葉黃素（lutein）其實是類胡蘿蔔素家族的成員，黃、橘色蔬果有少量的葉黃素，至於如綠花椰菜、菠菜等綠色蔬菜裡，都含有葉黃素。

持續攝取葉黃素、玉米黃素，以及DHA等，都能對靈魂之窗有所幫助。

目前沒有任何國家將葉黃素列入每日營養建議攝取量。但文獻上的建議是，一天吃6毫克就有效。

補充葉黃素保健品，是忙碌現代人最方便的守護途徑，雖不需盲目追求高劑量，但是必須持之以恆的攝取。選擇值得信賴的品牌，為食安做第一道把關才是王道。

像是愛麗絲我常在外面主持活動一整天，或者要長時間開直播，時間一久都會覺得視野變得有些朦朧，雖然試過一些葉黃素，但總覺得都沒什麼感覺，後來才知道要有感很重要的一點就是複方的搭配升級。

正因市面上大多的葉黃素都是入門款，大同小異，如果你也覺得吃得很無感，不妨考慮 #明守對策 這個複方進階款，它是日夜錠的進階葉黃素，除了24小時守護更多了休護。

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