斷食 我一個人在花蓮山上七天

自從三月份在玉井參加過七天的斷食營後，決定回香港前再自行進行一次。

一切都是最好的安排，回港前安排了兩星期到朋友花蓮山上的家，剛巧中間的一星期他要外出工作，我便可以一個人進行我的大計。

還記得上次在斷食營其中四天無水斷食，感覺自己靈性提升、眼睛明亮、精神爽利，以為這次也會一樣。但就如每位斷食老師所說，每一次斷食都是獨一無二的經驗，是不會重複的…………

第一天開始減食，早餐吃了玉米、菠蘿、梨子、優格，午餐則只吃菠蘿，便正式開始斷食了。第二天早上喝了酵素液，第三天早上喝了左手香水，第四天早上喝了甜羅勒水，頭三天其餘時間都會間中喝清水。身體感覺疲倦，肚子空空的，感覺心跳挺快的，但測量後發現每分鐘才68下。

第四天早上喝完甜羅勒水決定開始無水斷，當天感覺精神飽滿的。第五天起床精神仍是不錯的，但後來感覺肚子一直響，身體開始很累、很喘，心跳提升到每分鐘86下，決定間中喝一口清水舒緩症狀。

第六天仍是間中喝清水，不過身體仍是感到很累、很喘。

終於來到第七天，可以復食了。早餐是用老薑和黑糖煮成的茶，真是人間極品啊，慢慢喝下去，感覺身體慢慢恢復能量，精神飽滿了。午餐吃了一小碗優格，曬著太陽滿懷感恩地吃，我知道，可以進食真是世間上最幸福的事情啊。

這一個星期，就算身體再累，仍是要保持每天的步伐。早上睡到自然醒，然後到屋頂曬太陽，做瑜伽和拍打；下午沿小徑散步、撿拾柴枝；晚上生起柴火，吸收遠紅外線。每天其餘時間看書、彈結他、畫畫，當然還有睡午覺。第四天還跑到大樹媽媽的懷抱中逗留了六小時，吸收天地靈氣。斷食期間最最最重要的，是早晚灌腸，把體內的宿便排出。

這次斷食，沒有像上次收到宇宙的訊息，但其中幾天的夢境卻給予我新的啟發。

我可以選擇吃與不吃，可以在山上斷食，同時體驗大自然的簡樸生活。很感恩發生在自己身上的一切，我是一個超級幸福的人，身邊總是圍著愛著我的人。我想我的課題就是要活出簡樸生活，學習大愛，給予身邊的每一個人。

於是，為了報答接待我的朋友，我花了四個小時清潔他的冰箱，希望給他一個驚喜。我把東西一層一層拿出，再清洗層架，太多不知名不知放了幾個年頭的東西我不敢亂丟，還是把袋子包好放回原位好了。我想，這根本就是替獨居老人清潔家居的義工服務啊！我又想，朋友會不會早已習慣了髒亂的家居，不會發現到冰箱有所不同呢？

每天怎樣分配收拾整潔跟家裏辦工的時間？？

其實超多女性朋友，媽媽級朋友問我這一個問題！！😆

學校有一位媽媽 K 常常邀請我們到她家喝茶玩樂☕️

因為 K 非常好客，今天邀請我們，明天便會邀請其他媽媽，基本上星期一至星期五都會邀請不同的媽媽到她家作客，星期六星期日就邀請自己的親戚☕️

而且她們家size是我們家的一倍，但是每一次到她家裏作客，都發現她家非常整潔乾淨！！🌟

我問 K：「怎麼可以在有兩個小孩的情況之下，屋這麼大，都這麼整齊乾淨？ ？」

她說：「每一晚小孩睡覺之後，我都會把家裏收拾整齊乾淨，乾淨之後，才去睡覺的」😃

真的恍然大悟🤔🤔🤔以前的我，都是收拾過後，如果再亂了的話，便明天再算，都是早上把小孩帶到學校之後，回家便一直收拾，這是我過往的做法！早上大概收拾過後，便又到了幼兒園接弟弟的時間！

但因為 K 跟我分享這個方法，我便即管一試，竟然發現工作效率大增😍😍😍

就是睡覺之前把整間屋收拾好，明天帶了小孩到學校之後，回來整間屋非常乾淨，可以立即處理手機上的事情！

我現在都是每晚做晚飯時，便開始煲中式湯🤤🤤，到小孩晚膳，之後再來Story time ，之後小孩梳洗清潔，便自己上睡房睡覺，我便會用大概一個半小時至兩個小時，清潔整個廚房，客廳，吸塵再抹地，再吸塵！大概收拾乾淨，我便可以坐下來好好嘆我的中式湯！！❤️🤤

大概9:30左右，我便可以坐下來跟老公看電視，總要跟老公一起看電視維繫一下感情😂😂😂之後我又回到手機工作了😂

😍大家還有什麼秘技可以一起交流一下嗎？😍

第一張圖是：昨天 Dom 有好幾位朋友過來打邊爐，還是一樣，收拾好之後，還是把家裏整理好，才工作一下，再睡覺☺️

#整理 #收拾 #整理術 #雙職媽媽 #在家工作 #homeoffice #malimama #mali媽媽 #英國 #日常

@ London, United Kingdom

別人都是週休二日，我每次都覺得假日才真的累😂早上阿福哭的大聲，忘記為什麼了？好像是因為找不到爸爸吧🙄

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我醒來沒多久，朋友打電話來說要來我家，我家跟倉庫一樣，但同為自媒體經營者，她就和她老公說：你看，真的不是我有那麼多紙箱📦

離開時我送了兩包麻花麵給他帶走，因為太好吃，我逢人推薦❤️

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下午和顆顆一家出門，來到Z cafe從他們還在試營運時，就已經來過，沒想到再來小孩已經快三歲了⋯這裡很清幽，看出去是山景，玻璃屋的視野又略高些，更是舒服。

餐點只有提供輕食，但口味上都很不錯唷！

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最後再跟你們說新竹店家聯合特賣活動只到明天，訊息我都回覆完了，如果有問題我沒回到的話，再留言或是丟私訊給我唷！

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