那其實湖人也有可能啊
#fanpiece

【抗壓的能力，需要刻意練習】

每每看運動賽事，我總會許多感受，諸如：緊張、害怕、擔憂、恐懼，而這些感受慢慢累積匯流，成為一句深沉的讚嘆：他們是怎麼辦到的。

看奧運賽事中戴資穎面對金牌之戰時，我特別趁機觀看自己的感受變化，隨著戴資穎得分與失分以及廣告插播的空檔，感受會創造思緒，如：因為太過焦慮，而出現「完了完了，要輸了」；或者為了鼓舞士氣，而出現「不會的，這只是第一局，還有機會的」，隨著感受起落的變化，思緒也不斷的隨之演變，那是一段很有趣的路程。

看完比賽，我讚嘆運動員的心理素質，因為過去我亦是一名運動員（籃球），知道在高壓之下，面對落後比分的局面，是什麼樣的心情。

看完戴資穎的球賽後，我立刻寫了一封訊息給過去籃球隊教練，我寫道：

教練，今日奧運，看戴資潁面對高壓的失分追趕，我想起以前比賽時，自己內心的狀態，與教練在場外的叮嚀，完全無法融合，當時的我真是無法面對高壓呀！

過去打球時，一旦面對失分，內心就懊惱與煎熬，一旦比分差距甚大，我的內在便會出現「輸了輸了」的念頭，一邊打球，一邊萬念俱灰。這便是訓練抗壓的不夠充分之故。

奧運鞍馬銀牌得主「李智凱」在2016年比賽時，內在充滿恐懼，因而生出敷衍的心態，在在影響著比賽表現。為了讓李智凱能有更多抗壓的練習，教練團從那年起，找了許多圍觀的觀眾，只要李智凱上場練習，圍觀者就在一旁叫囂、尖叫、評點、駐足，為的就是讓李智凱熟悉這樣的環境，讓他「刻意練習」。

然而無法面對內心恐懼的原因，除了訓練不足之外，有更多時候是自我價值低落，慣於以負念打擊自己的信心，習慣用「我不行」、「我絕對辦不到」等信念來為自己做價值的基底，於是惡夢的信念終於成真。

戴資穎面對失分以及一路落後的比分，我們看到的永遠只是表面的表象，她沒說的，其實就是我經常提及的「正念」。

所謂正念，意旨：

過去，已經遠去，未來，我們不得知，我們能掌握的，永遠只有「此時此刻」，把握了「當下」，活在這一分秒，於是活出了自我。

戴資穎在一路纏鬥的比分鐘，始終沒有放棄努力，努力的在當下做出最大的回擊，眼裡只有這一分秒，她活在當下，也就展現出堅強的意志，於是她活出了自己的「戴資穎」。

而我們呢？不上場，不打球，不比賽的我們，事實上面對家庭的每一分秒，也是一場場巨大的挑戰，但我們值得為自己活出自己的樣子。

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美國擊敗西班牙挺進東京奧運男籃四強！
😢Pau Gasol在奧運舞台傳奇謝幕了！

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今天美國一度被西班牙的高大陣容搞得很慌，就如之前說過的，美國一旦外線手感不佳，且又繼續沉迷三分跳投，那他們進攻就會越打越急，而假使對方又能在禁區施壓，那壓力就會壟罩他們，讓他們打得更綁手綁腳。

但Kevin Durant在第二節後段扛起得分重任，#幾個得分進球都價值連城，連帶提振原本低迷的士氣，在最後拉出一波攻勢追平比數，讓雙方下半場能處在同個起跑點，也讓整個美國隊壓力釋放不少。

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而易籃後，美國的 #外線手感回溫，在面對西班牙高大的陣容上也找到一些應對方式，積極壓迫失誤的發生，在去打擅長的攻防轉換，也使得西班牙在下半場不斷挨打落後，兩邊氣勢完全互換。

