🏫孩子開學了🔔
7:30到校，6:30就要起床！
想當年，媽媽每天比我們早起半小時
幫我們三個孩子煎蛋烤土司🍳
只能讚嘆媽媽真偉大🥺

我們都知道早餐很重要
但每天要六點起床幫孩子煎蛋切水果
準備了營養均衡的豐盛早餐
還給我賴床慢吞吞，根本來不及吃🙃
給100元叫他們去早餐店買
又都只挑巧克力吐司+奶茶🥤
(還想省錢買玩具)
當父母心好累😩

🎤我尋尋覓覓、尋尋覓覓
一個營養~的早餐
這樣的要求~算不算太高~~

為了讓我們多睡十分鐘
又能吃飽飽去上學
我聰明的媽媽尋尋覓覓
尋尋覓覓終於找到了一個營養的早餐

不動刀不動鏟，1分鐘完成✅
讓我們三個孩子天天都有營養早餐吃👍
媽媽也能放心多睡一會兒
也讓我從國小吃到現在❤️

是什麼早餐這麼厲害？
就是✨紐崔萊Bodykey營養超纖飲✨
1⃣️大豆蛋白基底，每包17克蛋白質，具9種人體必需胺基酸，幫助肌肉生長
2⃣️鈣含量370毫克，幫助骨骼健康、小朋友成長發育
3⃣️含22種維生素與礦物質，營養補給面面俱到

☝️一分鐘完成的營養早餐
有莓果、巧克力、拿鐵三口味
小朋友接受度高😋
好準備、喝得完、營養充足
還在煩惱小孩早餐怎麼吃的你
一定要試試看！

明天早午餐就做這個吧☺️

#安安廚房系列
#軟嫩會牽絲の起司歐姆蛋
以前去早餐店都會點歐姆蛋
這幾天超級想吃 就自己做！
配料起司加到滿 簡單又好吃😋
週末的早午餐自己動手做起來❤️


作法：
蒜末炒洋蔥＆蘑菇炒熟 備用
雞蛋加牛奶 攪拌均勻
將蛋液倒入鍋中小火慢煎
用鍋鏟把蛋液從邊緣往內推
重複動作上一個動作
煮到半熟就可放入洋蔥蘑菇
再均勻地放上乳酪絲＆起司
將兩邊往中間捲就可以囉！
#內餡料可換成自己喜歡的口味
#例如鮪魚玉米德國香腸之類的

準備材料：
蒜頭 2瓣切蒜末
洋蔥 1/4顆 切丁
蘑菇 4朵
雞蛋 3顆
牛奶 30cc(2大匙)
乳酪絲 1/2碗
起司片 1片

📣 快標記你家大廚來試試🥰

🌈IG搶先看👀 instagram.com/iu0302/

【 Neoflam鍋具團購/抽獎活動】

這次要分享的是韓國品牌鍋具，產品理念是創新、環保、無毒，所有的鍋具都是陶瓷塗層，所以對於人體和環境都非常友善，並且運用了最新的理念、技術、材料，努力開發不同的美型產品。

我們就算生活再忙，都不要忘了用餐時間，就算不能外出至餐廳，我們同樣值得在家防疫的時候，也要認真烹飪煮起來，然後吃得飽、吃得健康和開心！

這一年半過去了，我的廚藝瞬間進步了不少，從想菜單、買菜、洗菜、切菜、料理、擺盤再到洗碗都是輕而易舉的事。

從來沒想過我就算待在家不去餐廳，同樣都能走到美食達人的境界。一場病毒的戰爭，讓我失去了生活卻也得到了生活。

以下是我這次非常推薦的實用產品，希望同樣能幫助到喜歡烹飪的粉絲們。

✨1. 新品系列之炒鍋/ 湯鍋/ 單柄湯鍋：

這次新品是療癒的湖水藍，可以讓我們的居家生活空間，帶來現代時尚的氛圍。不管是炒鍋還是湯鍋都很輕巧方便，不管單身還是小家庭都很適合購買，相信這樣的新品能帶給我們飲食的幸福生活。買此商品還會送出刀具和鍋鏟等等。

