【吳孟達肝癌病逝》過期咖啡豆也會傷肝？肝病症狀與感冒常混淆？30歲後這樣保養】

香港知名演員吳孟達日前因肝癌病逝，享壽70歲。肝癌高居台灣10大死因第2，年奪逾7000命。醫師表示，台灣、香港、中國、日本、南韓等亞洲國家都是肝癌相當盛行的國家，B型肝炎、C型肝炎以及酒精性肝炎、脂肪肝等都是重要的肝癌危險因子，病毒性肝炎、肥胖、酗酒更是罹患肝癌元凶。

肝臟是人體最大的解毒器官，我們都知道不能吃來路不明的藥物、黑藥丸，以免傷肝，但往往對一些具有保健訴求功能的食品，喪失戒心。臨床上，可以觀察到有些患者因為攝取天然青草茶、醃製食品、紅麴，甚至保存不當而有可能滋生黃麴毒素的花生、穀類、咖啡豆…⬇️⬇️⬇️

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圖片來源：flickr@king263262

【💥肝硬化的症狀有哪些？哪一種人最應該注意呢？】
大甲鎮瀾宮董事長顏清標今（13日）傳出因為肝腫瘤和肝硬化，南下高雄長庚醫院、由肝臟移植權威陳肇隆率團隊替他進行換肝手術，二兒子顏仁賢因為配對成功、將進行活體肝臟捐贈救父。

據了解，顏清標今年3月健康檢查時，發現肝臟數值異常，進一步檢查確認是肝硬化和肝腫瘤，並決定接受換肝手術。

媒體報導，顏清標前陣子入獄後，就曾因為肝臟問題而住院切肝，雖然出院後戒酒，但因為還有失眠問題，也可能導致肝臟功能不佳。其實，肝硬化的病人本來就有較高機會轉變為肝癌，但因為早期肝硬化可能沒有任何症狀，如何預防肝硬化發生就很重要。
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明天開工囉，祝大家開工大吉♥
純粹讓各位認識靈芝，了解靈芝的好處♥
希望大家能夠花幾分鐘時間看這篇文章♥
因為我花了整天時間，來整理這些資料♥

靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝的全株。原產於亞洲東部，生長於潔凈的山坡上，比較珍貴，中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效。

#雪芝：對心血管疾病有特效，對癌症、高血脂、動脈硬化、早期肝硬化、急慢性肝炎、冠心病、貧血、風濕病、哮喘、氣管炎、攝護腺炎、消化道潰瘍、肺結核等有顯著療效。
還能夠改善睡眠，排毒、美容、提高免疫力、滋補強身等。

#雲芝：為健脾利濕、止咳平喘，有益刺激免疫，增強免疫功能，含有的雲芝多醣更可用於抗腫瘤，抑壓不良細胞的繁殖，能輔助頑疾的治療，減少化療、電療所引起的脫髮、嘔吐、食慾不振、口腔潰爛等副作用，紓緩療程時所帶來的不適，增加病患者的存活率。而且，用於護肝、治療肝臟問題的功效顯著，更可改善呼吸系統。

#赤芝：為補氣安神，止咳平喘，有益中樞神經系統、心血管系統及呼吸系統，促進血小板聚集及抗血栓作用，增強代謝及內分泌功能，保肝，抗氧化，延緩衰老，抗炎，抗腫瘤，抗放射，免疫調節。治眩暈不眠，心悸氣短，虛勞咳喘。

靈芝味：甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經，無毒。

主要幫助：可養心安神，寂肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。

主要用於：調養虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆，糖尿病、高血壓、冠心病、失眠等症，長期服用能抗腫瘤、保肝護肝、延緩衰老、扶正固本，對人體有益無害，適合長期保健用，尤其大部分現代人都有喝酒，抽煙，熬夜的習，更要攝取靈芝營養成分。

經過科研機構數十年的現代藥理學研究證實，靈芝對於增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。

#靈芝的營養價值
靈芝屬的化學成分較為複雜，且因所用菌種、菌種產地、栽培方法、提取工藝、製劑方法不同而各異。其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種胺基酸（其中含有七種人體必需胺基酸）、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物鹼、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。
靈芝多糖是靈芝的主要有效成分之一，具有抗腫瘤、免疫調節、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老作用。
靈芝所含三萜類不下百餘種，其中以四環三萜類為主，靈芝的苦味與所含三萜類有關。三萜類也是靈芝的有效成分之一，對人肝癌細胞具有細胞毒作用，也能抑制組織胺的釋放，具有保肝作用和具有抗過敏作用等。

