有被奧運體操吸引到的朋友，不能錯過的一部原創動畫！🤸🏽‍♀️🤸🏽🤸🏻‍♂️
特別適合動畫初心者，沒有看動畫習慣 或是喜歡動畫的人，都容易能融入劇中👍

#後空翻少年 #バクテン

作為青春校園動畫，真的要稱讚一下這部作品
王道風格的作品之所以能歷久不衰的受歡迎，必定有其吸引人之處
而在容易看膩的老梗中，能展現出差異，不讓作品落入俗套，會讓人上癮
後空翻少年不只是人物鮮明，畫風也夠精緻
加上運動番必備的動作場景
運鏡跟流暢度都非常高
整體來說非常清新舒服

後空翻少年!! 以東北的宮城跟青森學校為主軸
其實是因為東日本大震災已經過了 10 年
富士電視台 Aniplex 與 AEON ENTERTAINMENT 株式會社合作
進行應援Project 2011＋10… 企劃
製作以震災受影響的岩手縣、宮城縣、福島縣三個縣市為背景的動畫作品

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宮城縣《後空翻少年！！》動畫
岩手縣《海岬的迷途之家》電影
福島縣《扶桑花之舞》電影
動畫已在6月播出完畢，兩部電影都是預計夏季上映

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後空翻少年!!劇情簡介：
沒有體操經驗、但持續有運動習慣的雙葉翔太郎
因為看到蒼秀館高中的團體韻律體操演出，深受感動，而後加入體操社的故事。

因為優秀的體質讓翔太郎能很快適應體操，與他一同加入的一年級生美里則是天才體操選手

好不容易湊滿六人的體操社，為了參加比賽，而展開的青春校園成長故事。

是的，光看劇情走向大概猜得出來，他們一路上會遇到挫折與歡笑
但這部作品之所以推薦
還有很吸引人的一點：角色都非常可愛、正向

很難得的是，這部作品從一開始就清楚描繪翔太郎的家庭
父母都非常支持他的選擇，在很多作品中，並不會特別著墨，甚至常常出現家人的阻礙
所以翔太郎作為男主角，不是過度熱血的類型，反而是個性溫暖又柔軟的角色
而美里雖然作為天才，稍微冷淡卻不冷漠，也不會自視甚高

因為動畫只有短短的12集就要畫出2場比賽（預賽跟決賽）
在角色描寫跟深度必定沒辦法很完善
但在僅只有12集中，後空翻少年!!算是用很短時間就塑造出角色的立體人格

另外，體操的美感與動感都呈現中高+的等級
比劇情更大的看點絕對是比賽！融合3D技術

因為是團體韻律體操，在每個角色翻轉、動作上能展現出華麗的技巧
多人同時進行＋運鏡會有點眼花撩亂（這應該是這部我認為既是優點也是唯一缺點的地方了）
但看著他們流暢地完成與搭配音樂，真的讓人振奮！

動畫播畢後更是直接宣布要製作電影劇場版了！
太令人期待了！

🌟🌟重要看點🌟🌟
1. 角色討喜，劇情起伏與收尾雖然有點公式化，但仍非常精彩
2. 韻律體操的精采呈現，畫面與音樂雙重享受
3. 片頭曲OP 片尾曲ED　都超好聽！超推🎵

🔹片頭曲：センチミリメンタル(Centimillimental)-「青春の演舞」
🔹片尾曲：wacci「あなたがいる」

神之好聽ＯＰＥＤ，片尾曲的圖，每位角色呼應的背景是他們的姓氏喔！
蒼高體操社的成員姓氏都是真實地名！小細節都很用心！

雖然稱不上完美，但短玩12集還是覺得呈現出來已是超水準！

#劇中的體操都是參考真人真技術
真人的體操也超級精彩！
可以看「Ouen MRG」的YouTube 頻道
好多精彩比賽影片😍

16 懶人即食麵

2021.7.15 六月初六 宜打掃

各位網友，大家好！我並非#燒山 ，只是覺得叫大家做網友頗為親切。停載一個星期整理好喪友的心情，發現前兩篇寫了一篇較有哲學趣味的，又寫了另一篇談生死回憶的，今個星期想輕鬆一點，提醒自己做人不需時常精神崩緊那麼認真。回想四個月前的寫作初心，是跟大家「談生活、講飲食」。那麼往後時間將會在此分享更多關於飲食和生活的大小事，今日講如何煮即食麵！

