每天叫醒的不是鬧鐘 而是心中的夢想
我今天的夢想是吃一份好吃的早餐😋

#早安有喜-重慶店 新開幕🎊
一間從早到晚都能享受極致的美味餐點
多樣化的選擇 無論中式、西式、日式、泰式應有盡有
滿足不同喜好的味蕾～

我自己點了平常愛的早午餐拼盤系列
#法式金磚拼盤 $149
法式厚片🍞德式香腸🥓雞肉洋蔥圈🧅玉米布丁酥🌽薯塊🍠鮮蔬果🍅蘋果優格🍎濃湯🥣
份量大又可以吃到不同的食材 營養十足
價格也很親民唷！

#麵茶鮮奶🥤
店家特別推薦👍
原本抱持著嚐鮮的心情 結果第一次喝就愛上❤️❤️❤️
原來麵茶跟鮮奶這麼搭🥰沒喝過的人一定要試看看❗️

姊妹們的餐點也都超豐盛
板燒烤肉法國吐司、美式脆薯、薯餅、大相撲拼盤、綜合炸物
很適合大家一起分享美食～

吃飽喝足後 直接開啟美好的一天🙌

🍽早安有喜-重慶店 @yusse_chongqing
⏰06:00-20:00
☎️（04）2313-0063
📍台中市西屯區重慶路98號

#早安有喜重慶店 #西屯早午餐 #台中早午餐 #台中美食 #台中早餐 #早安有喜 #屁寶愛美食 #pibao #yusse #breakfast #taichung #yummy

🍔早安有喜 竹北-光明店

位於光明九路轉角處，是一間全台都有的連鎖早午餐店，離我家超近，『有喜美味、新鮮手作』，講究的食材 以及 多樣化的餐點，我最喜歡的就是早安有喜的 厚酥蛋餅系列，外酥內Ｑ我愛炸，其他早午餐系列有些也不賴，點餐小技巧就是菜單有比讚的都不錯，他們家奶茶飲品系列也都好喝，總之這是我近期最愛的早午餐了。

🌯好吃：https://lasha.tw/morning-yoshi/

早安有喜 Morning Yoshi
地址｜新竹縣竹北市光明九路275號�電話｜03-6560666
營業時間｜週一至週日 06:00-14:00
最後點餐時間：13:30

大家最愛的早餐種類是西式還中式呀？
我最愛的是蛋餅^_^

我家附近這間早安有喜 竹北-光明店
我真心喜歡～尤其起士菇菇蛋餅我愛炸！
薯餅好酥，推！

對了最便宜小捶團購倒數2天了
💆‍♂️這：https://bit.ly/3lg9J4x

糖尿病是現代人常見的慢性病之一，屬於一種漸進式的慢性疾病，如果我們沒有接受治療、好好控制的話，則可能引發很多種的併發症。根據統計，糖尿病患失明的機率是一般人的25倍、併發腎臟病的機率是20倍，而平均每10個糖尿病患中，就有6人會死於心臟病或中風等心血管病變，控制血糖不可不慎！

血糖不穩：癌症、脂肪肝找上門

而糖尿病患者罹患癌症的機率也較高，新陳代謝科醫師林嘉鴻說明，根據許多實驗，糖尿病患若是血糖控制不當，血液中的糖分提高，就會增加細胞的代謝及生長，及不正常的分裂等現象，導致糖尿病患罹癌機率高於一般人。

此外，近期有臨床研究發現，脂肪肝與糖尿病互為因果關係，且有逾9成4脂肪肝患者，深陷「甜蜜危機」而不自知，對此林嘉鴻醫師分為兩方面說明。

糖尿病患者肥胖比率高
林嘉鴻醫師指出，絕大部分的第二型糖尿病患者都是肥胖造成，而肥胖會導致高血壓、高血脂、高血糖的三高症狀，病患的脂肪代謝出現問題，造成異常堆積在我們的肝臟，就會產生所謂的脂肪肝。

脂肪肝引發胰島素抗性
有些人有慢性肝炎，同樣容易導致脂肪在肝臟的代謝異常，此時狀況就會顛倒過來，脂肪無法代謝會引發胰島素抗性，造成血糖升高，最後就可能罹患第二型糖尿病。

