【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！

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#爭取網球中心疫苗接種站
#擴增現有接種量能

我們都是急迫等待疫苗保護的人，我們也對分配不公感到憤怒，市府認錯外必須亡羊補牢檢討改正，也呼籲檢調務必要查清楚真相給全民交代。

雖然中央配發台北疫苗數量還沒有明確數字，也尚未公告網路預約方式，台北市除了 #現有37醫療院所、 #12區合約診所、 #機動接種隊 以外，宥丞也繼續協助醫療院所擴增量能！

宥丞與三總團隊從外接 #供電、#網路 等設備硬體，民眾 #接種動線、接種後 #休息空間 逐一檢視，要做到 #避免群聚，更要顧及將 #無障礙、 #高齡長輩 的需求，最後高溫且暴雨常態的夏季氣候，如何在 #防疫安全 #維持通風 還有 #雨備 間得平衡都是挑戰。

謝謝 台北網球中心無私爽快答應貢獻，謝謝 #邱顯松里長 願意支持，更感謝 三軍總醫院團隊投入50人參加協助，宥丞也會繼續協調並且找尋民間資源協助。

對抗病毒來到延長賽，打了上半場好球是全部人努力的成果。現在地方協助守住疫情，請中央疫苗能盡快到位，少點口水，台灣才可能再次逆轉戰局。

台北市網球中心交通方式
⛳️地址：
臺北市內湖區民權東路六段208號
(備有停車場338格汽車30元/時；526格機車20元/次)
🚌公車站：
(國防醫學院、民權敦品)
284直、617、645、645副、903、藍36、民權幹線
🚇捷運：
葫洲站轉藍36、民權幹線、617
昆陽站轉藍36

#港湖宥丞 #服務有誠
#內湖 #南港 #陳宥丞
#每週二法律諮詢服務
#電話27936656

#講座活動 日本旅行講座【鳥取市同樂會】
艾瑞克&潔西姊姊 Talking SHOW！05/30(日)台北live場

🔹時間｜2021.06.27 (日)　 14:30~16:30 (13:30開始報到)
🔹地點｜雄獅集團總部二樓
🔹地址｜台北市內湖區石潭路151號2樓(請從大門進入)
🔹交通｜捷運藍線【昆陽站】搭乘藍50公車「石潭成功路口」步行1分鐘，或搭藍20區 / 藍36 / 小3 / 小3區 / 284 / 284直 / 240「潭美國小」步行6分鐘。公車可搭乘南京幹線(原棕9)。若開車附近有收費停車場可以使用。
🔹費用｜NTD 100元 / 1人 (本次因直播需控制現場音量，恕不開放孩童入場)
🔹人數｜80人 此次不開放現場候位，報名額滿為止。
🔹對象｜對鳥取只有砂丘印象，想了解基本景點旅客。想現場與主講人互動的鳥粉。

🔹報名｜請一律使用活動通報名🔥🔥🔥
https://www.accupass.com/event/2104290145244089171790
● 注意事項｜因應防疫新生活運動，實聯制措施指引，進入講座現場需全程都要戴口罩!!!場內備用酒精性乾洗手，歡迎多加使用。

🌳｜活動內容｜

🌺暖場活動 13:30-14:30
*講座現場提供輕食飲料，歡迎提早來同樂。請於飲食區食用完畢再入座，講座座位內禁止飲食，現場須全程配戴口罩。
1.現場鳥取美味梨酒試飲 *開車不喝酒 喝酒不開車 未滿18歲請勿飲酒
2.同樂會供應蛋糕餅乾小點心，鳥取梨果醬吐司試吃
3.寫白兔神社許願小卡，抽伴手禮。

🌺活動開始 14:30-16:30
1.現場live連線(特派員:高橋小姐)
2. 艾瑞克 / 李昂霖 Eric& 潔西姊姊日本台湾日常 旅遊鳥趣事分享
3.粉絲互動遊戲

票券說明
14:30~16:30 (13:30開始報到，請從雄獅總公司大門進入) 本次因LIVE直播場&實施防疫，限額80名，額滿為止。
此次不開放現場候補位子，也恕不開放孩童報名入場。 若有任何疑問請私訊FACEBOOK。

