今天又持續用美食餵飽家人，三餐的料理完全沒有用到油，沒有油煙的感覺真好✌️（煮婦的肺很重要）

感謝神奇的 #阿拉丁烤箱
✔️早餐-半熟蛋吐司（5分鐘）
✔️中餐-清燙無毒蝦、奶油時蔬（10分鐘）、焦糖炙烤鮭魚（8分鐘）、大黃瓜竹筍排骨湯（棠一直說要喝前幾天朋友來玩煮的那個湯，哈）
✔️晚餐-水餃、月亮蝦餅（13分鐘）

下午KT帶棠果到公園放電好久，希望等一下可以早點擺平他們💪

🔸我們家至今仍在使用、許多粉絲一直敲碗的 #zoe折疊餐椅 下週二要開第四團囉！
這次是少量現貨+預購，仍然會先開放給 #小宇麻麻育兒好物福利社 的社員優先訂購，前20名下單付款者還可獲得贈品水壺，
詳細的文章介紹請見留言處，歡迎加入社團看品項&團購價唷😉

#謝謝大家連看我好幾天的料理紀錄
#平日要忙著帶孩子上課_會不定時分享

這個周六在台南文學館！如果有想要先幫你留桌曆可以先跟我說嘿～

手_手入選名單:

https://www.facebook.com/…/a.16906427652…/1810961615669167/…

✍ 手_手 x 國立台灣文學館15周年館慶
日期 : 10/13-14 (週六.日)
時間 : 11:00-18:00
地點 : 台南市中西區中正路1號
活動邀請 : https://www.facebook.com/events/2218719091531428/
手_手IG：http://www.instagram.com/handinhand101/
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10/13(六) 入選名單 ✮請詳閱底下入選須知✮
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◒ 中格
懶蟲
樂意
好花
一二衫
疊手作
大地手
早點吃
步日常
好實袋
黑白小姐
瑞希妃亞
非人非語
偷偷喊我
頻果衣櫥
南瓜部屋
露森手作皂
杏仁核製作所
奧莉維の手作
小呆狗城堡
木易楊 手作
豆醬綺手作
鳳梨罐頭 | vintage
吐司邊手作館
阿齊拉不吃香菇愛畫畫
｛源泉號　無塑生活民具｝
龍舍陶花坊
日式手燒仙貝
麋鹿森林手作坊
幸福味烘焙屋
小農菓子甜點工作室
莊李春號天然手作果乾
巴黎豆油
Avril Jewelry璦薇兒
BEFANG vintage shop
Curly Curly 捲捲
Dear Hand
Her earrings 她的耳環
K.C. Henna Design
Lorweii
MoRi MoRi 烘焙工坊
Mr.Moon月亮先生
Magai's 馬該的所有
Nele G
PIP
Prime 派慕 ‧ 流浪甜點
PRISM OF FLOWERS 稜花
Ricci Caffè (Ricci義式手作點心)
SC 插畫設計
T&C 織植紙
Saysomething 原創設計
Wanying Hsu

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◉ 大格
丘比特
新裝裏百貨行
阿曼尼手作
晴空手作皂 Clear Sky
La Fille 樂菲真皮手工鞋
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10/14(日) 入選名單 ✮請詳閱底下入選須知✮

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◒ 中格
懶蟲
彥彥
早點吃
一二衫
大地手
步日常
好花
樂意
丸良品
好實袋
黑白小姐
瑞希妃亞
頻果衣櫥
史葳小姐
潤餅愛說畫
杏仁核製作所
露森手作皂
大魚小胃DaFiish
豆醬綺手作
鳳梨罐頭 | vintage
小呆狗城堡
吐司邊手作館
紙筆散步×畫一個可愛的你
膽小鬼手作飾品
龍舍陶花坊
今日子家裡的烤箱
Secret‧甜點‧生活
幸福味烘焙屋
莊李春號天然手作果乾
巴黎豆油
熊匠手作甜點
Avril Jewelry璦薇兒
BEFANG vintage shop
Curly Curly 捲捲
DOOORS
Her earrings 她的耳環
K.C. Henna Design
Lorweii
MoRi MoRi 烘焙工坊
Mr.Moon月亮先生
Nele G
Moko_k.
MINIBOBI阿母手作
macky ♥ zakka
Shake Finger 搖搖指頭
SC 插畫設計
TWINSSI鵝寶手作
Wanying Hsu

