#舊相

我說話很直接。
多年來，我問醫生和皮膚專家朋友的問題，單刀直入：
「目標為本，我只係想靚、後生及有活力，
甚麼營養補充品是必須服用？」

答應過網友，介紹我的全套營養補充品，
以下是我的多年總結。
先申明，我介紹的產品都是我真實地使用過，
並沒有受品牌委托宣傳。

當中「鹿靈芝」和「時光」，
則是用後覺得功效顯著，
與品牌洽談代理，
屬於「洗濕個頭」誠意推介。

關於一個人應否花費營養補充品，
有一派人士是覺得無必要的，
他們認為「人們從每天食物中，
自會吸收各種營養」，
對此說法，我個人並不認同。

世上食物種類何其多，
吃得健康是基本生活態度，
但我們最需要的營養，或有其指定目的，
例如anti-aging：「我要食咗之後靚啲」，
又點會咁易食得中，食得夠呢？

照顧自己健康並且keep得靚，
是沒有「順其自然」的。
順其自然就只會順著自然地老去，
面容不會逆齡，
體態也會隨皮膚骨骼老化而顯老。

每個人選取其營養補充食品，
要先訂個主題，
問清楚自己最想要甚麼效果，
然後，有恆心地專攻一套，
自己也要用心感受分別，
試它一兩年，你會看得出重大效果。

我每天服用：

靈芝丸 （鹿角靈芝孢子丸）- 騰泰堂 (Maxi House)
- 早晚各一至兩粒，可食用，亦可去膠殼將粉溶在冷熱飲品中
- 抗氧代抗衰老，強化肝腎排功能、雙向調節血壓血糖血脂
▶️ https://www.maxihousehk.com/products/ganorhoceps-capsule
- 約HKD$1280 / 60粒，每天約HKD$43 - $85
- 註：另有寵物版「寵芝靈」

Omega 3 ＋CoQ10 – Webber Naturals (HKTV Mall)
- 每早兩粒（好大粒）
- 抗三高、護心血管、護腦、護膚、強化骨膠原補充品吸收
- https://www.hktvmall.com/p/H5096001_S_LDB11107
- 約HKD$258 / 200粒，每天$2.8

膠原蛋白 （樽裝液態）- 時光，台灣製造，每樽15,000mg（Maxi House）
或，
氨基膠原蛋白 （粉狀）- 明治，日本製造 ，每匙5000mg（萬寧，HKTV Mall）
- 補充骨膠原是必須的，需與Omega 3 + CoQ10同服才最見效果
- 令皮膚回復彈性，改善頭髮、指甲、關節健康
**我的服用量是一般建議的4倍 – 每日20,000mg，所以我是時光＋明治膠原粉

- 明治 ：https://www.hktvmall.com/p/H0967001_S_SD4902777313696
$215 / 28日 ，每天約HKD$7.7

- 時光：https://www.maxihousehk.com/products/collagendrink
HKD$480 / 10樽，每天HKD$48

樂加欣 Tru Niagen （屈臣氏，HKTV Mall）
- 每日兩粒
- 防止老人癡呆，補腦，增加活力
- HKD$360 / 60粒，每天HKD$12

另外，我還在服食一種新加坡醫生朋友配方的「水晶蕃茄精華」，抗氧化及美白，在新加坡、台灣和日本都大熱，暫時香港沒有最新出的advanced 版行貨發售，而我亦正在聯絡，如有興趣或可安排團購。

//Crystal Tomato®️水晶蕃茄美白丸，採用純天然、非轉基因的白蕃茄粉萃取，含有Crystal Tomato®️ Carotenoids （類胡蘿白素），讓每吋肌膚肌由內而外變得更白嫩，為你全身由面部至腳尖，全方位防止紫外線對肌膚的侵擾，抑制黑色素形成之餘，更減少於細胞的黑色素，為肌膚打開天然抗氧化的屏障。新加坡國立皮膚研究中心研發及驗證，安全可靠。獲多份國際權威認證，包括美國FDA﹑澳洲衛生局 (TGA)﹑日本JHM 醫療保健月刊、色斑失調期刊及MIMS醫學刊等等。//
（我買）約HKD$1200 /30粒，每天HKD$40

Triple Berry Complex 藍之寶 – Herbal Life
- 忘記價錢，但相信其他品牌都有效。

寧夏紅 ＝杞子精華 – Young Living
- 我也暫時吃完，要補貨，忘記價錢

#純綷分享
#每人需要不同請自行判斷

「台灣太陽蛋餅粉(全台首賣)+日本九州鬆餅粉」開團囉
#蛋餅粉台灣在地原物料_無添加化學成分 #早餐點心必備
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▶️台灣太陽蛋餅粉 ＃首團

