持續延燒的疫情 攀升的感染人數
原本很期待即將執行的漸進式解封計畫(Roadmap)
在看到今天創新高的疫情人數 心裡難免有些矛盾與疑問
想念室外藍天白雲 舒服的陽光 真的會勾人出門
電視網路 鋪天蓋地的疫情新高新聞 卻又讓人擔心懷疑
難啊~~~

＃lockdown之食日記

冰箱裡沒有什麼食材..好在訂的肉品今天收到了 再東拼西湊的ㄧ天

老樣子的早餐
燕麥粥 炒蛋 蔬果汁 水果盤 咖啡
但是今天除了炒蛋我負責 其他可是都Q小姐完成
訓練自己的女兒永遠比別人的兒子快多了🤣

午餐
ㄧ碗炸醬麵解決
還有這台灣隨手可得 在這兒很珍貴的蓮霧...真的就是這麼小顆的蓮霧 也不是太美麗 好在是好吃的

晚餐
果然如預期 最近會常常被點的ㄧ道菜--牛排小漢堡

烤松露cheese蘑菇, 讓本來就很喜歡蘑菇的女兒奴 今天更是滿意 我自己也好喜歡 應該最近又會常常出現了

也是老套的ㄧ盤--蔬菜牛排 但就是吃不膩的喜歡

【你都怎麼吃燕麥片？】

我其實不太喜歡一直吃一樣的東西。唯一這一樣，燕麥片倒熱水加肉鬆，我真的吃不膩。與您分享：）也可以倒牛奶，加葡萄乾堅果水果丁，不過我還是比較喜歡吃鹹的🥰有其他吃法的讀者，拜託在留言處給我一點靈感，感謝您～

裝燕麥片的日本復古昭和玻璃收納罐還能下單喔，有興趣可以參考下面連結。

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【哎呦，我又翻車了】

昨天做漂浮黑咖啡的時候，因為咖啡溢出來，餐桌布才剛拿去洗好曬乾。今天做漂浮冰淇凌芒果冰沙時，再度翻車，又溢出來了啦😅

另外一張照片是我今天的早餐，燕麥片搭肉鬆、水煮蛋。很清爽，這兩天我都吃這個：）

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早餐想食得好又唔想開火煮！有齊呢幾個配料，早一晚整理好呢個Overnight Oat早餐，起身隨量加生果果仁，一餐元氣滿滿就輕易準備好啦～ ^3^ Enjoy！

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• Now Foods - Manuka Honey
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• Minor Figures - 天然純素燕麥奶
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• 「遊．記生活 Vlog」
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• 「煮．食 Cooking 」
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• 「用清清、開箱購物樂 Empties & Haul 」
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有朋友會幫的打字幕嗎？歡迎捐獻字幕！有心者我會把名字放在info box中以表感謝！ 記得開首打左自己名先呀... (e.g. 字幕提供xxx字幕組)

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蝦類是Ruby的姪女，是澳洲跟台灣的混血兒
從一開始來台灣的時候，一句中文的都不會說
後來去上了幼稚園，再加上我跟ruby的亂教亂教，他現在中文變超好
在他即將要回澳洲的最後一個月，帶他去動物園，拍蝦類第一支的Vlog
#動物園 #蝦類 #澳洲

🔻 更多影片 🔻
【VLOG】亞洲獨一無二的燈塔飯店 《宜蘭住宿》
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在家也能吃到高級壽司，蘿蔔成為了日本料理師傅？
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【Hera 的邪惡料理 EP 01】防疫在家輕鬆做的健康早餐《燕麥香蕉鬆餅》之廚房終結者下廚啦~
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#TimewithHera #Abc與辣台妹的戀愛日記

燕麥明明是很便宜的一款食材，但燕麥脆Granola卻越來越貴。註冊營養師曾欣欣分享她私家granola早餐食譜做法，秘訣就是要用兩款燕麥（原片＋快熟）以2:1比例，就做到剛剛好脆口不會太硬的口感。這個 #營養早餐 食譜是用作meal prep，一次過做14份兩款口味，有高蛋白版本亦有朱古力版本，全無蛋奶適合素食者，早餐加奶或即食作小食也可以? #WithMe #宅在家

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