【⚠️疫情依舊嚴峻，請大家沒事就待在家，避免非必要外出，戴口罩勤洗手，保護自己也保護別人！】​
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根據日本《產經新聞》媒體報導，新冠病毒確診者在自家療養時死亡的案例相繼發生。症狀多是無症狀或是輕症，卻突然變成重症。最需要注意的，便是稱為「快樂缺氧」（Happy Hypoxia）的病症。​
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近期台灣也開始出現不少「快樂缺氧」的案例。明明意識清晰，甚至能通電話，但血氧就是拉不上來😰​
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一般人血氧95％以上為正常，不足95％則是略微氧氣不足的狀態，若不到90％，則相當危險。

日本麻醉科醫師筒井富美表示，因為受到新冠病毒感染的緣故，快樂缺氧的患者即使已進入血氧濃度僅為70％～80％的重度缺氧狀態，也不會感到呼吸困難，因此發現重症化時往往太遲。​
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至於發生這個怪異病況的原因究竟為何，麻醉科／疼痛科主治醫師詹廖明義表示，目前並不非常了解，但可能與肺部血栓，血流異常及病毒侵犯到頸動脈體（Carotid Body）有關。​
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胸腔重症醫師蘇一峰提醒，確診者要注意呼吸和血氧濃度，避免不自覺低血氧造成心肌梗塞猝死；如果是無法住院，只能居家隔離、待在檢疫所的患者，要小心觀察血氧狀況，才能在第一時間就醫。

那麼，我們該怎麼在沒有感覺身體不適的情況下，盡早判斷身體內的氧氣濃度可能已經不足了呢？🚨
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使用血氧機進行測量可以說是最簡便的測量方式。

然而，雖然使用血氧機確實可以幫助監控病情，但美國猶太健康醫院（National Jewish Health）重症醫學科主任、胸腔科醫師William Janssen表示，由於COVID-19的疫情讓大家都十分緊張，病患有可能因為擔心疫情，因而不敢進入醫療院所，造成誤判。因此分析結果仍應該要諮詢專業的醫療人員。​
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民眾若沒有血氧機，也能利用外觀、步行測試、計算呼吸等方式自我監測⏱​
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【🔺快樂缺氧自我測試】​

#從病人外觀分辨​
外媒《DNA India》報導指出，若確診COVID-19病患有快樂缺氧的症狀，他們可能嘴唇顏色會轉藍，皮膚也會變色成紅色或紫色調，或在沒有進行辛苦勞力工作的情況下開始大量流汗。​
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#步行測試​
根據美國胸腔科醫學會提出的6分鐘步行測試（Six minutes walk test），民眾可以按照平時的步行速度連續走6分鐘，若臉色發黑務必就醫​
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#呼吸測試​
在沒運動的狀況下，正常人每分鐘平均呼吸12至20次。若民眾發現自己每分鐘呼吸超過25次以上，就代表有異常，也建議儘速就醫。​
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近期新冠疫情攀升，當前已進入緊急戒備時期，務必做好自我防禦，才能保護自己與他人的生命財產安全，遠離染疫風險。以下「5個不助疫的防護作為」，一起努力終止疫情蔓延！

❶減少外出
目前處於第三級防疫警戒，須避免室內5人以上、室外10人以上群聚，多數餐廳亦配合防疫，取消內用及營業，部分則轉提供外送或外帶服務。若違反停止室內5人以上、室外10人以上聚會規定者，可處6萬元以上30萬元以下罰鍰。減少外出，亦可減少交叉感染風險

❷戴好口罩
根據日本傳染病協會發佈的一項實驗影像結果，是關於人類之具體呈現飛沫自口中噴散後的動態。影像發現僅大聲講話、呼吸及打噴嚏，都會產生大量飛沫，且飛沫會在空中經久不散。如果在密閉空間，所有人都可能吸入藏身細小飛沫裡的病毒。口罩，很肯定就是當前阻隔近距傳播的最佳防護工具！更不忘勤洗手，時刻保持清潔！

❸如實提報
主動配合實聯制，如有接觸到確診者，或自身的健康出現疑似症狀，應立即聯繫119、衛生局或撥打1922，並依指示就醫或篩檢，禁止搭乘大眾運輸工具。倘若確診個案或通報疑似個案，不遵行衛生主管機關(或醫療院所)指示，擅自離開隔離病房，有感染他人之虞，則可依嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例，處2年以下有期徒刑、拘役或新台幣20萬元以上200萬元以下罰金

❹謹言慎行
各類網路及社群平台充斥各類疫情相關資訊，在海量資訊中，正確及錯誤訊息常讓人難以分辨。建議以主流媒體為依據，並養成充分暸解資訊始末後，再進行評論等行為，並謹守不造謠、不謾罵、不盲從之原則

據法務部表示，散播疫情謠言或不實訊息，可處3年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣300萬元以下罰金；囤積防疫物資或哄抬價格(例如醫用口罩、防疫酒精、額溫槍等)，可處5年以下有期徒刑，得併科新台幣500萬元以下罰金