\
◉ 大格
丘比特
新裝裏百貨行
愛的傳令創藝工房
阿曼尼手作
晴空手作皂 Clear Sky
La Fille 樂菲真皮手工鞋

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【手_手入選須知】
1. 早上9:30 開始報到、最晚報到時間10:40。請於11:00前完成擺攤。 ✮✮ 請勿遲到或早退✮✮
2. 報到: a. 繳費(入選二日請一併繳納) b. 帶位(二日不同位置)
3. 當天市集聯絡人張軒瑋 0982-021710
4.【攤格尺寸】中格1.5x3m/ 大格3x3m。㊟桌椅自備, 不供電。
5. 請遵守可使用攤格範圍規定，擺攤時請勿超出範圍，以免造成走道堵塞。
6. 如需請假，請於10/7(週日)之前請假, 勿臨時請假。
7. 入選攤友將於市集前2天加入FB聯絡群組, 煩請留意FB訊息, 如未加入群組請私訊手手粉絲頁。
8. 嚴禁併攤、自行轉讓或攤位出現沒有經過審核的商品，如發現當場取消擺攤資格並請離場。
9. 市集時間: 11:00-18:00, 請於19:00 前收攤撤場完畢。
10. 市集時間開始後無故未到或報到後空攤超過15分鐘者，取消當天和下次入選資格，若會遲到，請先私訊或電話告知。
11. 攤位上請務必放上自己品牌的小招牌。
12. 市集場域為全面禁菸，吸菸者請至外圍吸菸 ㊟勿亂丟煙蒂。
13. 攤友請務必自備防雨器具，以防天候不測。
14. 手手入選之候補名單，如以上入選名單有人請假，則採遞補方式，遞補入選後將個別通知。
✮✮ 15.請減少一次性使用之任何材質包材, 撤場時請將垃圾分類，並自行處理帶走，如攤位上遺留垃圾視同違規
✮✮16. 嚴禁攤位出現沒有經過審核的商品，如發現當場取消擺攤資格並請離場
17. . 上述規定事項請務必遵守，如有違規，下次將不錄取。
✮✮18. .【手_手】可視實際情況調整市集活動內容。並持有所有評選標準與報名辦法之修改權利
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以上若有任何疑問，皆可洽
二手 張軒瑋 (小八) https://www.facebook.com/zeakchuang
手作 張宜翔 ( 13 ) https://www.facebook.com/susan13chang
請假 高苑玲 https://www.facebook.com/Lynn.Kao
插畫: 冰菓 bingogrocery
https://www.facebook.com/hsiangwei.2

[2020花蓮景點推薦]1+3訪海崖谷-享受太平洋浪漫海景 夢幻IG海邊打卡景點 各處裝置藝術超好拍 草皮加上親子遊戲設施 還有豪華露營區 台11線景點 花蓮海邊咖啡廳

海崖谷他一開幕就吸引超級多人去，而且不管是家庭親子旅遊還是情侶都會喜歡的地方。因為就在花蓮台11線靠近遠雄海洋公園的地方，面對太平洋，而且海崖谷設計的時候就花瞭很多心思，很多地方都很適合網美拍照，而且入場費可抵消費，我覺得很讚，我個人是很推薦這個花蓮海邊咖啡廳

地址:花蓮縣壽豐鄉51-5號

https://www.google.com/maps/dir//23.9101227,121.6034563/@23.910123,121.603456,14z?hl=zh-TW

海崖谷的位置就是在台11線的路邊，不明顯 但是旁邊車很多，一下就會看到，他還沒到海洋公園唷，而他的旁邊就是山度空間，都是看海咖啡廳2家風格不一樣，我有去過 給大家參考一下，上次去人爆炸多，底下還管制哩! 另外停車要聽對面的路邊，這邊位置不多

