雖然這篇早上起床先喝水還是先刷牙鄉民發文沒有被收入到精華區:在早上起床先喝水還是先刷牙這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 早上起床先喝水還是先刷牙產品中有22篇Facebook貼文,粉絲數超過4,134的網紅三媽從來不說謊 Sama Never Lies,也在其Facebook貼文中提到, 【堀品果物】鮮果果乾水 注重健康或是有在做飲食控制的人都知道, 喝水絕對是關鍵! . 像我就是每天早上起來先喝 500c.c.的水, 作為一天的開始, 清腸胃也減少第一餐的進食量。 . 但對有些人來說, 水就是好難喝呀!!! 這時,建議輔助一些實用的道具。 . 鮮果果乾水就是個能讓水變好喝的神奇玩意...
早上起床先喝水還是先刷牙 在 三媽 Sama Instagram 的最佳解答
2021-09-03 16:21:05
【堀品果物】鮮果果乾水 注重健康或是有在做飲食控制的人都知道, 喝水絕對是關鍵! . 像我就是每天早上起來先喝 500c.c.的水, 作為一天的開始, 清腸胃也減少第一餐的進食量。 . 但對有些人來說, 水就是好難喝呀!!! 這時,建議輔助一些實用的道具。 . 鮮果果乾水就是個能讓水變好喝的神奇玩意...
早上起床先喝水還是先刷牙 在 張永玄 │ 九哥 Nine 아홉 Instagram 的最讚貼文
2021-07-29 03:15:14
👻 欸欸欸!我覺得單純講笑話太難 第一次就試試看這種說故事幹話形式好了🥲 最近疫情大家悶壞了 慶祝微解封 就來點微笑話 也希望各位大大能不吝嗇給九哥一點鼓勵 #微鼓勵 反正九哥講道理也沒有人聽 希望九哥說故事能撼動人心(震怒的那種🤣 微解封 也要準備開工 讀書也得用功 基本上最近過得還算自律 透露...
早上起床先喝水還是先刷牙 在 神奇海獅先生 Instagram 的精選貼文
2021-06-02 16:56:17
【wfh怎樣擺脫焦躁感?----海獅居家生活小重點】 #但我有些是參照中世紀修道院生活 #總之大家斟酌著看吧XDD 是說居家工作已經來到第三週,我周圍一堆人快崩潰了!! 後來才知道,原來大家都有「生活和工作分不開」、「遠距反而更想掌控」 這樣的問題。 我才想到,當初我也是花了很多時間、才慢慢摸索出一...
早上起床先喝水還是先刷牙 在 三媽從來不說謊 Sama Never Lies Facebook 的最讚貼文
【堀品果物】鮮果果乾水
注重健康或是有在做飲食控制的人都知道,
喝水絕對是關鍵!
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像我就是每天早上起來先喝 500c.c.的水,
作為一天的開始,
清腸胃也減少第一餐的進食量。
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但對有些人來說,
水就是好難喝呀!!!
這時,建議輔助一些實用的道具。
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鮮果果乾水就是個能讓水變好喝的神奇玩意兒!
起床後,裝一杯水,
打開包裝丟進去,
刷牙洗臉出來後,
就能喝道一杯淡淡果香,
讓原本無味的水變得精彩。
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別小看他果乾的模樣,
一拆就能聞到果味,
那種味道不知道該怎麼說,
我想一邊喜歡水果的人都將禁不住舔舔上唇。
(拍照那天我還因為太餓,忍不住直接吃了兩口XDD
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除了不喜歡喝水的人,
喜歡邀請別人來家裡看貓、小酌的人,
也很適合鮮果果乾水。
拿出漂亮的玻璃杯,
注入美酒,丟幾片鮮果果乾,
是不是讓酒酒看起來更是精心準備呀~
(三媽在介紹如何製造浪漫啦!快點筆記!
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最後補充,身為鳳梨愛好者,
我最推薦「鳳梨火龍果」口味的果乾水喔!
泡出來還是夢幻的紫紅色,超美的啦😻
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老樣子幫大家條列重點:
(避免有些我不太需要但你可以需要的功效被忽略了)
🎯 性質溫和不生冷,體虛體寒也適合。
🎯 省去準備不同水果的繁複,麻煩的事情就交給堀品果物處理。
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如此好物,
快使用三媽優惠碼 SAM15
https://www.geepin-eco.com/category/70457
堀品果物 @geepineco
Photo @roseknight000
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#堀品果物果乾水 #喝水好味道
#無添加 #幾乎零熱量
#戒除手搖飲 #愛上喝水
#這是從來不說謊的業配文
#三媽從來不說謊 #samaneverlies
早上起床先喝水還是先刷牙 在 Cheers:快樂工作人 Facebook 的最讚貼文
【#讀新聞】早晨第1杯水怎麼喝?專家:千萬別喝這種水
早上起床,先喝1杯水能有益健康,但許多人都有疑問,應該先刷牙還是先喝水?喝哪1種水對身體最好?
#這種水竟然不行!
