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在 早起運動產品中有1194篇Facebook貼文,粉絲數超過66萬的網紅康健雜誌,也在其Facebook貼文中提到, 【前晚吃對…早上起床就不會那麼痛苦!成功的人都在早上運動 專家分享5祕訣做到】 原本計畫每天傍晚運動,卻常有好友邀吃飯聊天、應酬、家庭聚餐等因素而停擺。所以運動時間要在早上才實際可行。 但早起好難,通常是「躺回去再睡」戰勝。專家分享成功的人,如何早起運動的5祕訣?⬇️⬇️閱讀全文 ---...
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅文森說書,也在其Youtube影片中提到,你聽過時間生物學嗎? 「蛤?」 這是我第一次聽到的反應 這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的 買回來一看 發現主題是講生物鐘 什麼?什麼生物鐘? 然後就不管這麼多了一直看下去 書中的每個章節都是由一篇故事開場 就如同作者所說的 從故事中看科學,我們才可以知道這些知識可以應用在哪 ...
早起運動 在 Angelina Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 00:23:33
居家防疫化身宅女小廚娘 疫情到現在,改掉了很多的壞習慣 早睡早起、運動、工作、為自己準備營養豐富的一餐,現在根本完全不想出門了! 在家安心健康煮,成了我的娛樂🤍 所以最近樂於鑽研料理🧏🏽♀️ 我知道大家都叫我別再拿刀了 所以都跟媽媽一起準備食材(偷懶女兒) 今天咖喱真的煮得太好吃了 必須分享! 咖...
早起運動 在 HANS Instagram 的精選貼文
2021-09-24 18:34:21
第一次來這裡拍日出~幾位早起運動的長輩好熱情呀 #landscape #landscapephotography #photography #amazingtaiwan #bpintaiwan #discover_taiwan #sunrise #clouds #lake #igtaiwan #g...
早起運動 在 JackTan陳澤耀 Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 23:04:03
🌅Good morning🌅 Let’s workout together 早起運動,活動一下筋骨😊 #陳澤耀 #JackTan #哪裡沒澤 #exercise #reels #workout #reelsinstagram #reelsdaily #instagood #instare...
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早起運動 在 文森說書 Youtube 的最讚貼文
2021-07-27 19:41:01你聽過時間生物學嗎?
「蛤?」
這是我第一次聽到的反應
這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的
買回來一看
發現主題是講生物鐘
什麼?什麼生物鐘?
然後就不管這麼多了一直看下去
書中的每個章節都是由一篇故事開場
就如同作者所說的
從故事中看科學,我們才可以知道這些知識可以應用在哪
不諱言的說
書中的某先專有名詞陳述以及圖表
真的讓我覺得「到底想傳達什麼資訊」
可是瑕不掩瑜
想了解生物鐘
這本是個不錯的選擇
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早起運動 在 電扶梯走左邊 Jacky Youtube 的最佳解答
2021-04-09 18:42:01✨本集來賓:Sean 是我在 Instagram 紐約的同事
- 我們雖然在 IG 不同 Team 在一些project合作過的經驗 | Projects we collaborated on at IG on different teams
- 在Facebook可怕的升遷制度學到的經驗 | Lessons learned from Facebook's tough promotion
- 如何在大公司內離開舒適圈 | Leaving your comfort zone at a big company
- 哪一本書讓Sean學到如何對自己的快樂負責走出低潮療癒自我 | The book that helped Sean take responsibility of happiness & self healing
- 忙碌的幻覺 | The mirage of busyness
- 一個健康的感情該有的依賴獨立觀念 | What a healthy relationship looks like in terms of dependency
- 還有Sean 做很多有趣的自我實驗 | Interesting social experiments Sean did
📚 Books mentioned:
- The Happiness Project
- Essentialism
- Extreme Ownership
- 7 Habits of Highly Effective People
- Working Out Loud
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(00:02:20) 紐約疫情爆發的恐怖經驗 | Covid19 disaster in New York
(00:04:55) 台灣長大,美國念書的文化衝擊,如何融入 | Growing up in Taiwan, moving to the US, culture shock and assimilating
(00:07:27) 回來當兵?!| Military Service?
(00:07:40) 進Facebook的經驗,Instagram的工作經驗 | Experience joining Facebook and working at Instagram
(00:12:47) 如何在大公司跳出舒適圈,挑戰新領域 | Leaving your comfort zone at a big company, trying a new area
(00:17:25) Instagram工作的有趣經歷 | Interesting working experience at Instagram
(00:20:02) 職涯的意義 | Sean's career meaning
(00:23:48) 大家不喜歡「改變」這件事 | People resist change
(00:27:35) Kobe的啟發跟過世 | Kobe's inspiration & legacy
(00:32:22) 5am 早起運動,借助團體的力量達成更好的自律 | 5 am workouts, the power of communities
(00:34:12) 時間管理的好習慣 | Time management habits
(00:37:15) 最有影響的書幫他走出低潮療癒自我 | Most influential book to get through dark time & self heal
(00:39:41) 健康感情如何不失去自我 | How to not lose yourself in a healthy relationship
(00:44:26) 從 Facebook 升遷的壓力學到的慘痛經驗,解決問題代替責怪 | Lesson learned from Facebook's tough promotion pressure, ownership over blame game
(00:49:56) 如何改進 反省自己 | How to self reflect & improve
(00:52:40) 成功的定義 | Definition of success
(00:54:39) 快樂的定義 | Definition of happiness
(00:55:56) 如何改變世界 | How to change the world
(00:57:43) 一年吃素挑戰 | Vegetarian challenge for a year
(1:03:01) 總結 | Conclusion -
早起運動 在 福爾思庭 Youtube 的最佳貼文
2020-11-25 18:15:01久違的一週挑戰來了!!!
而且還是我單眼皮的時候咧~~~這支影片很早之前就拍好了~
現在才能上傳QAQ
大家最喜歡運動的時間是什麼時後呢?
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早起運動 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【前晚吃對…早上起床就不會那麼痛苦!成功的人都在早上運動 專家分享5祕訣做到】
原本計畫每天傍晚運動,卻常有好友邀吃飯聊天、應酬、家庭聚餐等因素而停擺。所以運動時間要在早上才實際可行。
但早起好難,通常是「躺回去再睡」戰勝。專家分享成功的人,如何早起運動的5祕訣?⬇️⬇️閱讀全文
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早起運動 在 馬力歐陪你喝一杯 Facebook 的最佳貼文
我要恢復早起運動模式!(調鬧鐘)
(調10個鬧鐘好了)
(還是戒酒比較有效?)
早起運動 在 風傳媒 Facebook 的最讚貼文
【#風生活】
早起運動竟是找死行為?專家點出關鍵5大關鍵原因...
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