海涯谷往上走有一個小斜坡!! 要帶老人家要注意喔 裡面的停車位是給住宿的人的，我們一般人不行唷

這是房價 給大家參考

訂房網站: https://hayaku.com.tw/

往下看就是美麗的太平洋

入場100元可以抵消費，所以這邊都是減100元喔，在櫃檯點餐，然後在外面的白色吧檯拿

如果是假日去，大概就會是人爆多，所以要嘛就早點去，不然人多很難拍的

海崖谷他一開幕就吸引超級多人去，而且不管是家庭親子旅遊還是情侶都會喜歡的地方。因為就在花蓮台11線靠近遠雄海洋海洋公園，旁邊另有一個網美拍照ig打卡景點山度空間

最愜意的懶人露營場地！花蓮「海崖谷」睜開眼就是蔚藍大海、聽海聲入夢鄉，夜晚點燈美呆了

近期人氣超夯的花蓮免裝備懶人露營園區「海崖谷」，真的是放空、發呆首選！一起床就是蔚藍大海，這露營區實在太愜意啦！

防疫期間不能出國，正是時候好好發掘台灣之美！想要與姐妹、三五好友來趟免裝備的豪華露營小旅行，位於花蓮的「海崖谷」會是超棒的選擇，擁有一望無際的海景，可以聽海聲入夢鄉、一起床就是蔚藍大海，光用想的就心曠神怡！

2019年底才開幕的豪華露營園區「海崖谷 Hayaku」，已經吸引不少喜歡親近大自然的朋友們造訪。這是一座由花蓮孩子建造的秘密基地，取自日文Hayaku有著「早點、快一點」之意，邀請大家快點帶家人朋友來這，放下快節奏生活步調，享受放鬆自在的慢活時光。

一共擁有6種風格的露營帳篷，分別為北歐風、森林風、唐風、禪風、狩獵風、南洋風等，都有兩人或四人選擇，並各自具備冷暖氣、獨立衛浴設備，只要帶著簡單行囊就能入住。帳篷全都面海，在一望無際的蔚藍大海前，相信任何惱人瑣事都會立刻拋諸腦後。

令人舒心的還有戶外遊憩區，在寬闊的草地上可以讓小朋友盡情放電，滑草、戲水、玩沙等多樣活動，徹底體驗大自然之美。還有月亮鞦韆、愛心椅能拍網美大片。想放空的人，就隨意選擇繽紛色系的懶骨頭躺下，配著藍天白雲映入眼簾，就是最美好的人生片刻。

既然是豪華露營區，美食當然不能少！有海景BBQ、牛奶火鍋及養身藥膳鍋組成的海陸鴛鴦鍋、義大利麵、燉飯、鬆餅、炸物及各種飲品能選擇。若不露營也能以100元門票（可折抵餐點）入園享用。一到了夜晚，整個營區還會點燈，瞬間呈現出浪漫氛圍，同樣超紓壓，如此愜意的露營園區，絕對值得好好體驗一回。

地址：花蓮縣鹽寮村大坑51-5號

電話: 03-8671314

交通資訊
自行開車 台北←→花蓮車程約3.5個小時（186km） ...
搭乘火車 太魯閣傾斜式列車/普悠瑪號台北－花蓮約需2小時／台中－花蓮約需4小時自強號列車(北迴線)台北－花蓮約需2.5小時／台中－花蓮約需6.5小時自強號列車(南迴線)高雄－花蓮約需5小時觀光列車(北迴線)台北－花蓮約需2.5小時
搭乘飛機



【花蓮市區】牛匠太郎 直火炙燒丼飯┃近花蓮文創園區，大肉量日式丼飯┃

打著第一家平價大肉量日式炙燒丼飯名號在花蓮開店，甚至提供白飯加量不加價的服務，讓人有相當的飽足感，是間在花蓮市區可以嘗鮮看看的選擇

https://www.google.com/maps?ll=23.980793,121.604237&z=19&t=m&hl=zh-TW&gl=TW&mapclient=embed&daddr=970%E8%8A%B1%E8%93%AE%E7%B8%A3%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%B8%82%E6%9E%97%E6%A3%AE%E8%B7%AF331%E8%99%[email protected],121.6042368

位於市區林森路和博愛街交叉口的牛匠太郎，從花蓮火車站過來約15分鐘左右車程，鄰近花蓮文創園區與中正路商圈等熱鬧的地方，是個在飽餐一頓後能到訪走走的區域。開車過來除了沿著林森路有收費停車格可以碰碰運氣之外，也能停在文創旁邊的自由街停車場後步行過來，相當方便

