#clubhouse #使用經驗 #經驗分享 「你今天開房間了嗎？」 開始之前請先Follow 我的clubhouse 👉 @canyon_fitlife 成了近期最夯的用語，來自於這款新的社交媒體 — clubhouse 。 🔥Clubhouse從矽谷發跡，蔓延到政商界、娛樂圈、科技界、等等，許多知名人士成立帳戶，現今僅限於apple系列的ios系統才能使用，也因為每位用戶僅有2組邀請碼，讓參與這波潮流的人有種趕上流行的感覺。 // 🔸特色： 1.邀請名額有限 2.真實即時對話 3.無法留存與側錄 4.跨越國界無限制 // 🔺近一週使用心得： 1.直接拉近與名人的距離 -讓不少粉絲為之興奮，因為可以直接與偶像對談，讓人有些許實現夢想的感覺。 2.房間無國界可接觸世界各地的朋友 -可以接觸到來自美國、日本、歐洲的朋友，甚至連中國大陸也有在其中。 3.房間談話具有即時性 -因為房間無法留下紀錄，沒有及時當下參與就沒了，讓許多人沈迷於其中深怕沒跟隨到談論的主題。 4.話題非常多樣多元 -國際時事、創業、運動、歷史、尬聊、、、、、，但大部分主題還是在關於「clubhouse」上。 5.聽到內地朋友的真心話 -因為政府的限制，在公開社群他們無法為自己發聲，但新興的clubhouse 尚未受到中國政府管制，引發許多中國朋友勇於也相當積極發表個人的想法。 6.單一主題知識含量深入 -開特定主題的房間，常會出現該領域非常知名或專業的大神，從正常的討論很容易就談論到自己無法想像的知識深度。 // 🔺衍生現象及問題： 1.當討論特定主題，業界人士或資深前輩分享的經驗和知識含金量非常高，讓有興趣的人很容易透過分享受到直接或間接的幫助。 2.因為即時通訊使得人們不希望錯過任何開房間的時間，讓人時不時就黏在app上，深怕資訊恐慌而錯過任何一段談話，呈現”類上癮”現象。 3.因為無國界無時區限制，徹夜通宵開房間到早上是常發生的事，只為了與不同時區的朋友一同討論對話。 4.一個人的興趣有很多，但精神和時間有限，clubhouse多元的討論主題十分廣泛、知識含金量高、、、等，容易讓人花費大量時間於其上，的確能獲得不少成長，但長期而言也許會影響到生活、工作與日常作息。 // 👉整體而言，clubhouse 居多的使用者還搭在名為”跟風”的潮流上，而獨有的即時限時的討論，也讓每份討論讓人不想錯過，有可能花費過多的注意力和時間成本在app上，主題上大部分是新媒體和clubhouse 的未來發展，對於自由業者和創業家來說相當具有啟發性。 👉對於該app的前景，有人預測會成為下一個podcast 或是YouTube 的型態，但如股癌所說，沒有非黑即白的道理，很多時候是可以有並存的可能性。clubhouse 就是clubhouse ，獨特的限時房間對談機制是其他app所沒有的，也不會取代任何一種app，未來能發展的可能還相當寬廣，值得我們好好期待。 // ：提醒大家切勿沈迷過度！ 不說了～我先去開房間囉！😎🤟 - 你今天開房間了嗎？ 歡迎留言跟我分享你們的想法！ #clubhouse #clubhouse上癮 #app #開房間

立即Follow @businessfocus.io 【失眠不足】熬夜煲劇、再累都捨不得睡！你也是「報復性熬夜」患者嗎？⠀ .⠀ 香港人的生活總是離不開工作與辦公室。但可惜，大部分的上班族，公司和住處都是天各一方，從家中到辦公室都要花好一段時間。每天都需很早起床，下班後又須花時間搭車回家。⠀ .⠀ 當自己回到家發現時間已晚，心情就會開始越來越焦慮，但卻無法擺脫手中的美劇或手遊，想說再看5分鐘就好，不知不覺就已經凌晨2點鐘了。如果你也符合以上症狀，那你可能也成為「報復性熬夜」的成員之一了！⠀ .⠀ 中國網站「簡單心理」的一篇文章曾談及「報復性熬夜」的心理現象。報復性熬夜曾是紅極一時的網絡流行用語，廣指白天過得不好或是不滿足，晚上就會想辦法讓自己得到補償的心態，希望透過熬夜來爭取更多私人時間。