說真的不多，所幸國中課程也不算太難，在私校的各種夜自習+禮拜六到校上課+禮拜天補習班壓榨下，很容易就可以掌握全部內容了。 考前我採取了「題海戰術」的方式，將參考書訂購單上的「所有」題庫全部買下來。不是有賣那種三四千題的題庫本嗎？小孩才做選擇，我把康軒、南一、翰林，還有那種小出版社出的題庫全部買齊，加在一起好幾萬題全部寫完。反而講義倒是沒買多少，我只要題目。 . #大補帖筆記 寫完總有錯的吧，我確實的逐一檢討。遇到粗心的錯誤鞭數十驅之別院，如果該題遮起來重新再寫一次還是錯的話，就連同解法和重要的概念寫到筆記本上。將題目全部複習過一次之後，就會很清楚自己哪些地方不熟，此時可以翻開複習講義或課本，或抄或剪的把這些內容移到筆記本去。我沒時間在意美觀，甚至直接剪貼都無所謂，反正基測考前一個多月就是靠這本。筆記本裡包含所有的科目，包含我覺得不錯的上課講義（例如中國地理大圖），甚至還有寫作文時可以用的名言佳句跟一些激勵士氣的小短文。後期沒有再看什麼書，都以這本為主。 . 回頭看，這本筆記確實達成了它的目的，我不熟的東西幾乎都在上面了，重複研讀就可以達到精熟，放榜後也順利的考上北一女。但高中可就沒有像國中這麼好應付！而且甚至還因為掉進「低等勤奮」的陷阱裡，浪費了許多時間…（待續） . #醫學系 #醫學生 #北一 #北一女 #北一女中 #基測 #會考 #筆記 #筆記帳 #讀書方法 #讀書帳 #考前筆記 #台大 #第一志願 #學測 #指考 #重考 #讀書方法 #國中 #高中 #傑米的學習日誌

👩🏻‍⚕️營養師門診故事😗 還記得那天是下午診，突然診間電話響了，原來是隔壁診間的醫師要轉介一位女生過來，護理師大概跟我說了一下這位女生的狀況後，我馬上請她進來我的診間。 一進門，我習慣先審視一下個案的狀況，發現這位女生臉色蒼白，沒什麼氣色，且講話音量很小聲，我先請她坐下，問小A(這裡先化名小A)怎麼了呢? 小A說他最近在減肥，然後發現大便有血色。 這邊我查了一下小A的病歷，發現疑似胃出血，這時小A才吞吞吐吐地說她已經很多天沒有吃東西了，因為她在減肥。 小A的體型其實不算瘦，今年14歲，有一個明星夢，所以她試過很多種減重方式，像是斷食、水煮餐、雞胸肉減重法等等。在問診過程發現小A對於已整整七天沒有吃東西，只喝水瘦了5公斤這個成果不甚滿意，一直覺得自己不夠瘦，且覺得是不是吃得吐不乾淨… 這時我就知道小A可能已經有「飲食失調」的問題，現今對於身材曼妙的定義已經被偶像明星給框架住了，而且網路上一堆XX減重法、不運動吃燃脂錠（有的還可以把油脂變成水煮餐），網路的發達，大家一昧跟風，這裡我真的很想說這是我們營養師覺得很頭痛的，大家往往忽略應該建立的是正確的觀念（你到底了解自己的身體嗎？了解食物的營養價值嗎？）再來是個體差異的問題⋯⋯🥲 剛開始小A是很排斥與我溝通的，並且自認為他這樣瘦很棒，我耐心的詢問這期間有不舒服的地方嗎？ 小A跟我說：姐姐我最近很容易累而已⋯⋯ 我說：那頭髮有沒有容易掉呢？指甲呢？ 小A才有點恍然大悟的跟我說這個跟我減重有關係嗎？ 我說：你這樣已經不是減重了，你在慢性毀滅你的身體 第一次門診我並沒有跟他說太多營養的重要，我跟他說我們當朋友吧！我想要帶你認識自己的狀況，我們一起發現問題🙋 你先跟我交換聯絡方式吧！回家先練習吃一口飯、一口澱粉類的都可以！然後配上兩種顏色的食物（你喜歡的都可以） 在這個過程中小A傳訊息給我說，他吃了一口白飯但是覺得想把他吐掉，但是他想要知道自己的問題在哪，因為他很想哭覺得自己到底哪裡做錯？ 在接下來一個月兩次門診，我陪著小A一起認識食物、其中我只有大概跟他說食物的份量、且跟他說吃東西不要造成內心太大壓力這都會影響我們的腦神經進而代償到我們的情緒上面（就是厭食及爆食） 小A每次只要外食都會傳照片給我（這點我覺得很棒，因為很多人在減重過程不敢正視自己吃的東西），營養師的角色其實不是只有控制熱量還有算應該要怎麼吃，我覺得小A他並不適合這種方式，因為這樣的飲食方式會造成他內心的壓力，且14歲還在成長階段，我每次門診都是鼓勵他今天吃進去什麼營養素然後這些營養素幫助我們身體哪些地方、份量太多的時候下一餐大概怎麼吃🤤 隨著每一次的回診，小A的指甲及斷髮的問題也漸漸改善，他也會跟我說最近精神比較好、運動起來精神比較好🥰他自己也覺得很神奇✨ 將近七個月的時間，雖然體重變化不大！