林嘉鴻醫師強調，糖尿病與脂肪肝互為因果關係，常常互相影響，唯有兩端同時控制，才能打斷如此的惡性循環。

穩血糖：最推有氧運動

想要控制血糖，運動也是非常重要的一環，林嘉鴻醫師推薦患者從事有氧運動。他說明，有氧運動的強度不一定要到最強，但時間至少需持續30分鐘，才能進入有氧代謝，達到燃燒脂肪的效果，有助穩定血糖。

林嘉鴻醫師舉例，像是游泳、慢跑或爬山等，這類長時間且能運用到全身的活動，都是臨床上常推薦患者從事的有氧運動。而若是患者本身有喜愛的球類運動，或對時下流行的重量訓練有興趣的話，雖然重訓並非有氧運動，但還是能在教練的正確指導下執行，對控制血糖也有正面幫助。

除了運動種類外，對於什麼時間運動最合適，林嘉鴻醫師也回應，一般在研究上都是認為「餐後運動」對血糖的控制是有較多幫助，但仍可依個人習慣調整。

林嘉鴻醫師補充，患者若想在餐前運動是沒問題的，只是有在使用胰島素的患者要特別注意，運動前後都必須監測血糖，若發現血糖過高或過低，則必須做一些適當處理，才能避免因為運動造成血糖不穩的不良影響。

https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/570

【相關影片】

破解糖尿病的五大控糖迷思
https://youtu.be/5PjW4RA4Yd0

逆轉脂肪肝！比健走、喝咖啡更簡單有效的方法是……
https://youtu.be/gBnmzmAoqZ8

舌苔竟與癌症有關！如何清潔舌苔？
https://www.youtube.com/watch?v=_YEDV46VviQ

【相關文章】

癌細胞愛吃糖！醫師：做4件事促進代謝就是在防癌
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10941

身體生病，雙腳最先發現！9個徵兆從腳看出疾病
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13431

脂肪肝惡化當心肝癌！逆轉脂肪肝醫師公開最佳方法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20172

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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
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早安健康Youtube:
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首次拍 #MV 跳雙人舞！大家喜歡新的 #手勢舞 嗎? #主題曲
主唱：笑波子
演出：笑波子、游敏
曲詞：Kwok Kin
混音：Karena @ GumTV
鳴謝：#楓之谷M
Download：https://app.adjust.com/ptie78g

歌詞:
(Yo let’s dance with me)
(Listen to my memories)
以前陪住你諗住走到天空碼頭
承諾做個冒險家 一齊漫遊
由早到晚黐實 唔捨得走
寧願手牽手 繼續陪伴你左右
前途關係太危險 好似走入弓箭手村
時間過去大家已經唔係首選(What)
對遊戲唔再熱戀我地越行越遠
慣左約埋打機而家為左將來打算(大個啦)
以前返學讀書被校園圍住
放假又試一齊玩比佢迷住
諗返以前同你點樣拍住一齊相處
而家等緊一個機會同你相遇
(Come on)
(Woo….Hit it)

點會有新開始如果以前係冇結束
就好似新道具比我同你接觸
洗乜怕會退縮 有乜依郁
再次相遇 好似重返個種幸福
捉實呢種感覺 跟住我去搖擺(搖擺)
寧願冒險多次 好過百無聊賴(No Lie)
你最鍾意菇菇寶貝我最了解
返返去昨日嘅時光 好似從未長大
記得抱你入懷 好多往事細數
記憶冇被活埋 做番個大細路
如果依照呢個進度
我話係一早安排嘅訊號

(再次擁有)
喜歡緊扣著你手 如再次想擁有
(從前緊扣)
當天歡笑未帶走 重拾當初的感覺一再依舊
(無用擔憂)
不知不覺地接收 又超越普通好友
(感情不朽)
#楓之谷 腦海裡是永久 當一對小木偶
(See you next time)

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「South park衰仔系列」:https://www.youtube.com/watch?v=MDTGeHQ2z6E
「Goat Simulator模擬山羊」:https://www.youtube.com/watch?v=WxXrCtiuzqQ
「IB恐怖美術館」:https://www.youtube.com/watch?v=8eQ74ZsZ_DQ
「The evil within」:https://www.youtube.com/watch?v=_xWY5O-WxSk&list=PLOOHaug3F2Yy7vKMGYTgsD2RCsgvvJC8E

終於，我們迎來了第一個具有喜悅特質的合成人，雖然，這也意味著我們必須先犧牲某些人。
更多影片點這裡→https://goo.gl/JzrWb4
我可愛的女兒播放清單Ωhttps://www.youtube.com/watch?v=TpmMMxURUjE&list=PLq0LLEuv4OogthMyvauGH9fqbo5jegNbE
遊戲名稱：My Lovely Daughter 我可愛的女兒

