你所認為的正常生活不見得是「正常」的。
前幾天,我看了一部名為《1917》的電影
在完全不曉得具體細節
僅知道這是一部戰爭片且得到許多獎項的前提下
我帶著週末小酌的悠閒怡情開始這部長近兩小時的電影
片子開始的前 15 分鐘
我跟老公還一邊嬉笑打鬧,不是特別專注
15 分鐘後,我...
你所認為的正常生活不見得是「正常」的。
前幾天,我看了一部名為《1917》的電影
在完全不曉得具體細節
僅知道這是一部戰爭片且得到許多獎項的前提下
我帶著週末小酌的悠閒怡情開始這部長近兩小時的電影
片子開始的前 15 分鐘
我跟老公還一邊嬉笑打鬧,不是特別專注
15 分鐘後,我整個人被吸進它細膩且緊繃的劇情中
說是用跪著看完的也不為過(絕對目瞪口呆挑戰三觀)
看完之後我腦中浮現的第一個念頭是:
「天啊,這大概是我這輩子看過最好看的電影耶⋯⋯」
我轉頭跟我先生對看了一眼
他對我說:「Damn! WHAT A TRIP!!!」
我突然整個人講不出話
想討論劇情也說不出來個所以然
完全深陷劇情中無法自拔
就像是創傷後遺症無法痊癒
當晚直至隔天(隔好幾天)
我腦中除了不斷回放的故事情節之外
都沒有辦法想其他東西
這部戲特別的地方在於一鏡到底的拍攝手法
加上恰到好處的音樂與出神入化的演技
看完之後覺得自己不是在看電影
而是欣賞了一個多小時的藝術品
我之所以會提到這部電影
是因為在我們日復一日的生活中
我們極有可能將它視為理所當然的正常生活
認為政府就應該保護我們
或者公司老闆應該要有更完善的應變措施
這些或許都是應該
但絕對不是理所當然
你能想像有一些地區的人除了疫情擴散
還得面臨戰爭、炮彈掃射家園的逃亡生活嗎
你能想像某些國家的人除了對抗疫情
還要努力在品質低劣的貧困日常中尋找活下去的希望嗎
對我們這種幾乎是活在第一世界的人來說
這些生活樣貌是很難想像也很難體會的
一時之間
你或許會覺得你所認知的世界受到大力動盪
你或許會覺得這種恐慌感吞噬了你的好心情
你甚至會開始怪某些國家、怪某些官員
怪他們把你的計畫打壞、讓你無所適從
但是
這或許是上天賜給我們的挑戰
它讓台灣體驗其他國家的「正常生活」
它讓我們能不止看見自己的需求
而是跳出深井的體會世界各地正在經歷的苦難
對於已經過了三級警戒超過十個月的 me 來說
我上一次去美容院剪頭髮、去電影院看電影
去博物館、去百貨逛逛購物
以及去餐廳的室內用餐
都已經是一年多前的事情了
美國容易將環境衛生和公共安全與政治掛鉤
但台灣一直都能在這個議題上客觀處理
放下黨派、放下種族、放下標籤來一齊抗戰(希望是啦XD)
再加上台灣這一年來的防疫都做的相當完善
就算這陣子有一些破口
也可能是偶有的小差錯
我自己還是滿樂觀看待
也覺得在大家的團結努力下
一切都能好轉的很快的 💪
能夠身在台灣,能夠在出生時就成為台灣人
本來就是一種 Privilege
本來就是一件超級幸運的事情
肯定是因為上輩子有燒好香
轉世才能在起點線就超前
但正因為如此
我們更不可忘記這是世界級的災難
這是歷史性的非常時期
非常時期就需要非常團結
非常時期更需要非常冷靜
別因為北部停業就跑到南部旅遊
別讓自己的需求大於公共的利益
We got this!
(不是大家都在說要向世界示範什麼的⋯)
隨著這幾天台灣案例大量增加
社群上隨處可見與遠距工作有關的討論
我在此也列下三個接下來在家可以做得事情:
1️⃣ 保持規律作息,但在規律中加點不規律
例如早上起床先泡澡,晚上跟另一半來點 extra sexy time 😏 或者開始在睡前禱告(無信仰也可)
2️⃣ 限制自己一週只看一次新聞
不要每天接收會讓你心力憔悴的消息,相信我,真正重要的事情,你是不可能錯過的
3️⃣ 這個週末找時間看《1917》
還沒看的請一定要看,看過的就再看一次。不能不看。麥克風🎤 Dropped
我現在也越來越常在睡前禱告
雖然本身無宗教信仰
但我覺得將好的祝福跟意念傳遞給 universe
或許我們的 collective consciousness
能夠帶起正面能量
這段時間我們共體時艱、一起禱告
因為如果沒有好轉
我七月回台灣的計畫可能又得告吹
所以公器私用的在此勸世一下
勤洗手、戴口罩、在家防疫、互相體諒
在台灣剛進入三級警戒的同時
美國終於緩慢地走出長達近十個月的三級警戒人生
Nothing last forever,
This too shall pass.
