抓住暑假的尾巴，媽媽的憨膽+四個孩子，自駕開車從桃園直達台東長濱不停歇五個小時，一到營區沒休息和孩子們在透中午完成搭帳！

這次的長濱慢生活，也發生很多趣事：

1.阿爸買新帳寄到營區讓我開新帳，躲不過新帳魔咒真的下雨了！而隔天還下了一場超大雷雨，發現新帳竟然漏水，這真的是老天安排好幫我們測試新帳的好時機啊（新帳最後有送回修理）。

而陪伴我們完成五年的環島旅行的雪花帳，收帳才發現屋頂破了兩處大洞，真的用到極致了！（幸好有新帳，不然下大雷雨，帳篷內都無法睡了）

帳篷換了，沒想到換卡式爐壞了！阿爸又買了卡式爐，燈不夠亮，阿爸又買了新燈條寄過來，文誠笑說那有這麼巧，是不是我自己想換新的！

是真的啦！（跺腳）

2.防疫時期媽媽解鎖很多料理，出門露營時，把家裡可以煮的食材全帶出來，露營早餐吃沙拉、午餐晚餐吃套餐，好吃又滿足啊！

3.和久違的好朋友們一起聚在一起聊天吃飯，真的好開心。和ㄎ一ㄤㄎ一ㄤ組長秀蘭姐在一起，嘴角都會笑到耳朵，體力旺盛的她上山下海帶我們體驗在地人的慢生活，好幾晚抓過山蝦行程孩子們好愛。

4.孩子們不是在水裡就是在草皮、稻田上！行程都是營區、漁港溪邊釣魚玩水，膚色曬黑一層又一層。覺得回到學校，同學會不會以為來了新同學、阿爸換了新老婆！

5.吃到美式料理私房主廚的私房菜，籠括山珍海味，每道都可以吃到食物的原味，尤其我最愛海鮮米苔目配上長濱米，一個晚餐吃上三碗飯，168、減醣都拋到腦後啦！

一打四玩回家，裝備都還沒有整理好，兩天後又拉著阿爸夜衝開直達車到長濱，繼續過著四天藍天白雲月光海的慢生活！

這次疫情無法帶著孩子環島旅行、單車環島旅行，不過能再次踏出家門看見想念已久的好友們、長濱美景，第一次嘗試自駕開五小時直達到長濱、回程開六小時回到桃園，一切都值得了^_^

#台東就在桃園隔壁
#終於等到開學啦

早餐吃沙拉？😶有一種人不如龜的感覺😥

#吃的比我好🤔

誰跟瓦妮一樣也喜歡自己動手做早餐呀😇

很多人都覺得早餐吃沙拉一定吃不飽還會肚子餓對吧😆其實多樣化的搭配只需要花點巧思~早餐也能超豐盛唷！甚至會愛上自製早餐的樂趣😚就像我~喜歡挑選自己喜歡的蔬菜🌿當主食，再灑上些許堅果類🌰，這樣有了蔬菜類、水果類、堅果種子類，當然~也要攝取乳品類呀！但牛奶的熱量偏高所以我都會選擇光泉無加糖希臘式優酪來取代，比起一般優格多出4%的蛋白質，更營養、健康！乳源使用的是我們熟悉的品牌~光泉的優質鮮乳🐄安全把關👍🏻

一般水果像奇異果、香蕉都可以搭配一起吃，當作下午茶點心也很適合喔🍠口感上綿密紮實蠻順口的😋也完全不搶味，還能增加飽足感唷🍼一個不小心多吃兩口也不用擔心！因為它是無加糖、色素、香料的~讓我吃的安心，當然囉~別忘了適時的搭配健身運動才是維持良好體態最重要的推手唷🌊

📍購買通路:家樂福、全聯
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早餐吃沙拉+三明治+2包沙拉醬..好酸..
老婆留了曼陀珠在桌上.

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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~