❺保持距離
維持社交距離Social distancing實為重要，因新型冠狀病毒主要是通過空氣中攜帶病毒的飛沫傳播為途徑。室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺之距離

建議下載「台灣社交距離」App，此由台灣人工智慧實驗室開發，為行政院及衛生福利部疾病管制署合作的防疫App。其建置目的在即時掌握與傳染病個案接觸情形，以保障生命安全，降低疫情傳播率

下載無須註冊及登錄資料，不會擷取使用者資訊，也無個人資料上傳。利用藍牙訊號強弱計算使用者之間的距離，並無追蹤使用者所在的位置資訊 ，亦非足跡追蹤 。相關接觸資料僅儲存於個人手持裝置端14天，政府和開發端均無資料庫儲存個資，用戶可隨時刪除App，具備嚴密維護隱私機制

#凱鈞話重點
#5個不助疫的防護作為

終於劃掉一項人生清單！
在日本做 #近視雷射手術
超長文！先說結論！💃
術前度數/散光 → 術後1週後
右 3.75/125 → 1.5✨
左 4.50/150 → 1.2✨

醫院｜#品川近視クリニック 東京院
雷射種類｜アマリス750Ｚレーシック
會不會痛｜我個人覺得不會啦，付錢時比較痛🤪
價格｜32万円-友達介紹碼5万円-一日雷射方案-1万円=26万円日幣
🌷友達介紹碼【 545228 葉媚 】
期限2021/3/31，依方案最多省5万喔!!使用期限可再更新
請私訊我一句「想要近視手術介紹碼+你的本名」就發給你專屬介紹卡～

｜前言
我終於劃掉我人生中最想做的事其中一項了！！！😭
從小學看漫畫看到近視，國二開始戴隱形眼鏡，受過各種這世界好模糊、吃火鍋眼鏡起霧、體育課時眼鏡都被打爆要重配、度數太深鏡片要加錢、戴上眼睛變很小、隱鏡帶來的異物感、眼睛乾燥、疲憊、眼屎多、幾次的角膜潰爛、還有連帶引起的頭痛、肩膀痛⋯
真的是受盡各種苦難耶🤨🤨近年戴隱鏡後的眼睛疲憊&頭痛越來越嚴重，但工作需要又不得不戴，決定就讓自己解脫眼鏡生活吧！！😭

｜醫院
選擇 #品川近視クリニック 是因為它是我最常聽到的近視雷射醫院。從2004年創始第16年，每天有200位病患來施術，臨床數也是世界第一高達120萬個病例，想知道16年前接受手術的人現在狀況如何，也很好爬文。東京店位於銀座0101大樓裡，有樂町車站出來1分鐘就到達，很方便。
其他店舖則有：大阪梅田、名古屋、福岡、札幌。

｜預約
12月初打電話預約，客服人員介紹了可以省1万円的「1日レーシックプラン / 1日雷射方案」也就是上午檢查、評估你適合哪個手術，下午就做。哇～好哦～這麼刺激🤪但我也是鐵了心就是決定要做了，剛好也省得跑兩趟醫院～

客服人員交代注意事項：
■軟性隱形眼鏡佩戴者：手術前一至兩星期停止佩戴
■硬性隱形眼鏡佩戴者：須於手術前三至四星期停止佩戴

■手術當天素顏不帶妝、不擦防曬乳、不擦香水。
■同伴者最多1人(疫情關係)

■需攜物品
・印章、健保卡(可確認身分、地址的證件)
・平常戴的眼鏡、隱形眼鏡
・介紹卷/優惠碼

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停了一個禮拜隱形眼鏡，因為出門都戴口罩，眼鏡會起霧...只好拿下來，人跟街道都好霧啊～但用色塊分辨還是可以的XD
這一個禮拜感覺到頭有點緊，可能是眼睛想要努力去對焦引起的
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｜10:00-12:30 眼睛檢查
當天早上10點報告，填寫初診單，第三張時就會請你寫上優惠碼跟介紹人名字。醫療人員會立馬帶領你去做一定要做的「遺伝性角膜渾子検査」，拿棉棒碰碰左右口腔而已。若你的DNA裡有這疾病就無法接受近視治療，這邊需注意的是這檢查需要1万円，若三個月內做手術可以免費，若最後不做手術則需要付這1万円喔。之後他們會用12個機器徹底分析你的眼睛狀況，看你是否能接受手術/適合你的手術種類。

｜雷射 or ICL(眼內植入式鏡片)？
檢查出來後，我只能做雷射手術。
因為左眼內的寬度過窄不夠給鏡片自由移動，ICL就不考慮了。好在雖然我眼角膜偏薄，左477、右479（一般人好像在520左右）但還可以接受雷射手術，有些人是兩者都不能做🥺

｜手術種類
アマリス750Ｚレーシック 10年保証付き (31万含稅)是照射時間較短、帶給眼睛的負擔較少，手術中眼球可以轉動的範圍也較自由，醫生可以削的比較準確乾淨，就直接選這個囉～但雖然說10年保障，但我角膜偏薄，醫生有說若視力恢復，應該是只能做這一次了。若有預算還可以做角膜強韌化術。記得加上去是49万円日幣左右。