無論公仔麵還是一丁，日式還是韓式，即食麵絕對是令很多朋友第一步踏入廚房的原因。還記得在澳洲留學時，朋友的弟弟才7、8歲，卻主動走入廚房，三爬兩撥就拿出一碗驚為天人的印尼撈麵，還大方請我吃了一口，一試便上癮。後來大學住Hall的日子，我就像士多叔叔一樣，常常為宿舍兄弟煮撈麵，那時候「7仔」還未有撈麵檔。直到現在，我在家仍然經常煮即食麵吃，但因為不想太求其，所以衍生出過百種不同的創意和變化。

首先，要認識煮麵有分「懶人版」和「姿整版」兩種。若果你是純粹追求快靚正，我會建議你花少少錢買個14cm韓式麵煲，剛剛好夠放一個辛辣麵。懶人做法當然就是將所有材料掉落煲煮熟，個煲本身可以當做麵碗煮完直接食得，連倒落麵碗的步驟都慳返，食完只需洗煲和筷子🥢，認真快靚正！落水大火煲滾至蝦眼水（即起細水泡），先落湯粉和配料包，水完全滾起可以轉中火落麵 。大約分半至兩分鐘麵接近軟身時，就可以落茄汁。Yah!茄汁是秘方！我一直有習慣儲起麥記茄汁或麥樂龜醬，一包或者1湯匙份量的酸甜味道，竟和辛辣麵如此天作之合。不停攪散麵餅攪勻湯汁就可以落一片芝士，最後放日本生雞蛋冚蓋，再煮大約一分鐘就完成一碗茄汁辛辣麵✅

原來辛辣麵正確名稱是「辛拉麵」（Shin Ramyun）。「辛Shin 」是農心集團創辦人辛春浩的姓氏，其實是辛家的獨門拉麵。裡面個包完全風乾的配料包有牛肉碎、紅辣椒粉、香蔥，還有令他最正的配料：冬菇粒！其實韓國另有一個頗受歡迎的牌子叫 「Jin Ramyun」，下次再用它和大家分享姿整麵的做法。

如果我將以上內容拍成YouTube片，做一個新的煮食分享Channel，大家有興趣支持我嗎？

#安早蓮娜歎杯茶
#銨珇
逢星期四出Post
#辛辣麵
#ShinRamyun
#麥記茄汁
#麥樂龜醬

＊＊＊＊＊這是業配文＊＊＊＊＊

這次飛利浦保險櫃來找我們合作，我的經紀人Sloan問我，打算在裡面擺什麼？我不假思索就回答：裸照。

這是開玩笑的。不是說沒有拍過裸照，是拍的裸照不用放保險櫃。我覺得裸體是個很自然的事情，只是台灣的民情不能接受，可能會嚇到人，所以蘿蔔頭幫我拍的“寫真照”，在家裡要辦趴的時候，要收起來，主要是怕范媽看到會昏倒。是的，平常就放客廳。

所以保險櫃要放什麼呢？

我跟蘿蔔頭住旅館，很習慣用保險櫃。常常把懶得帶出門的護照，現金，有時連電腦都鎖進去。倒不是用的電腦多貴重，怕掉的是個資。但鎖得太好，也有問題。十多年前，那時蘿蔔頭沒來台灣幾次，對台灣還不熟，我特意選了個北投的溫泉旅館先住個幾天，再搬回市區。結果搬家的時候，把保險櫃裡的東西忘了，隔天才想起來。打到旅館一問，馬上找到。打掃人員已經把物件從保險櫃移出，一塊錢都沒少。我覺得沒什麼，蘿蔔頭卻對台灣人的”品德”讚不絕口，真的是美國土包子....還有一次，是鎖了以後，兩個人都忘了密碼，只好請旅館來開鎖。