蛋餅是大家從小吃到大的早餐，方便好吃又營養。
古早味的粉漿蛋餅，餅皮柔軟好吃，餅皮裡可以包上各種自己喜歡的餡料，淋上自己最愛的台式醬料，怎樣也吃不膩。

雖然粉漿蛋餅，也可以自己調，但每天早晨，媽媽們都像打仗一樣，如果有調好的蛋餅粉，只要雞蛋+水拌勻，倒入一整包蛋餅粉，就可以下鍋煎，非常快速又好吃。

這款台灣太陽蛋餅粉，是廠商邀請台北市糕餅商業同業公會榮譽理事長/非凡烘焙餐坊創辦人張國榮師傅悉心研發，也是 #台灣首製DIY蛋餅粉，裡面 #原物料全來自台灣小農， #沒有添加任何化學成分，令人吃得安心。

跟自己調製的蛋餅粉漿比較起來， 這款蛋餅粉不需要過篩，攪拌過後也不容易結塊。 更重要的是，這兩款蛋餅粉分別添加了不同種類的穀物，還有各類蔬菜粉。 讓我們更輕鬆方便就吃到更多元的營養。

＃一包蛋餅粉可以煎8吋蛋餅皮7張(我自己煎約8片)，一家四口的份量。調配方式是: 一顆雞蛋+300ML的水(但我個人偏好330ML的水 比較好煎)+一包蛋餅粉，攪拌均勻，靜置10分鐘，就可以熱鍋煎了。如果早上沒有時間現拌現煎，也可以前一天晚上先煎好放冷藏(如果要放更久，可以一片一片隔好放冷凍)，隔天就可以直接拿來煎，餅皮一樣很Q彈柔軟好吃。

＃蛋餅粉這樣選
太陽蛋餅粉有兩種口味: 五穀風味、與蔬菜風味，都很有特色。

📌太陽蛋餅粉台灣小麥五穀風味
成分: 台灣小麥麵粉、樹薯粉、在來米穀粉、紅薏仁粉、苦蕎粉、黑豆粉、海鹽
這款五穀風味的蛋餅粉，是採用彰化契作小農的台灣小麥麵粉，搭配上其他彰化在地友善種植的黑豆、紅薏仁、苦蕎，製作而成的。

跟一般市售的蛋餅比起來，這款更吃得到不同穀類的香氣，口感是Q彈軟嫩的。
煎好蛋餅皮之後，直接煎蔥花蛋，捲起來就是經典台式早餐。之後，我會陸續使用這款五穀風味蛋餅粉，變化不同的品項。

📌太陽蛋餅粉台灣小麥蔬菜風味
成分: 台灣小麥麵粉、樹薯粉、菠菜粉、芹菜粉、高麗菜粉、山藥粉、碗豆粉、胡蘿蔔粉、洋香菜、海鹽

蔬菜香氣很明顯，鐵定跟外面吃得更不一樣。成分與原料一樣全部來自台灣在地小農，但添加了好幾種蔬菜粉，煎出來的蛋餅皮，吃得到蔬菜香味，其中芹菜香氣特別凸顯，口感的話一樣很軟Q喔。

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▶️九州鬆餅粉

為了讓大家早餐更多樣化，特別商請廠商，把鬆餅粉一起加進來，這樣台式西式都兼顧了！

九州鬆餅粉是100%採用日本九州生產的小麥與雜糧製成，從日本大分縣的風味小麥，到宮崎縣綾町的發芽玄米、長崎縣雲仙的糯黍、佐賀縣的胚芽押麥、熊本縣和福岡縣的紫米和紅糯米、鹿兒島縣的梗米，以及沖繩和鹿兒島產的蔗糖等，皆是天然、不使用農藥栽種的穀物。而且九州鬆餅粉不添加乳化劑、香料、加工澱粉，也不使用含鋁的膨脹劑，讓大家安心食用。

九州鬆餅粉變化食譜: https://reurl.cc/0OO2qb

這次團購的九州鬆餅粉一共有五種口味，簡單介紹如下：
📌和紅茶鬆餅粉
紅茶香氣很明顯卻也很溫和。
結合九州七穀原味鬆餅粉與鹿耳島的和香園紅茶。和香園紅茶清香淡雅不苦澀，甘醇回味。我很喜歡有茶香味的點心，單吃可以當早餐，加點鮮奶油與珍珠，就變成下午茶了！

