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[爆卦]日本減肥茶評價是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「日本減肥茶評價」的推薦目錄

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2021-05-17 10:37:10

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日本減肥茶評價 在 鹹牙齒美食札記｜台北美食 療癒美食 美食懶人包 Instagram 的精選貼文

2021-02-02 00:59:05

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2020-07-09 17:20:09

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  • TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

    日本減肥茶評價 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-26 12:00:38
    有 44 人按讚

    【氣炸鍋做雞肉乾｜高蛋白減肥零食】

    里肌肉與雞胸肉是減肥最強的夥伴。
    是少數高蛋白低卡路里的食材，對於正在增肌減脂計畫的人，是一項寶物。
    這次我想介紹可以隨身帶著走的雞肉乾作法，用氣炸鍋就能輕鬆完成。
    冷冷地吃就很好吃，你也可以當作下酒菜，罪惡感也會降低一些吧！

    ---
    詳細食譜：https://tasty-note.com/chicken-jerky-airflyer/
    YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
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    如果有什麼問題呢？
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    ☆份量☆
    1-2人份
    ☆材料☆
    里肌肉or雞胸肉---100g
    鹽巴---1/2茶匙
    義大利香料---適量
    黑胡椒---適量
    ---
    ☆作法步驟☆

    [1]
    將里肌肉或雞胸肉切喜歡的厚度。
    ＊這次我想保留口感，所以切的厚一些。
    接著雞肉與其他材料揉捏浸。
    [2]
    氣炸鍋內噴油，放入雞肉100度氣炸1個小時。
    ＊在30分鐘時拉出來翻面。
    [3]
    炸好後，確認一下肉中心有沒有熟就完成。
    ★小撇步
    義大利香料等辛香料可以隨個人喜好做變化。 僅有鹽巴及黑胡椒的話也很好吃，也很推薦加入薑末或蒜末一起揉捏浸漬。
    ---
    有食譜上的問題，也可以寫在留言區☺
    ---

  • TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

    日本減肥茶評價 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文

    2021-09-25 12:00:03
    有 76 人按讚

    【大蒜橄欖油豆芽菜】

    便宜美味的豆芽菜，這次我將它做成大蒜橄欖油義大利麵風味。
    最近由於我在減肥中，無論如何都想吃到這道料理時，我選擇了用豆芽菜代替義大利麵。
    豆芽菜的水分很多，用普通大蒜橄欖油義大利麵方式調理的話，總覺得有點淡，所以這次我加入醬油補足味道。
    加入醬油前撒點胡椒鹽的話，味道更加豐富有層次喔！

    ---
    詳細食譜：https://tasty-note.com/moyasi-peperon/
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    ☆份量☆
    1-2人份
    ☆材料☆
    豆芽菜---1袋
    乾辣椒---1支
    蒜頭---1瓣
    醬油---1茶匙
    ---
    ☆作法步驟☆

    [1]
    平底鍋倒入橄欖油及蒜片、辣椒後，小火炒香。
    [2]
    待香味散出後，轉大火加入洗淨的豆芽菜快炒。
    食材熟了之後，沿著鍋邊加入醬油拌勻就完成。
    [3]
    清脆又爽口的一道菜色，推薦你試試。
    ★小撇步
    如果有奶油的話，一起加入更美味喔。
    ---
    有食譜上的問題，也可以寫在留言區☺
    ---

  • TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

    日本減肥茶評價 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-19 18:00:23
    有 28 人按讚

    【雙菇素食麻婆豆腐｜五辛素】

    這次我想介紹利用香菇來做素食的麻婆豆腐。
    由於不使用肉類，在熱量上也相對的較低。
    整盤吃光也僅僅只有270kcal而已喔！推薦減肥中的朋友，想來點口味較重的料理時，試著做看看。

    ---
    影視教學：https://youtu.be/J2mmOmIakp0
    詳細食譜：https://tasty-note.com/shitake-mapodofu/
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    ---
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    ☆份量☆
    1-2人份
    ☆材料☆
    杏鮑菇---1株
    香菇---2顆
    豆瓣醬---2大匙
    太白粉---適量
    豆腐---1盒
    ●調味料
    雞粉---1/2茶匙
    甜麵醬---2大匙
    醬油---1大匙
    米酒---1大匙
    蒜末---適量
    水---250ml
    ---
    ☆作法步驟☆

    [1]
    首先將香菇及杏鮑菇切丁。
    [2]
    再來將調味料混合拌勻備用。
    [3]
    平底鍋中加入油熱鍋，放入香菇及杏鮑菇翻炒。
    [4]
    接著加入豆瓣醬炒勻。
    [5]
    豆腐用手撥成大塊狀加入鍋中拌炒均勻。
    [6]
    倒入預先混合好的調味料，續煮10分鐘。
    [7]
    10分鐘後熄火，倒入太白粉水後再一次開火煮至勾芡狀。
    [8]
    最後撒上花椒粉拌勻就完成。
    ★小撇步
    喜歡蔥的話，撒上蔥花也非常合適。 豆瓣醬的辣度請隨著喜好做調整。
    ---
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    ---

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