【亞泥還可以存嗎？】
亞泥礦權展延案敗訴，判決在9/16的中秋節前出爐，造成隔日亞泥的股價開盤即下跌，收盤下跌1.5元(-3.23%)，成交量將近4萬張，也是近期震盪最為劇烈的一天。結果中秋連假後連漲3天，又回到46.45元，等同是把亞泥投資人的臉洗了一次。由這個例子可以發現大家總是對於「壞消息恐慌」而常常誤判情勢。
老牛趁著這個機會，從3個面向來解析亞泥這家公司的狀況！
1. 營收獲利來源
2. 遠東集團-徐旭東
3. 便宜價在哪？
.
Pressplay《抱緊股》專案優惠
輸入優惠碼「BULL0930」
首月85折優惠馬上拿！

【Trip.com酒店優惠】重量級萬豪集團酒店都有！ 東涌世茂喜來登酒店$1,100包早 + 午 +遠足套裝；萬麗海景酒店$1,417包房價全數回贈消費額 + 房間升級；沙田萬怡酒店$1,672包早 + $800餐飲消費額 + 小吃盒；海洋公園萬豪酒店$1,747包2大1小門票；美麗華酒店$1,118包早 + 自選菜譜 + 酒或迷你吧飲品；中環石板街酒店$935包早 + $200酒店餐飲消費額 + 精美掛飾！迪士尼樂園酒店低至$1,033起！

👉 優惠詳情：flyformiles.hk/37719
🎁 預訂網址：flyformiles.hk/Tripcom.FS (有興趣就記得要喺2021年9月3日10:00至9月5日23:59預訂並於指定日期入住！)

🔥🔥爆抵優惠：上網買野訂酒店梗係用livi bank訂啦！因為有8%現金回贈呀！用埋小斯推薦碼「fly#250」，成功開Livi Bank戶口仲有$250現金：flyformiles.hk/26781
---------------------------------

又有精選酒店優惠啦！今次再加碼，就連重量級9間萬豪集團酒店都有！ 最平$1,100連服務費就住到東涌世茂喜來登酒店、萬麗海景酒店$1,417連服務費包房價全數回贈消費額 + 房間升級及海洋公園萬豪酒店$1,747包2大1小門票！

另外，亦有其他好抵嘅酒店優惠，例如美麗華酒店、黄金海岸酒店、中環石板街酒店及北角海逸酒店，最平$870連服務費就住到啦！而迪士尼樂園酒店低至$1,033起！難其他酒店優惠：

1️⃣ 東涌世茂喜來登酒店：$1,100連服務費包一晚住宿 + 雙人自助早餐 +健康外帶午餐 + 遠足套裝 (能量飲品、遠足專用路線地圖、運動毛巾及背包)
2️⃣ 萬麗海景酒店：$1,417連服務費包一晚住宿 房價全數回贈消費額 + 房間升級
3️⃣ 沙田萬怡酒店：$1,672連服務費包一晚住宿 + 雙人早餐 + $800餐飲消費額 + 小吃盒
4️⃣ 海洋公園萬豪酒店：$1,747連服務費包一晚住宿 + 2大1小入場券
5️⃣ 香港天際萬豪酒店：$1,870連服務費包一晚住宿 + $1,600餐飲消費額 + 免費泊車 + 房內迷你吧 + 升級至海景房
6️⃣ JW萬豪酒店：$2,223連服務費包一晚住宿 + $2,021餐飲消費額 + 星期一至四入住延長住宿至24小時
7️⃣ W酒店：$2,475連服務費包一晚住宿 + 雙人早餐 + $1,000餐飲消費額 + $500 Spa禮券
8️⃣ 瑞吉酒店：$3,012連服務費包一晚住宿 + 房間升級至高級豪華客房 + $1,000餐飲消費額 + 延長住宿到24小時或以上
9️⃣ 香港麗思卡爾頓酒店：$3,310連服務費包一晚住宿 + 雙人早餐 + 香檳一支 + 餐飲八折 + 星期一至四房間升級
🔟 黄金海岸酒店：$870連服務費包一晚住宿 + $300 酒店餐飲消費額+ 免費升級至豪華露台海景大床房+免費享用迷你吧+ 免費加床 (視乎酒店房間供應情況而定)
1️⃣1️⃣ 中環石板街酒店：$935連服務費包一晚住宿 + $200酒店餐飲消費額 + 精美掛飾1份
1️⃣2️⃣ 仕德福酒店：$717連服務費包一晚住宿 + 雙人自助午餐於第二日享用
1️⃣3️⃣ 北角海逸酒店：$1,045連服務費包一晚住宿 + $900餐飲消費額 + 周日至周四入住免費升級至尊貴海景房
1️⃣4️⃣ 美麗華酒店：$1,118連服務費包一晚住宿 +雙人自助早餐 + 自選 至「碳」和牛菜譜+專享指定紅/白餐酒乙瓶或免費享用迷你吧飲品
1️⃣5️⃣ 迪士尼樂園酒店：$1,033連服務費包一晚住宿
1️⃣6️⃣ 迪士尼探索家度假酒店：$1,250連服務費包一晚住宿
1️⃣7️⃣ 香港東隅：$3,838連服務費包一晚套房 + 雙人早餐 + 雙人自助晚餐 + 汽酒一瓶 + 免費享用minibar

