［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］

我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到—

很多人忙了一整天，都沒怎麼喝水，不是他不口渴或忘了喝水，而是失去與身體的連結，也就是他被外界的事務整個塞滿，一點空隙都沒留給自己，也就察覺不到自己身體的需求｡

如此一來，我們對身體就會陷入無感的狀態裡，對待它有如跟陌生人相處｡這個陌生人理當是我們最親密的愛人，結果它就會回過頭來反撲，讓我們沒來由的不舒服，或是小病不斷，或是大病一場｡所以對待健康的第一件事，是察覺身體的存在，與它產生連結｡

Himalaya聽到這裡，我想通了，原來是我的身體有兩個｢不適應區｣，第一個我喜歡宅在家，出門在外比較不適應；第二個我屬於思考型，說話或社交也會不適應｡光是其中一件事就已經夠我耗損能量，如果兩件事同時發生，就會疲累不堪｡而開課公司幫我安排下午與晚上各一場，場地各不同，就是癥結所在｡

於是跟開課公司商量，場地在同一處，他們當然一口答應，我馬上如釋重負，輕鬆了起來｡這再讓我再想到朱光老師說，很多人買了健身會員卡，卻沒有去，內心充滿愧疚｡但是朱光老師說：

｢你不是懶，而是放錯心理帳戶｡｣

在台灣我未曾聽過這個說法，朱光老師在中國大陸教健身，兩地文化不同，倒是讓我腦洞大開｡根據維基百科，｢心理帳戶｣最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出，指的是每個人都有心理帳戶，通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策，其中不乏不理性的使用金錢方式｡比如說這三種錢的結局天差地別：

💚薪水：是每天辛苦賺來的，就會省著花；
💚年終獎金：是一年努力的獎勵，就會用來買想了一年沒買的昂貴物品；
💚樂透彩金：是天上掉下來的餡餅，容易隨便花，有人還花到一貧如洗｡

凡是心理效應都是人性使然，隨著它去就會成為人性弱點，善加運用卻會變成無敵的優點｡

像是很多人都把健身放在｢減重｣或｢練肌肉｣的心理帳戶，可是什麼人需要減重？自以為胖子！什麼人需要練肌肉？自以為弱雞！不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性，必須要用｢意志力｣挑戰自己，問題是一般人的意志力是薄弱的，經不起挑戰，這是健身失敗的原因｡

那麼要放到哪個｢心理帳戶｣？放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶｡比如你很想多和伴侶相處，就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房，享受｢家人時光帳戶｣，運動才會持久｡再比如你熱愛工作，不妨下樓快走，一邊用電話討論工作，把運動放在｢高效能工作帳戶｣，便能夠更滿足｡

我是毛很難摸的人，對於有些事超級敏感，比如「時間｣，一定用在我想用的地方，對於別人要我用在不想做的地方特別反感｡而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上，我最舒服自在，一做半天都高興；至於運動，即使5分鐘都斤斤計較，所以我把閱讀改成用聽的，再同時運動，就能夠忍受運動了｡

這種用心理學來講健身，既有道理又簡單實用｡朱光老師還說，有人健身之後報復性地狂吃狂喝，還自圓其說：｢不吃飽，怎麼減肥？｣結果是怎麼減怎麼肥｡這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字，改成｢不吃好，怎麼減肥？｣一下子便改掉整個認知系統，結果是精吃巧吃就不會肥｡

如果你跟我一樣熱愛學習，相信｢觀念是力量｣，認為只要改變認知系統，到不同的系統找解答，就能輕鬆活出成功與快樂，那麼我會建議你在學習時，不要侷限在台灣的頻道與平台，不妨開放胸襟，增加選項｡其中，因為我聽了受益良多，所以推荐你Himalaya音頻｡理由有三：

💚1.內容豐富

它的素材繁多，大至分為三種：一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等，可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等，以及軟性的科幻推理﹑流行小說｡每次大約10分鐘上下，輕鬆吸收｡

想讀好書卻沒時間，或讀完抓不到重點，也有｢好書精讀｣，一本大約2小時，等於聽了一場演講，也看完一本書，而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領｡

💚2.觀點不同

這是我很在意的一點，在這個多元的世界，每天都在變化，很多思想觀念不斷推陳出新｡我們若是要與時俱進，其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎，所以Himalaya的slogan是｢用知識連結世界｣｡