🌏未報名的朋友也不用擔心，當天會有FB現場直播LIVE可線上觀看。
參加FB直播貼文轉分享禮 抽限定禮物5份，詳見當日公告。
鳥取市．鳥趣事 https://www.facebook.com/tottorisi

二月下旬造訪這處隱居在內湖好山好水好建築之中的一處人文秘境，位於台北市內湖區民權東路六段180巷10弄6號的「文心藝所」，它是一間以建築和城市為主題的人文書店、藝所咖啡和展覽的複合式展演空間，搭乘北捷板南線從昆陽站4號出口出站，再轉乘公車284在湖興站下車，從成功路二段步行約3分鐘就抵達這處城市桃花源---「文心藝所」，整棟大樓建築，給人一種穩若磐石的安定感，充滿了城市現代建築的冷冽爽朗氛圍。

文心藝所 Winsing Art Place
地 址： 114台北市內湖區民權東路六段180巷10弄6號
電 話： (02)2790-2786
營業時間：週二到週六10:30 ~ 18:30/週日到週一10:00 ~ 18:30
FB 粉絲頁：文心藝所 Winsing Art Place

臺北大縱走第六段把臺北101看到飽比象山精彩
中華科技大學步道入口啟登走石階到九五峰步道
就在登頂九五峰前發現藍鵲家族在樹梢跳躍飛翔
此峰為楊森將軍以九十五歲高齡登此山因而命名
登九五峰稜線步道沿途能看到各角度的臺北101
走過九五峰巨石後到小百岳南港山海拔375公尺
接著拇指山是全程眺望臺北101最完美的展望點
拇指山是單面山海拔高320公尺有360度的視野
若從台北市區看姆指山形狀似拇指擎天因而得名
馬蹄形平臺發現松鼠群再到海拔275公尺妙高臺
步道出口到紫雲街51號對面就是糶米古道的入口
糶的字義是出售穀物因此糶米也就是賣米的意思
糶米古道又稱作是挑米古道或是米路古人賣米時
往返南港深坑木柵避免繞遠路而闢出500階捷徑
糶米古道出口接到崇德街後步行到土地公嶺古道
又稱嶺頭古道沿途泥地路途中經過竹林抵安祿宮
安祿宮是200多年歷史的廟中廟內有古老庇祐宮
接著富陽支線也是泥地路到海拔105公尺軍功山
接著海拔137公尺中埔山再度可以遠眺臺北101
最後下坡到富陽生態公園植物種類多且林相幽美
終點是麟光捷運站此行因天色不佳分兩天才走完
共步行4-5小時總長約11公里全程最推薦拇指山

軌跡公里數參考：
0.0K 中華科大
3.1K 九五峰
3.2K 南港山
3.95K 拇指山
4.1K 馬蹄形觀景台
4.7K妙高臺
6.3K 紫雲街75號
6.55K 糶米古道登山口
7.05K 糶米古道終點往崇德街
7.55K 土地公嶺古道口
8.25k 安祿宮
8.55k 富陽支線軍功山步道口
8.65k 軍功山海拔105公尺
9.65k 中埔山海拔137公尺
10.75k 富陽生態公園出口
11.15k 捷運麟光站

大眾運輸交通方式：
1.搭乘捷運南港線在南港展覽館站下車，轉乘公車205、620、645副、小1、小12，至「中華科技大學」站下車。
2.搭乘捷運南港線在昆陽站下車，轉乘公車270、小12區、藍25，至「中華科技大學」站下車。
自行開車交通方式：
直接導航到中華科技大學即可且校門口前有停車場

#臺北大縱走第六段 #九五峰 #南港山 #台灣藍鵲

台北南港最新特色公園，5大遊戲區有松鼠攀爬溜滑梯、 飛鳥溜索、天網、 地鼠秘密基地沙坑、旋轉攀爬架、鞦韆、跳樁等，能攀爬、彈跳，絕對讓你輕鬆玩半天！
全文閱讀：https://taiwantour.info/nangang-park/

南港食尚玩家懶人包　http://wp.me/p6bUtH-5j4
全台特色溜滑梯懶人包　https://taiwantour.info/slide-the-slide-2/