科技產業傑出人士多是晨型人嗎？「早睡、早起、愛看書、愛運動」，抱歉，實在很難

在矽谷工作「只有功勞沒有苦勞」，所以只要做出功勞，不用很努力也可以？話是這麼說，但我服務過的頂尖科技公司，很多人早上七點到公司，傍晚回家吃個飯以後，馬上又上線工作到半夜，連週末也都是在加班。

以前我的工程團隊在以色列，他們週日到週四上班，因此我週六晚上通常也會和他們開會，而週日則是和新加坡、印度等單位開會，以及準備即將到來的一週工作，因為週一早上六點就有跟英國和印度的會議。

白天的每個會議不超過三十分鐘，扣掉前後有人晚來早走，只剩十五分鐘要做重要決定。會議一個接一個沒停，連去洗手間都要小跑步。每個會議前一天要製作和研讀會議資料、事先提出看法和分析，因此每天晚上都在準備隔天的資料。如果你看過《哈利波特》，裡頭拼命三郎的妙麗就是臉書每個員工的寫照。

開始籌備創業以後，我家的咖啡色美國短毛貓「Momo」早上會狂抓著門，一打開房門，他先是坐在門口瞪了我一眼，接著就移動他龐大但靈活的身體，助跑跳上流理臺，坐下，剛剛兇狠的眼神突然變成了裝可憐的大瞳孔，指令很清楚地告訴我「早安媽咪，快開水給我喝嘛～」其實明明他就有自己的噴水喝水器，但不知為何，媽咪睡眼惺忪開水龍頭，出來的水就是比較好喝。

現在，早上九點，Momo開始我的一天。

「早睡、早起、愛看書、愛運動」，抱歉，實在很難

很多成功的人都說他們的祕訣是早睡、早起、愛看書、愛運動，我都很不好意思地說，以上這些我都有放在新年新希望，但做到的頻率大概就是跟一般人沒兩樣。

打開待辦事項，開始整整齊齊地條列要做的事情，分門別類、上了不同顏色，寫下期待的完成時間，訂了email死線叮嚀，最後還在標題加上個勵志句子「你可以的！」後面加了幾個笑臉貼圖自我鼓勵。

五天以後，我的待辦事項從一頁變成三頁，之前列的一半沒完成，新的一串又生出來了，上週加的笑臉像在嘲笑自己「笑死人了，你說要做的都沒有做到！」愈看愈生氣，決定暫時不打開那個待辦事項文件了，但原本設定的email倒是比我有恆心，每天一直寄來，信箱滿滿是待辦事項的提醒，每天都在告訴我「你看，你做不到！」愈看愈挫折，真不知道該如何是好。

那是幾年前的我，我早就不這樣做了，因為待辦清單，根本就做不完！

現在，Momo叫我起床後，我先到陽台或是窗邊快速吃早餐，吃飽幫助我腦袋清醒，進入工作模式，如果真的沒有早餐，也會打個比較有飽足感的果汁，像是香蕉或酪梨牛奶，或是前一晚蒸個地瓜，早上加牛奶微波一下一起吃。接著，我會列下一到三件今天一定要完成的事情，才不會因為忙著做東做西，最後忘了最重要的事。我不會強迫自己一定要照重要性優先順序做，和很多人一樣，我是做事效率看心情的人，因此只要能完成，想先做哪個就做哪個！Free style！