【靈芝十五大好處】

01、#不易疲勞並改善睡眠質量
靈芝能提高人體能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。過大的心理壓力常常使人神經衰弱，並陷入失眠和多夢的痛苦，導致睡眠質量差，可適當服用靈芝會有所改善，能使人們入睡快、睡的深、睡的好。

02、#可改善心臟功能也有效防止冠心病的發生
靈芝可以改善冠脈循環和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常，且冠心病每年逐漸呈較快的增長率發展，尤其是很多中年女性，極有可能遭受冠心病的侵襲。建議女性在中年後經常服用一點靈芝，對於預防冠心病的發生效果非常好。

03、#延緩衰老
靈芝含有豐富的營養物質，對於女性身體具有莫大的幫助，可滋潤肌膚，養顏清肺，排除毒素，增強細胞活力，從而達到延緩衰老的目的。

04、#對高血壓、低血壓、高血脂的作用
靈芝具有抗氧化與清除氧自由基，雙向調解血壓作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白髮生作用形成血管緊張素，對高血壓可以使血管柔軟，降低血液黏度的作用，使血液中不易形成血栓，靈芝不但能使血壓高的下降，也能使血壓低的升高，能從根本上調理高血壓，穩定血壓，所以用靈芝降血壓是最安全的方法。
靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。

05、#對糖尿病的作用
將人體血液的糖分轉化為脂肪或其他營養物質，使血液中的糖分不致偏高或從尿液中流失。

06、#增加免疫力
靈芝能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。

07、#保護肝腎臟提高功能
靈芝可減輕有毒物質對肝臟的損傷，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的幫助。
靈芝能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質對腎臟的損害。

08、#不易貧血
靈芝能增強骨髓生產血小板、紅細胞和白細胞的能力。

09、#遠離便秘
靈芝可以有效地調節腸道內的微生態平衡，促進胃腸蠕動，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動力機能，潤腸通便。

10、#對呼吸系統作用
靈芝有顯著的鎮咳祛痰及平喘作用，對於緩解此種疾病的咳痰、喘的症狀及防止喘息發作有顯著效果。其免疫促進作用，又可有效防止反覆的感冒，從而減少此病的復發。

11、#改善內分泌失
靈芝中含有大量人體必須的微量元素和胺基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內各種營養素，協同調整內分泌系統。

12、#有助於術後、#產後人
術後病人和產後媽媽，傷口和部分器官處於新生狀態，免疫力非常低，容易感染併發症。靈芝有多種胺基酸、維生素、蛋白質、微量元素，能抵抗病菌，防止傷口被感染。

13、#遠離痛風
靈芝能降低血液中的嘌呤，減少血液中的尿酸成分，緩解痛風症狀。

14、#抗祛斑
靈芝可以使體內SOD的活性與數量大為增加，從而加強了對體內氧自由基的清除，阻斷了氧自由基對皮膚中脂質的氧化反應。另一方面，靈芝對血液循環的加強以及其中所含有的人體必需胺基酸，都對面部色斑的清除產生了作用。

15、#降低減少服用中西藥物副作用及傷害
靈芝能與西藥起到協同作用，服用靈芝，可以較少的西藥劑量，並能達到最佳的療效，同時也能減少副作用的產生，減輕肝臟的負荷，保護體內正常細胞、器官不受西藥的傷害，以及縮短治療的時間、延長壽命等作用。

靈芝可以長期服用嗎？
現在很多藥材都不能長期服用，避免對身體造成損傷，而靈芝恰恰相反。一般情況下，如果想要使用靈芝來治療疾病，那麼一定要服用一個月以上的時間。如果是想要達到防治衰老以及美容養顏的作用，那麼就要連續服用三個月以上的時間，這樣效果才是最好的。