除咗以上嘅酒店好抵之外，另外仲有連住優惠：

1️⃣ 美利酒店：$3,788連服務費包兩晚住宿 + 每日雙人早餐+ 周一至周四之住宿可享房間升級至N1豪華客房(公假及前夕除外)
2️⃣ 仕德福山景酒店：$608連服務費包兩晚住宿 + 免費升級至松客房 + 延遲退房至下午3時
3️⃣ 晉逸精品酒店中環：$742連服務費包兩晚住宿

今次20間酒店都有連住優惠，總有一個啱你book ! 連住兩晚都好抵嫁，平平地去返個短trip，過番個二人世界都係一個唔錯嘅選擇！
---------------------------------
🔥 AE Explorer 小斯獨家優惠：flyformiles.hk/ae-explorer
(記得要經小斯呢條link申請，並簽任何金額1次有高達HK$500 city'super現金券，簽多$5,000仲有多HK$500 city'super現金券，合共HK$1,000 city'super現金券呀)
---------------------------------
🔥 小斯獨家證券戶口開戶優惠：
✅ 華盛證券毋須交易有約$1,000獎賞：flyformiles.hk/31431 (申請連結：flyformiles.hk/vbkr)
✅ 富途牛牛有高達$1,450：flyformiles.hk/34810 (小斯code：GMAW3UG4)
✅ 富元證券送$820 股票：flyformiles.hk/40570
✅ 微牛證券$1,000獎賞：flyformiles.hk/40550
---------------------------------
🔥 小斯獨家銀行戶口開戶優惠：
✅ livi bank開完即有$250 + 網上簽賬8%回贈：flyformiles.hk/26781 (小斯code：fly#250)
✅ WeLab Bank 開完送$200 (100%簽賬回贈)：flyformiles.hk/26789 (小斯code：NLSIUC)
✅ ZA Bank 開完簽一次有$100至$5,000：flyformiles.hk/20904 (小斯code：UY3N78)
✅ 工銀亞洲手機銀行額外$100：flyformiles.hk/27345 (小斯code：FLYMILES)

【Trip.com酒店優惠】Hyatt集團酒店都有！ 諾富特世紀酒店$998包早 + 晚 + 房間升級；海景嘉福洲際酒店$1,308包晚餐 + 護膚套裝 + $200迷你吧消費額； 愉景灣酒店$1,238包早 + 護膚套裝；尖沙咀凱悅酒店$1,701包早 + $1,000酒店餐飲消費額 + $300電子禮券；維港凱悅尚萃酒店$1,793包自助早餐 + 自助晚餐；君悦酒店$2,948包雙人早餐 + $1,000酒店餐飲消費額！連住優惠最平$217起一晚！