🥘我的炒鍋菜單：西班牙海鮮燉飯
🥣我的湯鍋菜單：雞肉濃湯

✨2. 年節最暢銷的鴛鴦鍋：

這肯定是吃火鍋的必備單品，完全分格的能一次享用兩種不同風格的火鍋食材和湯底，就算一個人或者和家人待在家，同樣能安心和開心的吃鍋，雖然我遠在英國，但吃著火鍋的幸福，就像是回到家鄉的溫暖。此材質是陶瓷鑄鍋，所以食物很快就熟了，而且不必擔心會沾鍋的問題。買此商品還會特別送抗菌的漏勺、湯勺和鍋鏟。

🍲我的鳶鴦鍋菜單：蔬菜養身清湯搭配海底撈的麻辣牛肉鍋

✨3. 適合新手料理的烹飪神器：

雙耳四格的烹飪設計，可以同時做出四種完全不同的專業料理，非常效率的省時方便！就連荷包蛋都可以煎得很美，完全不會輸早餐店的老闆。另外鍋身很時尚，烹飪完就可以直接輕鬆的放在餐桌擺盤享用。買此商品會再送出抗菌烘焙調理組。

🍽我的四格菜單：英式約克夏布丁/花椰菜/防風草根和地瓜/以及太陽蛋

✅以上推薦的產品皆適用於瓦斯爐、電爐、鹵素盧、電磁爐和烤箱，並且可放置洗碗機使用。
✅每樣鍋具均附玻璃蓋。
✅這次活動是超值划算的團購價。
✅提供精美禮品，絕對別錯過了！
✅台灣免運，寄至台灣以外的地方，運費會另計。

▍請在這購買 ▍
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▍團購時間 ▍6/26- 7/10
✔下單就送美麗的保鮮杯

▍抽獎活動 ▍Neoflam 餐盤杯器皿保護墊(一組6入)

✔希望獲得的粉絲們
1. 請公開分享此篇文章
2. 留言寫下”我希望獲得Neoflam產品‘’
我會在7/10 抽獎出3名粉絲，可獲得一組6入的產品乙份

最後我們都一起乖乖待在家，努力防疫！
祝大家週末開心😊

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煎蘿蔔糕
好吃關鍵：間蘿蔔糕油要夠多，才會外酥內嫩
材料
蘿蔔糕 8片 Chinese turnip cake 8pcs
雞蛋 3顆 egg 3pcs
作法
1. 牛排機設定煎烤功能210℃。 (PS.蛋餅有拍溫度設定)
2. 加入1茶匙油，放入蘿蔔糕。(小字-想要更香酥，可以再淋上一些油)
3. 煎至底部焦香上色，再翻面繼續煎至另一面焦香上色。
4. 一邊切成小塊，加入蛋液煎至凝固；另外一邊直接勝盤即可。(小字—想更豐富可以加入蛋液，口感更有層次)

古早味蛋餅
好吃關鍵：蛋液入大量空氣口感更蓬鬆
材料
A
雞蛋 2顆 egg 2pcs
蔥花 15公克 scallion 15g
B
中筋麵粉 200公克 plain flour 200g
水 260ml water 260ml
蔥花 30公克 scallion 30g
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
C
培根 2片 bacon 2pcs
作法
1. 將所有材料B混合均勻成麵糊備用。
2. 牛排機設定煎烤功能210℃。
3. 煎盤上噴少許油，兩邊煎盤都倒入1大匙麵糊。
4. 將麵糊攤開，煎至底部凝固，將蛋餅推移一下，讓底部煎得更均勻。
5. 一邊烤盤放上培根煎至焦香。(小字—瀝油孔設計，排除多餘油脂更健康)
6. 將餅底部煎至上色，翻面後繼續煎至另一面也上色。
7. 材料A混合成蛋液，倒入前再充分拌勻。(小字—充分拌勻打入空氣煎起來更蓬鬆)
8. 將餅夾起，倒入蛋液再蓋回餅，煎至蛋液凝固。
9. 一邊放上煎好的培根捲起，一邊直接對折。（小字－一次煎好兩種口味，全家早餐一次搞定）
10. 起鍋剪小段即可。