希望能順利在七月與你相見🥲
Zoey @zoeyk.co
早上泡澡好處 在 Facebook 的最佳貼文
#精華書摘 #為什麼要睡覺 #我知道你想下班了
#睡覺比你想得還要重要許多唷
⑴ 遵守規律的睡眠時間。
每天同一時間上床,同一時間起床。人是會按照習慣行事的生物,一旦養成睡眠規律,就很難調整改變。週末睡得較晚,並不能完全補償週間的睡眠缺乏,也會造成星期一早上更難早起。設定鬧鈴,提醒自己上床睡覺。我們常為起床時間設鬧鈴,卻沒有定時睡覺。如果十二項守則中你只能遵守一項,就是這一項了。
⑵ 運動好處多多,但是不能太晚運動。
盡量每天運動至少三十分鐘,但要在睡前二至三小時前結束。
⑶ 遠離咖啡因和尼古丁。
咖啡是一種興奮劑,在咖啡、可樂、某些茶飲和巧克力中都有,它的效果可能要八小時才會完全退去,因此傍晚的一杯咖啡會讓你晚上難以入眠。尼古丁也是一種興奮劑,常使吸菸的人睡得很淺。另外,戒除尼古丁時,吸菸的人早上常會太早醒來。
⑷ 避免睡前飲酒。
睡前小酌或許會讓你放鬆,但喝太多會使你缺少快速動眼睡眠,讓睡眠較淺。大量飲酒也可能造成夜間的呼吸問題。當酒精的作用在體內逐漸消耗掉後,也比較容易讓你在半夜醒來。
⑸ 避免太晚吃大餐、喝太多飲料。
輕食沒問題,但食物分量較多時會造成不消化,干擾睡眠。晚上喝太多飲料會導致夜裡必須常醒來上廁所。
⑹ 可能的話,不要服用會延後或干擾睡眠的藥物。
有一些心臟、血壓或氣喘方面常用的處方藥,以及咳嗽、感冒或過敏的非處方藥和草藥,有可能干擾睡眠模式。如果你有睡眠方面的困擾,可以告訴你的醫師或藥師,確認你正在服用的藥物是否和睡不好有關,也可以詢問你的藥是否可在白天或晚上較早時服用。
⑺ 不要在下午三點之後睡午覺。
午睡可以補充睡眠不足,但太晚睡午覺的話,可能會讓晚上更難入睡。
⑻ 睡前要放鬆。
不要把事情安排得太滿,讓你在睡覺前沒有機會放鬆。可以安排一些輕鬆的活動,例如閱讀或聽音樂,作為睡覺前的習慣。
⑼ 睡前泡個熱水澡。
泡完澡後體溫會降低,可以幫助你覺得想睡,泡澡也會幫助你身心舒緩放鬆,更易於入睡。
⑽ 臥室要黑暗、稍涼、沒有電子產品。
把任何可能打擾你睡眠的東西從臥室移走,包括噪音、明亮的光線、不舒服的床、過高的溫度。臥室偏涼可以讓你睡得更好。電視、行動電話或電腦都會造成干擾,剝奪你的睡眠。舒服的床墊和枕頭可以幫你好睡。失眠的人常會盯著時鐘看,因此要避免鐘面出現在視線所及之處,以免試著入睡時還在擔心時間。
⑾ 適當曬太陽。
日光是調節每天睡眠規律的關鍵。試著每天在戶外至少曬三十分鐘的日光。如果可能的話,黎明即起,或在早上使用亮度非常高的光源。如果你有難以入睡的問題,睡眠專家建議應該在早晨曬一小時的陽光,並在睡覺之前把室內燈光調暗。
⑿ 不要醒著而仍躺在床上。
如果你上床後二十分鐘仍然醒著,或開始覺得擔心或焦慮,最好起床做些輕鬆的活動,直到睡意產生。無法入睡的焦慮,會讓人更難入睡。
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這份睡眠守則來自NIH Medline Plus (Internet). Bethesda, MD: National Library of Medicine (US); summer 2012. Tips for Getting a Good Night's Sleep. Available from https://reurl.cc/Q9ybdM ;內文摘自《為什麼要睡覺?》一書附錄。作者沃克 Matthew Walker曾任哈佛醫學院擔任精神病學教授,現在則是加州大學柏克萊分校的神經科學暨心理學教授,創立「人類睡眠科學中心」,探討睡眠對於人類的健康和疾病的影響,發表科學論文超過一百篇。本書由 天下文化 發行。
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更多你所不知道的睡眠知識,都在《為什麼要睡覺?》這本好書