有人說，我們常會高估自己兩個月能做的事，但低估兩年能做的事，所以擬定今天、這週要做的事情的時候，記得稍微保守一點，但擬定遠程目標時，放大你的野心！

依據工作內容切換不同空間，但，臥室只能拿來睡覺！

我有幾個不同工作空間，讓我可以依據工作內容做轉換。在書房，除了電腦的鏡頭，我會準備另一個攝影機⋯

全文見誠品《提案on the desk》 https://meet.eslite.com/tw/tc/article/202012110003

誠品書店 eslite bookstore
誠品人 eslite member

《在日本的10個新體驗之第3個體驗(2020年版)》

日本・静岡§歐嗨唷～富士山露營初體驗⛺️
（懶人camp無誤🤣）

上週末去了一趟富士山腳下露營
沒錯!關鍵字 #富士山 ＃露營 ＃朝霧高原

回家翻翻今年年初寫的2020年wish list
『富士山露營』 這項能心滿意足地打勾了☺️

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以前在台灣跟著愛露營的朋友 還有家有露營場的朋友XD
托他們的福在台灣的露營經驗還算有
但在日本光是要買齊露營用具可要花費不少
用租借的價格不便宜 借來也不一定會用
還要特別去歸還 其實也不一定比較輕鬆
有一些全部包好的豪華露營貴又太虛華不太適合樸實的我
讓我來了日本這些年都遲遲沒辦法實現在富士山山腳下露營的夢想🥺

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這次托精明的朋友的福找了一間可以「手ぶら」キャンプ的業者B.E.E-Travel狂蜂玩轉日本 實現了我在日本的露營夢
(「手ぶら」的中文是空手的意思)

除了收費合理之外
老闆已經幫你包山包海包到好
所有需要的他都幫你想周到了

我們預訂的露營資訊請參考👇
https://zh.bee-travel.net/camping

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當天因為遇到日本連假+政府鼓勵出遊的關係
原本已經預備了塞車時間提早出門
卻塞在高速公路上 遠遠超過預估的時間
結果等買完食材到指定抵達的露營場時足足晚了3個多小時💦

雖然對老闆蠻抱歉的
但是還好是「手ぶら」行程 有老闆幫忙占位子
怕我們晚到已經精疲力盡 很貼心的連帳篷也幫我們搭好了 還生好火默默開始幫我們準備晚餐😄

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老闆準備的食材也不馬虎🥩
除了炒健康蔬食義大利麵好吃好看又好拍之外
老闆提供的肉更是專門到肉質優良的精肉店購買新鮮的牛舌、牛五花、羊小排、橫膈膜、雞肉串等

其實老闆大可以去訂紙箱裝的那種BBQ的便宜食材省事還可以壓成本　卻選擇這麼搞剛(台語)的準備食材 可以感覺到他的用心✨
第一次遇到不是提供冷凍組合肉的BBQ真的覺得蠻感動的😭隔天還提供早餐 一早5點30分就來幫我們煮咖啡

一手拿著熱呼呼的咖啡 一邊跟富士山說早安 實在是太享受了☺️💯

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因為晚秋山上氣溫偏低 晚上溫度大概7、8度
老闆光是帳篷內地板就鋪了3層
第一層大毛毯 第2層泡棉阻止濕氣 第3層才是睡袋
除睡袋外又另外每人給一條毛毯
還在每個帳篷放了瓦斯暖爐
大家是睡到暖烘烘 還有人嫌熱

但還是要提醒大家秋冬的露營保暖措施要做好❗️
厚外套 毛線帽 保暖手套 厚毛襪 一樣都不能少‼️

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我們住的這個露營場也很有趣
他其實是在『朝霧高原』的牧場 所以我們是在牧場裡露營
牧場主人十分熱情好客也喜歡台灣人
一知道我們是台灣人就說「你好、謝謝、烏龍茶」很可愛XD
晚上還會騎著摩托車到每一帳篷分牛奶
你沒看錯是分‧牛‧奶!!!
牛奶是牧場當天現擠 沒有經過任何加工 一切純天然 (好喝)
隔天還能看到牧場主人開著原本應該是要拿來載牲畜的牛車?載了一卡車來露營的小孩 深受小孩喜歡 根本是孩子王

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更不能忘記提到當天晚上滿天的星空✨
只要頻尿、半夜有爬起來上廁所的朋友都有看到滿天的星斗
朋友很誇張地說根本也不用特別跑去有日本最美麗的星空之稱的「阿智村」了
這‧裡‧就‧很‧美!!!

可惜我是一睡著就是死屍的type一動也不動 🙄
沒看到絕美星空十分可惜
只好期待下次的露營了

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隔天我們加購的釣魚行程也十分好玩🐟
老闆帶我們去釣用富士山山泉水放養的紅鱒
這裡的紅鱒品質特別好 大部分都提供到高級料亭
還能邊看富士山邊釣魚
一起去的朋友釣得太認真還掉進水池裡
我們一群人都笑歪了(不要嚇死紅鱒好嗎?)
這趟旅程實在太多印象深刻的回憶
非常推薦給大家!

