疫情過後最想去哪裡呢？
當然是日本啊🇯🇵
超級懷念去日本走路走到鐵腿的日子~

希望大家一切都平安❤

#台日友好
#感謝疫苗

一句話學日文🤩
　　　
健康是大事，很多年前就提倡日行萬步這個運動，
在日本，走路真的是一件很平常很平常的事情，
小編去日本自由行的時候，天天都是2萬多步起跳啊！
想要去日本自由行的各位，記得要鍛鍊好體力，
才能多走多看，還可以讓身體保持健康唷！😉
　　
万歩計で１日の歩数、測ってみない？
要不要用計步器來測1日的步數呢？
　　
🚶‍♂️万歩計（まんぽけい）：計步器
🚶‍♂️歩数（ほすう）：步數
🚶‍♂️測る（はかる）：測
🚶‍♂️〜てみない？：要不要～
　　
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#計步器 #生活日語 #旭文日本語學院 #万歩計 #健康

又拍和服，但今天的和服來頭很厲害！
是來自日本津山和服學院-台灣分校
「優花梨和服」
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闆娘親自從台北下來著裝
而且講解超多和服的差異
我們還聊到，明天一起出發去日本拍海外婚紗了啦！！
真的超想拍「色打掛」的！！！！
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話說日本人的謹慎，在老師穿著和服時，就可以看的出來！！！
不管穿著的時間要拿捏，搭配的飾品，道具都很講究，還有走路的姿勢等等等～
今天真的是上了一課！日本走路儀態
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#北斗郡守官舍
#優花梨和服
#挖掘彰化的美
#彰化也有很多可以拍照的地方
#彰化女攝影師
#女攝影師茲菻
#北斗鎮
#北斗攝影師
#北斗攝影棚
#茲菻攝影
#hellobaby

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各節重點：
00:00 前導
01:04 久坐的健康危害
02:39 怎麼做到每天走幾千步？
04:08 走路的好處
05:38 走一萬步才有效？
06:58 志祺的走路小提醒
09:12 我們的觀點
10:53 提問
11:10 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊、歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→為何坐著是有害健康的？ TED-Ed：https://bit.ly/2I2gebF
→一張圖告訴你久坐的健康危機！ | Heho健康：https://bit.ly/2SxxQ0V
→上班族一整天久坐很正常？ -衛福部國民健康署：https://bit.ly/2F80TFq
→越坐越短命 - 科學人雜誌：https://bit.ly/33Biy1M
→What are the risks of sitting too much?：https://mayocl.in/2HVAxr3
→這樣走路多燃燒47％內臟脂肪　預防大腦老化！：https://bit.ly/3jNH8lL
→【美國】走路是最佳防心血管疾病運動！研究：每天8000步死亡風險低一半 | Heho健康：https://bit.ly/3daj7CQ
→【日本】預防失智、糖尿病......走多少步才有效？康健雜誌 ：https://bit.ly/30BiOMd
→【日本】走路目標數可以預防哪些疾病呢！？ | Heho健康：https://bit.ly/3nlg2UW
→走路千萬不要用「腳趾抓地」 專家告訴你正確走路姿勢 -元氣網：https://bit.ly/3norxez
→走路姿勢對了嗎？重心從腳跟滾到腳趾 專家教你練「跌倒」 - 健康2.0：https://bit.ly/2SBYBkN
→BMI值與貧富有關 台東最胖、台北最瘦：https://bit.ly/33wsg5j

【 延伸閱讀 】

→北歐式健走：https://bit.ly/3iBZlBb



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