▫️紙本書 https://reurl.cc/9rjp5V
▫️電子書 https://readmoo.pse.is/3djgsn
早上泡澡好處 在 辣味太太/陳禹婕 Amber Chen Facebook 的精選貼文
來去羅東住一晚 ◡̈
以宜蘭來說
羅東真的算是我們比較少來的地方
雖然感覺好像比較遠
但其實車程只比礁溪多15分鐘而已🚘
每次搜尋宜蘭住宿都會看到 #村却國際溫泉酒店
早早就納入口袋名單🗳
這次我們終於出發👨👩👦
一進房就覺得腦內啡都啟動了🥰
18坪超大空間 ✔️
高樓無敵景觀 🔝
奈米牛奶浴+碳酸氫鈉泉的雙湯池🎵
突然覺得
這就是真正的度假模式啊❤️
17樓的視野相當療癒☺️
兩大落地窗看出去沒有特別密集的房屋🏘
放眼望去綠油油的都是田野和山脈⛰️
走出陽台就直視龜山島🐢
這個景色是我們來宜蘭這麼多次從來沒有過的😌
在有小孩以前
我們旅行只挑房間漂亮早餐好吃🌝
大部分時間都在跑當地景點或美食
住宿對我們而言只是睡覺和吃早餐而已
沒想到我們竟也有這一天
東西放好就想趕快去看看飯店有什麼設施是飛飛可以玩的🤣🤣🤣
📍五樓的尊爵俱樂部
有大眾男女湯/絕美室外泳池/兩間分齡遊戲室
飛飛在那邊丟樂高自嗨了一下😝
大眾湯和泳池的部分完全驚呆我😧
實在太大太美太高級了🤤
如果是夏天來這裡
就可以帶飛飛去游泳曬太陽了⛱
晚餐後直奔放風必備行程🍸
📍坐擁宜蘭最美百萬夜景的天台酒吧
宜蘭夜景真的超美超可以❤️
只可惜天氣不夠好飛哥又愛睏
不然媽媽我真心想多喝幾杯🙈
雖然飛飛還不到一歲
但已經跟著我們玩過好多地方👶🏻
一起泡澡一直都是旅行中最期待的事啊🥰
這次帶他體驗泡湯前我們也做了功課🔍
只要確定環境安全衛生、溫度適中✔️
不要讓水位高過心臟✔️
隨時補充水分✔️
不要泡太久就沒問題🙆♀️
跟兩個最愛一邊泡湯一邊看夜景實在太享受🥰
入住時櫃檯人員特別說
奈米牛奶湯能溫和去角質對皮膚超級好🥛
兩個湯池泡完全身鬆軟滑嫩到不行✌🏾
飛飛也很配合的早早睡去😴
留給我們徹底放鬆耍廢的時間😌
真的是帶得出門的貼心寶😘
入住村却讓我們最最最喜歡的一點🤫
就是可以退房後再去吃早午餐‼️
根本就是要讓人度假放鬆到最後啊❤️
我真的超超超喜歡這個用餐時間
從早上6:30~下午2:00⏰
可以選自己方便的時間去用餐🍴
而且即使到中午時段
依然保留早餐菜色更多了些熱炒食物
真的超適合我們這種習慣睡晚的父母😌
以往外宿都要早起吃早餐再回去補眠😪
村却這種讓旅客睡飽退房再慢慢吃早餐的貼心服務真的太讓人感動了🥲
微旅行的好處就是時間短距離近🧳
這次入住村却的體驗很開心❤️
完全放鬆徹底充電⚡️
心滿意足到完全沒跑羅東任何景點就回家了😂🤣
掰掰羅東👋🏾下次我們還要來👣
#宜蘭 #宜蘭景點 #羅東 #村卻國際溫泉飯店 #宜蘭住宿 #宜蘭羅東 #travel #instagood #chill #親子旅遊 #親子 #夫妻日常
早上泡澡好處 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Facebook 的最佳貼文
#雞精燕窩養生商品與頂級生鮮食材團購優惠今晚結團
#今年送禮就送最好的醇雞精華飲❤️養生滋補健康💪 #頂級即食官燕盞
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烹調古早味嫩蒸蛋,也可以用「醇雞精華飲」跟「雞高湯」來取代蒸蛋液體的部份,效果非常讚呦👍沒時間自己做滴雞精、熬高湯的朋友,直接用現成的真的很方便,營養更加分呦!
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雖然之前也分享過如何自製滴雞精跟杏仁漿的影片,但有時真的很忙沒時間親手料理時,買市售品質優良的即時包給家人或自己,也是很不錯的選擇。
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