以前做運動員要Keep 住訓練，依家就算忙住照顧四個小朋友但我依然勤做運動。 我要把堅持不放棄的運動精神傳承下一代，所以我時常同我班蜘蛛仔女一齊做運動享受親子樂。不過有時啲關節舊患唔聽話都會破壞心情！😣好彩我最近用緊VANTELIN萬特力護具，幫到我保護關節唔使就住就住做運動。咁就可以繼續好好享受做運動樂趣！ 揀護具最緊要就係舒服同支撐、穩固到關節！我話俾大家知啦 👉VANTELIN萬特力護具，佢地係連續9年日本銷售No.1* 🥇 嘅護具品牌，採用日本醫學貼紮理論，研發了一種既可支撐、穩固關節，又可日常長時間配戴的護具。佢有三層結構，可以有效固定關節，亦可以固定護具的位置、防止滑動。最重要係佢地的網狀層舒適透氣加上護具用LYCRA®️纖維製造，編織網眼設計，輕薄透氣又吸濕排汗，保持乾爽，對皮膚更親和，適合日常長時間使用。就算長時間帶都好舒服唔會好焗，搞到好想除咗佢，做戶外活動都一樣無問題，而且好有彈性係保護關節嘅同時都唔會因為太緊而阻礙到活動。 除左護膝，仲有四款唔同身體部位嘅護具同唔同尺寸，無論你做任何運動都可以搵到合適嘅護具！ 而家仲有7折優惠，即刻入手啦👉🏻：https://bit.ly/VSFBUL #VANTELIN #萬特力護具 #sports #running #soccer #basketball #Watsons #萬特力 #日本醫學護具 #日本No1護具 *日本INTAGE SRI護具市場2012年1月至2020年12月年間銷售金額計算

. 登山健行活動需要大量運用到股四頭肌，長時間、加上負重行走，不管是上坡路段或陡下地形，肌肉都容易感覺到疲勞， 所以一雙強而有力的大腿能有助於提升爬山效率。 平時可從重訓、爬樓梯等運動做肌力鍛練，但如果訓練方式錯誤，不僅無法達到效果、也可能造成運動傷害，往往會無法持之以恆。 . 現在透過 @funcareltd 船井關健低週波治療器即可在家輕鬆做訓練，有效幫助增強股四頭肌肌力。 . 關健低週波治療器4大特色 1提升股四頭肌耐力 2提升靈活度 3提升行動力 4提升局部血液循環 . 小小的主機卻擁有5種全自動專業模式、8級力道調整肌力，15分鐘自動關機設計，可同時鍛鍊股四頭肌與舒緩疲勞酸痛，每一種模式都能自由調整力道，模擬真人手感相當舒服。 . 產品保固三年，並由台灣優良醫療器材廠製造，固定的輔具使用日本進口護膝布料柔軟親膚，高壓彈力加壓、矽膠墊片設計，完整包覆，使用起來相當舒適! . 這陣子我每天會使用關健低週波來鍛鍊1～3次，連續使用多天便可感覺大腿肌肉的變化， 每天透過EMS模式來鍛鍊，如同重訓時鍛鍊負重的感覺，有感受到肌肉比較有力，長時間行走下不會那麼容易感到肌肉疲勞！ 這種感受相信在實際登山時，會真真實實的回饋給你! 爬山時帶著它，也可以在紮營休息的時，使用TENS模式幫助肌肉舒緩好好放鬆、舒緩一整天下來的疲勞與酸痛，完全是一款登山包必備的小道具! . 若你常常工作忙碌沒時間運動，不妨試試「船井生醫關鍵低週波治療器」，回到家休息看電視或睡前滑手機，每天只需要花不到半小時的時間，就能輕鬆達到訓練效果，有效提升大腿肌力，無論何時何地都能簡單、快速做鍛鍊。 . 船井關健低週波治療器👇🏼 https://funcare.net/HjU1C . . . #低週波領導品牌 #膝蓋鍛鍊領導品牌 #膝關健機器人 #船井生醫 #關健治療器 #關健低週波 #股四頭肌鍛鍊 #張泰山推薦 #復健科醫師推薦

. 登山裝備裡，背包跟登山杖是非常重要的。 背包背得舒不舒服都會影響您的每一個步伐。 之前有一篇文章有介紹過登山背包的大小跟選擇， 不一定同款背包就適合每一個人， 所以一定要去登山用品店試背， 很多背包都有分SIZE(跟衣服一樣）， 然後登山用品店都會有沙包， 可以讓您負重測試，找尋最適合的背包。 - 這次想來介紹這個包， 『Karrimor』 的Ridge系列 ， 我這次上山背的是40公升，另外它還有30公升的。 雖然它是英國的品牌， 但是特別為了亞洲身形做調整而在日本成立分公司， 讓日本的職人工藝可以設計出符合我們使用的背包。 首先是包體重量在1.6kg， 應該屬於其他品牌包款的中間， 再來我比較喜歡的是它的大容量腰包跟前袋的設計， 大容量的腰包可以塞下手機跟很多行動糧， 前袋可以快速防風衣物，不用再塞入主袋，很方便。 主袋也有分層設計，整體背起來舒適度也很不錯。 ——— 再來是登山杖，不要覺得自己年輕就不拿登山杖， 它可以減輕腳跟膝蓋的負擔，仗等於您的第三隻腳 最早我也都沒有再拿仗，直到有一次膝蓋出了點問題， 才開始拿仗穿護膝，可以讓腳的負擔減輕非常非常多， 而且也可以找尋踩點提升下坡的速度， 真的蠻建議大家練習拿仗行走。 這次使用的登山杖為德國 LEKI 專為日本設計的 Legacy Lite AS 這款除了很方便的快扣系統外， 還有很強的避震效果，讓手不會震到麻掉， 握把的海綿也很粗很好握（疑！） 它是廠商爭取到的日本限定款呢（是不是聽起來很誘 人）！ — — — 【Let's Chill Out 秋奧感謝祭】 悠樂森活Ülohas 43周年慶 活動時間2020.11.13-2020.12.13 破盤激殺3折起，當季新品8折優惠， 還有多重來店贈禮與超級抽獎好禮送不完， 更厲害的是讓你有去高級溫泉會館「日勝生加賀屋」住一晚的機會！ 詳細活動辦法請洽 @ulohas_outdoor 如果想要了解更多請洽台灣登山領導品牌 @tingsaniou1959 #Karrimor #登山友 #LEKI . . #合歡山 #合歡北峰 #合歡西峰 #百岳 #山道具 #nikon #nikon_taiwan #nikonZ6 #mountain #climbing #explore #explorer #exploretaiwan #bpintaiwan #travel #taiwanmountain #outdoors #landscapephotography #landscape #mountains #naturephotography #nature #mountainclimbing