至於家裡的保險櫃，對我來講，不是用來放很貴的東西，像珠寶之類的。我是拿來放重要的東西，不能掉的東西。

首先，就是我跟蘿蔔頭結婚時，爸媽送給我跟蘿蔔頭的一對手錶。我在美國結婚時，婚禮很小，只有十來個人。我就跟范爸范媽說不用來了，等回台灣再補辦就好。對我來講，不過就是個很簡單的儀式，不用勞師動眾，等回台灣你們愛怎麼搞怎麼搞，在美國，就依我的意思吧。但范媽堅持給我錢，要我去買一對名牌手錶，要我在婚禮時戴著，做為結婚禮物送給我們。我還記得那天婚禮結束後，在越洋電話上，爸媽都哭了，我跟蘿蔔頭也哭了。我那時就很後悔，自己太任性。爸媽應該是很想來的吧？總之，那對手錶，我沒戴過幾次，因我很粗魯，又會掉東掉西，這對手錶要掉了，我鐵定要去撞牆。

另一個是蘿蔔頭出生時，醫院給小貝比戴在手上的小手環，上面有六個小珠珠 ，一個珠珠一個字母，拼成蘿蔔頭的姓氏。這是怕小貝比抱錯，還是當時美國的習俗已不可考。蘿蔔頭來自很貧窮的背景，婆婆沒什麼值錢的東西傳下來，但這個小珠串，婆婆留了五十幾年，過世前兩三年，意識還清楚時，把它給了我。我現在每次看到這小珠串，就想起婆婆。

另外，就是我在美國幾次做調查報導時，有些內容，不能流出去。我甚至覺得放在網上都不妥當。但要毀掉，我又捨不得，這可是花了好大力氣才弄來的。每次看到時，我都會想到當時跑新聞的刺激及辛苦。幾次搬家，那些文件我都要自己背。我總想，也許那一天寫書什麼用得上？
保險櫃蠻美的，本來蘿蔔頭很擔心會破壞家裡裝飾的風格，但看到機器後，就不念了。內裝還是皮革的！看起來真的很氣派。

除了傳統的密碼之外，還可以指紋辨識的方式開鎖，不是像電影裡那種還在那邊左轉幾圈右轉幾圈，我最討厭那種鎖了。配的電池是日本銷售冠軍的全新跨界品類 － Panasonic EVOLTA 鈦元素電池，電力超持久，後來才發現這電池大有來頭。它的長效電力不但樹立了八項金氏世界紀錄，縱使在高溫高濕的極端環境下依然擁有絕佳抗漏液性，是 Panasonic 目前最高等級的電池，而且任何電器都適用！

保險櫃來了之後，我迫不急待就把這些東西擺進去。後來想想，好吧，把房契也擺進去好了。其實我覺得蠻silly的，房契掉了，再去補辦不就結了嗎？

現在換你來告訴我，如果你有個保險櫃，你會放什麼進去？

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00:00 介紹來賓
01:05 行銷活動掀改名熱潮，全台一堆怪現象！
06:21 改名有哪些規定？
10:15 星座解析，什麼都要搶贏的人？
13:41 人生曾諸事不順，因名字不合命格？
20:50 呂文婉曾經改名，竟然沒人開口叫？
22:50 改名賺了錢，婚姻卻不順？
23:18 呂文婉二度改名，運勢越來越平順！
24:08 生肖解析，中年後走大運的人！
30:02 梁佑南原名曝光！
32:23 名字諧音不佳？起心動念想改名？
39:54 改名要注意哪些事情？
49:02 名字諧音不雅，被同學捉弄嘲笑
52:10 2021可以大改運的星座
55:06 哪些女藝人，改了名之後就扭轉乾坤的？
1:00:03 哪些姓名筆畫，是旺財的好格局？
1:03:37 湯鎮瑋老師神準數字測驗