即使很累也深知熬夜會危害健康，但依舊想要熬夜到凌晨時分，否則會覺得吃虧。「報復性熬夜」導致越來越多人把熬夜當成了習慣。⠀ .⠀ 如果你仔細想想，報復性熬夜其實真正報復的是你自己的身體。即使得到一時的快感，熬夜後隔天還是需要上班上課。熬夜隔天精神狀態不佳的你反而更容易在工作上犯錯，讓白天過得更幸苦，晚上回來後又再熬夜爭取「Me Time」。如此惡性循環只會導致你的健康和情緒下滑，建議可儘早上床休息。⠀ .⠀ 為自己安排一段獨處的時間0 除了晚上躺在床上的時間，我們也可以在日常生活裡安排一些獨處的時間，遠離人群放空自己，對個人的心理狀態都有正面的意義。例如：空暇時間到公司頂樓喝杯咖啡、午飯後到公司附近逛一逛。避免將獨處時間一次累積在晚上，減少熬夜的時間。⠀ .⠀ 適時犒賞自己- 許多人習慣在白天消耗自己的自我控制額度，到了晚上或空閒時間就要想辦法彌補自己的心理上的空虛，放縱自己熬夜。建議大家可以適時放縱自己，例如為自己設定一些好目標，一旦達標，就以買小禮物或吃大餐的方式來犒賞自己，為自己的情緒渲找出口。⠀ .⠀ Text by BusinessFocus Editorial⠀ .⠀ #BF健康資訊⠀ .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management #company

【#滾動到世界之巔】（3）來自阿富汗的問好 Day 4 Kulob > Shuro-obed 33km Day 5 Break Day 6 Shuro-obed > Khostav 89km Day 7 Khostav > Kalai Khumb 50km 「Hello！What’s your name？」 騎行一天，至少十多次有路旁的小孩跑出來跟我問好，他們不是討錢的屁孩，是純粹熱情地跟我問好。精緻的輪廓、大大的眼睛，塔吉克的孩子們真的很美。 經過幾天的騎行，身體逐漸重新適應單車旅行的運動量與節奏，抽筋情況減少了許多。至於炎熱天氣，我嘗試早上五點日出時份就出發，目標是在酷熱的中午到臨前完成大半預定行程，策略效果相當不錯，只是晚上要逼自己9點前睡覺真的不容易。 不用再為身體情況煩惱，總算可以好好享受沿途風光及與當地人交流。 遠離城市，沿途遇見的人們也越來越熱情。除了村中的小孩，有時候還會有司機主動在我旁邊停車跟我聊天（雖然大部分都無法溝通）。 「你會說漢語嗎？」一位年輕的司機突然用純正普通話跟我說話。 「啊，會啊。怎麼你中文說得那麼好？」我有點驚訝，他怎樣看都是塔吉克人。 「我在中國唸書的，現在放暑假，九月又要回去山東了。」年輕人說。 雖然是普通話，但真難得能用語言跟一位當地人好好對話。 「我們來交換個聯絡吧！你在塔吉克有甚麼事可以隨時找我啊！」他說。 這裡的人真的超級熱情。 路線進入Panj River河谷，未來將會有很長的時間沿著Panj River河畔走。 Panj River河水洶湧澎湃，灰黑色的河水暴烈地翻滾流動，將山谷斬成兩半，一半是塔吉克、一半是阿富汗。 對，一河之隔，對岸就是鄰國阿富汗，我未來至少兩星期的路線將會一直與阿富汗為伴。 放心，在這裡不會看見對岸有黑衣的恐怖份子舉槍瞄著你的腦袋。 河谷兩岸的景色看起來沒甚麼分別，不看地圖的話根本不會知道這裡有兩個國家。壯麗而乾旱的紅色山岳加上河畔的小村莊，河水聲雖甚大，但整個山谷仍流露著與世無爭的寧謐。不同的是對岸阿富汗的道路比這邊更破爛簡陋一點。 「Hello！Hello！」 我到處看又是誰跟我打招呼，原來竟是來自阿富汗那邊，幾個牧羊人的小孩正在蹦蹦跳跳地向我大叫，他們的聲線竟能越過澎湃的Panj River傳到我這裡來。 「H-E-L-L-O！！！」 我不肯定我的聲音能否傳到對岸去，只見他們又興奮地在揮手回應。 簡簡單單的一句「Hello」，竟讓我有點感動，這是第一個來自阿富汗的問好。