📌七穀原味鬆餅粉
這是百搭原味！如果有買鬆餅粉的朋友，這款必買！！
它包含上面提到的七種小麥與雜糧，再加上沖繩、鹿兒島百分之百甘蔗原料製成的蔗糖所製成，用七穀原味鬆餅粉煎出來的鬆餅特別Q軟、有口感。

📌薩摩芋鬆餅粉
是在七穀原味鬆餅粉中，調配上九州生產的薩摩芋，也就是日本地瓜，非常健康。 上次團購，有些朋友來不及買到這個口味，這次貨量比較充足，如果喜歡的朋友，可以先訂購喔！

📌經典牛奶鬆餅粉
在七穀原味鬆餅粉中加入九州100%生產的酪漿粉調配而成。『酪漿粉』是用鮮奶分離奶油時，所產生的水分(就是buttermilk)濃縮製粉而來的。因為經典牛奶鬆餅中加入含有奶油味道的酪漿粉，讓煎出來的鬆餅，奶油香氣比較明顯。

📌鮮野菜鬆餅粉
用七穀原味鬆餅粉，再調配上五種九州生產的蔬菜，分別是小松菜(宮崎)、紅蘿蔔(長崎)、南瓜(熊本)、薩摩芋(熊本)、花椰菜(熊本)，也是另一款健康的鬆餅粉，風味很特殊 這款我也很喜歡喔。

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👉出貨時間
確認款項後，09/22起陸續寄出，若超過7個工作天尚末收到通知，請與客服連繫。
👉運費: 運費100元，滿1000元免運費。
👉付款方式: 信用卡/ATM匯款
👉廠商客服
【電話】(02)2375-8177分機218
【信箱】[email protected]

超可愛的佐久名公主黏土人～
腰間的小鹿皮也超萌還原～還附屬萌物魂爺等豐富的配件‼

【あーちゃん日記】

今日はドケチ彼氏の高額購入品紹介してたらまさかのカップルでお揃い購入してましたの回でした〜🎉
いわゆるカメラ好きあるあるのレンズ沼からはすでに2人とも脱却してるんだけど(満足できる程度に既に試した)
今回は本当にいろんな理由から決意！！
いやー新しいカメラってやっぱ嬉しいね！！☺️
家での写真だけじゃなくてはやくお散歩して写真撮ったりちょっとおしゃれしてデートして相手をたくさん撮ったりもしたいな！🎉
あまりこだわりとかないから本当に機能性重視だし、相棒だからと言ってとくに愛着がすごいってタイプでもないんだけど、
今回は本当に人のためじゃなくて初めて自分だけのために思い入れを持って買ったからすごく仲良くなれそう☺️
ただお値段だけはマジで可愛くはない🤫笑
個人的に割としっかりカメラが趣味の人との交際、私は3Bくらいお勧めしないんだけど理由としては本っ当にお金使う🙄笑
そもそもレンズ沼って何？って人もいると思うので説明しよう！
まず自分もそうだったからわかるけど、高いカメラ単品じゃ飽き足らず種類が違うレンズは買いまくるわ、その写真をもっと良くするためにパソコンやらレッスンやら通いだすわ人付き合い増えてその分お金も飛ぶわで本当に凄いんだよね🤣
そんなことしてるといつのまにかカメラへの金銭感覚馬鹿になってレンズ一本新たに買おう！数十万〜が当たり前になっちゃうというボーナスステージまで待ち構えてる始末🙄
自分の服は数千円でも渋るのにカメラ関連だけは不思議と悩みはするけど善は急げと手を出しちゃう、、
これが俗に言う〜沼ってやつです🙄🙄

私たちがよく聞かれる質問上位に食い込んでくるおすすめカメラについては、
サブチャンネルにあげてるのでそちら見てもらえたら嬉しいです🙏(ついでにチャンネル登録してくれたらめちゃ嬉しい、、欲張りごめんなさい😂)







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「365日24時間一緒にいる私たちが仲良しの理由」
Amazonページ→https://www.amazon.co.jp/dp/4046051329
ふたりのフォトエッセイです！是非チェケラです🙋‍♂️🙋‍♀️
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#同棲 #カップル


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・100の質問(あーちゃんver)→https://youtu.be/ego6cTGEaIc
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【あーちゃん日記】
今日は私の中でかなり大切な低容量ピルやジエノゲストなど、生理痛やPMSを緩和してくれるありがたいお薬に関するお話しでした🎉