👉 優惠詳情：flyformiles.hk/37719
🎁 預訂網址：flyformiles.hk/Tripcom.FS (有興趣就記得要喺2021年8月27日10:00至8月29日23:59預訂並於指定日期入住！)

🔥 AE Explorer 小斯獨家優惠：flyformiles.hk/ae-explorer
(記得要喺8月23日至27日經小斯呢條link申請，簽任何金額一次就有高達HK$1,000現金券，當中包括HK$500 Apple Gift Card/超市禮券/ DAEWOO V1無線除蟎吸塵器，簽多HK$5,000仲有多HK$500 city’super現金券，合共價值高達HK$1,500嘅現金券呀！)

💥💥💥 上網訂酒店同買野，梗係用livi bank訂啦！因為有8%現金回贈呀！用埋小斯推薦碼「fly#200」，成功開Livi Bank戶口仲有$300 ($200現金+20,000yuu積分) 送俾你呀：flyformiles.hk/26781 (請立即申請！額滿即止)
---------------------------------

又有精選酒店優惠啦！今次連Hyatt集團酒店都有，包括有Grand Hyatt、尖沙咀凱悅酒店及維港凱悅尚萃酒店！另外亦有其他好抵嘅酒店優惠，例如愉景灣酒店、海景嘉福洲際酒店、馬哥孛羅香港酒店及諾富特世紀酒店，最平$998連服務費就住到啦！其他酒店優惠：

1️⃣ 君悦酒店：$2,948連服務費包一晚住宿 + 雙人自助早餐 + $1,000酒店餐飲消費額
2️⃣ 尖沙咀凱悅酒店：$1,701連服務費包一晚住宿 + 雙人自助早餐 + $1,000酒店餐飲消費額+K11 Art Mall $300電子禮券
3️⃣ 維港凱悅尚萃酒店：$1,793連服務費包一晚住宿 + 雙人自助早餐 + 雙人自助晚餐
4️⃣ 海景嘉福洲際酒店：$1,308連服務費包一晚住宿 + 雙人六道菜海景軒晚餐 + fresh紅茶酵素光澤緊緻套裝 + $200房間迷你吧消費額
5️⃣ 愉景灣酒店：$1,238連服務費包一晚住宿 + 雙人自助早餐 + fresh紅茶酵素光澤緊緻套裝 + 暢玩兒童天地
6️⃣ 馬哥孛羅香港酒店：$1,088連服務費包一晚住宿 + 升級至豪華客房+ 免費使用兒童遊戲室+ 兒童帳幕- 視供應而定 + 免費兒童加床+ fresh紅茶酵素光澤緊緻套裝
7️⃣ 唯港薈酒店：$1,628連服務費包一晚住宿 + 雙人自助早餐 + $500餐飲消費額 + 免費迷你吧 1份
8️⃣ 長洲華威酒店：$1,275連服務費包一晚住宿 + 雙人海鮮晚餐 + 雙人早餐 + 桂花甜品 + 迷你吧
9️⃣ 帝逸酒店：$437連服務費包一晚住宿 + 單人自助早餐 + 4小時單車 + 迷你吧
🔟 港青酒店：$750連服務費包一晚住宿 + 2大1小(6歲以下)自助早餐 + 雙人下午茶 + 升級半海景房 + 免費加床
1️⃣1️⃣ 逸東酒店：$850連服務費包一晚住宿 + 雙人自助早餐 + Flower Years 套餐 + 免費升級至逸·新房
1️⃣2️⃣ 諾富特世紀酒店：$998連服務費包一晚住宿 + 升級至高級大床房+房內享用雙人和牛日式晚餐+雙人自助早餐 + 周一至周四入住延遲退房至下午3點 + 生日驚喜
1️⃣3️⃣ 銅鑼灣如心酒店：$924連服務費包一晚住宿 + 標準雙床房 + 雙人半自助午餐
1️⃣4️⃣ 荃灣西如心酒店：$978 連服務費包一晚高座高級客房 + 於入住日享用雙人下午茶 + 雙人早餐套餐