早上起床先喝水還是先刷牙 在 Facebook 的最讚貼文
【wfh怎樣擺脫焦躁感?----海獅居家生活小重點】
#但我有些是參照中世紀修道院生活
#總之大家斟酌著看吧XDD
是說居家工作已經來到第三週,我周圍一堆人快崩潰了!!
後來才知道,原來大家都有「生活和工作分不開」、「遠距反而更想掌控」
這樣的問題。
我才想到,當初我也是花了很多時間、才慢慢摸索出一套自己的工作模式。
在這邊先和大家分享一下吧~~
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[wfh重點1:規律作息]
說到修道院最大的特色,就是作息非~常~規律。
這有助於減少我們對生活的失控感,但我一看中世紀修道士的起床時間,
大概是在早上3:45分左右......嗯.......
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但其實,只要每天在固定的時間、做固定的事就ok了啦~
我自己參照的是這份號稱「最健康的作息時間表」,大概7點半~8點起床(https://heho.com.tw/archives/999 )
是不是最健康我不知道,但反正現在是沒什麼大問題就是了~
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[wfh重點2:起床儀式]
起床後,大部分人就是刷牙、洗臉、喝水、吃早餐
但最近不知道從哪跑出來個「十億元的早晨儀式」,說成功人士起床的儀式是:
「回想做過的夢、整理床鋪、喝水、補充維他命、冥想、運動、冷水澡、執行個人例行事項、泡茶、寫日誌.....」
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.....拜託這做完都幾點了啊??
我覺得最多就是擷取一兩個適合自己的來做,我的話就是整理床鋪。
我的夏被就是一件印地安圖騰萬用毯,晚上拿來蓋、白天直接就變成客廳的裝飾掛毯(兼曬太陽殺菌)了XDD
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PS:噢對了建議大家,wfh可以把三餐中的其中一餐減少
替換成水果加上一點小麵包或鹹點之類的,一來待在家用不到那麼多熱量
二來也不用煮三餐煮到崩潰@@
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[wfh重點3:早上做最困難的工作]
早上9點,我開始工作。
這段時間一直到中午被我自己稱為「神聖時間」,因為這段時間,我會盡量少排外務,只專注寫作。
忘記是在哪裡看到的了,早上起床4個小時內是精神最足的時段,而寫作正是我最需要集中精神、仔細雕琢的工作
在這段時間內,我會不開手機、不回Email和訊息,完全「跳進」我正在寫的時代裡
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這段時間的效率非常高、但也非常累。
也就因為這樣,我大概每天中午過後才會回訊息,導致很多對口都以為我睡到中午.....(淚)
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[wfh重點4:下午做快樂、具創造性的工作]
把最困難的事情放到早上做,最大的好處就是等到中午時
就會有種「啊~今天接下來就都是輕鬆的事情了」的愜意感(其實很多時候也不一定啦,但會給我一種虛幻的安定感)
等到下午1點時,我就會來做一些案子發想、討論,或慢慢找可用的網路資源
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比如說我在疫情前,其實就已經談好要去德國童話大道當領團解說員
疫情一來當然所有案子全部延後了,不過也不妨礙我在家慢慢做計畫
結果不做還好,一做簡直就像是做了一趟心靈的童話之旅啊~~
這很酷,之後有機會再慢慢分享~
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[wfh重點5:下班後,淨空桌上的所有東西!]
要擺脫煩躁感,最重要的重點就是:東西少XDD
這大概就是很多人居家隔離後都會開始斷捨離的關係。在這邊推薦給大家一個很棒的概念:
在公共空間裡,盡最大可能保持空曠
然後根據不同的需求、做出不同的功能~
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比方說我家的客廳,也可以當交誼廳、做有氧、拼拼圖、拍業配照,閒來無事還可以來個野餐(真的有過)
而有桌椅的餐廳也可以是辦公間、桌遊間、咖啡館.....
而且每到晚上6點,我就得把工作用的筆電資料收好,將空間佈置回餐廳
無意間也讓生活與工作做出了區隔~
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[wfh重點6:下班後,也不要太常滑臉書、IG]
米蘭昆德拉說:世間就是一切痛苦的來源,而人往往能藉由與它保持一定距離來獲得快樂。
被困在家讓大家對社群媒體的依賴直線攀升,但也就因為如此
社群媒體帶來的種種副作用(如焦慮),也就越加明顯~
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所以我覺得這些東西適量就好,但不要一直掛在上面。
下班後的休閒娛樂,我蠻推薦追劇、電動、看小說
總之就是能「進入」另一個時空的東西,來暫時忘卻現在困住你的種種煩憂。
另外雖然有點自賣自誇啦,但我覺得歷史也蠻能讓人忘記煩惱的XD
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比如說《安妮的日記》,看他們兩個家庭8個人、一起躲在15坪大的密室裡整整兩年1個月
你就覺得:噢,自己其實還是幸福的啊~
#而且他們白天連走路都很難
#地板聲響太大怕被發現
#但大家真的都辛苦了