💚3.聲音好聽

你聽過蔣勳演講嗎？林青霞形容那是｢半顆安眠藥｣｡Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製，白天聽，煩燥的心會寧靜；晚上聽，之後睡覺會好入眠｡彷彿有隻手帶著溫度，按摩你的腦﹑療癒你的心，舒肥你的每一天｡

中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅，就像早期的收音機搬到網路上，可是它不是電台主持人的閒聊，而是提供滿滿的知識與方法，很多中國知識型大咖都在上面｡中國大陸有4億用戶，每3個人幾乎有1個在收聽｡Himalaya則是全球版，內容不那麼中國味，而是適應全球華人的收聽口味，超過5億人使用｡

因為我喜歡且受益，便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30！內容有中文與英文｡只要點擊下方連結即可立即兌換，也可以看到我為大家精新挑選的書籍！
https://www.himalaya.com/mPmhH

#優惠僅到9月20日#，大家要把握這個難得的機會！

💚下面是兌換流程圖，你可以對照著看喔~其中會需要先填信用卡付款資料，但是30天內不會扣款，在到期的兩天前會有通知提醒，在app內取消訂閱即可！

讀了本文受益，請留言+1｡

使用Kobo libra H2O已經一年半左右，電子書閱讀器不僅是我的通勤好夥伴，也幫我省下了不少收納空間。我自己算是很快時間內就習慣電子書的閱讀方式，但在推廣電子書閱讀的過程中，也遇到不少朋友猶豫不決，不曉得要不要投入電子書的懷抱，以下就簡單整理幾個常遇見的問題以及我的使用心得：
　
Ｑ：電子書跟紙本書你喜歡哪一個？
Ａ：各有優勢，我現在幾乎只用閱讀器看純文字書，例如小說或人文社科類的書，最大的主因就是輕便易攜帶，而且字體可以放到我最舒適的大小（老了）。但如果遇到強調裝幀、印刷技術的書，當然還是紙本書佔上風，畢竟電子書受限於載具，它能呈現的狀態相對單薄；但這也是閱讀器的優勢，無論出版社選用怎樣力透紙背的紙張、排版多麽擁擠難讀，電子書能輕易克服。（請參考圖2：電子書與文字書的差異）
　
Ｑ：電子書適合看有圖片的書嗎？
Ａ：如果是漫畫或有簡單配圖的作品（請參考圖3），電子書跟紙本書的差異不大，不過如果是畫冊、旅遊書等彩圖較多的書，用只能顯示單色的閱讀器當然閱讀體驗就不會這麼好，但如果你手邊有平板，利用app觀看就可以解決閱讀器無法顯示彩圖的問題。（請參考圖4，比較紙本書、平板及閱讀器呈現同一畫面）
　
Ｑ：電子書一定需要閱讀器才可以讀嗎？
Ａ：nonono！當然不是！閱讀電子書不限於使用閱讀器，只要你有手機、平板，就能透過app閱讀kobo電子書，使用電腦網頁版閱讀也ＯＫ！猶豫購入閱讀器或不曉得自己是否習慣電子書閱讀模式的人，建議先從app嘗試看看。——不過閱讀器跟平板相比，我比較喜歡電子紙的溫潤就是了。
　
希望以上分享能解答大家心中對電子書的疑惑，有關kobo libra H2O的基本使用心得可以參考這篇：「無痕轉移：電子書閱讀器十日使用心得」（估狗：「無痕轉移 電子書」就可以找到我的文章囉！）
　
樂天kobo歡慶五週年，首購優惠輸入「HiBB」享單書7折優惠（9/30前）；即日起到9/12止，全站結帳輸入優惠代碼「5HBD」即享75折，搭配書展更優惠，購書滿額還能抽閱讀器，快清空你的願望清單吧：https://bit.ly/3E6Hrma
　
還在猶豫閱讀器的朋友也可考慮週年慶期間9/12前入手， Libra H2O享 $700 折扣，再送 $600 購書金，其他機種最高現折1,500元，再送最高1,000元購書金。優惠詳情請見：
Pchome 24h : https://bit.ly/3yMJlo4
樂天市場：https://bit.ly/3l6rlQA
Momo購物中心：https://bit.ly/2Vmde0I
　
#編分享

【七年後，我再去Speed dating】

如大家還記得，我有一段時間常跑去Speed dating，到最後去得太多也累了，再加上近年app的興起，已有一段時間沒去，最近突然興起，又去一趟，事隔多年後，感受又大不同。