除咗以上嘅酒店好抵之外，另外仲有連住優惠：

1️⃣ 旭逸雅捷酒店‧灣仔：$546連服務費包兩晚住宿
2️⃣ 香港東隅：$1,180連服務費包兩晚住宿 + 汽酒一瓶 + fresh紅茶酵素光澤緊緻套裝
3️⃣ 金域假日酒店：$968連服務費包兩晚住宿
4️⃣ 城景國際：$578連服務費包兩晚住宿
5️⃣ 灣景國際：$616連服務費包兩晚住宿
6️⃣ 簡悦酒店 ‧ 尖沙咀：$434連服務費包兩晚住宿
7️⃣ 山林舍酒店：$582連服務費包兩晚住宿
8️⃣ 晉逸精品酒店尖沙咀：$546連服務費包兩晚住宿
9️⃣ 荃灣西如心：$870連服務費包兩晚住宿 + 免費升級到高座高級客房
🔟 銅鑼灣如心：$718連服務費包兩晚住宿 + 免費升級到豪華雙床房
1️⃣1️⃣ 九龍酒店：$696連服務費包兩晚住宿
今次11間酒店都有連住優惠，總有一個啱你book ! 連住兩晚都好抵嫁，平平地去返個短trip，過番個二人世界都係一個唔錯嘅選擇！

--------------------------------
🔥 小斯獨家派錢開戶優惠，賺盡可高達$8,300：flyformiles.hk/37350
---------------------------------
🔥 AE Explorer 小斯獨家優惠：flyformiles.hk/ae-explorer
(記得要喺8月23日至27日經小斯呢條link申請，簽任何金額一次就有高達HK$1,000現金券，當中包括HK$500 Apple Gift Card/超市禮券/ DAEWOO V1無線除蟎吸塵器，簽多HK$5,000仲有多HK$500 city’super現金券，合共價值高達HK$1,500嘅現金券呀！)
---------------------------------
🔥 小斯獨家證券戶口開戶優惠：
✅ 盈立證券毋須交易送$1,500獎賞：flyformiles.hk/42877
✅ 華盛證券毋須交易有約$810股票送：flyformiles.hk/31431 (申請連結：flyformiles.hk/vbkr)
✅ 富途牛牛有高達$1,450：flyformiles.hk/34810 (小斯code：GMAW3UG4)
✅ 富元證券送$820 股票：flyformiles.hk/40570
✅ 微牛證券$1,000獎賞：flyformiles.hk/40550
---------------------------------
🔥 小斯獨家銀行戶口開戶優惠：
✅ livi bank開完即有$300 + 網上簽賬8%回贈：flyformiles.hk/26781 (小斯code：fly#200)
✅ WeLab Bank 開完送$250 (100%簽賬回贈)：flyformiles.hk/26789 (小斯code：JASIUC)
✅ ZA Bank 開完簽一次有$100至$5,000：flyformiles.hk/20904 (小斯code：UY3N78)
✅ 工銀亞洲手機銀行額外$100：flyformiles.hk/27345 (小斯code：FLYMILES)

#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast
本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出👍
📍傳送門：https://lihi1.com/f9yBL
📍折扣碼：【CHIOUGRR】優惠折抵150元，還有多件任意配折扣優惠～❤️
首購無感退費！SGS食品安全檢驗合格～～

【多種好菌＋色胺酸＋GABA＋芝麻素＋玄米萃取物＋維生素E】
GABA (γ氨基丁酸 Gamma - Aminobutyric Acid) 是天然存在人體裡的一種胺基酸，能幫助入睡。
國內首支助眠益生菌，幫助入睡，讚的！👍

【各位健友們，你有睡好嗎？】『吃飽，睡好，多喝水』睡眠非常重要～
本集SBD怪獸Podcast，要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級，身材也三級警報。睡得好才能事半功倍，訓練效果更需要睡眠來收割。😎