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這裡有老闆推薦的靜岡縣3天2夜戶外行程可以參考
https://zh.bee-travel.net/post/blog6
所有行程都可以客製化 跟著老闆去玩就對了!

P.S 給個Bonus
老闆懂玩會釣魚、會SUP、會CAMP、會滑板還會滑雪是位年輕帥哥(抖眉)
強烈推薦給喜歡outdoor的單身女生朋友手牽手女子會去💋

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⛺️店家資訊：B.E.E-Travel狂蜂玩轉日本
⛺️店家網址：https://zh.bee-travel.net/outdoorexperiences
⛺️IG: https://instagram.com/b.e.e_travel?igshid=1spjaws5fv8i1

※老闆中、日、英語都可以通 完全不用擔心溝通不良喔!

＃艾咪王東京生活日誌 ＃日本露營 ＃富士山露營 ＃不用帶露營裝備好輕鬆 #キャンプ #静岡

《《 2018/10 ~ 2019/01月 最新課程公告-20181015更新 》》

早安~~這次的 年糖禮盒課程 超熱門，11/17已額滿，加開12/8也快額滿囉！
沒上到甜蛋糕捲？沒關係，這禮拜六鹹蛋糕捲還有幾個名額喔！快報名~~
還有 年節課程 及 歲末『愛心捐款義務教學』課程！
想報名的快私訊 @Cinya ~~

❤ 上課地點：台北永和

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❤❤ 10/20(六) 中午12:00~16:30 (做完為止) ❤❤ 報名中
❤ 《課程二》鹹乳酪櫻花蝦蛋糕捲 +萬用鹹乳酪餡 +加碼甜點：鹽鹵熱豆花-花生

1. 學會如何烤制不裂又綿密的鹹口味蛋糕片
2. 教您調製超好吃的萬用鹹乳酪內餡，吃起來細滑的鹹內餡，平時可當吐司抹醬，也可當鹹口味泡芙擠餡，捲在蛋糕捲裡更是美味！
3. 天氣開始轉涼了，教您如何簡單製作鹽鹵熱豆花，熱熱的豆花配上軟綿花生，超讚！
❤ 每人贈送高級蛋糕捲包裝禮盒三件組一套，帶回精緻鹹口味蛋糕捲2份

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❤❤ 11/17(六) 中午12:00~17:00 (做完為止) ❤❤ 已額滿
❤❤ 12/08(六) 中午12:00~17:00 (做完為止) ❤❤ 報名開放中
❤ 《課程三》五福臨門年糖禮盒：熱賣堅果雙塔 + 年糖三重奏

❤堅果雙塔：太妃莓果堅果塔 + 海苔辣子堅果塔 (實作)
❤年糖三重奏：蜜柚堅果牛軋糖(實作) + 可可牛軋夾心餅 + 咖啡榛果牛奶糖(低糖)

1.還在傷腦筋今年過年的禮盒要送些什麼嗎？來個 五福臨門年糖禮盒 吧！
2.過年吃膩了甜口味堅果塔，來個鹹辣口味的海苔堅果塔吧！不要再買現成的塔皮了，教您做出酥脆又健康的塔皮！
3.用最簡單的製作方式讓您一次學會牛軋糖、牛軋夾心、牛奶糖！教您用果醬做出好吃的牛軋糖~~食材健康看得見！煮糖法做的牛軋夾心餅(不使用棉花糖) 素食.健康又好吃
4.牛奶糖一定要加那麼多糖嗎？No~~ 讓你學會低糖低卡的咖啡牛奶糖製作祕方，學會如何煮糖及控制溫度、成品軟硬度
❤贈送：每人贈堅果塔專用模型12入一組（也可拿來做小鹹派），不沾易脫模。
❤贈送：每人煮糖專用計溫器一隻。帶回堅果雙塔及牛軋糖、夾心餅、牛奶糖