漢堡
好吃關鍵：加水煎漢堡排更軟嫩
材料
漢堡麵包 2片 hamburger 2pcs
漢堡肉排 2片 patty 2pcs
雞蛋 2顆 egg 2pcs
生菜片 適量 lettuce q.s.
番茄片 2片 tomato 2pcs
洋蔥絲 適量 onion q.s.
番茄醬 適量 ketchup q.s.
美奶滋 適量 mayonnaise q.s.
作法
1. 牛排機設定煎烤功能210℃。
2. 倒入1茶匙油，放入漢堡肉排一邊煎一邊壓，上火那一側放入切開的漢堡麵包。(小字—壓一壓肉質較鬆軟 / 麵包、肉排一次煎好超便利)
3. 煎上色後翻面再煎一下，加入水煎至水分收乾。
4. 將漢堡肉移至一邊，加入雞蛋煎凝固。
5. 關掉上火，將麵包切麵抹上美奶滋，繼續讓麵包用餘溫保溫。
6. 麵包放上生菜片、番茄片、洋蔥絲與煎好的肉排，再放上雞蛋。
7. 擠上番茄醬，蓋上麵包即可。

鐵板麵
好吃關鍵：麵先用水拌炒不結團又有口感
材料
油麵 500公克 alkaline noodle 500g
黑胡椒醬 5大匙 black pepper sauce 5tbsp.
蘑菇醬 5大匙 mushroom sauce 5tbsp.
美生菜絲 適量 lettuce q.s.
小黃瓜絲 適量 cucumber q.s.
雞蛋 2顆 egg 2pcs
作法
1. 牛排機設定煎烤功能210℃。
2. 放入油麵(兩邊各250公克)與適量的水，將麵拌拌炒鬆開。(小字—用水炒麵Q彈不硬)
3. 將麵炒軟後，兩邊各加入黑胡椒醬與蘑菇醬炒勻。(小字—利用市售醬料，早餐準備更容易)
4. 再加入美生菜絲、小黃瓜絲拌勻即可。(小字—早餐加點生菜更均衡)

蔥抓餅
好吃關鍵：將餅拍鬆吃起來更有層次感
材料
蔥油餅 2片 flaky scallion pancake 2pcs
雞蛋 1顆 egg 1pcs
作法
1. 牛排機設定煎烤功能210℃。
2. 倒入少許油，放入蔥油餅煎至底部上色。
3. 翻面再煎至另一面上色。
4. 用鍋鏟加住餅的中間，再用另外一隻鍋鏟，將餅一邊轉一邊由外向內將餅拍鬆。
5. 夾起餅倒入打勻的蛋液，再蓋上餅煎凝固即可。(小字—原味香酥好吃，加蛋更豐富)




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大同電鍋也能煎出早餐店的蔥抓餅加蛋加起司？！
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《蔥抓餅加起司蛋》做法如下：
1. 持續按開關，讓電鍋維持熱的狀態
2. 倒入油
3. 放下蔥油餅
4. 等到表面有油色即可翻面
5. 用湯匙或鏟子抓鬆蔥油餅
6. 等到兩邊表面有點金黃色即可
7. 先將蔥油餅放旁邊
8. 將蛋打入電鍋
9. 鋪上起司
10. 再將蔥油餅覆蓋於上方
11. 一起翻面
12. 捲成條狀
13. 即可享用！
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