熱門Ptt文章

[爆卦]早安怎麼回是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇早安怎麼回鄉民發文沒有被收入到精華區：在早安怎麼回這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 早安怎麼回產品中有3706篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 2021.09.30 天氣晴 ☀ 國高中生都是今天打BNT疫苗 國中生前兩天就請假準備下午回家休息 高中生說要繼續上課，因為還有分組小論文還沒完成... 昨晚~小學生對大姊比個讚👍說~ 👧：嗯，妳很棒👍！打完針還乖乖在學校上課，給妳拍拍手... 轉頭對二姊說~ 👧：妳不乖，打完針怎麼可以請假...

　同時也有1700部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，慶祝100集！江坤俊醫師要來回答大家的問題啦～ 一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：h...

「早安怎麼回」的推薦目錄

早安怎麼回 在 Karen Chang Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:10:50

早安。 今天跟著鳥兒來賞花囉🌸 昨天看到一個外國廚師捏的花餃 剛好冰箱有剩下的半盒絞肉 和庫存的冷凍水餃皮和鮮蝦 就來學一下怎麼做花餃 但只是早上看了照片後憑著印象亂捏 要再找回原本的照片找了好久才找到 才發現花瓣少捏一瓣呀😂 下次再補齊另一瓣囉😂 今天弟弟睡的很香 因為昨天幫弟弟換了好軟的床墊 ...

  • 早安怎麼回 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 09:02:53
    有 20 人按讚

    2021.09.30 天氣晴 ☀

    國高中生都是今天打BNT疫苗

    國中生前兩天就請假準備下午回家休息
    高中生說要繼續上課，因為還有分組小論文還沒完成...

    昨晚~小學生對大姊比個讚👍說~
    👧：嗯，妳很棒👍！打完針還乖乖在學校上課，給妳拍拍手...

    轉頭對二姊說~
    👧：妳不乖，打完針怎麼可以請假休息，我也想下午請假回家...
    👩：妳要用什麼理由請假？在家照顧打疫苗後的姊姊？
    👧：這個理由很棒耶~
    👩：媽媽跟姊姊同時翻白眼....哩麥鬧啊~😆

    今天學小學生社團媽咪，將餐包改裝成小漢堡，原本想夾入麻辣茶葉蛋的，突然想到孩子要打疫苗，盡量不要吃刺激性食物，趕緊換成原味茶葉蛋😂。小小一個，果然快速完食....

    #孩子們的早餐 #早安 #朝食 #早餐在家吃 #早餐日記 #早餐紀錄 #餐桌美學 #餐桌風景 #手機先食 #朝ごはん #朝ごはんの記録 #おはようございます #foodie #instafood #googmorning #breakfastforkids #yummy #homecooking #minihamburger #hamburger

  • 三胞胎四寶媽【麗莎的育兒生活】

    早安怎麼回 在 三胞胎四寶媽【麗莎的育兒生活】 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 08:20:31
    有 9 人按讚

    早安～

    麗莎加油，你今天又更棒了。

    剛送她們上學時，
    她們問我：媽媽今天放學還要上什麼嗎？
    我：今天哦？沒有啊～
    她們：呼～終於可以放輕鬆了～
    我：... 妳們很累，很辛苦嗎？...

    -

    昨天我在從衣櫥裡拿了很多褲子出來，一件換過一件....

    我：奇怪，怎麼都那麼緊？
    「我喃喃自語的說....」

    大姊：媽媽是不是因為妳太久沒有穿，放很久才拿出來穿，所以變的很緊？...

    我：沒有，就只是因為變胖了！

    大姊：「無語...呈現傻眼貌」

    -

    大姊：媽媽妳看，我長毛了。

    我：喔，那你毛長齊了嗎？長毛的都美女哦～

    大姊：還沒...

