「每次回診都高血壓」 有些人不管大病小病， 只要來到醫院就默默的開始緊張， 看到白色制服就心跳加速。 這是無法控制的生理反應；理應排除醫師長相或是日本電影的干擾。 . . . . 📌「白袍症候群」(white coat syndrome)或稱白袍高血壓。 意指在家裡量血壓都正常，結果在醫療院所量血壓都超過140/90mmHg。粗估這樣的病人大概佔高血壓患者15~30%，其實不少。 白袍症候群看似良性，但其實潛藏一些危機： ⚠️根據一篇心臟科研究，患有白袍症候群的人得到動脈硬化、中風、心臟病的風險提高36％。 ⚠️另一篇研究顯示，若持續有白袍症候群的人，將來死於心臟病的機率比一般人高。 . . . 📌正確的血壓 傳統高血壓定義是指血壓超過140/90mmHg。 🔅門診量血壓(office blood pressure monitoring，OBPM)往往受到許多因素干擾，包括白袍症候群、姿勢、沒休息就量、說話、憋尿等等。 這時即使超過140/90mmHg，也不能直接定論就是高血壓。 🔅在家量血壓(home blood pressure monitoring，HBPM)是各個學會更推薦的方式，譬如早上起床、睡前各量一次血壓，持續一週再看平均。 由於消除了許多影響因素，高血壓的標準也變嚴格，大於 135/85mmHg 才是高血壓。 🔅自動化診間血壓監測 (Automated office blood pressure，AOBP)是最新潮流，意指在無人的房間使用自動化機器，不過實際上不好執行。 . . . . 只有一個方法能治療白袍症候群，就是…自己買白袍來穿啦🤣 @paqqo_life 的醫師袍特色：3D版型、醫級抑菌、清新抑臭、Anti-UV、台灣製造 paqqo醫師袍真的又輕又透氣，材質很親膚柔軟。我收到不久就穿去支援體檢，看一整個早上都像沒穿(白袍)一樣舒適。 以前醫院發的領口超容易髒、容易皺、易染污垢…，我根本當拋棄式在用。 paqqo一件$1600左右，讓上班更舒適一點的小投資非常划算🙂 *照片商品：paqqo抗靜電醫師短袍-TE/尺寸M ref: ”Target Organ Complications and Cardiovascular Events Associated With Masked Hypertension and White-Coat Hypertension: Analysis From the Dallas Heart Study”, 2015 “Adverse Prognostic Value of Persistent Office Blood Pressure Elevation in White Coat Hypertension”, 2015 “診間血壓測量方法對高血壓診斷和治療目標的影響： 基層醫師應該怎麼做 ?”, 內科學誌 2018 #醫師袍 #抗UV #paqqo #paqqo評價 #醫師 #醫院 #白袍 #白袍恐懼症 #高血壓 #家醫科 #心臟內科

陽光是你的笑容 · 昨天看了一部影片介绍「阿娜答有點Blue 」（ツレがうつになりまして。）是日本電影！裡面的女主角是一個充滿藝術氣息的插畫家，透過丈夫的鼓勵支撐讓她可以每天在家工作不用擔心任何事情，男主角是主人翁除了有強迫症之外他在身體發現出緊訊後一個人去看醫生，才得知自己得了「憂鬱症」，這是一部2018的電影🎬 · 裡面說到女主角的角色變換還有日本男性（絕大多的男性其實也是這樣）有很多壓力不會說出口，也不覺得自己生病，在許多的症狀下才發現自己的異常。 · 透過這部影片看到憂鬱症的起源開始是有些徵兆的，但是往往都可能被忽略，透過家人跟重要的另一半還有朋友才發現原來除了自己是被需要之外，其實每個人也是被需要的存在。 · 憂鬱症的發作也會時好時壞，可能症狀好一些時才有發現其實自己沒有好，一直在裡面循環，懷疑自己、討厭自己，到最後想放棄自己。 · 看這部片的時候可以感受到作者想讓人輕鬆一點，但是身為憂鬱症者，我透過前陣子的自白後就過很長很長一段很低潮的時間，我在懷疑自己是不是什麼都做不好，自己是不是身邊的任何人負擔，一直想讓自己走出那個兜圈外，但每次出門還是害怕，還是顫抖，想讓自己看起來很完美很好聊，狀況很好。 · 但其實我真的不知道我好不好，我只知道我「不好」。 · 但是還是很感謝很陽光笑容的你跟妳 還有這微紅的自然光 · 主演：宮崎葵，堺雅人 · #笑容 #尋找笑容 #憂鬱症 #ツレがうつになりまして #扶持與包容 #阿娜答有點blue #我的丈夫得了憂鬱症

【每到夏天就想聽的VOCALOID歌曲】 説到夏天，大家會想到哪些歌曲呢？🍉 今天小編選了幾首具有代表性的VOCALOID夏曲， 不知道有沒有你喜歡的那首歌呢？🎶 1. Henceforth / Orangestar YouTube投稿日：2020年05月21日 從像刺眼的陽光般的旋律中表露出了強烈的心意， 是一首聽著會讓人忍不住想做些什麼的歌曲。 中間巧妙的轉調搭配上歌詞的 「あぁ！ 夏を今もう一回 ( 啊！現在再迎接一次夏天) 」 十分振奮，讓人情緒激昂！✊🏻 2. 快晴 / Orangestar YouTube投稿日：2017年08月31日 和上一首介紹的Henceforth同樣，由Orangestar作詞作曲。 雖然前奏長達55秒，但不會讓人覺得冗長， 反而增添了整首歌的色彩。 整首歌讓人聯想到藍天和陽光， 是一首描述了夏季、離別和戀愛的歌曲💙 3. 少女レイ / みきとP YouTube投稿日：2018年07月18日 雖然旋律輕快，但是卻讓人感受到不安。 是一首描述了兩位女孩子的同性愛的歌。 雖然説是戀愛的歌曲，卻並非甜蜜的情歌， 反而讓人感受到幾分憂愁， 在各種意義上是一首有「透明感」的歌✨ 4. 夜明けと蛍 / n-buna YouTube投稿日：2017年04月21日 和大部分的夏天歌曲不同， 這首歌讓人聯想到鄉愁、憂鬱，卻又十分溫柔。 規律的節奏和不斷重複的和弦是這首歌的特色之一。 適合在夏天的晚上一個人靜靜享受🌙 5. サマータイムレコード / じん YouTube投稿日：2013年09月03日 有名的「カゲロウプロジェクト（陽炎計劃）」的歌曲之一。 曲中結合了各個角色的故事，在陽炎系列中也是再有名不過的歌。 在夏天中，尤其是每年的8/15一定會想聽的歌。 一定是很多喜歡VOCALOID的人青春代表歌曲！📅 7. 8.32 / *Luna YouTube投稿日：2018年07月07日 爽朗的旋律和讓人充滿希望的副歌營造出了夏天的氛圍。 歌曲的標題「8.32」打造出了本不存在的日子， 包含了希望夏天永不結束的意涵☀️ 不論何時聽這首歌，都可以來到8月32日，享受永不結束的夏日！ 另外也有推出Acoustic版本，推薦大家兩個版本都聽聽看！ 如果有其他推薦的VOCALOID夏曲或是翻唱版本， 也歡迎大家在留言分享！🙌🏻 ----------------------------------------- 「抹茶mug」是針對喜歡日本美妝、時尚及偶像文化的你，每天分享最新迷妹資訊的官方帳號★ 日本現在流行的化妝品、穿搭，還有偶像、旅遊情報情報通通都找的到！ 想要時尚的追星？想要在偶像去過的地方拍出美美的照片？快來追蹤抹茶mug！ 如果您有什麼想和我們分享的精彩貼文，歡迎標註「#抹茶mug」，和我們分享💕！ ----------------------------------------- #日本 #旅遊 #日本旅遊 #東京觀光 #日系 #日劇 #學日文 #日本留學 #日本電影 #日系穿搭 #日本文化 #偶像 #演唱會 #迷妹 #追星 #傑尼斯 #ライブ #アイドル #ジャニーズ #vocaloid #夏曲 #夏 #vocaloid夏曲 #日文歌