但是搭配運動及好好吃飯體態變化很大～ 小A也如願入取想要的高中💪🏻 ✅總結： 認識自己的身體以及對於健康的影響很重要，但最重要的是心靈也要平衡，現今社會世俗的眼光已經有點扭曲健康體態的樣貌 讓人在減重過程當中會有無形中的壓力，這都會導致我們的「自律神經」失調、造成生理反應的缺口（情緒進食）的狀況🧠❌ 希望大家都能健康減重、找尋適合自己的方式 （真的不知道該怎麼做一定要找專業人員協助✅） 碎碎唸：還有斷食法現今大流行，但生活作息、心態、或是有胃部、慢性病不適合的人真的不要嘗試，我這邊遇過糖尿病患使用168斷食法，血糖控制不穩的個案⋯ 👩🏻‍⚕️追蹤 @health_dietitian 一起好好吃飯 👩🏻‍⚕️分享故事收藏💞 #營養師#飲食障礙 #厭食 #減重 #身心靈平衡 #健康 #個人化營養 #斷食法 #自律神經失調 #爆食 #催吐 #營養素 #好好吃飯 #營養

俐媽 vs 好多熊！ 手上抱一隻泰迪熊🧸， 衣服上有一隻熊麻吉🐻， 口罩上也是滿滿的熊大🧸， 因為暑期課第一堂課要介紹電影「熊麻吉」呀！ Ted除了滿口髒話、會飆車、會吸毒、還犯了美國人的哪些禁忌，讓大家對他又愛又恨呢？ 俐媽教你被罵髒話🤬時，英文該如何回應？(可不是跟著亂罵喔～) Class 1️⃣的閱讀主題是「青少年次文化 Youth Subcultures」， 大家一起分享青少年喜愛的Youtuber、流行網路用語、日韓明星⋯⋯ 看著俐媽大嗑紫色的麥當當， 還有特別的肯瓊醬、酸辣醬， 知道是哪個韓國天團的special meal吧？ 俐媽還教了-tract 字根大餐、 media一字多義餐， 以及influence特別用法， 還有英文常見縮寫如ASAP, YOLO, TTYL, XOXO...是什麼意思? 我們還要征服高中界的文法魔王—分詞構句， 學精熟了， 才可以進軍Class 2️⃣的分詞片語喔！ 好消息！謝謝大家的熱情點播， 主任安排俐媽暑期課4堂課裡會現身3次， 場場精彩、速度/難度會漸漸拉高， 才能完美銜接8月開課的EEC班呀！ 如果你的銜接、暑期課有認真上課，還有可能考過檢定考，進入俐媽獨家的英資班! 暑期Class 1本週六就隆重上映了， 今天偷跑，先來補充相關單字🧸❤️🧑🏻💜 —————————————————————— ✌🏼 俐媽英文教室—暑期課Class 1: 🧸 bear hug (n.) 熊抱 🧸 be as hungry as a bear 超級餓 🧸 be like a bear with a sore head 心情超差💢 🧸 bear market 空頭市場；熊市📉 💟 subculture (n.) 次文化 💟 teenager/ adolescent (n.) 青少年 💟 teens/ puberty/ adolescence (n.) 青春期 💟 pastime (n.) 休閒活動 💟 strike a chord with... 引起共鳴 💟 peer (n.) 同儕 💟 a sense of belonging (n.) 歸屬感 💟 subscribe to N 訂閱 💟 popularity/ prevalence (n.) 人氣 💟 filthy language (n.) 髒話 💟 provoke (v.) 激起；挑釁 💟 street dance (n.) 街舞 💟 tendency (n.) 趨勢 💟 inclination (n.) 傾向 💟 generation gap (n.) 代溝 📲 Internet/Net/cyber celebrity (n.) 網紅 📲 teenfluencer (n.) 有影響力的青少年or對青少年有影響力的人 📲 netizen (n.) 鄉民 📲 troll/hater (n.) 酸民 📲 social justice warrior (n.) 正義魔人 📲 Internet/cyber warrior (n.) 網軍 📲 pityseeking (n.) 討拍 📲 meme (n.) 迷因 📲 go viral (v.) 爆紅；瘋傳 📲 phubber (n.) 低頭族 📍 participle clause 分詞構句 📍 present participle 現在分詞Ving 📍 past participle 過去分詞Vpp ———————————————————— 新生趕快報名、舊生準時上線上課， 俐媽上課內容一定紮實又有趣！ . #俐媽英文教室 #俐媽英文教室網路篇 #俐媽英文教室青少年次文化篇 #威俐英文暑期課 #台大明明課程超澎湃