    二姊、三姊：媽媽 我也有長毛～ 我也長毛了～

    大姊：那長大後會變成什麼樣？

    我：會變成像爸爸那像～

    她們三個：啊！不要！！！「驚嚇🙀」

    #馬纓丹

    又稱：「戒指花」，還沒開花的時候很像小小的蝴蝶結，開花了又是另一種型態，有很多種顏色，其中這種漸變的又更可愛～

    花語：活潑、開朗

    鮮活的生命能量，毫不造作，天真燦爛，如同純真的孩子自由不羈的展現自我。

    回歸初心，讓過於悲觀負面或沒有希望的人開啟正向的思維，打從心底滿足快樂的看待世界。調整腦波，釋放壓力，讓混亂的思慮停下來。她讓人把心收回來，變得單純簡單，小成就中有知足，讓心靈活躍起來，充滿創造力，灑脫自在。（取自於網路資訊）

  • 敏迪選讀

    早安怎麼回 在 敏迪選讀 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 10:54:40
    有 2,240 人按讚

    #中國限電太猛了連紅綠燈都關了

    不知道你身邊有沒有在中國管理工廠的台商朋友，

    你問問他們，最近應該有一波大型停電潮。

    尤其是在蘇州、崑山、浙江、廣東這一帶，

    小至家戶用電，

    大至富士康子公司的工廠，

    通通限電停電，大家放假囉～

    .
    #停電狀況到底多嚴重

    工廠沒電，頂多就是大家回家放假對吧？

    那你就太簡單了，有些是會有工安危機的。

    在遼寧省，一家呼吸機突然停止工作的工廠不得不將 23 名員工一氧化碳中毒送往醫院。

    還有一些人在通風不良的房間裡使用爐灶取暖，結果送醫急救。

    這些是工廠停電的慘況，那家戶用電呢？

    台灣前陣子也是有分區限電，

    但中國這個不一樣，他們不是只有家裡不能開暖氣、看電視而已，

    他們是整個城市都限電了！

    舉凡路燈、地鐵通通不亮，

    更扯的是連紅綠燈都關起來了！

    媽呀，這已經不只是限電政策，而是模擬世界末日吧！

    .
    到底為什麼會停電停到出人命？

    這是好幾個原因疊加在一起的。

    #第一是缺煤

    對，答案就這麼樸實無華。

    煤炭佔全中國發電量超過70%，

    但基於幾個原因使得中國買不到足夠的煤礦。

    一來是現在中國積極復工，

    所有工廠全力運轉，使得用電量高速上升，國營企業買煤的速度根本追不上工廠的需求。

    再加上中國現在要追求碳中和，煤廠都不給生產了，

    空有寶山，但礦區開工率不到50%，工廠看的到賺不到。

    關於碳中和這個我們等等細聊。

    二是中國自己擋澳洲

    我們上週才提到澳洲抗中。

    自從澳洲開始說要調查Covid-19起源後，

    中國就開始大量禁止澳洲商品進口，

    其中就包含了澳洲煤礦。

    中國這可是自傷拳啊，因為澳洲是全世界第二大煤碳出口國，

    少了他們的供給，中國根本買不足需要的煤炭，

    只少轉向北邊的蒙古和南邊的印尼購買。

    但蒙古的產量沒那麼多，而且因為疫情又封了邊境，

    印尼則必須先應付能源需求同樣飆升的東南亞各國。

    中國左看看右看看，

    哇，已經煤法度了。

    .
    #第二是習大大說要減碳

    中國的減碳能源政策已經講了好幾年了。

    大概從2015年習大大就說要「能耗雙控」，

    還到各個國際組織上立下「中國會在2030碳達峰、2060年達到碳中和」的flag。

    習大大就像在外面亂答應客戶的慣老闆，

    回到國內叫所有省級幹部通通交出成績單，每個人給我減碳減個一倍。

    可是中國現在還是全力衝刺經濟，工廠產能全開，

    再加上中國本身又不是什麼綠色能源大國，

    你說要減少碳排放，肯定也會同步降緩經濟增長，

    麵包和愛情，你要哪一個？（等一下怎麼會有愛情）

    .
    所以中國官媒現在就把輿論怪到地方政府頭上。

    人民日報有篇社論這樣說：

    標題：人民快評：多地拉閘限電，不能讓老百姓生活受限

    內文：

    一些省份並未完成“能耗雙控”要求，壓力之下，便急踩剎車，選擇限電。實際上，東北地區已經首先對非居民執行了有序用電，但是在執行後仍存在電力缺口，目前整個電網有崩潰的危險，才採取了對居民限電的措施。限電需要職能部門妥善把握。找到精準切口，早部署早安排，別事到臨頭再眉毛鬍子一把抓，考驗各地的治理能力。

    .
    「習大大的限電政策沒有不對，是地方政府執行錯誤」，
    .