まず、前回の動画を踏まえて誤解しないで欲しい点があるのだけど、私は生理くるのがしんどいからクソだ！とかそんなふうに言いたいわけじゃなくて、
来ることは有難いことだと感謝しているけどやっぱりとても日常生活すらできないしんどいものではあるから緩和させたいって気持ちで飲んでいてお話ししてます🙇‍♀️
前回の動画で生理不順で自分みたいに悩んでいる人間を馬鹿にしてるんですか？というDMをいただいたのでそう捉える人もいるのかと思って、動画自体出すのを迷ったけど私も生理がすごく辛くて悩んでたから楽になった方法を届けたくて動画を出すことにしました🙇‍♀️
みんなそれぞれ悩みがあると思う。

すごくナイーブなお話なのに、
本当に私の語彙不足で補足したいところ沢山あるんだけど、
なぜピルとジエノゲストの話をしたかというと、
確かに副作用が怖いし安価ではないから手が出しづらいけど、
私みたいに"なんとなく怖い"で嫌煙するのはもったいないと思って知って欲しくて撮ってみた💡
特にジエノゲストは名前を出すか迷ったけどいろんなピルが合わなくて諦めた人が他の薬もあるのかって知ってもらいたかったし、血栓症になりやすいからって処方してもらえなかった人でも飲める薬だから紹介しました😳
勿論ピルは効き目や薬の合う合わないが激しいものだから仕事しながら戦うのはしんどいし副作用の手前一概にオススメ！！とは言えないけど私は本当に救われたから選択肢の一つに持っていて欲しいなって思う☺️
ちなみに私がピルを飲むの怖くて服用していた命の母にも調べてみるとやっぱり薬だから副作用とかはあるみたいなので何においてもリスク0ではないのだと思うので調べてみて欲しい💡

インスタとか見てくれてる人はわかるかもしれないけど今まで私は本当に生理が重かったと自分では思う🥲
もし生理や特にPMSが酷くなかったら何個か人生変わってたんだろうなって出来事も沢山ある。
怒ってる時も、その時は生理前だから怒ってるんじゃない！！どんな時だってキレる案件だこれは！！って思ってキレてることも多かったんだけど、普段気にも留めない言葉がすごくネガティブな言葉に聞こえたりとにかくイライラしてて、今思えば間違いなくPMSで起こってた現象🥲
ただ仕事してる時は実はあまりPMSだって気づいてなくて、仕事がうまくいかないからただイライラしてるだけだと思ってた😂
実際気づいたのは仕事やめて穏やかな生活なはずなのに自分がキレる時が多くなった時かな🤔
あれだけ酷かったのに自覚症状がなかったの今思えば怖い😭


今回ピルに関するお話をしたけど、私を含め他YouTuberさんの言ってることを全部鵜呑みにしないで欲しいなと思う🙏
勿論人前で話すことだからできる限り勉強をしてから話してるけど、専門家じゃないから何かしら違うこと言ってるところもあると思う🤔
もっとちゃんとした情報を集めたいって方は実際受診して先生からお話を聞いて検討するか、YouTubeなら産婦人科の先生とかどこかからの提供でやってるYouTuberさん(言ってることが間違ってると依頼してる会社からツッコミが入るから)も参考になるかも💡
薬はYouTuberがこれがいいって言ってたから出して欲しいとかじゃなくて切実にお医者さんとしっかり相談した上で処方してもらって欲しいです🙏
実は前に出した、ピルが合わなくてつわり症状がひどいから実家に帰りますって動画のコメント欄にこれならいいかも！って何個もおすすめされてたピルを服用していて私は吐きまくって動画を出す事態になってたんだよね😭
だから過半数には合ってても合わない人もいるからあくまでこんなに種類があるんだなって思ってもらえたらと思う🙏

まだまだ動画やここで書けなかったこともあるのだけど、
この動画で誰かの人生が豊かになったら本当に嬉しいな☺️






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#同棲 #カップル #ピル


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我が家で「おでこの刑」と呼ばれている、おでこをぐりぐりと押し付けてくる甘え方。かわいすぎる！
おやつ（InstagramでPRさせてもらったPERORIの鹿アバラジャーキー）に目を輝かせ、その後守り、数時間後には歓迎品にしてました！

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2015.8.23生まれの柴犬の男の子、
名前はこてつです。
人間の弟は2019.10生まれのたれ目のたっくんです。

インスタグラムのかわいい画像もご覧ください→https://instagram.com/ganchi_with_kotetsu/
→https://instagram.com/takkun_kotetsu_brother/

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