【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！

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#合歡山 #銀河 🌌🌌

銀河季漸尾聲了
把握最後一個月😁😁

👉銀河/教學/拍點文章 https://tinyurl.com/yhmlrh2z

#昆陽
#太魯閣國家公園

我的頭髮被問翻
直接給你們設計師的fb
想去的要先預約喔!!
疫情關係其實設計師也不會一次接太多人

https://www.facebook.com/CherryQHairSalon

坐捷運過去很方便
在昆陽站後面巷子
出站走不到50公尺就到了
開車的話捷運站附近也有停車場

三月的時候我是第一次去
那時候我有說過
其實我看櫻桃的fb超過一年了
我基本上不太給人動我頭髮的
如果你還沒有找到喜歡的又滿意的設計師
我不能跟你保證你一定會喜歡她
剪頭髮這種很講緣分
通常遇到命定的設計師都是可以一跟好幾年
像你們跟我好幾年一樣忠誠
不過櫻桃我可以保證技術是很好的
值得給她一次服務你們的機會

我都公開分享了
不要在私訊我囉!!!
我回到有點頭痛

https://www.facebook.com/CherryQHairSalon

然後~下午我有回到好幾個
我都有說你們如果要染頭髮請不要染我的紅
我很喜歡這個紅
但是昨天回家兒子說了"好幾次"
媽媽你頭髮的顏色好奇怪喔!!
一直說一直說好奇怪
他沒說不好看怕我傷心
兒子是標準台北人
說話很拐彎抹角
但是我的解讀是奇怪=不好看
我怕你們染了紅色回去一樣會被小孩另眼看待
哈哈哈哈哈!!!!
我自己喜歡就好了
我過年還要染橘色
明年還要染紫色
你管我，哈哈哈哈~~~~

櫻桃染自然咖啡色也很美
就我上次一直被你們問的那個顏色

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閒聊 :
這次要過去前預約的時候
我問了櫻桃很白癡的問題
你們店還有在營業嗎?
哈哈哈哈!!!
去的時候這件事還被拿出來笑

因為櫻桃自己有斜槓人生
剛好疫情她又很少po照片
我以為她都沒有接客人了
她就說因為大家都戴口罩
她龜毛覺得照片不誘人就沒放
害大家以為她本業沒上班
其實她以前幫客人弄頭髮的漂亮照片超多的
可以去相片區看
我當初就是那些美照看了一年多才去給她用的

國內新冠肺炎疫情，新增 8 例確定病例，包括 1 例本土及 7 例境外移入，沒有新增死亡個案。新增本土個案是鴻海子公司的員工，經過昆陽實驗室複驗後，判定為陽性確診。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546349

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國內新冠肺炎疫情新增9例確定病例，全都是境外移入，沒有新增本土，也沒有死亡個案。疫情指揮中心表示，昨天晚間，鴻海集團通報一名工程師唾液快篩陽性、醫院PCR檢測也陽性，不過經昆陽實驗室再次確認，這名個案檢體只有單基因陽性，血清抗體是陰性，因此暫不列為確診個案，將進行第二次採檢做確認。

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錦鯉戲水生氣蓬勃，老屋綻放新風貌!

靜心苑-療癒古蹟(原松山療養所所長宿舍)
地 址 : 115台北市南港區昆陽街164號
電 話：(02) 2653- 0033
營業時間 : 週二到週日(11:00 ~ 21:00)
FB粉絲頁 : 靜心苑-療癒古蹟
如何前往

搭乘北捷板南線，從昆陽站 4 號出口出站，過紅綠燈班馬線後直 5 分鐘，看見衛福部右轉斜對面。