    現在大概是這樣的風向。

    所以前陣子中國國家發改委還發布了一份《2021年上半年各地區能耗雙控目標完成情況晴雨表》，

    結果30 個地區中只有 10 個達標。

    於是黨就把一些沒達標的省分通通標紅字，設為一級預警。

    這些被點名的城市只好在短時間內採取「積極」的行動，開學前趕作業，

    就造成我們現在看到的「工廠停工，紅綠燈不紅」的極端作法。

    而且還有些地方公告「每天早上七點到晚上11點停產」，

    傻眼，那不就是正常上班時間？

    所以也有些工廠為了趕客戶訂單，索性叫員工通通改夜班，規避政府停電要求。

    .
    #到底會有多大影響

    基本上像煉鋁、煉鋼、水泥製造和化肥生產等電力密集型行業，通通都會受影響。

    約有7%的鋁產能出問題，29%的全國水泥產量下跌。

    也因此，野村證券已經下修中國2022全年的預估GDP增長率，從8.2%下修到7.7%。

    現在已經很多財經媒體在彙整受到影響的台商名單。

    基本上只要設在蘇州、崑山等省分的工廠都會先停工4到7天，

    接著再看看政府有沒有下一步指示。

    那為什麼我說可能會延續好幾個月呢，

    因為缺煤和碳中和都不是三五天可以解決的大問題。

    就算現在提早放十一長假，

    回到工廠後缺電問題還是沒解決，那還不是一樣要停工。

    已經有分析師預估，這一波限電恐怕會延續到明年春天，

    除了股票市場會受影響外，

    你我在大賣場購買的中國製商品可能也都會漲價（因為電價變貴）。

    所以彭博Bloomberg就說，

    中國這一波限電帶來的經濟衝擊，恐怕會比恆大垮台還要嚴峻喔。

    .
    最後在留言區附上中國鄉民趣味解讀。

    他們說黨限電是深謀遠慮，

    最大用意是要打擊外國企業，讓美帝賺不到錢。

    天阿，這麼聰明的做法我怎麼沒想到？

    真不愧是黨，英明！

    全文放在敏迪選讀官網
    https://www.mindiworldnews.com/20210928-2/

    ---我是工商線---
    敏迪我推出了一個商品叫國際觀察曆
    一年365天，帶你認識全世界所有國家
    而且還介紹什麼是什葉派遜尼派、CPTPP是誰發起的、左右派怎麼分
    現在正在集資中，預計10月底就會結束集資了
    想要和我一起在2022年認識全世界
    歡迎參觀選購～
    https://bit.ly/3kevH87

  • HEALTH 2.0

    早安怎麼回 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答

    2021-09-28 18:30:10

    慶祝100集！江坤俊醫師要來回答大家的問題啦～

    一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
    現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
    TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
    主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
    看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
    加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
    按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b

    #江P醫件事 #QA特輯 #100集 #下肢血壓 #異位寧 #江坤俊醫師

    post-title
  • 路RuSiRu

    早安怎麼回 在 路RuSiRu Youtube 的精選貼文

    2021-09-26 00:15:38

    ※發問前請先點開完整資訊※
    目前因為副頻道直播有點問題，暫時改回主頻道開台，紀錄檔依然會在副頻道上傳。
    每天何時直播什麼遊戲都會在臉書專頁寫明，有時變更或耽誤請見諒。
    主頻道直播網址 https://gaming.youtube.com/user/nksh20434/live

    ──台龜──（請遵守下面這一隻，牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下）
    ∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議（遊戲有挑戰才好玩）、讓人不悅的言論（包括87­）、求關注（實況很容易沒看到）、洗頻」違者禁言，情節嚴重者直接封鎖。
    ∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除，重複留言者禁言。
    ∵其他備註「w會無法顯示、留言頻率限制在10秒、影片留言請在同一串、沒有頭香沙發、暫停新增好友名單、請勿觸及任何個資、可以宣傳其他頻道但是一場直播限一次、推薦遊戲請至臉書專頁」煩請遵守。
    ∵管理員很辛苦請不要爭論（爭論者直接禁言），直播時容易混亂或誤判，如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心，請於臉書專頁告知，我會誠心道歉。
    ∵這裡是我們的玩樂房，吐口水，就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多，要是不能乖乖的，就去別的台吧，人生苦短，有更適合你的頻道。

    《臉書專頁》https://www.facebook.com/rusiru20434
    《巴哈小屋》http://home.gamer.com.tw/homeindex.php?owner=NKSH20434