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註明：圖片來自國立自然科學博物館

‧除了腸胃科醫師，治療肝癌還需要哪些科別的神隊友？…
‧肝癌最常見的原因是…各種肝炎形成的肝硬化！…
‧有B肝、C肝的人，一定要定期做的追蹤和檢查有哪些？…
‧早期、中期、晚期、末期的治療、預後、存活率大不同！…
‧非藥物治療反而適合用在早期、中期以前的肝癌？…
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脂肪肝是國人常見的肝臟疾病，雖然早期沒有明顯症狀，但長時間下來卻可能演變成肝炎、肝硬化甚至肝癌，是不可忽視的肝臟殺手，現在中研院研究團隊經動物實驗發現一個名為UBE3C的泛素接合酶與TRABID的去泛素酶，能共同調控細胞自噬因子VPS34抑制脂肪肝的形成，此研究已在今年2月被刊登在國際期刊自然通訊上。

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提到脂肪肝，大部分人會覺得是胖子才會有的疾病，但你知道嗎？根據統計，雖然肥胖者有9成機率出現脂肪肝，但值得注意的是，BMI正常或偏瘦的人也是每4個當中就有1人有脂肪肝。究竟對於脂肪肝大眾還有什麼迷思呢？以下肝膽腸胃科醫師張振榕一次解析！

對脂肪肝的誤解？

迷思1：「我體重很正常，我是一個瘦子，不會得脂肪肝。」

張振榕醫師表示，在門診當中最常見到的迷思，就是患者認為只有胖的人才會罹患脂肪肝，但其實這是誤解。根據統計，瘦的人當中也有一至三成有脂肪肝。他提醒，若是飲食熱量攝取過多、嗜吃高糖分甜食又運動不足，即使體重正常，還是可能得脂肪肝。

迷思2：「脂肪肝是良性疾病，沒什麼大礙。」

脂肪肝很普遍，所以有患者會認為幾乎大家都有，而且又是良性疾病，應該沒什麼太大問題，但這也是錯誤認知。

張振榕醫師指出，脂肪肝並非良性疾病，它可能造成代謝症候群、糖尿病、心血管疾病，甚至罹癌的機率也會提高，實際上是很多疾病的前驅，甚至是多系統疾病的開端。

迷思3：「脂肪肝老了就會自己痊癒。」

年齡並非決定脂肪肝的唯一因素，張振榕醫師說明，台灣的流行病學雖然顯示，超過65歲以上的民眾脂肪肝的比例有下降趨勢，這代表的可能是部分65歲以上老年人體重較輕，或因為飲食習慣改變，食量逐漸變小，所以造成統計顯示的比例較低。

但張振榕醫師強調，脂肪肝的致病機轉極其複雜，並非由單一一個年齡因素就可決定一切，還包括個人體質、遺傳因素；飲食及運動習慣，甚至腸胃益生菌多寡，都可能影響脂肪肝的狀態。

此外，有些患者在65歲以後，因為飲食習慣變差或腸胃道菌叢改變等原因，脂肪肝的比例反而可能上升。

脂肪肝的好發族群？
根據統計資料顯示，脂肪肝的好發族群以年齡及性別而言，可歸納出下列5種：

男性
40至65歲
缺乏運動者
中廣型肥胖者
飲食過油過糖

而若身體有下列4種狀況，也要多加注意可能併發脂肪肝：

三酸甘油脂過高
膽固醇過高
高血壓
高血糖

脂肪肝的前兆？
張振榕醫師表示，80%至90%的脂肪肝沒有症狀，也就是說我們平時很難自行察覺。而有少數患者會因脂肪肝過於嚴重導致肝臟發炎，此時可能出現疲勞倦怠、食慾不振或皮膚搔癢等症狀，因此就醫才發現有脂肪肝。

雖然脂肪肝沒有症狀，但張振榕醫師說，仍能透過檢視日常習慣及身體狀況，早期警覺自己是否為高危險群。

脂肪肝自我檢測
□缺乏運動
□飲食習慣：高油脂、高膽固醇、嗜喝手搖含糖飲料
□膽固醇過高
□三酸甘油脂過高
□血糖過高
□中廣型肥胖者：四肢纖細、腹部肥胖

張振榕醫師指出，中廣型肥胖表示內臟脂肪過多，同樣是脂肪肝的高危險群，要特別注意。他也提醒，若符合上述狀況應盡速就醫檢查，才能早期發現早期治療。

https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/572

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半數人口都有！這樣做遠離脂肪肝【張振榕醫師／破解健康密碼】
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與癌症、脂肪肝相關，控制糖尿病，這運動最適合【林嘉鴻醫師】
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#張振榕 #脂肪肝 #糖尿病
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