常覺得Speed dating是一種極訓練溝通應對兼社交技巧的玩意，有別於app你可以想清想楚才回覆、亦可以說假話，甚至最無謂的「嗯係哦哈噢yes ic」，Speed dating講求的是即時反應，如何向一個完全不懂的陌生人打開話閘，也得令對方對你留下深刻印象。雖說近年在交友app盛行下，Speed dating玩法亦大不同，再非流於昔日「面試式對話」，總會有不同背景甚至遊戲讓你輕鬆對話，但要有內涵的對話，並不容易。

在交友app的世界，你或會對對方有所保留，亦總會懷疑對方是否真的單身、所說的愛又是否太廉價。在Speed dating縱也有千奇百怪的對象，最少你要付出一筆錢，對方怎也有點誠意去找對象，亦真切見過這個人，可以得到最直接的感覺，過程中甚至會分享得愛情價值觀，大家可以直接表明自己都在尋對象，不用瞎猜對方只想要朋友還是真有意發展、直截了當。某程度上，直接對話可能要考你急才，但某程度上，直接對話你或多或少都聽得出對方言語的真偽、感受到彼此火花又有多大。

昔日去玩Speed dating，可能自己真流於獵奇，加上二十出頭，沒有太多人生經歷，所分享的內容也難深入；經過這些年來的人生歷煉，你發現對著一個陌生人能分享的個人觀點、見解與故事亦豐富得多，再非流於單純的工作與興趣，亦難得參加的對象也有一定人生閱歷、內容亦非空談——當然Speed dating玩法的演變，又會令參加者之間更有火花。

然後，你發現到自己都有權作選擇。這些年來遇過太多的不安、情路上太多爛桃花，大抵你都明白了有些人和事無謂強求。

昔日玩Speed dating你會想拿最多人的聯絡、認識最多的朋友，心忖「抄咗牌先算」，但哪管是普通朋友還是情人，你發現與其浪費時間在錯的人身上，不如沒有興趣就別開始。

從前會覺得自己沒有資格被愛，對任何人都主動出擊就對，沒有興趣總能培養到興趣；沒有人對你有興趣，就設法令人對你有興趣。這些年來，自己發現這一套太浪費時間與心力，也別以為這個世界只有人揀你，你也有權去揀人，在Speed dating的世界就最能體現：別人對你有興趣，你亦可對人沒有興趣；沒有興趣的人，別強求交換聯絡，又得去花時間維繫。

自問自己是個健談的人，Speed dating再沒興趣的對象，也有能專業地談下去，但你深知哪種對象自己沒興趣，又有哪種人發展下去終沒有好結果，甚至自討苦吃；昔日Speed dating拿得一大堆聯絡後，沒有興趣又花時間又花錢，不如集中在自己有興趣的。

情路上跌碰太多回，明白了自己想要的是甚麼，也領略到別讓自己形象太低落，別覺得永遠只有自己無條件付出，最重要還是相信自己有權被愛。

有讀者表示，怎麼我會大膽承認自己又玩app又玩speed dating，其實這並非甚麼羞恥的事，無非想認識一下朋友、有緣找段真愛，在交友的過程，也是一回自省、成長的旅途，亦能得到不少人生的感悟，藉此與大家分享一下，亦未嘗不可。

最後，人愈大，你明白了Speed dating也好、交友app也好，其實不一定要發展出情侶關係，發展不來，多個朋友也不錯。

✨ 網店正式開張！新張期內貨品低至$5！請即睇：https://bit.ly/3qLPkpk

📣文字工作者也得要吃飯，你的支持是我的原動力。請給點心意，給小弟寫更多好文章，歡迎透過payme課金以作支持🥳：https://payme.hsbc/jackyhei
或使用QR code：https://bit.ly/3a9wOzy
或透過Paypal捐款：paypal.me/jackyhei

🙏感謝各位支持，小弟執筆之原創小說私人貨存已全部售罄，有意者可到此文章內的連結購買：https://bit.ly/3dRuUWu

【IG請follow】www.instagram.com/travelerwithmovie

試玩版的時候停在了最感人的瞬間，希望接下來的劇情能溫柔一點...


