身為運動員的我，長時間待在戶外，不管是防曬跟遮陽的防護都很重要！
因為不論是紫外線還是強烈陽光照射，都會對身體造成影響~
而最近我慢慢發現…，怎麼原本明亮清澈的事物開始變得不如以往的澄澈？！
原本的我，不管是讀書還是使用3C都沒有什麼太大的問題。但因為幾次上課時被老師叫起來回答問題，竟然發現找不太到老師的問題，才發現….我應該要開始好好保養了！

主要原因，除了過去常常烈日下在沙漠中奔跑或在戶外運動，再加上這幾年工作及課業上必須要常使用到電腦。長期面對強烈陽光及3C，加上這五年來持續攻讀學位，長時間閱讀大量Paper、文獻，就在不知不覺中，加速消耗原本晶亮的本質， 明明我就還是青春的肉體，但同事看我最近常有一些超齡的小動作，看起來真是有點老氣，也不符合我青春陽剛的氣息。為了改善這個問題，同事們分享了｢日本味王葉黃素B群特別版｣給我，他們跟我說，這款日本味王5星級｢全游離葉黃素｣很適合經常在烈日下運動、長時間閱讀或喜歡追劇的人使用，而像我這種熱愛戶外運動的人，為了避免受到紫外線的長期影響，也一定要多吃葉黃素類的複方保健品來多保養(我同事是不是好窩心?)

現在的我每天都要面對許多工作和課業上的壓力，不能再像以前，休息一下就可以~所以適時的攝取保健食品才能好好存健康的本錢呀！

朋友們，跑步不是只有要求好成績和保養膝蓋，記得，晶亮保養也很重要喔！這款5星級｢日本味王葉黃素B群特別版｣真的很值得推薦給大家！

「日本味王葉黃素B群特別版」5星級葉黃素
這小小一粒，真的讓我為之一亮!
• 最足量
金盞花葉黃素原料，達衛福部最高攝取量30mg。
• 最佳比例30:6
葉黃素30mg:玉米黃素6mg與美國國家衛生研究院AREDS2
，實證有感最佳比例10:2相同。
• 玻尿酸純度最高
99%高純度微生物醱酵型玻尿酸，為日本頂級Kewpie玻尿酸全
素配方。
• 全游離型
葉黃素、玉米黃素及玻尿酸皆為全游離型，吸收利用率更高。
• 素食者可用
素膠囊殼+新型素食玻尿酸，全素者可食用。
• 除了5星級成分，獨家增添維生素B群完美配方再升級！
添加維生素A，有助於維持在暗處的視覺
添加維生素B群，增進神經系統的健康
(含長效型高單位活性維生素B1誘導體)

真心推薦!「日本味王葉黃素B群特別版」是照護晶亮與舒緩的最佳首選

晶明有感傳送門: https://bit.ly/32tJrmG

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過年🧨穿新衣戴新帽，但是模樣也要美美的啊 ❤️帶著滿滿的膠原蛋白去拜年聚餐，好氣色讓你一整年都好運連連啊！
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人家說女人是水做，不是喔!! 女人是膠原蛋白做的🤣🤣🤣
我吃了露奇亞透過8次轉化酵素水解形成的「胜肽級膠原蛋白」兩個星期之後，你看我是不是都Q起來了🥰
露奇亞膠原蛋白粉全系列👉 https://pse.is/3aaxfy

🔎🔎其實膠原蛋白是動物體內含量最多的蛋白質，約占人體蛋白質的25∼35％，包含分布在身體的各個地方，如骨骼、軟骨、韌帶、皮膚、角膜、臟器等等，其中皮膚跟結締組織存在大量的蛋白質。

⁉️為什麼廣告常看到，要補充膠原蛋白才會漂亮，對膝蓋才有保養作用!!!你可以把膠原蛋白想像成蓋房子中的鋼筋🏠，它提供了細胞與細胞間的支撐度💪，想像當我們肌肉失去支撐就容易鬆垮〽️，骨頭軟骨韌帶失去支撐就容易受傷。

⚠️⚠️其實早期大家有爭議的是，膠原蛋白吃進身體裡，經過分解不見得會在體內再形成膠原蛋白，但是隨著科技進步，有些觀念需要改正。

💟「露奇亞膠原蛋白」就是我說的科技進步下的保健食品，透過8次轉化酵素水解，形成”胜肽級膠原蛋白”，大分子變小分子5000DA是美國營養期刊證實人體最好吸收的大小，能幫助生長發育合成，也有助於組織修復。

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✅膠原蛋白挑選小技巧:
🔅安全度:沒有多餘的人工添加物、無糖、零脂肪、無添加香料等
🔅吸收度:胜肽級膠原蛋白5000DA小分子，吸收較好
🔅來源:使用日本第一大廠Nippi原料，來自單一魚類膠原
🔅檢驗報告:無輻射殘留、無重金屬、不含310項農藥、不含188項西藥、不含9項塑化劑

♦️最適合的族群:
🔅外食族
🔅高壓工作族群
🔅抽菸應酬飲酒族群
🔅睡眠障礙族群
🔅更年期族群

⭕️怎麼吃最好:
🔅膠原蛋白的好朋友是維生素C，我會搭配草莓、芭樂、柑橘類、木瓜等高維生素C的水果一起吃提高吸收度
🔅經酵素水解的膠原蛋白更好吸收
🔅飯後吃，餐中的維生素B群也可以幫助體內再次形成膠原蛋白
🔅持續補充，任何保養都必須要持之以恆

❌錯誤觀念矯正:
🔅膠原蛋白不只女人需要，男人其實也需要呢!!
🔅蘆薈、秋葵、銀耳、菇類石蓮花、珊瑚草沒有富含膠原蛋白‼️💢，那是水溶性膳食纖維
🔅蜂王乳基本上孕婦和哺乳中不能吃，更年期女性可食用

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#營養師推薦

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