※發問前請先點開完整資訊※
直播網址 https://www.youtube.com/channel/UCpa10CkG5snpKfyF4LZdXcA/live
主頻道網址 https://www.youtube.com/channel/UCsi6GKje0lLdkyBu5tTt6gA

──台龜──（請遵守下面這一隻，牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下）
∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議（遊戲有挑戰才好玩）、讓人不悅的言論（包括87­）、求關注（實況很容易沒看到）、頭香沙發（直接BAN）、洗頻」違者禁言，情節嚴重者直接封鎖。
∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除，重複留言者禁言。
∵其他備註「w會無法顯示、留言頻率限制在10秒、影片留言請在同一串、沒有頭香沙發、暫停新增好友名單、請勿觸及任何個資、可以宣傳其他頻道但是一場直播限一次、推薦遊戲請至臉書專頁」煩請遵守。
∵管理員很辛苦請不要爭論（爭論者直接禁言），直播時容易混亂或誤判，如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心，請於臉書專頁告知，我會誠心道歉。
∵這裡是我們的玩樂房，吐口水，就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多，要是不能乖乖的，就去別的台吧，人生苦短，有更適合你的頻道。

《臉書專頁》https://www.facebook.com/rusiru20434
《巴哈小屋》http://home.gamer.com.tw/homeindex.php?owner=NKSH20434

──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 16G
主機板：技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡： MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
擷取卡： 圓剛AVerMedia LGP2 GC510（爛）
鍵盤：Tt eSports Knucker（耐用）
螢幕：Acer KG271（CP值高）
滑鼠：FOXXRAY 熾星獵狐 FXR-BMP-06（便宜好用）
滑鼠墊：海獸迅雷防潑水電競鼠墊（不錯）
耳機：ROCCAT KHAN PRO（可以久戴）
麥克風：耳麥 & Blue Yeti USB（CP值非常低）
電腦桌：租房子附的 / 椅子：人體工學升降椅

──簡介──
直播主：路、魚仔
年紀：6歲、16歲
感情狀況：放閃中
寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
居住地：暫居地球
台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓、奈特、萌萌
Discord管理員：奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓

──Discord頻道長住規則──
頻道裡面ID必須和Youtube的ID相同，請找管理員更改名稱。
白牌只能在試麥房說話，開啟語音功能需要升成黃牌或藍牌。
如果你是白牌或黃牌，請盡快找紅牌的管理員申請更改名稱及藍色身份證，七天沒有完成手續會被丢出星球，多謝合作。

──常見問題集──
Ｑ：我是男生還是女生　Ａ：系統錯亂，無法判別。
Ｑ：帥不帥　Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
Ｑ：要不要露臉　Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Ｑ：有沒有女朋友　Ａ：請往上拉，答案在上面。
Ｑ：圖像是誰畫的　Ａ：魚仔。
Ｑ：魚仔是誰　Ａ：是笨蛋。
Ｑ：魚仔是我的誰　Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Ｑ：年紀多大　Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
Ｑ：你有用變聲器嗎　Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
Ｑ：要怎麼樣才能當管理員　Ａ：可以倒過來默寫台龜的內容請再聯絡我。
Ｑ：哪裡人　Ａ：外星人。
Ｑ：住哪裡　Ａ：你心裡。
Ｑ：有沒有玩手機遊戲　Ａ：沒有。
Ｑ：為什麼不玩手機遊戲　Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
Ｑ：怎麼認識阿神的　Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話　Ａ：怕搶到話。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩　Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲　Ａ：唉唷，海龍王喔？
Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？　Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
Ｑ：為什麼一直說早安　Ａ：等我想到再告訴你。
Ｑ：幾點關台　Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
Ｑ：畫質怎麼這麼差　Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
Ｑ：怎麼這麼LAG　Ａ：機房有人打翻泡麵了。
Ｑ：這款遊戲好玩嗎　Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載　Ａ：請自己找，小時不Google，長大豬隊友。
Ｑ：遊戲漢化在哪邊找　Ａ：真的真的找不到再問我。
Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲　Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
Ｑ：有沒有養寵物　Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
Ｑ：我是學生嗎　Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Ｑ：是不是全職Youtuber　Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
Ｑ：喜歡看電影嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看動畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看漫畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡吃美食嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看書嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡長澤雅美嗎　Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香、真野惠里菜和新垣結衣。
Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰　Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：......給我往上拉喔。