選完方案後時間剛好12:30，離開診所時會先付1万円，拿完收據就可以自由時間去吃個飯囉～出去前會給一瓶粉紅色的藥水，一個小時半點一次。16點再回來付餘額。

｜手術 16:00 手術時間約5分鐘，前後等待＆休息時間約1小時
做最後檢查，去櫃檯付掉餘額後，把行李鎖進置物櫃，戴上手術帽同時也順便選保護眼鏡要Ｍ還是Ｌ尺寸。我選了Ｍ但覺得睡覺時有點緊😧記得要試戴喔～等了20分鐘後醫療人員會引導至手術室外椅子，點完麻醉的眼藥水後閉著眼等待五分鐘，就上手術臺了。迷濛中看到醫生與約三位助手。右眼先，會先幫你將上下眼皮用膠帶貼牢，再架上眼部固定器。我覺得全部手術中，上固定器是最不舒服的，但就是眼球被壓迫的不適感而已～

再來一台大機器接近眼前，醫生請我看中間的小小綠光點，偶爾叫我「看上～看下～看左～兩眼張開喔～兩眼～」這樣，助手會很頻繁點眼藥水，旁邊的機器聲音有點大，但因為不是刀，眼前看到的就是小綠光與水波，會知道醫生好像在幹嘛，但不會覺得疼痛。很像在水中的感覺（滿漂亮的啦）
後來一台機器緊壓眼部，數25秒。這裡又是不舒服的壓迫感～～這時眼前會很黑、繁星點點的畫面。這時間就拿來唱歌吧！！！我記得我在心中唱了五月天的私奔到月球🌛之後再被機器邊壓邊數5秒，右眼就結束了。
左眼也是一樣的動作，雖然醫生一直叫我「兩隻眼都張開喔～～張～～～開～～」但我處於混亂＆麻醉中，心中吶喊：我明明有張開啊～～～～」左眼也結束之時，聽到「結束了喔！辛苦了。」就叫我微張開眼睛，自己下床移動到休息室了（蛤！可以看到了喔！也太快了）
在休息室坐了五分鐘，醫生看了一下狀況，就被說可以張開眼看眼藥水的說明DVD囉。(喔喔喔⋯⋯自己看影片喔⋯好⋯好快⋯

發了護目鏡後，就可以直接張開眼看路，坐電梯離開診所了。大約18點前。那天剛好是平安夜，在尋找計程車路上，我看著裝飾著燈飾的銀座，全變成光暈～很美真是人生裡看過最耀眼的聖誕節街道XD
上了計程車後就一直閉著眼到家，會覺得房間的燈很亮，所以我摸黑吃完飯，就戴著護目鏡睡著了。(不建議洗澡洗頭洗臉)

｜術後第一天複診
手術當下有兩種消炎眼藥水，一小時點一次，建議手機設好鬧鐘。
在房間睜開眼是清楚的，一種很奇怪的感覺「是忘了拔隱形眼鏡嗎」
出門就要帶護目鏡防風防塵，我好像不太怕光，但以免萬一可以戴墨鏡～
一個人坐電車去複診沒問題的，兩眼都變成1.5，超清楚～～世界好美麗啊～！

基本上複診完當天就可以入浴了，但記得不要讓水進眼裡！戴護目鏡小心點就可以了，戴蛙鏡也可以。
這一個禮拜基本上就是一直戴著護目鏡＆勤點人工淚液。術後2~3個月光暈跟炫光會殘留，等眼睛慢慢恢復吧～
我恢復狀況很好，沒有痛、也不覺得超乾燥，也不特別怕光，正常到我覺得恢復期是不是三天就夠了ＸＤＤ
但我的左眼本身就比較差，容易乾&天生眼內小白點，常常到了晚上會出現光暈。
現在視力是1.2，沒有右眼1.5好。但這就是個人體質問題了，我會繼續追蹤再定期報告喔～

為了以免多年後視力又變差，要特別注重術後保養！不躺著滑手機、看螢幕時間減少，
鄉親建議吃莓果＆葉黃素(日文：#ルテイン)，選擇無防腐劑的人工淚液，好好保養眼睛！

｜最後
近視雷射手術，是我2020年做的最正確的決定之一了！
做前也問了很多身旁做過手術朋友的心得：
我姐「手術時會看到醫生在你眼前弄妳眼球喔，不會痛。其實還滿有趣的呢。」嗯...不愧是我笑看人生的親生姊姊
「妳會發現跟戴隱形眼鏡看到的清晰不同，會覺得這世界原來那麼立體感！可以看得好遠好遠」
「我20年前做的喔，現在也保持的很棒，當時有做真的太好了」
「我眼睛太弱了，術前停了半年隱形眼鏡，但現在很好～」
「這價錢可以買到一生的視力實在很值得，衝吧」
「就是十年份的隱形眼鏡費、清洗劑、配眼鏡費嘛，我想投資自己所以就去做了」
「啊，那妳不能跳高空彈跳啦？」
什麼！！！不行嗎？！早知道跳完再去雷射了😂😂😂

以上，有漏到什麼我再補囉～
祝大家身體快樂新年快樂！