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❤❤ 12/01(六) 中午12:00~16:30 (做完為止) ❤❤ 報名中
❤ 《課程四》田園佛卡夏系列-老麵製作.爆漿漢堡肉餡.自製沙拉醬

1. 教您如何製作老麵，可用於製作任何麵包及吐司，使麵包體不易老化
2. 運用蔬果汁製作鹹口味的迷迭佛卡夏（Focaccia）麵包，可當三明治或漢堡
3. 教您自製餐廳級爆漿漢堡肉餡！淋上自製低卡沙拉醬，搭配鹹口味佛卡夏成了美味可口的三明治，當早餐小朋友一定超愛！也是最優質的午茶小點心！
❤ 贈送每人一罐義式香料粉，帶回精緻鹹口味佛卡夏三明治一份

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❤❤ 12/15(六) 中午12:00~17:00 (做完為止) ❤❤ 報名中
❤ 《課程五》年節課程：法式雙鹹派 + 可可牛軋巧酥 + 古早味客家鹹年糕 /低糖紅豆年糕

❤ 法式雙鹹派：法式紅酒牛肉鹹派 + 法式鮭魚菠菜鹹派 (實作)
❤ 可可牛軋巧酥(實作)
❤ 古早味客家鹹年糕
❤ 低糖紅豆年糕（口述食譜與作法）

1. 煮糖法做的雪Q餅(不使用棉花糖)素食.健康又好吃。可學會自行變化其它口味牛軋糖！
2. 教您如何製作多層次酥脆派皮及美味鹹內餡-紅酒牛肉及鮭魚菠菜，鹹內餡如何搭配，簡單變化出屬於家人喜愛的鹹派口味！
3. 客家鹹年糕是客家傳統美食之一，完全用米研磨製作(非粉製品)，一口咬下像麻薯Q軟鹹香口感，除夕團圓時全家人都會吃上一口，有年年高升的意思！
4. 紅豆年糕是年節大家都喜愛的美食，為家人做出低糖且每口都有滿滿紅豆的軟Q健康年糕！！
❤ 贈送：每人贈送煮糖專用計溫器一隻及牛軋糖包裝袋一組，帶回二種鹹派及牛軋糖、鹹年糕

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❤ 日期：2019/01/26(六) 中午12：00~5：00 ❤❤ 報名中
❤ 品項：『愛心捐款義務教學』：彩虹蒸餃(多種造型)+ 蜜柚牛軋糖+ 客家鹹年糕

❤ 魏艷老師五星級港式料理
1. 馬上學會製作多種蒸餃捏摺方法，以及暈染彩餃皮技巧，將蒸餃做出千變萬化的呈現~~
2. 教您鮮美多汁肉餡基底如何調製，並學會變化

❤ Cinya老師年節料理
1. 用最簡單的製作方式讓您一次學會牛軋糖！教您用果醬做出好吃的牛軋糖~~食材健康看得見！煮糖法做的牛軋夾心餅(不使用棉花糖) 素食.健康又好吃
2. 客家鹹年糕是客家傳統美食之一，完全用米研磨製作(非粉製品)，一口咬下像麻薯Q軟鹹香口感，除夕團圓時全家人都會吃上一口，有年年高升的意思！
❤ 每人贈送煮糖專用計溫器一隻
❤ 『愛心捐款義務教學』活動趁著年前大家一起來上課捐愛心活動！
此次教學所得扣除成本後，將全數捐給 勵馨基金會-翻轉兒少上學路！
教學活動之後將在粉專及社團同步公佈捐款收據！
Cinya跟艷老師感恩您的愛心！！

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以上均提供午茶點心，小班教學名額有限，先完成報名程序者，依序保留名額

#鹹蛋糕捲
#輕乳酪蛋糕
#佛卡夏Focaccia
#漢堡肉餡
#鹽鹵豆花
#抹茶爆漿Q凍
#法式鹹派
#年糖
#牛軋糖
#堅果塔
#鹹年糕
#愛心捐款義務教學
#Cinya的私房烘焙課