美國隊很明顯 #只要領先一定的球數，在壓力沒那麼大的情況下他們進攻真的會越打越順，甚至還更有耐心，在防守上也會更專注，開始在攻防兩端打出屬於他們本該擁有的優勢。

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💪西班牙後面幾乎只能靠Ricky Rubio在死咬比分，這位昔日的西班牙金童現在已經是球隊中流砥柱，最關鍵的領航者，這晚抱持著想為Pau Gasol擊敗美國的企圖心，整場繳出38分4籃板2助攻的非凡表現！

💪只可惜日前超越Carmelo Anthony奧運總得分紀錄的KD，這場也跳了出來扮演大哥去頂住美國隊的壓力，繳出29分2籃板4助攻2抄截1阻攻的成績，不給西班牙創造歷史的機會。

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很遺憾Pau Gasol真的老了。

之前他連要扛斯洛維尼亞的中鋒都有點力不從心，面對美國這一戰他也只打個6分多鐘而已，幾乎都在場邊為隊友加油，終究是不敵時間老人的摧殘，不然以這支美國隊的禁區，以前的Pau Gasol肯定能夠大殺四方。

當鏡頭帶到Pau Gasol時，以前大家稱為帥氣家嫂的他，現在滿臉著有不少白鬍子，髮邊的白髮也很明顯，配上西班牙止於八強的失落神情，Pau看了真的很滄桑😭

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不管如何，Pau Gasol的籃球生涯都已能用傳奇被球迷給銘記，在NBA生涯、國際戰場以及影響歐洲球員後生晚輩的上，Gasol就是一名楷模與標竿，有著絕佳的職業態度。

🙏謝謝Pau Gasol。
🙏謝謝你帶給湖人迷美好的回憶與貢獻。
🙏更謝謝你那麼愛著兄弟Kobe與呵護他的家人。

🙏希望有朝一日，STAPLES Center上方會掛著你的【16號球衣】，與8和24讓一起讓湖人迷永遠緬懷。

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🏀最後Marc Gasol表示他明年將回歸湖人，並沒有要退役的打算，所以這對於湖人絕對是好消息，明年禁區就是Marc Gasol配上Howard。

這裡也補一下。

🏀金州勇士用底薪簽下Otto Porter！我認為這是很棒的補強嘗試，只要Porter能健康，他的球風是適合勇士的，是有機會在那邊重新振作起來，底薪得到他真的賺，不管他打不打得起來都不虧。

#GoLakers

#PauGasol #KevinDurant #KD #東京奧運

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來看今天的比賽，第一場是76人對巫師，賽前76人是1-0取得領先，這場比賽其實是一場大比分差的比賽，半場結束71-57，76人領先對手14分，3節打完76人94-80依然領先對手14分，不過第4節開局，76人隊的板凳群，其中包括Tyrese Maxey、Matisse Thybulle、Furkan Korkmaz連續得分，7分59秒時76人-107-83領先對手24分，這個時候巫師也把主力球員Bradley Beal收起來了，終場76人120-95打敗巫師隊，系列賽目前是2-0領先！

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先來看第一個消息，這絕對是好消息，聯盟表示從12/24號之後，一共檢測了495人，都是陰性，這也表示球員、球團、聯盟甚至是工作人員，在防疫這方面都做的相當好，希望可以保持下去，這樣我們才有比賽可以看，還記得前幾個月沒有nba的日子嗎？人生好像少了些什麼對吧？所以加油吧！接著讓我們回到場上，綠衫軍今天的對手是灰熊隊，半場結束綠衫軍就以66-40領先對手26分，實際上這場比賽在第三節打完就結束了，三節比分為96-71，綠衫軍領先對手25分，終場126-107綠衫軍拿下勝利！

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先來快速回顧雙方的第二場比賽，Bam Adebayo跟Goran Dragic兩大主力都沒有上場，球隊是拉上Meyers Leonard跟Tyler Herro打先發，這場比賽湖人在第一節打完之後就沒有落後過了，半場結束68-54，湖人領先對手14分！

第3節湖人隊一度領先對手18分，但第3節末段，Kelly Olynyk跟Tyler Herro連續得分，三節比分為103-93，湖人隊領先對手10分！

整個第4節湖人隊都可以保有一定的領先優勢，第四節3分02秒，皇上投進2分之後，湖人117-104領先對手13分，終場124-114湖人隊拿下勝利！


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