《湛藍牢籠》為多結局的2D日式文字冒險遊戲。
由知名輕小說家撰寫，共二十五萬字的完全原創劇本及保證燒腦的劇情！
再搭配近20首原創原創配樂，與名歌手演唱的專屬主題曲，
及名繪師玉蒔良操刀的豐富圖像及超精緻立繪演出！
融合推理、懸疑、戀愛、科幻等要素，讓玩家展開一場高度沉浸的海底列車救贖之旅。


遊戲PV：https://www.youtube.com/watch?v=izEs7...
Steam頁面：https://store.steampowered.com/app/14...
Fackbook專頁：https://www.facebook.com/railofmobius


直播/影片按喜歡👍，風絮會hen愛你的 (*´∀`)~♥

🌪直播小守則🌪

►不要造成聊天室洗版或者發表是不禮貌/不理性的留言
►除非風絮提到，不然盡量不要去提及其他Vtuber/Youtuber
►如果看到聊天室有任何人在做以上的行為，直接封鎖或忽視即可，盡量不要在聊天室中互相起爭執哦！
►不要在直播中提及前世身分或暗示影響直播進行
►最後記得互相尊重，一起享受直播吧💨

🌪Chat rules🌪

►Try not to spam in the chat or use some bad words
►Unless FengXu mention it, try not to discuss other Vtuber/Youtuber in the chat.
►If you see anyone doing things above, just ignored it or block it. Try not to fight with them in the chat.
►Last one is just respect each other and enjoy the stream!

#台V #台灣新人Vtuber #Vtuber

🌪Common Tag : #FengXu
🌪Fan Art : #Windart
🌪L2D : @nena_project

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
FaceBook: https://www.facebook.com/FengXuVTB
Twitter: https://twitter.com/FengXu_vtb
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCYPSP_gJ-BcREmsDzBIaRvw
棉花糖: https://reurl.cc/L0d6eX
Discord: https://discord.com/invite/TMc2VPrEzj
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

BGM: beco - beautiful sunset ( https://soundcloud.com/baron1_3 )

《湛藍牢籠》為多選項、複數結局的2D日式文字冒險遊戲。由知名輕小說家撰寫，共二十五萬字的完全原創劇本，搭配近20首原創BGM、OP、ED以及名繪師操刀的豐富圖像，融合推理、懸疑、戀愛、科幻等要素，讓玩家展開一場高度沉浸的海底列車救贖之旅。
《湛藍牢籠》正式上市啦！
👉steam購買
https://store.steampowered.com/app/1479500/_Rail_of_Mbius/

--
👉模擬工坊ID
WindDust1015
👉小宅檸檬網站
https://eviswang1015.wixsite.com/lemon
👉加入頻會員https://www.youtube.com/channel/UC_Nnygh9cxJisFZwDEOAF5w/join
▶模擬市民4鄭家傳奇播放清單：http://bit.ly/2zaJFjv
▶訂閱小宅檸檬：https://www.youtube.com/c/OyakeLemon
▶跟蹤【FB】： https://www.facebook.com/eviskoeat/
▶觀察【IG】：lemon.evis

👉歐付寶贊助：http://bit.ly/2yviYH3

【檸檬使用中電腦與周邊設備】
CPU：Intel® Core™ i9-10940X
顯卡：NVIDIA GeForce RTX 2080 SUPER
RAM：芝奇 g.skill ripjaws 32GB*2
SSD：WD SN750 1TB
鍵盤：LEOPOLO銀軸
耳機：羅技 G PRO
麥克風：YETI雪怪USB 麥克風 (霧銀)
以上皆「非廠商贊助」僅供參考

＃PHOSEPO #直播 #遊戲試玩

哈囉～大家好！我是煙爺！ (≧∀≦)ﾉ

遊戲已經在ＳＴＥＡＭ上架囉！
【湛藍牢籠 Rail of Möbius】：https://store.steampowered.com/app/1479500/_Rail_of_Mbius/

煙爺的LBRY頻道開張囉！請大力追起來！！
https://open.lbry.com/@yanchannel:6?r=4QCVWijaLqpnHtqfwMcu2HRhkx8MRFJW
如果喜歡我的影片，歡迎各位訂閱我的頻道((´∀`))人((´∀`))ノ
有任何需要改進的部分也希望大家不吝嗇的給予建議，非常感謝各位喔！

另外，我也有在Twitch TV上有作一些遊戲的實況，
如果喜歡現場跟台的朋友可以到我的實況台
喜歡的朋友們歡迎追隨我的實況台ヽ(●´∀`●)ﾉ
Twtich實況台址：https://www.twitch.tv/vivayan92

大家也可以至粉絲團上留意開台或是影片的先關資訊
Facebook粉絲頁：https://www.facebook.com/vivayanyan

【其他SNS】
噗浪：http://www.plurk.com/Terah
推特：https://twitter.com/VivaYanChannel

#煙爺 #煙爺實況 #yanchannel #yan