剛開幕不到半年的牛匠太郎室內裝潢簡單卻舒適，碗筷等餐具都放在烘碗機裡衛生上絕對沒問題。內用除了高麗菜絲和飲料可以無限續加之外，還有熱呼呼的雪濃雞湯能喝

身為第一家進駐花蓮的大肉量日式丼飯，而這邊除了主打日式丼飯之外，還有兩款湯拉麵可以選擇，重點是白飯加量不加價這項服務，讓食量大的朋友也可以吃很飽

牛匠太郎 直火炙燒丼飯

營業時間：中午11:00-14:00 晚間17:00-21:00

店面地址：花蓮縣花蓮市林森路331號

連絡電話：03-8333788


這次我們的交通工具介紹 :
橫跨世紀
經典露營車
經歷超過70 年的輝煌年代，高功能且極受歡迎的經典元素「可掀式車頂」仍完美地被延續在#California 車款上，再加上符合當代生活的進化機能，福斯商旅California 不再只是經典、更是露營車的夢幻逸品！

一生絕對要有的夢幻露營車
每個愛上大自然的靈魂，都有著說走就走的自由之心，也都渴望與各方美景來場意想不到的邂逅。California 是度假村，是飯店，也是Villa；匠心獨具的空間設計巧思，每一處都暗藏玄機。伸縮式車側遮陽簾，讓戶外旅行不論晴雨都能隨心展開。

標準配備的折疊織布升降車頂，讓您擁有一整晚的寧靜閒適，專注期待隔天各種不期而遇的美好。而貼心多元的置物空間，更能將美好回憶妥善收藏。

變形金剛度假中！
自90 年代第一台福斯露營車問世後，California 一直都是全球露營玩家的露營車夢幻逸品，即便經歷超過70 年的輝煌年代，一直都保留著高功能且極受歡迎的經典元素「可掀式車頂」，自然也成為California 最好辨識的外觀特色！

免去搭帳篷所省下的精力，讓您可以仰望星空、在柔和的月光下靜靜入眠。(California Ocean 車款)

七星級行動渡假村
California 以精簡的規格提供眾多舒適享受，除了先進的資訊娛樂系統，最多還可變化出4 個床鋪，並配備功能完善的小廚房，讓您享有全然自主的旅程。

將2 人座長椅向下摺疊可產生長寬為1.5x2.0m 的舒適睡眠區域。2 人座長椅為可拆式且擁有幾乎不受限的軌道滑動調整。

California 車型命名
在福斯商旅家族內，California 希望帶給車主的就像美國加州給人的印象－有陽光、有歡樂、更有令人心曠神怡的海岸美景。三款車型理所當然地就與海洋元素連結，分別以 Beach (海灘)、Coast (海岸) 與 Ocean (海洋) 命名，離岸邊越遠，配備越豐富！

野營達人的California Ocean開箱報告
一生絕對要有的夢幻露營車California 到底有多神？
福斯商旅特別邀請野營達人Campfire 營火部落 達哥一家來開箱，連達哥都沒體驗過的奢華露營，福斯商旅露營車讓出遊變得超輕鬆！

Campfire 營火部落 達哥
以往露營最辛苦的搭收帳完全沒了，收搭帳變成一項輕鬆的工作，省下來的時間跟汗水可以好好體驗柴火、氣化燈、氣化爐；覺得不安心的路邊營地有了車子的保護，感覺也安全多了！

過去露營都是放射狀的玩，搭好帳，最多前去附近的景點走走，現在有了露營車，可以邊走邊完、隨走即玩、想停就停，有工作隨時可以停在路邊開始上班，雖然工作還是有，但是在海邊上班的感覺真好。

California Ocean
隨處可見的巧思 如家般舒適
美好的旅行總希望生活用品一應俱全， California Ocean 不只舒適、更能滿足行動玩家旅途所需的一切配備，其中收納規劃讓您不需割捨行囊，將所有美好一併攜帶上路。

活動式車內折疊桌可拉出支腳懸空架設於廚具配備旁。

讓極致安全伴您倘佯美景
縱使路程中天氣不總以笑臉迎人，或偶有一些插曲，California 周全的駕駛防護配備，同時搭載實用的行車輔助系統，可於關鍵情況下提供額外的協助，讓您依然能輕鬆無憂地享受旅程。乘著大自然的恬淡舒適，一路往心中嚮往的秘境駛去。

我們這次的拍攝工具:

sony a6400
sony a7r4

鏡頭 :

sony 24mm f1.4
騰龍 28 75
沒上穩定器所以很搖晃

行程建議 :
早上一大早 或是下午3~4點以後去 請避開大太陽 請平日去避開人潮 旁邊山度空間和遠雄海洋公園都值得一遊