    ──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
    直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
    CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 16G
    主機板：技嘉GA-H170-D3HP
    顯示卡： MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
    鍵盤：Tt eSports Knucker
    螢幕：Acer KG271（CP值高）
    滑鼠：熾星獵狐光學電競滑鼠（有貓毛容易飄掉）
    耳機：ROCCAT KHAN PRO（大推）
    麥克風：Blue Yeti USB（CP值很低）
    電腦桌：租房子附的 / 椅子：人體工學升降椅

    ──簡介──
    直播主：路、魚仔
    年紀：6歲、16歲
    感情狀況：放閃中
    寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
    居住地：暫居地球
    台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓
    Discord管理員：奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓

    ──常見問題集──
    Ｑ：我是男生還是女生　Ａ：系統錯亂，無法判別。
    Ｑ：帥不帥　Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
    Ｑ：要不要露臉　Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
    Ｑ：為什麼看不到訂閱　Ａ：只有聰明的人才看得到。
    Ｑ：有沒有女朋友　Ａ：請往上拉，答案在上面。
    Ｑ：圖像是誰畫的　Ａ：魚仔。
    Ｑ：魚仔是誰　Ａ：是笨蛋。
    Ｑ：魚仔是我的誰　Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
    Ｑ：年紀多大　Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
    Ｑ：你有用變聲器嗎　Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
    Ｑ：要怎麼樣才能當管理員　Ａ：可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
    Ｑ：哪裡人　Ａ：外星人。
    Ｑ：住哪裡　Ａ：你心裡。
    Ｑ：有沒有玩手機遊戲　Ａ：沒有。
    Ｑ：為什麼不玩手機遊戲　Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
    Ｑ：怎麼認識阿神的　Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
    Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話　Ａ：怕搶到話。
    Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
    Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩　Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
    Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲　Ａ：唉唷，海龍王喔？
    Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？　Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
    Ｑ：為什麼一直說早安　Ａ：等我想到再告訴你。
    Ｑ：幾點關台　Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
    Ｑ：畫質怎麼這麼差　Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
    Ｑ：怎麼這麼LAG　Ａ：機房有人打翻泡麵了。
    Ｑ：這款遊戲好玩嗎　Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
    Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載　Ａ：請自己找，小時不Google，長大豬隊友。
    Ｑ：遊戲漢化在哪邊找　Ａ：真的真的找不到再問我。
    Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲　Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
    Ｑ：有沒有養寵物　Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
    Ｑ：我是學生嗎　Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
    Ｑ：是不是全職Youtuber　Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
    Ｑ：喜歡看電影嗎　Ａ：喜歡。
    Ｑ：喜歡看動畫嗎　Ａ：喜歡。
    Ｑ：喜歡看漫畫嗎　Ａ：喜歡。
    Ｑ：喜歡吃美食嗎　Ａ：喜歡。
    Ｑ：喜歡看書嗎　Ａ：喜歡。
    Ｑ：喜歡長澤雅美嗎　Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香和新垣結衣。
    Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰　Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
    Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：......給我往上拉喔。

    post-title
  • 營養師Ricky's Time

    早安怎麼回 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-08-28 19:00:13

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎？
    大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
    不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
    而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽～
    當然也可以從食物中去攝取

    影片中介紹了維生素D對我們的幫助
    以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢？

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:34 關於 維生素D
    02:03 攝取維生素D的方法-陽光
    02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
    02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
    03:19 攝取維生素D的方法-菇類
    03:57 結尾
    04:23 問題QA

    骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
    #維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
    ＊8/31前 預購早鳥7折優惠！

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

    ----------------------------------------------------

    ▼ 相關影片 ▼

    找不到失眠原因嗎？有可能因為缺鈣！5種高鈣食物｜營養師這樣說
    https://youtu.be/STkdY8wgk-4

    吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
    https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

    每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
    https://youtu.be/3ZFB96W604A

    老闆在後面！上班好想睡？6種幫助提起精神的食物｜營養師這樣說
    https://youtu.be/DR6DURe2qjc

    ----------------------------------------------------

    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    ----------------------------------------------------

    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

    ----------------------------------------------------

    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_ IG
    ►https://www.instagram.com/chang_ricky...

    專業知識都在這_ FB
    ►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

    內容大補帖_ 全新官網
    ►https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line＠
    ►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    ►https://www.facebook.com/groups/99861...
    ----------------------------------------------------

    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站