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#命運好好玩 #2021姓名學#改名#呂文婉#何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢

本集主題：「來去馬來西亞：從鄭和、孫中山到《辣死你媽》，原來馬來西亞與台灣這麼近」介紹
　　
訪問作者：黃偉雯
　　　　
內容簡介：
在飽受打壓的國度，遠渡他鄉的華人如何在此建立家園？
從600年前華人的故事開始，重新認識馬來西亞！
　　
　　由曾在馬來西亞擔任校長的台灣人帶路，
　　來到姓氏橋，喝上一碗肉骨茶，
　　看見華人從外來者到成為馬來西亞人的族群困境、文化傳承與創新之路。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　馬來西亞，我們對這個國家的熟悉從華人開始。根據統計，從馬來西亞來台灣念書的學生人數以每年1000人的人數成長。在2017年，留台的大馬學生人數突破17500人，僅次於港澳。事實上在過去50多年來，台灣是馬來西亞華人留學的重鎮。他們許許多多人從我們身邊走過，而我們熟悉的歌手，從梁靜茹到黃明志，都是來自馬來西亞的華人。但大多數的台灣人仍不清楚馬來西亞是個什麼樣的國家？馬來西亞華人為什麼來到台灣？為什麼他們的中文說的這麼好、甚至說台語也能通？當我們開始問這些問題，就會發現華人或許是我們理解馬來西亞的最佳引路人。
　　
　　▋華人在馬來西亞的故事，原來是這樣展開的……
　　•早在鄭和下西洋時，就帶去了第一批在馬六甲定居的華人。他們與當地人通婚生下的華人後代叫做「峇峇娘惹」。
　　•清末移民到馬來半島的華人很多淪為「豬仔」，也就是簽了賣身契的底層勞工。而肉骨茶，就是誕生於此時期、為華工補充勞動所需能量的原創料理。
　　•華人是促進當地經濟發展的大功臣。吉隆坡的葉亞來街、怡保的姚德勝街，都是為紀念對兩地開發有所貢獻的華人，以他們的名字命名的街道。
　　•馬來西亞曾經是華僑的革命基地。今天位於檳城的裕榮莊，就是孫中山策劃黃花崗起義，獲得當地華僑響應且募得革命經費之地。
　　•馬來亞共產黨由華人為主要領導人，是最早開始追求馬來亞獨立建國的一批人。
　　•馬來西亞是一個多種族的國家，其中華人占總人口的23%。儘管華人人數龐大，馬來西亞政府對他們並不友善，不補助華人自主開辦的中學，也不承認其學歷。
　　
　　本書作者黃偉雯曾在2009年於砂拉越一所華文學校「西連民眾中學」擔任校長。她在本書深入淺出地爬梳馬來西亞從十五世紀鄭和下西洋、西方殖民勢力的治理、日本占領時期，直至獨立建國後經歷政治波動、東馬與西馬的整合，再走向「一個馬來西亞」（1 Malaysia）的漫漫長路。
　　
　　黃偉雯透過台灣人的身影，提供了一條清晰的路線，帶領讀者從歷史、華文教育、當代社會與宗教生活以及飲食文化，認識多元種族共生共存的馬來西亞。她講述最早移居馬來半島的華人的後代峇峇娘惹，在飲食與語言上融入中華文化與馬來文化的元素，也探討清末下南洋的新客，從事苦力工作、奠定了城市的經濟發展。她看見華僑自主成立社團組織、報刊及學校，以響應孫中山的革命事業，也直視反殖反帝的馬來亞共產黨對土地深層的愛以及這份愛所帶來的苦難。她亦洞悉，在馬來西亞獨立之後，馬來人掌握政治主導權，使華人在政治、經濟及文化上遭受不平等待遇，但華文教育維繫了族群文化的傳承與延續。
　　
　　除此之外，曾任校長的黃偉雯也在本書提供她對馬來西亞華人學生到台灣留學的風氣的觀察，思索台灣與馬來西亞之間的交流，並從在地的生活經驗出發，品味潛藏在撈生、茶粿與海南咖啡等特色美食之中的情感與生活況味。
　　
　　過去種種不僅揭露身為移民的華人在異鄉落地生根的困境，也點出華人與馬來人、印度人及原住民之間的文化角力。今天的馬來西亞，各族群之間的生活相互影響、交融，密不可分，就像加入了一匙辣死你媽裡的參巴醬，逐漸融合成一味，卻滋味無窮。今天的大馬華人必須思索的是，當一名「馬來西亞人」究竟直指什麼樣的未來。
　　
　　《來去馬來西亞》是一本獻給台灣讀者的馬來西亞史，試圖以台灣人熟悉的角度來探索這個國家的多元種族、殖民歷史與文化日常，向我們揭示馬來西亞華人的生存奮鬥、文化傳承與創新。馬來西亞華人的過去與現在提供了我們一個熟悉的切入點，重新理解這個亦遠亦近的東南亞國家。
　　
作者簡介：黃偉雯
　　曾任高中歷史老師十餘年，2015年放棄教職後展開斜槓人生，目前的身分包含有作家、歷史文化講師、印度彩繪師、國立台北商業大學東協經營管理實驗場域顧問，活躍於「故事：寫給所有人的歷史」網站，擁有英語領隊執照，同時於國立政治大學國家發展研究所攻讀博士。自上個世紀末起，開始了馬來西亞田野調查的學術研究，參訪馬來西亞無數次。在當地出版了一本研究論文、寫過《詩華日報》的美食專欄、辦過簽書會，並帶過華文交流參訪團。
　　
　　偉雯最特別的是曾在馬來西亞砂拉越州西連民衆中學，擔任當地第一位台灣籍華文獨立中學校長。多年來累積的人脈與情感，一直覺得馬來西亞是自己的第二個家，希望可以帶著更多台灣人認識這個國度。
　　
　　著有《誤闖叢林的校長：浪漫遊東馬》、《開始在馬來西亞自助旅行》、《用電影說印度：從婆羅門到寶萊塢，五千年燦爛文明背後的真實樣貌》、《個人旅行：吉隆坡》、《校園崩壞中：連孔子都傻眼的教育亂象》等十餘本著作。