第一次听这首歌就被它洗脑了！！希望我的这首男生独唱版你们能喜欢～

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歌詞：
Ohayō Tokyo Konichiwa
早安東京你好
Sumimasen I'm foreigner
不好意思我是外國人
I don't speak Japanese
我不會説日語
But I love Aoi Sora
但我愛【蒼藍的天空】
When you say Wakarimashita
当你説【我明白】
I say Hitachi Toyota
我説 日立，豐田
Kawasaki Nintendo
川崎，任天堂
Canon Sony Honda
佳能，索尼，本田
I'm losing my way
我迷路了！
Obāsan where should I go?
欧巴桑请问路怎么走？
Shinjuku so big
新宿太大了
I need a Doraemon
我需要哆啦A梦
You speak Japanglish
你對我說日式英文
And show me body language
然後對我比手畫腳
What can I do?
我能怎麼辦？
Where should I go?
我該去哪裡？
No nonono
不 不不不
Makudonarudo
麥當勞 [McDonald's]
Guguru Toiletto
谷歌 [Google] 廁所 [Toilet]
Kitto Katto
奇巧巧克力 [Kit Kat]
Dizunilando
迪士尼樂園 [Disneyland]
Takushi go Hoteru
計程車到飯店 [Taxi go Hotel]
Sebun Elebun Miruku
7-11 [Seven Eleven] 牛奶 [Miku]
Basu Biru
巴士 [Bus] 啤酒 [Beer]
Sutābakkusu
星巴克 [Starbucks]

Ohayō Tokyo Konichiwa
早安東京你好
Sumimasen I'm foreigner
不好意思我是外國人
I don't speak Japanese
我不會説日語
But I love Ramen Tempura
但我愛 拉麵天婦羅
When you say Arigatō Konbawa
當你說【謝謝你！晚上好！】
I say Suzuki Yamaha
我說 鈴木，山葉
Uniqlo Toshiba
優衣庫，東芝
Casio Godzilla
卡西歐，哥斯拉
I'm losing my way
我迷路了！
Obāsan where should I go?
欧巴桑请问路怎么走？
Shinjuku so big
新宿太大了
I need a Doraemon
我需要哆啦A梦
You speak Japanglish
你對我說日式英文
And show me body language
然後對我比手畫腳
What can I do?
我能怎麼辦？
Where should I go?
我該去哪裡？
Please Take me home
誰來帶我回家？
No nonono
不 不不不
Makudonarudo
麥當勞 [McDonald's]
Guguru Toiletto
谷歌 [Google] 廁所 [Toilet]
Kitto Katto
奇巧巧克力 [Kit Kat]
Dizunilando
迪士尼樂園 [Disneyland]
Takushi go Hoteru
計程車到飯店 [Taxi go Hotel]
Sebun Elebun Miruku
7-11 [Seven Eleven] 牛奶 [Miku]
Basu Biru
巴士 [Bus] 啤酒 [Beer]
Sutābakkusu
星巴克 [Starbucks]

Sarada Hanbāgā
沙拉 [Salad] 漢堡包 [Hamburger]
Sandoitchi Sōsēji
三明治 [Sandwich] 香腸 [Sausage]
Kohi Kēki
咖啡 [Coffee] 蛋糕 [Cake]
Aisukurimu Konbini
冰淇淋 [Ice-Cream] 便利店 [Convenience store]
Furaidopoteto
炸薯條 [Fried potato]
Esukarētā Arukoru
電梯 [Escalator] 酒 [Alcohol]
Bareboru Besuboru
排球 [Volleyball] 棒球 [Baseball]
Basukettoboru Gorufu
籃球 [Basketball] 高爾夫球 [Golf]

Makudonarudo
麥當勞 [McDonald's]
Guguru Toiletto
谷歌 [Google] 廁所 [Toilet]
Kitto Katto
奇巧巧克力 [Kit Kat]
Dizunilando
迪士尼樂園 [Disneyland]
Takushi go Hoteru
計程車到飯店 [Taxi go Hotel]
Sebun Elebun Miruku
7-11 [Seven Eleven] 牛奶 [Miku]
Basu Biru
巴士 [Bus] 啤酒 [Beer]
Sutābakkusu
星巴克 [Starbucks]