使用折扣碼【CHIOUGRR】購買晚安益生菌，折價NT150元，首購第⼀袋還可無感退費。睡前1~2小時食用一包，持續使用效果讚！請多多支持我們的乾爹！讓我們一起給他買～下～去～～～❤️

#42 沒有大重量訓練怎麼辦？居家健身的12個方針｜Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期？
➤ 健身房停業，全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣，揮汗狀況是疫情破口？
➤ 心肺訓練/有氧訓練，與大重量訓練的差異，戴口罩也可以練？
➤ Mike Boyle在美國麻州，健身業復甦復業的評估狀況？防疫破口？
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練，居家推薦。
➤ 肢體接觸？護槓不護人？保護槓。
➤ 建立高功能的心智，是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好？是不是不存在的？運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵，準備英文單字，永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴，壺鈴，彈力繩，居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦？沒有大重量怎麼辦？
➤ 最大肌力水準，約有一個月左右的保鮮期。

1.【找出你的弱點，鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練，你的PR都受限於你最弱的局部，而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例，不同階段限制，不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點，專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練：壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化，可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)｜力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練：腹肌滾輪｜抹布。
➤ 大量的補強弱點，可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量，其實你還有很多很多可以練！～
➤ 跳繩推薦，彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......

2.【動作控制：Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的，好還可以更好～
➤ 動作控制考慮『控制力』，並不特別針對高阻力，大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲：很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲：很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭，無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件：活動度 & 穩定性，兩者交互影響。
➤ 關節活動度：用進廢退，Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲，深度不足？
自我檢查：
能不能做一個完美的跨步蹲？夠深夠長，大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲？
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身？
能不能輕易的手臂抬高超過耳後？
能不能膝蓋打直抬高，是否高舉過腰？
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量，是為了能回饋給身體運動能力，不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好，降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦：
連續前跨步蹲，側跨步蹲，來回側蹲(水平移動)，夠深的伏地挺身，倒立訓練。

P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片｜邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集：https://youtu.be/hQc91a-b6GU
下集：https://youtu.be/39Xlz7cJv_o

#好菌家 #晚安益生菌
#邱個 #何立安 #何博士

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

女孩們這集真的必！看！
整理了KPOP界性感小野馬 #泫雅 和韓劇界黃金WANNABE身材 #劉寅娜 的美胸秘訣
還加碼推薦韓國的 #無鋼圈內衣 品牌～
對抗地心引力就從這３件事開始吧～（眨眼

【DOROSIWA】
👙官網：https://bit.ly/35gA4ZK
👙LINE@通關密語活動
觀賞本影片的粉絲只要透過@LINE 傳送通關密語："我是 Cindy 粉絲" 予 DOROSIWA 台灣官網，
即可享 50 元購物金優惠唷！
立即前往領取優惠👉https://line.me/R/ti/p/%40ola5516h

| 影片中介紹的內衣 |
1. 豐胸界之典範內衣褲組
https://bit.ly/36sngii
2. [馬甲內衣] 性感蕾絲無鋼圈內衣褲組
https://bit.ly/3pk0bXJ
3. 火箭 bra2 條紋無鋼圈內衣褲組
https://bit.ly/3ljrAqD
另外也很推薦他們家的內衣褲洗潔精！味道真的很好聞～超療癒的草本香味！
🌿DOWASI 草本內衣褲洗衣精👉https://bit.ly/3ljrIGD

#DOROSIWA #小胸內衣 #韓國內衣 #小胸女孩 #DOROSIWA評價 #內衣推薦 #好家在我在家

| 影片中提到的按摩影片 |
https://youtu.be/3woqRLe9OI4
https://youtu.be/Q6VahqqShcQ

| 推薦影片 |

姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy

解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL

演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u

克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer

------------------------------------------

| 問與答 FAQ |

拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11

剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019

封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019

字型與音樂皆由Capsule.提供

------------------------------------------

CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXd
CINDY的FB來按讚👉https://bit.ly/2Ko1QYs
合作邀約請來信💌yocindy@capsuleinc.cc

------------------------------------------