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雖然影片中有很多女優
年紀都不小了
但她們都曾陪我度過美好的童年

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以下為影片中所出現的女優列表和英文讀音
共40位
山下彩香 Yamashita Ayaka
山口理紅 Yamakuchi Riku
田中瞳 Tanaka Hitomi
高橋聖子 Takahashi Seiko
櫻井莉亞 Sakurai Ria
大塚莉央 Ootsuka Rio
荒木麻衣 Araki Mai
熊田曜子 Kumada Yoko
牛田有香 Ushida Yuka
鶴田家奈 Tsuruda Kana
福田麻由子 Fukuda Mayuko
吉澤明步 Yoshizawa Akiho
三好亞矢 Miyoshi Aya
音梓 Oto Azusa
朝桐光 Asagiri Hikari
三上悠亞 Mikami Yua
安部未華子 Abe Mikako
一之瀨亞美莉 Ichinose Ameri
久保今日子 Kubo kyoku
長谷川秋子 Hasegawa Akiko
前田可奈子 Maeda Kanako
香苗レノン Kanae Reon
桃谷エリカ　Momotani Erika
柿谷ひかる Kakitani Hikaru
麻美由真 Asami Yuma
明日花崎羅 Asuka Kirara
波多野結衣 Hatano Yui
真白愛梨 Masahiro Airi
櫻井知香 Sakurai Yuka
掘口真希 Horiguchi Maki
愛田由希 Aida Yuki
橋本有菜 Hashimoto Arina
椎名空 Shina Sora
神宮寺奈緒 Jinkuji Nao
菅野亞里沙 Kanno Alisa
姬川優奈 Himekawa Yuna
上原亞衣 Uehara Ai
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島崎 結衣 Simazaki Yui
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